Дыхательные упражнения

Для работы нашего тела-компьютера необходима энергия, которую мы получаем в основном через пищу и дыхание, которое составляет важнейшую из всех функций тела, ибо все прочие его деятельности зависят от него. С помощью питания и дыхания, которые управляются должным образом, можно не только излечивать болезни свои и чужие, но и удалять от себя страх, мучения и низшие страсти.

Мы постоянно вдыхаем воздух, насыщенный энергией, а наше тело извлекает эту энергию из воздуха, пользуясь ею для своих потребностей. При обыкновенном дыхании мы вбираем в себя нормальное количество энергии, но при дыхании глубоком — мы можем усваивать из воздуха гораздо большие запасы энергии, которые скапливаются в нервных и мозговых центрах на случай потребности. Мы можем накапливать в себе энергию, как аккумуляторы - безперебойного питания компьютеров вбирают в себя электричество. При этом не только укрепляется тело физическое, но и мозг, получает новый приток энергии, и развиваются новые способности и психические силы. Тот, кто овладел наукой накопления энергии, сознательно или безсознательно, часто оказывается способным излучать из себя её, как жизненную силу и воздействовать ею на других, давая им новую жизненность и здоровье. Кислород усваивается из воздуха кровью и обращается на удовлетворение потребностей организма системою кровообращения. Энергия же извлекаемая прямо из воздуха нервной системой, употребляется ею для своей работы.

Как советуют характерники, дышать надо носом и не в коем случае ртом, потому что орган дыхания имеет свой предохранительный аппарат-фильтр и пылепоглотитель — в ноздрях носа. А чтобы наиболее эффективно использовать функцию дыхания мы познакомимся с некоторыми приемами дыхания характерников, чтобы овладеть ими в совершенстве:

11.1 «Полное дыхание» -так называемое комплексное- предназначено для распределения воздуха по всему объему легких. Оно выполняется стоя, сидя, лежа, как и все другие виды дыхания: воздух медленно вдыхается (носом) с фиксированием сознания на расширении сначала живота, а потом верхней части грудной клетки, затем небольшая пауза на несколько секунд (по времени равная половине промежутка вдыхания) и выдыхание (по времени равное вдоху) в обратном мышечном порядке: отпускается живот, диафрагма, грудь. Опять небольшая пауза равная половине промежутка выдыхания. Задача ощутить, что вместе с воздухом в тело вливается и энергия (как рой микрочастиц), этот рой частиц идет через горло в легкие, пронизывает диафрагму и кишечник (естественно, что сам воздух останавливается в легких), поток следует направлять или в чакру «Живот», или в «Исток», где её следует удерживать и концентрировать. При задержке дыхания энерго-поток следует активизировать, при выдохе мысленно закрыть каналы, чтобы не допустить обратного оттока энергии. Так делать 2-3 мин. Если вдыхать ртом, то энергия поступает всем потоком вниз в тело, если вдыхать через нос, то поток раздваивается: большая часть продолжает идти вниз, меньшая с верхушки горла - в затылок и лоб. То же и при выдохе, остатки энергии из легких выходят через рот почти без отдачи, через нос поток частиц завихляется в мозг, т.е. дыхание носом предпочтительнее для энерго - питания мозга. Таким дыханием и концентрацией энергии в заданных районах можно «разогреть» эти центры (чакры) и стимулировать их внутреннюю работу.

При выполнении дыхания следует воплощать следующие образы: «Вдыхаем серебристый туман и изо рта направляем его по прямой линии в верхнюю часть затылка, где создастся его концентриро-ванное наполнение. На задержке дыхания узкой струей спускаем серебристый туман по позвоночнику до копчика, оттуда пучком в чакру «Живот», делаем так до тех пор, пока заданная точка не начнет гореть и пульсировать». Дополнительно характерник может одновременно пускать серебристый туман изо рта вторым потоком вниз тоже до ««Живота»», тем самым выжимая оптимальный эффект из вдоха общим замыканием энерго - кольца.

Полное дыхание создает ритм, который является могучим средством обновления и оживления организма, имеющимся в руках природы. Полное дыхание заставляет диафрагму двигаться надлежащим образом, упражняя в то же время среднюю и верхнюю часть грудной клетки.

Всевозможных простуд можно избегать при помощи энергичного, хотя бы и недолгого, полного дыхания, именно в то время, когда человек чувствует озноб, могущий повести к простуде. Чувствуя озноб, попробуйте сильно подышать несколько минут и вы почувствуете тепло, разливающееся по всему телу. Большая часть простуд может быть вылечена в один день полным дыханием и диетой.

11.2. «Задержка дыхания».

Характерники нашли, что временное задерживание дыхания собирает из легких накопившиеся там отбросы и при выдыхании воздуха уносит их с собой, благодаря большой силе выдыхания.Эта сторона, т. е. очищений легких, быть может, самое важное в задерживаемом дыхании, и характерники рекомендуют это упражнение для лечения различных расстройств желудка, печени и для лечения болезней крови.

Лучше упражнение делать лежа и на выдохе, чтобы в теле не оставалось свободной энергии в легких. Вдохнуть полное дыхание. Задержать дыхание насколько возможно. С силой выдохнуть воздух через раскрытый рот. При этом сознанием охватываем все участки тела, расслабившись наблюдаем, как работают отдельные чакры и каналы в условиях энерго голода, какие участки обесточиваются закономерно, какие излишне активно, отдавая свою энергию «более волевым» участкам. Следует осознанно перераспределять энергию по телу, гармонизировать энерго - потоки, расщеплять структурные затемнения. Отметим, что при задержке дыхания кое-что происходит автоматически. Выход на энерго дефицит приводит к распадению привнесённых энерго -структур, за счет которых начинает питаться естественная энерго система. На этом основан лечебный эффект задержки дыхания. Однако перенапрягать себя в этом упражнении особо не стоит, чтобы оставить силу для других занятий. 2 - 3 предельных задержки достаточно.
11.3. «Силовое дыхание» - это подготовительный этап к овладению энерго ударами. На глубоком вдохе руки поднимаются вверх в стороны, небольшая пауза для активного набора энергии в ткани тела и начинаем длительный сильный выдох через сжатые губы, предельно напрягая мышцы живота, груди плечевого пояса, медленно опуская руки вниз к ребрам. Энергия вместе с воздухом идет из тела вверх, но в «Устах» перехватывается и не вытекает через рот, а идет концентрированно в голову. В результате «силовое дыхание» хорошо питает и очищает энерго-структуру мозга. Делать 5-6 раз.
11. 4. «Дыхание телом». Это упражнение наполняет энергией весь организм. Известно, что человек дышит и кожей. Значит, энергию можно набирать разными участками тела. Методика упражнения состоит в том, чтобы делать вдохи, концентрируя внимание на поступлении энергии через выбранный участок тела. На паузе активизация потока, на выдохе затормаживание. Постепенно характерник при вдохе набирает энергию всем телом. Здесь можно применить «мнимый вдох» - делать движение дыхания чисто мускульное, без забора воздуха, зато энергия втягивается повсеместно. Этот вдох можно переводить силовым напряжением до уровня энергии-удара. Через «мнимый вдох» также можно выйти на дыхание костями, когда энергия затягивается через кости рук и ног во весь скелет, наполняя и активизируя жизнь костного мозга, что очень важно для выхода на высшие психоэнергетические способности.

На все упражнения следует тратить время в пределах 15 - 20 мин.
Ещё 2 полезных упражнения:

1.Возбуждение легочных клеточек

Это упражнение предназначено для того, чтобы возбуждать деятельность воздушных клеточек в легких.

- Стать прямо; держать руки по сторонам тела.

- Вдохнуть воздух медленно и постепенно.

- Выдыхая, медленно ударять по груди кончиками пальцев в разных местах.

- Когда легкие переполняются воздухом, задержать дыхание и ударять по груди ладонями рук.

- Проделать очистительное дыхание.

2. Растягивание ребер

- Стать прямо.

- Прижать руки к сторонам груди, насколько возможно выше под мышками так, чтобы большие пальцы были обращены к спине, ладони лежали с боков, и остальные пальцы были обращены к передней части груди, т. е. как бы сжать свою грудь руками с боков, но не нажимая сильно руками.

- Вдохнуть полное дыхание.

- Задержать воздух на короткое время.

- Затем медленно начинать сжимать руками ребра, в то же время не спеша, выдыхая воздух.

- Проделать очистительное дыхание.

Пользуйтесь этим упражнением с умеренностью и не злоупотребляйте им.