рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

ЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА И СТРОЙНАЯ ФИГУРА

ЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА И СТРОЙНАЯ ФИГУРА - раздел Философия, Вон Кью-Кит. Искусство цигун Желание Быть Красивой — Инстинкт Женщины. Китайская Послов...

Желание быть красивой — инстинкт женщины.

Китайская пословица

ЦВЕТ ЛИЦА, КАК У РЕБЕНКА

Цигун сделает вас не только здоровым, но и красивым. Начнем с кожи, ведь она покрывает примерно 20 тысяч квадратных сантиметров поверхности тела среднего взрослого человека и является тем, что люди, глядя на вас, замечают в первую очередь. Время и усилия, затраченные на занятия цигун, компенсирует здоровая и цветущая кожа.

К дефектам кожи относятся угри, прыщи, сыпь, морщины, излишняя сухость или жирность. Причина этих неприятностей заключается в дисфункции ткани эпителия и сальных желез. Недостаточное кровообращение не удаляет продукты распада и неудовлетворительно питает кожные покровы. Неспособность эндокринных желез производить нужное количество гормонов также оказывает на кожу негативное влияние.

Следовательно, наличие здоровой и красивой кожи обусловливает комплексное оздоровление всего организма. Как и в других случаях, местные лечебные процедуры малоэффективны. Пользуясь кремом или пудрой, женщина скрывает недостатки, не устраняя причин. Естественный и здоровый цвет лица позволяет использовать косметику как средство, подчеркивающее природную красоту.

Когда мы занимаемся цигун, ци, или жизненная энергия, последовательно течет по пяти уровням: по коже, .телу, меридианам, костям и внутренним органам. Поэтому эффект от занятий цигун в первую очередь виден по состоянию кожных покровов. Все мои ученики через несколько месяцев занятий начинали ощущать тепло, а их кожа приобретала здоровый цвет. Дело в том, что, когда поток ци течет по коже, он улучшает кровообращение и кожа очищается от продуктов выделения, а жизненная энергия насыщает эпителий.

Для удаления угрей, прыщей и сыпи требуется больше усилий. Поверхностные дефекты исчезнут, когда поток ци гармонизирует сальные и другие кожные железы. Еще больше времени потребуется на устранение морщин и последствий псориаза, поскольку эти проявления связаны с другими системами организма.

Занятия цигун очищают тело от токсинов. На какое-то время ваше дыхание утратит свежесть, а выделение пота и газов усилится. Это произойдет вследствие естественного самоочищения организма. Причин для беспокойства нет, и вскоре вы обретете прекрасный цвет лица, а остальные характеристики нормализуются.

Почти все упражнения цигун дадут такой эффект. Особенно полезны дао-инь, вызванный поток ци и “подъем неба”. С помощью последнего упражнения поток ци распространяется по всему телу.

МАССАЖ ЛИЦА

Выполните “подъем неба” примерно двадцать раз, представляя после каждого исполнения, как под кожей пульсирует поток. Не удивляйтесь, если почувствуете, будто по телу бегают мурашки. Эти ощущения свидетельствуют о наличии потока ци.

Если тело после серии упражнений “подъем неба” начнет непроизвольно двигаться, наслаждайтесь вызванным потоком ци примерно пять минут. Затем в течение пяти минут медитируйте стоя. Если непроизвольных движений не отмечается, сразу переходите к медитации стоя. Закончив упражнение, выполните массаж лица по методу цигун.

Массаж, или стимуляция энергетических точек, — составная часть цигун-терапии. В отличие от вызванного потока ци, который носит общий характер, массаж энергетических точек имеет целевой характер. Этот метод состоит в активизации и воздействии на различные точки при лечении конкретных заболеваний, напоминает обычный массаж и имеет много общего с техникой акупунктуры. Наряду с цигун-терапией, траволечением и хирургией, методика является одной из главных в китайской медицине. На рис. 11.1 показаны важнейшие энергетические точки.

1. Массаж энергетических точек цзин-мин, расположенных в уголках глаз, осуществляется в течение нескольких секунд указательным или средним пальцем. Задача — стимулировать энергетический поток.

2. Теперь выполните массаж энергетических точек цуань-чжу, расположенных по краям бровей. Поглаживающим движением кончиков пальцев массируйте брови, начиная от переносицы.

3. Массируйте энергетические точки мэй-чун.

4. Массируйте энергетические точки сы-чжу-кун.

5. Массируйте энергетические точки тун-цзы-ляо, после них — чэн-ци. Завершая цикл, снова вернитесь к энергетическим точкам цзин-мин.

6. Большим, средним или указательным пальцем погладьте несколько раз нос от переносицы вниз, к основанию.

7. Сделайте массаж энергетических точек ин-сян.

8. Положите большие пальцы на впадины за ушами так, чтобы почувствовать биение пульса на шее; сделайте массаж энергетических точек и-фэн.

9. Затем подушечками на стыке больших пальцев и ладоней (но не кончиками пальцев) сделайте массаж энергетических точек тай-ян на висках.

10. Потом, соединив два или три пальца вместе и начав с уголков глаз у переносицы, круговыми движениями массируйте кожу вокруг глаз. Постепенно увеличивайте радиус движений, переходя к массажу всей поверхности лица и откинув голову назад.

11. Положите пальцы на основание шеи так, чтобы они почти касались друг друга, и накройте уши ладонями, как показано на рис. 11.2.

Положите указатель ные пальцы на средние и нанесите не сильный щелчок по голове (указательные пальцы движутся, огибая средние и слегка их касаясь), таким образом воздействуя на энергетические точки юй-чжэнь и тянь-чжу двадцать четыре раза. Уши плотно прикройте ладонями и слушайте звонкое “дром... дром”, называемое “звучание небесного барабана”. Такой массаж обеспечит здоровый цвет лица и выразительный, ясный взгляд.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Вон Кью-Кит. Искусство цигун

На сайте allrefs.net читайте: "Вон Кью-Кит. Искусство цигун"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: ЗДОРОВЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА И СТРОЙНАЯ ФИГУРА

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Часть первая: ИСТОРИЯ, ФИЛОСОФИЯ И СФЕРА ПРИМЕНЕНИЯ ЦИГУН
· Глава первая. ЧУДЕСНЫЙ МИР ЦИГУН § Несколько невероятных историй § Раскрывая секреты § Искусство развития энергии § Тр

Часть вторая: ЦИГУН ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ДОЛГОЛЕТИЯ
· Глава четвертая. НЕИЗЛЕЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ § Удивительный поток ци § Не закрывайте глаза на чудо § Основная причина хроничес

Часть третья: ЖИЗНЕННАЯ ЭНЕРГИЯ ДЛЯ СПОРТА, СЕКСА И НЕУВЯДАЮЩЕЙ МОЛОДОСТИ
· Глава восьмая. ЦИГУН ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И ЧЕМПИОНОВ § Роль цигун в создании чемпионов § Естественное дыхание ребенка § Следите за дыхание

Часть четвертая: ВНУТРЕННЯЯ СИЛА БОЕВЫХ ИСКУССТВ
· Глава тринадцатая. ЦИГУН И БОЕВЫЕ ИСКУССТВА § Последователь шаолиньского кунг-фу и “Дядюшка Справедливость” § Невежество может привести к беде

Часть пятая: РАЗВИТИЕ НЕЗАУРЯДНЫХ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ
· Глава шестнадцатая. УЛУЧШЕНИЕ СПОСОБНОСТИ К ОБУЧЕНИЮ С ПОМОЩЬЮ ЦИГУН § Почему цигун улучшает способности к обучению § Способность к концентрации и виз

Часть шестая: ВЫСШИЕ ДОСТИЖЕНИЯ ЦИГУН
· Глава двадцатая. КОНЦЕПТУАЛЬНАЯ ОСНОВА ЧУДОТВОРЧЕСТВА § Научный подход к чудесам § Чудеса происходили и происходят § Мнение самих экст

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ
Объяснение техник цигун дано четко и систематически, но при этом ни автор, ни издатель не несут ответственности за вред или нежелательные последствия, которые могут возникнуть в результате чтения,

ЧУДЕСНЫЙ МИР ЦИГУН
Источник жизни, рождения и перемен есть ци. Все на небе и на земле подчиняется этому закону. На периферии ци охватывает вселенную, внутри ци дает начало всему. “Нэй Цаин”

ДОЛГОЛЕТИЕ, ПОЭЗИЯ И БЕССМЕРТИЕ
Секрет бессмертия состоит в очищении сердца, медитации, осознании тождественности внутреннего Эго и внешнего Брахмана. Бессмертие — это единение с Богом. Упанишады

ПОДДЕРЖИВАНИЕ ЛУНЫ
· Почувствуйте приятное, трепетное ощущение, как будто поток струится внутри вашего тела. · Представьте, что поток внутренней энергии уносит все лишнее из вашего тела: отрицательные эмоции

ОТ ДРЕВНЕЙ МУДРОСТИ К СОВРЕМЕННОЙ НАУКЕ
Есть один общий поток, одно общее дыхание. Все сущее взаимосвязано. Гиппократ УДИВИТЕЛЬНЫЙ КОСМОС Многие с удивлением обн

НЕИЗЛЕЧИМЫЕ БОЛЕЗНИ МОЖНО ВЫЛЕЧИТЬ
Идея биологической энергии в той или иной степени находит применение в различных терапевтических методиках. Возможно, наиболее полно и осмысленно она используется в традиционной китайской медици

ИСКУССТВО ЦИГУН ДАРИТ ЛЮДЯМ ВТОРУЮ ЖИЗНЬ
В течение веков народные целители лечили людей. Целители руководствовались народной мудростью, согласно которой болезнь рассматривалась как искажение личностных характеристик человека, зависящих

ПУТЬ К ДОЛГОЙ И ЗДОРОВОЙ ЖИЗНИ
Близорукая медицина лечит болезни; истинная медицина занимается профилактикой. “Нэй Цзин” ЦИГУН КАК ПРОФИЛАКТИЧЕСКАЯ И ЛЕЧЕБНАЯ МЕДИЦИНА

ЦИГУН ДЛЯ СНЯТИЯ СТРЕССА И ПРИ ПСИХИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
Что же это за жизнь, когда человек не может услышать одинокий жалобный крик козодоя или яростные споры лягушек в ночном пруду неподалеку? Я краснокожий — и не понимаю. Индейцы любят свежий ветер

ЦИГУН ДЛЯ СПОРТСМЕНОВ И ЧЕМПИОНОВ
Если вы следите за игрой — это забавляет. Участвуя в игре, вы восстанавливаете силы. Если вы относитесь к ней как к работе Боб Хоуп РОЛЬ ЦИГУН В СОЗДАНИИ

ОБОГАЩЕНИЕ ПОЛОВОЙ ЖИЗНИ
К сожалению, слишком много людей имеет ошибочное представление о репродуктивной системе организма, полагая, что все зависит исключительно от функционирования половых органов. На самом деле полов

ЦИГУН И ЖЕНСКАЯ СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Я не могу сказать, что женщины лучше мужчины, но уверена, что они ничуть не хуже. Голда Мейр ВТОРАЯ МОЛОДОСТЬ БЛАГОДАРЯ ЦИГУН

ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ ХОЧЕТ СМИРИТЬСЯ С ВОЗРАСТОМ
  Долгая жизнь имеет смысл только тогда, когда человек полон сил. Продление периода увядания и старческой немощи стало бы бедствием. Алексис Каррель

ЦИГУН И БОЕВЫЕ ИСКУССТВА
Если вы хотите достичь высот и окунуться в глубины кунг-фу, занимайтесь цигун; если же вы хотите достичь высот и окунуться в глубины цигун, занимайтесь медитацией. Хо Фатт Нам

ШАОЛИНЬ: КОЛЫБЕЛЬ КУНГ-ФУ И МЕДИТАЦИИ
Все стили кунг-фу зародились в Шаолине. Известное высказывание МОНАСТЫРЬ ШАОЛИНЬ И БОДХИДХАРМА Шаолиньское кунг-фу извест

ТАЙ-ЦЗИ: ЭНЕРГИЯ И ПОЭЗИЯ ДВИЖЕНИЯ
Тай-цзи цюань объединяет ум и тело, сознание и подсознание, личность и ее окружение. Человек обретает мир в собственной душе, избавляясь от тревог и печалей. Боб Кляйн

УЛУЧШЕНИЕ СПОСОБНОСТИ К ОБУЧЕНИЮ С ПОМОЩЬЮ ЦИГУН
Не так давно медитацию считали чем-то вроде религиозной рефлексии... Но на Востоке медитация уже давно практикуется как способ достижения сознания на разных уровнях восприятия. Приход этого учен

ЗАНЯТИЯ ЦИГУН ДАРУЮТ ВДОХНОВЕНИЕ И УСИЛИВАЮТ ТВОРЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ
В былые времена дубрава, роща и луга, Земля и все вокруг, что так ласкало взгляд, Казалось воплощением мечты, Сияньем света и дыханьем чистоты. Уильям Вордсворт “Ощущение бессмер

ЧУДЕСА ЦИГУН
...всё, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получите, — и будет вам. Евангелие от Марка 11, 24 НЕКОТОРЫЕ НЕВЕРОЯТНЫЕ ДЕЯНИЯ МАСТЕРОВ ЦИГУН

ПЕРЕДАЧА ЦИ НА РАССТОЯНИЕ
Ни один создатель новой теории не требует, чтобы его обнимали, целовали и поздравляли, но он по крайней мере надеется, что его теория будет серьезно изучена и обсуждена. Эрих фон

КОНЦЕПТУАЛЬНАЯ ОСНОВА ЧУДОТВОРЧЕСТВА
Много лет проводятся исследования в области телепатии и других феноменов экстрасенсорного восприятия, но пока не нашлось человека, который бы снял покров таинственности с этих неординарных явлен

ЦИГУН И ДУХОВНОЕ СОВЕРШЕНСТВО
Бог обращает но не каждый кто ищет — тот дно, и каждому свои слова к каждому, его слышит. Все же, найдет рано или поздно воздастся по заслугам Д-р Пьер Шмидт

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги