рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

АДЕЛЬ ПОДВОДИТ ИТОГИ

АДЕЛЬ ПОДВОДИТ ИТОГИ - раздел Философия, Хочешь быть счастливым? Будь им! Адель Работает Медрегистратором, Но У Нее Есть Явные Задатки Лидера. Ей Нр...

Адель работает медрегистратором, но у нее есть явные задатки лидера. Ей нравится образ жизни одинокой женщины, однако профессиональная карьера, как считает Адель, у нее не сложилась. Адель признает, что совсем недавно ее отрицательный настрой отражался на всей больнице. Когда она обсуждала рабочие проблемы с подругой, работающей старшей сестрой в другой больнице, та сказала Адели: "Ты можешь ждать от начальства, что оно сделает больше чем сейчас, до самой своей пенсии. Ваша больница такая же, как наша, если не лучше. Если ты хочешь, чтобы дела пошли иначе, инициатива должна исходить от тебя, а не от начальства".

На выходных Адель составила список, в котором все отрицательные факторы, связанные с работой она занесла в один столбец, и все положительные - в другой. Затем она обвела в кружок те негативные моменты, о которых думала слишком часто. Адель дала обет уделять побольше внимание положительным факторам, находящимся в ее власти. Короче говоря, теперь она будет говорить и думать только о положительном и действовать соответствующим образом. Адель прикрепила список положительных факторов к дверце холодильника. Не прошло и месяца, как она почувствовала, что дела на работе пошли в нужном направлении и жизнь стала приносить больше удовлетворения. Благодаря психологической дисциплине, умению заблокировать отрицательное и сосредоточиться на положительном, Адель преодолела негативный дрейф, который не позволял ей заметить положительные факторы.

Еще раз подчеркнем, что отношение к работе можно контролировать точно так же, как и настрой в личной жизни. Здесь действуют те же самые принципы и используются те же приемы.

Если у человека сформировалось стойко негативное отношение к своей работе, то это плохо и для него самого, и для работодателя. В таком случае нужно либо поискать другое место, либо сменить профессию, либо предпринять что-то еще, чтобы избавиться от отрицательных факторов. Первым шагом на новом поприще должно стать создание себе репутации профессионала высокого уровня и человека, рядом с которым приятно работать. Второй шаг - замечайте все хорошее раньше плохого и подчеркивайте приоритеты всем своим поведением. Всегда помните, что ни то ни другое не осуществится, если вы не будете по-настоящему стремиться к переменам.

Рекомендация 2.

Относитесь к работе, как к месту, куда вам всегда приятно приходить. Чтобы сделать свою жизнь веселее, учитесь относиться к работе, как к увлекательному путешествию. Неплохо, если вы идете на работу с некоторым волнением, как на приятную вечеринку. Попытайтесь настроиться легко и естественно, чтобы вам хотелось шутить и улыбаться. Другими словами, постарайтесь думать о работе, как о месте, где происходит множество интересных событий.

В последние месяцы Чад начинал думать о пятнице, не успев в понедельник прийти на работу. Вчера непосредственный начальник отвел его в сторону и сказал: "Чад, я хочу дать вам особое задание. Вы знаете, я стараюсь изо всех сил сплотить наш коллектив. Достижения мои весьма скромны. Попробуйте взять на себя роль неформального лидера. Мне кажется, вы скорее, чем кто-либо другой из наших сотрудников, справитесь с формированием коллектива. Я обратил внимание, что вы работаете напряженно, но весело, и люди тянутся за вами. Все, что от вас требуется, - чуть-чуть больше лидерства и ваш постоянно положительный настрой. Что вы мне ответите?" Чад согласился на предложение и приложил все свои усилия, чтобы выполнить поручение как можно лучше. Через две недели в коллективе ощущался новый "командный" дух, и Чад стал героем разговоров всего отдела.

Старайтесь подходить к работе с легким, приятным настроением и чувством юмора. Думайте о ней, как о поездке в кабриолете по сельской дороге в теплый летний день, которая воодушевляет вас, придавая новые силы. Спросите себя: "Почему счастливым должен быть только конец рабочего дня?"

В вашей должностной инструкции нет ничего такого, что мешало бы вам наслаждаться своей работой. Разве плохо, если начальник посмеется вместе с вами? Почему нельзя получать удовольствие от общения с клиентом? Или принять приглашение пообедать от прежде неразговорчивого коллеги? Или чуть-чуть подурачиться после напряженного трудового дня?

Конечно, надеяться на абсолютно спокойные, расслабленные отношения в течение всех восьми часов не приходится. Но редкий менеджер будет возражать против шутки, особенно, если некоторое легкомыслие способствует сплочению коллектива и повышению производительности труда.

Шерри заметила, что в ходе реорганизации фирмы жизненный настрой ее коллег вошел в крутое пике. Не желая оказаться в той же яме, она придумала нечто, названное ею формулой 80/20. Поясняя свое изобретение подруге, Шерри сказала: "Все очень просто: 80% времени я работаю на компанию, а 20% - на себя. У меня возросла производительность, и я еще нахожу время немного повеселиться на работе - не только во время официальных перерывов и обеда, но и на собраниях или при случайных встречах. Мой настрой значительно улучшился, и думаю, что вношу неплохой вклад в "дух коллектива", о котором так любит говорить наш шеф. Вот все, что я могла придумать, чтобы поддержать свой положительный настрой и помочь другим. Очень рекомендую!"

На любом рабочем месте требуются жизнерадостные и веселые люди, умеющие работать и способные подвигнуть на "трудовые подвиги" окружающих. Обычно администрация и замечает, и отмечает таких людей.

  • Джанис, старший продюсер, просто отходит от сотрудников, которые ведут беседу в негативном ключе. Потом она воспроизводит услышанный разговор с забавными комментариями, вызывая всеобщий смех.
  • У Роя репутация профессионала высокого уровня, но ей вовсе не вредят его периодические появления на работе с печеньем собственного приготовления или небольшая "клоунада" в конце рабочего дня.
  • Мэйси, инспектор телефонной компании, любит пошутить на работе, чтобы несколько разрядить напряжение. Иногда она специально одевается довольно вызывающе, чтобы задать веселый ритм работе отдела.
  • Питер работает стюардом на самолете. Свою работу он превращает в игру, сочетая прекрасное обслуживание пассажиров с легким флиртом. И пассажирки обычно не скупятся на благодарности по окончании полета.
  • Габриела, оператор ЭВМ, время от времени регулирует свое настроение при помощи маленьких таинственных трюков - странных подарков, которые вдруг обнаруживаются в самых неожиданных местах офиса. Это ее маленькая тайна.

Работа не должна быть еженедельным сорокачасовым наказанием. Она не должна быть тем, что нужно вытерпеть любой ценой. Работа, скорее, - место, где люди чувствуют себя умелыми и полезными, место, где находит свое выражение их положительный настрой.

Рекомендация 3.

Позвольте коллективу оказать положительное влияние на ваш жизненный настрой. Когда трое людей толкают камень в разных направлениях, он не тронется с места. Но валун легко сдвинется, если усилия будут согласованы. Где бы вы ни работали, что бы вы ни делали, ощущайте себя членом коллектива и сотрудничайте с другими во имя достижения общей цели, хотя бы ради себя самого. Думая о рабочем коллективе, мы слишком часто бываем озабочены тем, что мы можем сделать для него, и почти никогда не задаемся вопросом, чем коллектив способен т отблагодарить нас.

Когда мы работаем всем коллективом и каждый ощущает себя его членом, то любой из нас многое обретает лично для себя.

  • Мы наслаждаемся чувством общности, которое нигде больше не ощутить. Коллеги уважают наш профессионализм. На смену тягостной изоляции приходит торжество причастности.
  • Мы ощущаем радость общей победы. И разделяем награды с теми, кто внес вклад в ее достижение.
  • Мы обретаем новых друзей, со многими из которых интересно общаться и вне работы.

Несмотря на счастье принадлежности к коллективу, очень многие люди предпочитают работать в одиночку. Карл - пример закоренелого индивидуалиста.

Карл - выдающийся волейболист. Играя в команде он великодушен, и всегда готов отпасовать мяч партнеру для решающего удара. Волейболисты любят играть с Карлом, и его часто выбирают капитаном команды. На работе же все совсем иначе. Карл предпочитает трудиться в одиночку и редко изменяет своему правилу, даже если нужно кому-то помочь.

Почему Карл не видит общего в ситуациях работы и игры? Потому ли, что он убежден: работа - это работа, и ее нельзя превращать в игру? Конечно, игра в волейбол - в большей степени развлечение, тут не о чем спорить. Но, возможно, разница между ними гораздо меньше, чем кажется Карлу? Найди Карл "свою команду" и на работе, он, вероятно, был бы более положительно настроен дома?

Рекомендация 4.

Не лишайте себя редкой возможности "поймать двух зайцев". Если вы будете лучше относиться к работе, то автоматически обеспечите себе двойную награду. Во-первых, вы подготовите себя к будущему продвижению по службе, благодаря которому сможете приносить домой больше денег и получите другие преимущества. Во-вторых, воспринимая работу положительно, вы очень скоро заметите, что регулярно "приносите домой" хорошее настроение.

Кэри начал работать около трех лет назад. Он рассматривал работу, как игру с элементами соревнования и зачастую задерживался в офисе по окончании рабочего дня. Работа нравилась Кэри, она доставляла ему удовольствие и радость. Производительность труда у Кэри была высокой. Личная жизнь тоже его вполне удовлетворяла.

Затем, как-то незаметно для себя, Кэри все чаще начал жаловаться на свою работу, рано уходить домой. Его подружка Ширли заметила произошедшую с Кэри перемену и сказала ему об этом. Кэри ответил: "Просто у меня сейчас черная полоса. Ничего страшного".

Несколько недель спустя Кэри сообщил Ширли: "Я разочаровался в работе. Думаю, мне нужно уйти и немного "поболтаться" на свободе, чтобы найти место в жизни". Ширли возразила:"Мне кажется вопрос не в работе, а в твоем жизненном настрое. Ты позволил неприятностям целиком поглотить твое внимание. Ты больше не радуешься работе. Ты стал по-другому к ней относиться, и вместе с прежней жизненной позицией ты потерял цель и вкус к жизни".

Всю следующую неделю Кэрри вел долгий и трудный разговор с самим собою. Что случилось? Где произошел сбой? Удастся ли вернуть прежний жизненный настрой? Сможет ли он вновь насладиться всем тем, что до сих пор было частью его жизни? Почему даже встречи с Ширли не радуют так, прежде? Он позвонил Ширли, и она согласилась встретиться в их любимом кафе.

Кэри сказал подруге, что решил подождать еще полгода и посмотреть, вернется ли к нему прежний энтузиазм и радость труда, если он будет всеми силами настраивать себя на положительное отношение к делу. Ширли со своей стороны пообещала ему всяческую поддержку.

Чем все закончилось? Через полгода Кэри и Ширли встретились в том же кафе, чтобы отпраздновать полученное Кэри повышение по службе.

Если позволить работе "перекосить" поле восприятия в негативную сторону, то можно вообще извратить ее цель. Предполагается, что компенсация, которую дает нам работа, - зарплата и другие выплаты, сводящие к минимуму финансовые проблемы, зачастую являющиеся мощным негативным фактором в поле восприятия. Но, кроме того, работа сама по себе должна быть источником положительных эмоций.

Выматывающая силы работа - слишком высокая цена , которую мы можем заплатить е за право вести достойный себя образ жизни. Наша работа должна вносить свой вклад в поле вашего восприятия, увеличивая в нем количество положительных факторов.

Многие люди переходят с одного места работы на другое. К сожалению, они неосознанно переносят на новое место и свой отрицательный настрой. Даже сделав попытку начать все с самого начала, с нуля, такие люди уже через несколько месяцев работы на новом месте ощущают, как отрицательное отношение ко всему на свете вновь затягивает в "трясину". Нередко негативный заряд несут не профессиональные обязанности, а жизненный настрой.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Хочешь быть счастливым? Будь им!

На сайте allrefs.net читайте: "Хочешь быть счастливым? Будь им!"

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: АДЕЛЬ ПОДВОДИТ ИТОГИ

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Выбор за Вами
Редко, кто из окружающих людей отваживается посоветовать нам изменить взгляд на жизнь. Возможно, кто-то и подумает об этом, но большинство никогда не выскажет нам открыто свое мнение. Все мы высоко

ЧТО ГОВОРИТ НАМ УЧЕБНИК
Возвратившись назад, к истокам, мы, возможно, сумеем понять смысл этих слов. Классическое определение звучит так: "Настрой, отношение к жизни - психологическая установка, которая заставляет че

ВЫ - ХОЗЯИН ЖИЗНЕННОГО НАСТРОЯ
Ваше отношение к жизни не может принадлежать никому другому. Оно - исключительно ваша собственность. Только вы властны над ним, только вы им распоряжаетесь. Ни работодатель, ни семья, ни ближайший

Призма внутри нас!
Ваш мозг - священная копилка, в которую ничего не попадает без разрешения. Арнольд Бенет Восприятие есть процесс того, как мы относимся

ЧТО ТАКОЕ ПОЛЕ ВОСПРИЯТИЯ
Полем восприятия, или перцептуальным полем, называется все, что люди видят и каким-то образом истолковывают, интерпретируют. Поле восприятия каждого человека сугубо индивидуально и состоит из множе

ГРАФИЧЕСКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
Круг, изображенный ниже, позволит вам визуализировать, то есть зримо представить свое поле восприятия. Следует признать, что такое представление весьма схематично. Вероятно, его нельзя обосновать н

ПОЛЕ ВАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ
Поле вашего восприятия, или, иначе говоря, ваше перцептуальное поле, фокус вашего сознания, включает в себя все, что вы туда допускаете, чему позволяете проникнуть в его пределы. Туда могут попасть

ГЛАВНОЕ - ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Поскольку нам нередко приходится сталкиваться с отрицательными факторами, жить вместе с ними, то лучшее, что мы можем сделать - научиться фокусировать внимание на положительных моментах жизни. Отда

ЗНАК ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ
Иногда отрицательных импульсов, идущих из внешнего мира, бывает так много, а проблемы обескураживают настолько, что для положительных эмоций почти не остается места. Например, вы в прекрасном настр

МЫ СТАЛКИВАЕМСЯ С ОДНИМИ И ТЕМИ ЖЕ ПРОБЛЕМАМИ
В реальной жизни, несмотря на все взлеты и падения, рано или поздно, наступает момент равновесия положительных и отрицательных факторов, и для того, чтобы сохранить умение видеть приятное вам приде

ПРИЕМЫ СОХРАНЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЯ
Те, кто умеет сохранять положительный настрой, концентрируя внимание на приятных событиях, используют множество различных приемов. Ниже перечислены некоторые из них. Поставьте галочку напротив тех,

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ВООБРАЖЕНИЕ
Обзор исследований по теме "психические представления" выявил три положения, которые можно применить для выработки положительного настроя. Вот они: Мы получаем от жизни,

СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРАХ
Если вы уделяете максимальное внимание положительным факторам, а отрицательные просто "принимаете к сведению", вы смотрите на мир как бы через увеличительное стекло. Когда вы "наводи

Отрицательный дрейф
Оптимист утверждает, что мы живем в лучшем из миров, а пессимист боится того, что это правда. Джеймс Б. Кэйбелл Многочисленные наблюден

ВЫХОД, КОТОРЫЙ НАШЛА ИМОДЖЕН
До встречи с Роберто Имоджен в течение десяти лет успешно работала стоматологом. Сейчас она сидит дома и занимается воспитанием троих детей. Роль хранительницы домашнего очага ей в общем нравитс

До начала отрицательного дрейфа
Может ли в столь "безветренной" ситуации начаться отрицательный дрейф? К со

ПРИЧИНЫ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ДРЕЙФА
Приходилось ли вам задумываться, когда было легче сохранить положительный настрой, сегодня или в прошлом? Вполне возможно, кому-то покажется, что у наших родителей, бабушек и дедушек было не меньше

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ДРЕЙФ - ЕСТЕСТВЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ?
Если вы относитесь к тем людям, которые не считают современную действительность чем-то особенным, то, вероятно, согласитесь с утверждением, что отрицательный дрейф - естественное условие человеческ

Противодействующая сила
Она должна быть достаточной для компенсации самого дрейфа и позволять справиться с ре

ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ОТВЕТИТЬ
Независимо от того, согласны вы или нет с существованием отрицательного дрейфа, некоторые вещи приобретают новое значение когда о нем заходит речь. Вот несколько вопросов, настоятельно требующих от

Душевное здоровье
Человеку следует побольше беспокоиться о том, что неважно, ибо тогда он не будет слишком сильно волноваться из-за того, что очень важно Джек Смит

ЧТО ТАКОЕ ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Душевное здоровье представляет собой нашу способность трудиться, любить и с относительной легкостью выбираться из стрессов. Когда дела не ладятся, душевное здоровье помогает нам сохранить внутренне

В КРУГЕ ПРОБЛЕМ
Если в нашей жизни происходит неожиданное событие, которое глубоко нас ранит, то вполне естественно, что отрицательная часть нашего поля восприятия разрастается и начинает вытеснять положительную.

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ ДАРЯТ ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ?
Хорошие новости! Есть и еще кое-что, что мы можем сделать, чтобы расширить ту часть поля восприятия, в которой находятся элементы со знаком "плюс". Возможно, не у всех моя новость вызовет

ЧТО ТАКОЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ?
Положительные иллюзии - приятные видения, которые создает наше сознание, не обязательно существующие в реальности. Если вы слышите о ком-то: "Он живет в мире грез", - не следует неприязне

ВООБРАЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ БЫСТРЕЕ ПРИЙТИ В СЕБЯ
Воображение можно интерпретировать как процесс создания фантазий, в которых вы всегда оказываетесь в роли победителя. Данный психологический прием используется для расширения положительной части по

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ ПОМОГАЮТ СПРАВИТЬСЯ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ФАКТОРАМИ
Создавая положительные иллюзии ради того, чтобы обеспечить преобладание в поле восприятия положительных элементов над отрицательными, мы способствуем улучшению состояния душевного здоровья. И нам н

ПОЗИТИВНЫЕ ИЛЛЮЗИИ И РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Не придется ли людям, которые слишком страстно увлечены мечтами, впоследствии заплатить немалую цену, если они столкнутся с серьезными проблемами в реальной жизни? Не уходят ли они от действительно

СОЗДАВАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ФАНТАЗИИ
Ниже приведены пять возможных достоинств наших фантазий и иллюзий. Посмотрите, с чем вы согласны, а с чем нет. Согласен Несогласен  

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЦЕЛЕЙ
Далее мы покажем, насколько важное значение в деле формирования и сохранения положительного настроя имеет постановка конкретной цели. Сейчас же достаточно просто понять: каждый из нас пользуется св

Вы и окружающие
Не любовь заставляет Землю вертеться, но любовь - то, ради чего вращается Земля. Франклин П. Джоунз Взаимоотношения между людь

Положительные и отрицательные отношения
Нет никакой тайны в том, что люди, наиболее для нас значимые, оказывают огромное влия

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Теперь задайте себе несколько вопросов, относящихся к тем людям, кого вы указали в "отрицательном" списке: Справедливы ли вы к людям, которые, как вы считаете, оказывают от

ЧТО ТАКОЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ?
Проще всего определить взаимоотношения как "чувства", существующие между двумя людьми, некоторые из которых бывают окрашены сексуальными обертонами. Когда чувства носят позитивный характе

КАК ИЗБЕЖАТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО СМЕЩЕНИЯ
В тесных и серьезных взаимоотношениях может случиться так, что одна сторона играет роль опоры для второй или, напротив, оказывает на нее разрушительное воздействие. Пока у Джо были хоро

КАК СБЕРЕЧЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Взаимоотношения, которые не выяснены до конца, могут одним махом отбросить человека с позитивных позиций на негативные. Положительные факторы исчезают, и появляются новые отрицательные, добавляющие

ЕСЛИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ПРЕКРАЩАЮТСЯ САМИ СОБОЙ
Рассмотрим случаи, когда отношения могут прекратиться сами собой: Психологи, вообще говоря, считают, что всегда лучше обсудить проблему или недоразумение, чем пытаться "похорони

НАВЫКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ
Вряд ли вы будете отрицать важность навыков общения среди людей, которые являются вашей группой поддержки. Чем больше у вас друзей, тем больше положительных факторов в поле восприятия. Чем дольше в

Работа: старое по-новому
Если Джек погряз в работе, не развлекается игрой, он скоро станет скучным малым, а Джилл - молоденькой вдовойЕсли Джек погряз в работе, не развлекается игрой, он скоро станет скуч

Две сферы жизни
Давайте предположим, что наша картинка изображает, как смотрит на жизнь Элис, которая

РАБОТА И УДОВОЛЬСТВИЕ
Как ни странно, но очень многие люди из тех, кто работает по найму, считают работу и удовольствие противоположными, если не взаимоисключающими понятиями. Они же безосновательно убеждены в том, что

ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ДРЕЙФ В РАБОЧЕМ КОЛЛЕКТИВЕ
Некоторые исследователи убеждены в том, что рабочая среда несет в себе увеличивающееся количество отрицательных факторов. Как свидетельствуют исследования, стрессы, связанные с работой, играют сего

КАК ИЗМЕНИТЬ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ НА РАБОТУ?
Допустим, что отрицательные факторы, источником которых является работа, оказывают разрушительное влияние на ваш настрой и на жизнь в целом. Вы осознаете их негативное воздействие, и оно вам не нра

ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ ТРИЖДЫ ПРОИГРАВШИМ?
Если вам захотелось воспользоваться приведенными здесь рекомендациями, вы должны осознать, что, позволяя работе искажать фокус внутреннего зрения в отрицательную сторону, вы проигрываете трижды.

Приятный разговор
Приятная беседа возбуждает так же, как и черный кофе, и после нее так же трудно уснуть. Анна Морроу Линдберг Идеи, изложенные в настоящей главе, являются результатом случай

ЧТО ТАКОЕ ПРИЯТНЫЙ СОБЕСЕДНИК
"Приятный собеседник" - человек, который предпочитает вести беседу на темы, вызывающие приятные ассоциации. У него есть своя точка зрения и он всегда ее отстаивает, но не надоедает окружа

Преимущества сдержанности
В разговоре с окружающими мы можем придерживаться исключительно позитивных тем так же, как умеем мысленно сосредотачиваться только на положительных факторах. Но для этого нужна дисциплина. Похоже,

АНЕКДОТЫ КАК СРЕДСТВО САМОПОМОЩИ
Чтобы удовлетворить свое любопытство, я спросил нескольких человек, почему они рассказывают анекдоты. Оказалось, что причин всего три: Рассказывая анекдоты и забавные истори

СДЕРЖАННОСТЬ И ЖАЛОБЫ
Замечали ли вы когда-нибудь, что люди, у которых есть законные основания для жалоб, очень редко рассказывают о своих проблемах? Не знакомы ли вы с человеком, попавшим в затруднительное положение, с

Quot;ПРИЯТНАЯ БЕСЕДА" -- МЕХАНИЗМ КОРРЕКТИРОВКИ ФОКУСА ВНУТРЕННЕГО ЗРЕНИЯ
Понятие "разговорной дисциплины" можно распространить сколь угодно далеко, но оказывается, что оптимистичная беседа иногда сама по себе корректирует фокус нашего внутреннего зрения. Если

КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЮ РЕЧЬ
Искусство быть сдержанным и позитивно настроенным собеседником достойно того, чтобы постараться им овладеть, особенно потому, что оно укрепит и ваш положительный настрой. Вот несколько советов:

Не бойся, Лена!
Самая главная заповедь жизни - никому не позволяй напугать себя. Элмер Дэвис Иногда только дожив до 60 лет, можешь, наконец, оглянуться назад и понять, сколько ошибок ты на

СОМНЕНИЯ РАСШИРЯЮТ НЕГАТИВНУЮ ОБЛАСТЬ ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ
Нет ничего плохого ни в осторожности, ни в консервативности . Но многие из нас излишне боязливы, из-за чего мы теряем часть своего положительного потенциала. Сомнение есть неверие в собств

Поле восприятия, затуманенное сомнениями
Когда Элизабет было 28 лет, обстоятельства вынудили их с мужем объявить себя банкр

ИСТОЧНИКИ СОМНЕНИЙ
Сомнения и страхи, которые их порождают, проистекают из различных источников. Иногда они связаны с переживаниями раннего детства, но свой вклад вносит и опыт взрослой жизни. Женщину, если у нее слу

КОГДА СОМНЕНИЯ ИСЧЕЗАЮТ
Давайте предположим, что вы определили главные предметы своих сомнений, мешающие вам стать таким человеком, как вам хотелось бы. Вы можете выбрать один из следующих вариантов. Предположим , (1) вы

Поле восприятия с минимумом сомнений
Как и большинство людей, вы, Если у вас будет выбор, вы, как и большинство людей, пре

Вопросы о сомнениях
Ненужные сомнения мешают вам стать оптимистично настроенным человеком? Чтобы выяснить, соответствует ли данное утверждение действительности, ответьте, пожалуйста на следующие вопросы:

Отвечает автор
Чтобы проанализировать свои ответы, прочтите, пожалуйста, комментарий автора: Ответ "да" свидетельствует, что вы вносите в свое поле восприятие ненужные отрицательные факто

ЛЕНА, ВПЕРЕД!
Говорят, сомнения имеют свойство разрастаться и с возрастом превращаются в настоящую ловушку. Лена доказала ошибочность подобных суждений. Консервативные родители приучили Лену действов

Действуй, Роджер!
Основанием для оптимизма является беспредельный ужас. Вильям Дж. Оскар Уайльд Положительно настроенные люди уверенно чувствуют себя при столкновении с трудностями, не боятся при

ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ
Винс знал, что он просто оттягивает неизбежный платеж за гараж. Он дождался, что полиция наложила арест на его автомобиль и выставила такой счет, который невозможно было оплатить, не залезая в д

НЕРЕШЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ ТЯНУТ ЗА СОБОЙ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Необходимо прочно усвоить одно правило: оставляя проблемы нерешенными, вы можете навлечь на себя несчастье. Проблемы и заботы имеют свойство разрастаться, все больше занимая ваше внимание. А когда

КАК НАЙТИ РЕШЕНИЕ А
Нередко, принимая решение, мы склонны рассматривать отдельные факты и оперировать ими так, как будто решаем математическую задачу, в которой всегда есть правильный ответ. Жизнь же ставит перед нами

РЕШЕНИЕ ИЛИ ОТНОШЕНИЕ?
Когда думаешь о том, насколько важную роль играет в процессе принятия решения наше отношение к жизни, на ум приходит старая шутка - "что было вначале: курица или яйцо". Большинст

ВСЕГДА ДЕРЖИТЕ НАГОТОВЕ ПЛАН В
План В - просто запасной вариант на тот случай, если вам вдруг придется отказаться от первоначальных замыслов. Он должен быть заранее подготовлен и продуман, чтобы его можно было п

ПЛАН В ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ НАСТРОЙ
Исследования свидетельствуют о том, что наличие хорошего плана В не только помогает людям выстоять, но почти всегда придает им уверенность в себе пока они действуют по плану А. Когда в

КОНЦЕПЦИЯ ПЛАНА В ПОЛЕЗНА В САМЫХ РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ
Как писатель, я всегда пытаюсь одновременно работать над несколькими темами, что помогает мне сохранить положительный настрой, если вдруг приходит письмо с отказом в публикации. Я давно усвоил, что

Новые неприятности
Если во дворе соседа трава растет более пышно, чем у вас, то пусть его волнует необходимость стрижки газона. Фред Аллен До сих пор мы говорили о том, как расширить действие

СИЛЬНЫЕ УДАРЫ
Сильные удары - вы "пропускаете" нечасто, но нужен год или больше, чтобы пережить происшедшее и "войти в форму". В таких ситуациях требуется иной подход.

НАКАПЛИВАЯСЬ, НЕПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ ОКРАШИВАЮТ МИР В МРАЧНЫЕ ТОНА
Большинство людей выдерживают удары судьбы, не падая духом, не теряя своего положительного настроя. Однако, если щелчки и тычки следуют друг за другом, для восстановления положительного настроя тре

Как защититься от неприятностей, влияющих на отношение к жизни
Ставьте им преграду в тот момент, когда они воздействуют на вас

Преобразователь
Иногда из щелчков судьбы удается извлечь немалую выгоду. Допустим, к примеру, что вы

Поле восприятия
Главная ваша задача - попытаться вернуть уверенность и положительный жизненный настро

Пирамида формирования и восстановления жизненного настроя
Этап 1. Согласно мнению психиатров и психотерапевтов, н

Нужно куда-то идти
Судьба - дело не случая, а выбора; не ждите - берите ее штурмом. Вильям Дж. Брайан Целеустремленные люди настроены более положительно, чем окружающие: желание добиться пост

Цели - мощные положительные факторы
Если цели оказывают столь существенное влияние на жизненный настрой, то почему же тог

ЦЕЛЬ - СИЛЬНЫЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР
Окружающие были обескуражены, видя явную неспособность Мартина как-то изменить свою жизнь. Он переходил с одной низкооплачиваемой работы на другую. Когда у него накапливалась небольшая сумма ден

ВОЗМОЖНОСТЬ № 1. ПЛАНЫ ПРОВЕДЕНИЯ ДОСУГА.
Многие люди так много сил и времени тратят на "работу", что совсем забывают о досуге. У Стива очень напряженная работа, но он старается сохранить преобладание положительных фа

Включите увлекательную цель в поле восприятия
План проведения досуга Большинству людей

ВОЗМОЖНОСТЬ №2. НОВАЯ ЦЕЛЬ
Как уже говорилось, у всех нас есть положительные факторы, на которых можно сосредоточиться. Но очень часто мы не осознаем, сами формируем поле восприятия. Лесли более десяти лет был ви

ВОЗМОЖНОСТЬ №3. ПРЕВРАЩЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ФАКТОРА В ПРИОРИТЕТНУЮ ЦЕЛЬ
Весьма вероятно, что в вашем поле восприятия найдется положительный фактор, который можно превратить в значимую цель. Возможно, вы вдруг осознаете, что семья - главный положительный элемент поля во

Преобразование положительного фактора в цель
Если цель конкретна, не остается времени, чтобы снова и снова возвращаться в мыслях к

Превращение производственных факторов в цели
Более года Вильям ощущал одиночество среди множества молодых сотрудников большой т

Из отрицательного в положительное и далее - в конкретную цель
Анна Восемь лет Анну мучили проблемы с весом. У нее

Вопросы из заднего ряда
Какую замечательную жизнь я прожил. Жаль только, что не понял этого раньше. Колет Представьте себе, что вы сидите на семинаре , тема которого - отношение к жизни, и его уча

Справедливо ли утверждение, что положительный настрой - система "иммунной" защиты от психических расстройств?
В значительной степени, да. О терапевтической ценности положительного настроя и смеха как его составляющей идут споры. Однако можно уверенно утверждать, что они образуют систему психологической &qu

Живите сегодня!
На могилах многих людей следовало бы написать: "Умер в 30. Похоронен в 60. Николас М. Батлер Вам часто приходится слышать от собеседника: "Я живу сегодняшним дне

От отрицательного настроя к положительному за один день
Вы можете: порадовать себя покупкой; рассказать анекдот;

Quot;ЖИВУ ОДНИМ ДНЕМ" - ХОРОШАЯ МОДЕЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЯ
Когда вам нужно забыть о проблемах и устроить себе день самовосстановления? Когда необходимо сменить общий план на миниатюру? Тогда, когда возникает необходимость по-новому взглянуть на жи

ЕЖЕДНЕВНАЯ РЕГУЛИРОВКА ФОКУСА ВНУТРЕННЕГО ЗРЕНИЯ
Поддержание положительного настроя требует времени и сил, даже если все идет гладко. Что же делать, если начинает преобладать отрицательный дрейф? Если судьба постоянно подкидывает вам не удовольст

ПЛАН ЖИЗНИ НА ОДИН ДЕНЬ
Мои наблюдения и беседы с людьми подтверждают тот факт, что у каждого из нас складывается свой особенный повседневный образ жизни. Я писатель, и у меня бывают принципиально различающиеся "дни

ЖИТЬ ОДНИМ ДНЕМ, НО ВИДЕТЬ ВПЕРЕДИ ЦЕЛЬ - ВОЛШЕБНАЯ ФОРМУЛА
В этой главе мы говорили, что "жить одним днем" - превосходная формула, помогающая оправиться после тяжелого удара. Мы также отметили, что такой стиль жизни прекрасно помогает "подде

Стратегии преобразования поля восприятия
Повторно анализируя все десять стратегий, собранные в данной главе, вы проясните для

СТРАТЕГИЯ 1: СОСРЕДОТОЧЬТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРАХ
Уделите время размышлениям о позитивных факторах поля восприятия, поговорите о них с

СТРАТЕГИЯ 2: ВЗГЛЯНИТЕ НА РАБОТУ С ДРУГОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
Если человек длительное время отрицательно относится к работе, ему следует остановиться на одном из трех вариантов: 1. Найти такую же работу, но в другой организации. 2. Изучить д

СТРАТЕГИЯ 3: ПОМЕСТИТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ В ПОЗИТИВНУЮ ЧАСТЬ ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ
Положительные иллюзии вы создаете, представляя нечто приятное , чего в реальности не

Создание иллюзий
СТРАТЕГИЯ 4: ВОСПОЛЬЗ

СТРАТЕГИЯ 5: ПОСТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ НОВУЮ ЦЕЛЬ
Совсем необязательно довольствоваться положительными факторами, которые "живут&q

СТРАТЕГИЯ 6: УЧИТЕСЬ БЫСТРО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
Почти невозможно быть всегда положительно настроенным человеком, если вы постоянно таскаете с собой груз нерешенных проблем. Откладывая решение со дня на день, мы создаем видимость того, что все ид

СТРАТЕГИЯ 7: ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ТЯГОТЯЩИХ ОТНОШЕНИЙ
Серьезные и глубокие взаимоотношения с другими людьми становятся действенными положит

СТРАТЕГИЯ 8: НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С НОВЫМИ НЕГАТИВНЫМИ ФАКТОРАМИ
Гарольд С. Кушнер в книге "Когда с хорошими людьми случаются плохие вещи" подчеркивает, что от неприятностей не застрахован никто. Обвиняя в них всех подряд, человек становится отрицатель

СТРАТЕГИЯ 9: ПРЕВРАЩЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРОВ В КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ
Нередко мы считаем положительные факторы жизни само собой разумеющимися. Мы, к пример

СТРАТЕГИЯ 10: ПЕРЕНЕСИТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР В ПОЗИТИВНУЮ ЧАСТЬ ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ И ПРЕВРАТИТЕ ЕГО В НОВУЮ ЦЕЛЬ
Очень часто людям кажется, что осуществить такое перемещение чересчур затруднительно

Обратитесь за помощью к настрою
Своей лучшей стороной мир оборачивается к людям, которые используют все его грани. Арт Линклеттер И напоследок! Признаетесь вы себе или нет, но, читая эту книгу, вы постига

ВОЛШЕБНЫЙ ФОНАРЬ
Одно дело - знать, что настрой помогает вам увидеть мир таким, каким вы хотите. Совсем другое - заглянуть внутрь себя и постараться постичь психологические процессы, которые рождают это чудо. Проще

АНАЛИЗ ЖИЗНЕННОГО НАСТРОЯ
Предположим, что вы любите музыку. Ваше сознание проясняется когда вы слышите любимую мелодию. Музыка помогает вам отвлечься от отрицательных факторов и настроиться на положительные. Почему не пред

ПУТЬ К ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ
"Разговоры" с настроем, возможно, выглядят глупо, как-то по-детски. Но таким образом им можно управлять. Люди "разговаривают" с машинами, инструментами, животными и растениями.

ЧТО ТАКОЕ ПРИВЕРЖЕНЕЦ НАСТРОЯ?
Приверженцы настроя - люди, которые поверили в то, что могут управлять своим восприятием жизни и жизнь от этого становится лучше. Они всегда могут вытащить себя из "черной полосы".

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги