Облегчение болей при расстройстве пищеварения
При первых признаках дискомфорта делайте следующее:
1. Пробудите пульсации внутренней энергии с помощью дыхания Ци И.
2. Наблюдайте пульсации в нижней части живота на протяжении 10-30 секунд.
3. Сфокусируйте ум на наиболее беспокоящих участках в животе, желудке или в пищеводе и активируйте пульсации в этих областях.
4. Продолжайте наблюдать за этими пульсациями, пока не почувствуете облегчение.
5. Сделайте глубокий вздох и расслабьтесь. Это упражнение можно повторять настолько часто, насколько это необходимо.