Вопросы из заднего ряда - раздел Философия, Хочешь быть счастливым? Будь им! Какую Замечательную Жизнь Я Прожил. Жаль Только, Что Не Понял Этого Р...
Какую замечательную жизнь я прожил.
Жаль только, что не понял этого раньше.
Колет
Представьте себе, что вы сидите на семинаре , тема которого - отношение к жизни, и его участники задают руководителю самые разнообразные вопросы.
Может ли один человек помочь другому обрести положительный настрой?
Один из самых распространенных вопросов. Обычно спрашивающий имеет в виду сына, дочь, близкого друга или супруга.
Я бы посоветовал человеку, который стремится оказать помощь близким, чтобы он поменьше говорил, а постарался воздействовать на них личным примером. О жизненном настрое трудно говорить прямо. Особенно это справедливо в отношении близких людей. Сохраняйте положительный настрой и надейтесь на то, что близкий человек либо "заразиться" им от вас, либо воспользуется возможностью откровенно обсудить свои заботы, доверяясь вашей чуткости и не опасаясь, что вы нанесете ущерб его самооценке.
Помните, что если нас начинает беспокоить отрицательный настрой окружающих, то нужно пересмотреть свои собственные позиции. Стараясь быть хорошим примером для других, мы обязательно будем вознаграждены сторицей. Для каждого из нас положительный настрой важен сам по себе.
Что делать, если начинаешь день в плохом настроении?
Попытайтесь как можно быстрее перенастроиться на положительные факторы в поле восприятия. Иногда достаточно просто сделать нечто , обычно доставляющее вам удовольствие. Поговорите с приятелем, который обычно настроен позитивно, или расскажите анекдот коллеге по работе. Может быть, будет достаточно второй чашечки кофе. А на кого-то благотворное воздействие оказывает насвистывание любимой мелодии. Иногда необходимо сменить одежду или нарядиться во что-то экстравагантное.
Позанимавшись чем-то приятным, сосредоточьтесь на положительных аспектах жизни - здоровье или успехах, которых вы добились в какой-либо области. Добрые мысли помогут вам закрепить позитивный настрой на целый день.
Многие люди начинают каждый свой день с профилактики плохого настроения. Кто-то повесил на стену перед рабочим столом фотографию мест, где он любит проводить отпуск, и в течение рабочего дня время от времени вспоминает о красоте девственных пейзажей и радостях отдыха. Другой начинает день с чтения нескольких страниц из книги, вселяющей в него бодрость духа, или поет под душем. Все больше людей увлекаются физическими упражнения, заряжаясь с их помощью бодростью и здоровьем.
Каждому - свое, кому что подходит.
Как помочь людям сохранить положительный настрой?
Трудно сказать! У каждого из нас есть секреты поддержания хорошего настроения.
Можно просто поделиться своим положительным настроем. Делая что-то полезное или приятное для отрицательно настроенных людей, мы укрепляем и свой позитивный настрой.
Безусловно, существует тесная связь между нашим отношением к себе, своему "Я-образу" и настроем. Если человек чувствует, что, благодаря ежедневным упражнениям он находится в прекрасной физической форме, если он красиво одет, модно причесан и т. д., он хорошо выглядит и в собственных глазах.
И главное - всем нам необходимо чувство юмора. Люди, пользующиеся приемом, который известен под названием "техника флипсайда", всегда оказываются в более выгодном положении, чем остальные. Метод заключается в выворачивании любой проблемы наизнанку с тем, чтобы найти в ней что-либо забавное и, посмеявшись, уменьшить ее отрицательный эффект.
Каждый из нас должен научиться пользоваться всеми доступными методами и приемами сохранения положительного настроя. Конечно, какой-то конкретный прием можно использовать только в том случае, если он вам подходит, не приносит ощущения дискомфорта. Применение любого метода или приема должно быть естественным, без насилия над собственной природой. Одна пожилая женщина пользовалась методом "бешеной шляпки". Когда она была в хорошем настроении , то держала шляпку в шкафу, и надевала ее на голову при первых признаках поворота в отрицательную сторону.
Почему внешний облик оказывает столь сильное влияние на настроение?
Взгляните на 15-летнюю девушку, хорошенькую, но еще не нашедшую своего собственного образа. Она старается подальше спрятать школьные фотографии и ничего не хочет слышать о своей внешности. Ее самовосприятие совсем не такое, каким могло бы и должно было бы быть. В глазах окружающих девушка выглядит гораздо лучше, чем в своих собственных. А если человек недостаточно хорош в собственных глазах, он теряет уверенность в себе и на его поле восприятия ложится длинная тень .
Пятнадцатилетняя девушка очень нужна поддержка семьи и учителей, чтобы они помогли ей понять самое себя и сформировать положительный настрой. Ей нужны друзья. Благотворное воздействие может оказать и роль в школьном спектакле, и другие виды деятельности, приносящие признание окружающих. Не следует легкомысленно относиться к вопросу самовосприятия. Если его своевременно не скорректировать, у человека формируется базовый отрицательный настрой по отношению к жизни в целом, вызванный отсутствием положительного образа своего "Я".
Не становимся ли мы жертвами тех, кого любим, если у них преобладает отрицательный настрой?
Да. Мы становимся жертвами, если друзья или родственники превращаются в постоянный отрицательный фактор поля восприятия, а мы не в силах создать противодействующую силу достаточной величины. Если, к примеру, один из супругов настроен негативно и брак разрушается, второй легко может превратиться в жертву. Мы можем пострадать и если кто-то из престарелых родителей постоянно ворчит и вечно всем недоволен. Список примеров можно продолжать бесконечно. Нередко подобные ситуации оказываются сильнее нашей способности сосредоточиться на положительном и просто "выталкивают" позитивные факторы на задний план поля восприятия.
Как не стать жертвой отрицательного настроя тех, кто многое для нас многое значит?
Положительный жизненный настрой обладает такой неизмеримой ценностью, что мы не должны позволять кому бы то ни было, как бы мы его ни любили, лишать нас этой драгоценности. Почему? Во-первых, потеряв положительный настрой, мы не сможем помочь своим близким. Во-вторых, его утрата - явная несправедливость по отношению к нам самим. Наш жизненный настрой принадлежит только нам, он наша собственность. Если мы позволим кому-то настроить нас негативно, мы тем самым дадим ему в руки власть над существенной частью нашей личности. Той частью, которая придает нам очарование, несет радость жизни и счастье преодоления. Когда кто-то заставляет нас посмотреть на мир сквозь черные очки, мы должны приложить все силы, чтобы сохранить преобладание положительных факторов в поле восприятия. Когда дело касается межличностных отношений, приходится порой принимать решительные меры.
И для Брента и для Франсин их брак был вторым. В течение трех лет они были несказанно счастливы. Внезапно жизненный настрой Франсин стал отрицательным. Ее беспокоила Пенни, дочь от первого брака. Стараясь сохранить супружеский союз, Брент согласился , чтобы Пенни пожила один год с ними, пока не станет достаточно самостоятельной. Он дал бы ей работу на своем предприятии. Однако, если эксперимент не удастся, Пенни должна будет уехать, а Франсин постарается приспособиться к создавшемуся положению и не потерять положительного настроя. Она должна положительно относиться к жизни, независимо от того, что происходит с Пенни. К счастью, Пенни сумела "встать на ноги" , воспользовавшись приобретенными у Брента навыками и нашла другую работу, а затем переехала, получив в качестве приданого положительный настрой. Брент не только решительным поступком спас брак, но и помог двум близким людям научиться положительно воспринимать жизнь.
Иногда бывает необходимо создать временный отрицательный фактор для того, чтобы избавиться от тех, которые грозят стать постоянными.
Как связаны между собой жизненный настрой и ожидание успеха?
Когда человек концентрирует внимание на положительных сторонах жизни, с ним происходит волшебное превращение. Положительные факторы перерастают в постоянное предвкушение чего-то хорошего, и все дела идут на лад. Опытные коммерческие агенты утверждают, что лучшее время для совершения трудной сделки - сразу после того, как был подписан другой договор о продаже, пока продавец, после успешной операции чувствует себя "на коне".
Похоже, существует прямая зависимость между ожиданиями людей, и тем, что происходит в действительности. Когда бейсболист начинает регулярно промахиваться по мячу, полоса невезения обычно продолжается до тех пор, пока он не дойдет до полного отчаяния. Как остановить негативный процесс и повернуть его вспять? В первую очередь, игрок должен мысленно смоделировать попадание. Иногда помогает воображение. Иногда нужно полностью расслабиться, посмеяться и забыть о промахе, чтобы собраться с силами и попасть точно в цель.
Что вы можете сказать о жизненном настрое и лидерских качествах?
Отрицательно настроенный лидер мало кого сможет повести за собой. Ведомые всегда хотят, чтобы их вели к позитивной цели, позволяющей надеяться, что жизнь станет лучше. Безусловно, люди всегда ждут от вожака решительных действий, особенно если на пути к цели встречаются препятствия , потому что именно от лидера зависит, насколько быстро и удачно удастся преодолеть их. Но людям необходимо, чтобы лидер всегда сохранял положительный настрой.
В чем заключается связь между жизненным настроем и обучаемостью?
Существует непосредственная зависимость между объемом знаний человека и его отношением к изучаемому предмету. Если какое-то учебное задание оказывается слишком трудным, то к успеху ведет только одна дорога - следует сосредоточиться на положительных аспектах изучаемого предмета и разобраться в нем. Если не повезло с учителем, и занятия скучны и непонятны, найдите позитивные черты в самом предмете или в том, что рано или поздно курс завершится, каким бы неприятным ни был преподаватель. Чтобы овладеть предметом, возможно, потребуется репетитор или будет достаточно почитать дополнительную литературу. Так или иначе при положительном настрое всегда можно добиться успеха.
Лучшие ученики знают гораздо больше того, чем отражается в результатах контрольных и проверочных работ. Они отличаются интересом к знаниям и положительным отношением к обучению. Возможно, они усваивают предмет медленнее и тратят на него немало сил, но компенсируют затраты тем, что правильно используют приобретенные знания. Если только они сами себе не изобретают эмоциональных проблем, то добиваются значительных успехов в жизни.
Те, кто учится хуже, чем предполагали результаты исходного тестирования способностей, обычно оказываются "сбитыми в сторону" в результате воздействия каких-либо отрицательных факторов. Охваченные отрицательным настроем , они по пустякам спорят с учителями, позволяют себе скучать и бездельничают в самые неподходящие моменты.
Если вы научились замещать в сознании отрицательное отношение к учебе положительными факторами, считайте, что ступили на путь к достижению самых высоких целей. Если вы, к примеру, говорите, что персональный компьютер с текстовым редактором позволяет вам значительно расширить ваши возможности, но внутренне настроены на то, что вам якобы не под силу научиться на нем работать, вы будете искать всевозможные отговорки, только бы не учиться. Вы будете сопротивляться использованию средств, которыми располагает этот великолепный инструмент, просто потому, что отрицательный настрой мешает овладеть ими.
Какова связь между жизненным настроем и чувством юмора?
Положительно настроенный человек, по определению, обладает развитым чувством юмора, ибо они всегда идут рука об руку. Люди с чувством юмора умеют представить все, что с ними происходит, в смешном свете. Они во всем видят приятные черты. Отрицательно настроенный человек редко откликается на юмор.
Взаимосвязь между юмором и жизненным настроем символична. . Когда все смеются над только что рассказанным анекдотом, реакция слушателей положительно сказывается на настрое самого рассказчика. Даже если ему самому не смешно, настроение все равно улучшается. Оптимистичный жизненный настрой и юмор - неразлучные друзья. Они оказывают друг на друга взаимное благотворное влияние.
Могут ли люди преодолеть преследующие их неудачи?
Далеко не все отрицательные факторы можно "вытолкнуть" на задворки сознания, не всегда удается даже просто ослабить их влияние: бывают неприятности, которые долгое время остаются в центре нашего внимания. Но чем больше отрицательных факторов удастся убрать из поля восприятия, чем больше найдется положительных элементов, способных занять их место, тем позитивнее настроен человек.
Принимайте действительность такой, какова она есть, но не позволяйте изменить знак жизненного настроя. Прекрасным образцом для подражания является Джим Эббот, подающий бейсбольной команды "Ангелы Лос-Анджелеса". Джим родился с изуродованной правой рукой, но стал не только превосходным подающим, а способен вести игру в поле наравне с лучшими игроками. Когда-то Джим сумел принять реальность своего положения, но решил, что при правильном отношении к делу сможет не только играть в профессиональной бейсбольной лиге, но станет ее звездой. Возможности человека ограничены только его желаниями, жизненным настроем.
В чем разница между жизненным настроем и настроением?
Настроение - эмоциональное состояние в данный момент времени; жизненный настрой - психический процесс. Хотя настроение базируется на чувствах, очень часто оно зависит от общего настроя. Если, например, вы появляетесь на работе в прекрасном настроении, но по ходу рабочего дня на вас сваливается множество отрицательных факторов, вполне вероятно, что с работы вы уходите расстроенным или разгневанным. Необходимость сосредоточиться на неприятностях, связанных с работой, превращает самое приподнятое настроение в подавленное состояние. С другой стороны, вы можете прийти на работу в плохом настроении, но, удачный рабочий день и общий положительный настрой, приводят к тому, что домой вы возвращаетесь в прекрасном расположении духа. Что из этого следует? Люди с положительным жизненным настроем менее подвержены колебаниям настроения на работе и вне ее.
Почему уделяется так много внимания визуализации (зрительному представлению) поля восприятия?
Замечательный вопрос! Графическое изображение поля восприятия побуждает читателей сформировать мысленное представление о том, как они видят свою жизнь изнутри. Психологи называют этот процесс воображением, и у него есть масса достоинств. Ниже приведены три довода в его пользу.
1. Графическое изображение поля восприятия дает вам возможность быстро осознать, когда ваш настрой "ушел из фокуса" и требуется предпринять меры для его регулировки.
2. Визуальное представление обладает психологическими преимуществами, поскольку позволяет вам воочию убедиться в необходимости корректирующих действий. Другими словами, зрительный образ позволяет разглядеть возможности регулировки, которые вы иначе могли бы и упустить.
3. Некоторые люди по недомыслию избегают фантазий и игры воображения. Те, кто понимает, что, создавая положительные иллюзии, они могут нейтрализовать реально существующие отрицательные факторы, бывают гораздо более счастливы в жизни. Сколько раз вам приходилось слышать, как выдающиеся люди рассказывали о своих "грезах" и "вещих снах"?
Уходят ли от реальности люди, которые всеми силами стараются сохранить положительный настрой?
У нас очень мало свидетельств, что люди, постоянно сохраняющие положительный настрой, избегают действительности. На самом деле, все обстоит, скорее, наоборот. Зрелые, положительно настроенные индивидуумы, чаще берут на себя ответственность за решение проблем, справляясь с ними лучше, чем те, кто склонен хмуро смотреть на мир.
Когда возникает какая-то проблема, положительно настроенные люди стараются решить ее как можно быстрее, пока она не разрослась но невообразимых размеров. Отрицательно настроенные люди, напротив, стараются уклониться от решительных действий и неизбежно платят вдвойне за проволочки. Большинство лидеров бизнеса согласны с тем, что позитивный подход к проблеме позволяет решить ее быстрее и эффективнее.
Действительно, иного некоторые позитивно настроенные люди стремятся уйти от ответственности. Но гораздо чаще они смело "бросаются в бой", прибегают к неординарным решениям. Во-первых, положительно настроенные люди энергично берутся за решение самых сложных проблем для того, чтобы защитить оптимистичный взгляд на жизнь. Во-вторых, очень часто для того, чтобы приступить к решению трудных задач, в первую очередь, требуется положительное отношение к жизни.
Столкнувшись с серьезной проблемой, положительно настроенный человек "бросается в атаку", даже если она грозит временной утратой позитивного настроя. Он использует настрой для того, чтобы найти оптимальное решение проблемы, хотя стороннему наблюдателю иногда кажется, что в процессе работы этот человек настроен отрицательно. Как только проблема решена, положительный настрой быстро восстанавливается. Человек должен принимать и признавать неприятные последствия своих решений, но, понимать, что они - временное явление. Руководители такого типа пользуются уважением подчиненных.
Есть и еще один аспект проблемы - необходимо охранять свое психологическое здоровье, ибо положительно настроенный человек в течение довольного длительного времени способен без ущерба для себя противостоять реалиям повседневной жизни. Позитивный настрой помогает нам спокойнее относиться к сюрпризам, которые почти ежедневно преподносит жизнь.
Люди, занимающие ответственные посты, обязательно обладают положительным настроем. Возможно, именно благодаря ему они становятся лидерами.
Все темы данного раздела:
Выбор за Вами
Редко, кто из окружающих людей отваживается посоветовать нам изменить взгляд на жизнь. Возможно, кто-то и подумает об этом, но большинство никогда не выскажет нам открыто свое мнение. Все мы высоко
ЧТО ГОВОРИТ НАМ УЧЕБНИК
Возвратившись назад, к истокам, мы, возможно, сумеем понять смысл этих слов. Классическое определение звучит так: "Настрой, отношение к жизни - психологическая установка, которая заставляет че
ВЫ - ХОЗЯИН ЖИЗНЕННОГО НАСТРОЯ
Ваше отношение к жизни не может принадлежать никому другому. Оно - исключительно ваша собственность. Только вы властны над ним, только вы им распоряжаетесь. Ни работодатель, ни семья, ни ближайший
Призма внутри нас!
Ваш мозг - священная копилка, в которую ничего не попадает без разрешения. Арнольд Бенет
Восприятие есть процесс того, как мы относимся
ЧТО ТАКОЕ ПОЛЕ ВОСПРИЯТИЯ
Полем восприятия, или перцептуальным полем, называется все, что люди видят и каким-то образом истолковывают, интерпретируют. Поле восприятия каждого человека сугубо индивидуально и состоит из множе
ГРАФИЧЕСКОЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ
Круг, изображенный ниже, позволит вам визуализировать, то есть зримо представить свое поле восприятия. Следует признать, что такое представление весьма схематично. Вероятно, его нельзя обосновать н
ПОЛЕ ВАШЕГО ВОСПРИЯТИЯ
Поле вашего восприятия, или, иначе говоря, ваше перцептуальное поле, фокус вашего сознания, включает в себя все, что вы туда допускаете, чему позволяете проникнуть в его пределы. Туда могут попасть
ГЛАВНОЕ - ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Поскольку нам нередко приходится сталкиваться с отрицательными факторами, жить вместе с ними, то лучшее, что мы можем сделать - научиться фокусировать внимание на положительных моментах жизни. Отда
ЗНАК ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ
Иногда отрицательных импульсов, идущих из внешнего мира, бывает так много, а проблемы обескураживают настолько, что для положительных эмоций почти не остается места. Например, вы в прекрасном настр
МЫ СТАЛКИВАЕМСЯ С ОДНИМИ И ТЕМИ ЖЕ ПРОБЛЕМАМИ
В реальной жизни, несмотря на все взлеты и падения, рано или поздно, наступает момент равновесия положительных и отрицательных факторов, и для того, чтобы сохранить умение видеть приятное вам приде
ПРИЕМЫ СОХРАНЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЯ
Те, кто умеет сохранять положительный настрой, концентрируя внимание на приятных событиях, используют множество различных приемов. Ниже перечислены некоторые из них. Поставьте галочку напротив тех,
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И ВООБРАЖЕНИЕ
Обзор исследований по теме "психические представления" выявил три положения, которые можно применить для выработки положительного настроя. Вот они:
Мы получаем от жизни,
СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРАХ
Если вы уделяете максимальное внимание положительным факторам, а отрицательные просто "принимаете к сведению", вы смотрите на мир как бы через увеличительное стекло. Когда вы "наводи
Отрицательный дрейф
Оптимист утверждает, что мы живем в лучшем из миров, а пессимист боится того, что это правда. Джеймс Б. Кэйбелл
Многочисленные наблюден
ВЫХОД, КОТОРЫЙ НАШЛА ИМОДЖЕН
До встречи с Роберто Имоджен в течение десяти лет успешно работала стоматологом. Сейчас она сидит дома и занимается воспитанием троих детей. Роль хранительницы домашнего очага ей в общем нравитс
До начала отрицательного дрейфа
Может ли в столь "безветренной" ситуации начаться отрицательный дрейф? К со
ПРИЧИНЫ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО ДРЕЙФА
Приходилось ли вам задумываться, когда было легче сохранить положительный настрой, сегодня или в прошлом? Вполне возможно, кому-то покажется, что у наших родителей, бабушек и дедушек было не меньше
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ДРЕЙФ - ЕСТЕСТВЕННОЕ ЯВЛЕНИЕ?
Если вы относитесь к тем людям, которые не считают современную действительность чем-то особенным, то, вероятно, согласитесь с утверждением, что отрицательный дрейф - естественное условие человеческ
Противодействующая сила
Она должна быть достаточной для компенсации самого дрейфа и позволять справиться с ре
ВОПРОСЫ, НА КОТОРЫЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ОТВЕТИТЬ
Независимо от того, согласны вы или нет с существованием отрицательного дрейфа, некоторые вещи приобретают новое значение когда о нем заходит речь. Вот несколько вопросов, настоятельно требующих от
Душевное здоровье
Человеку следует побольше беспокоиться о том, что неважно, ибо тогда он не будет слишком сильно волноваться из-за того, что очень важно Джек Смит
ЧТО ТАКОЕ ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ?
Душевное здоровье представляет собой нашу способность трудиться, любить и с относительной легкостью выбираться из стрессов. Когда дела не ладятся, душевное здоровье помогает нам сохранить внутренне
В КРУГЕ ПРОБЛЕМ
Если в нашей жизни происходит неожиданное событие, которое глубоко нас ранит, то вполне естественно, что отрицательная часть нашего поля восприятия разрастается и начинает вытеснять положительную.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ ДАРЯТ ДУШЕВНОЕ ЗДОРОВЬЕ ?
Хорошие новости! Есть и еще кое-что, что мы можем сделать, чтобы расширить ту часть поля восприятия, в которой находятся элементы со знаком "плюс". Возможно, не у всех моя новость вызовет
ЧТО ТАКОЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ?
Положительные иллюзии - приятные видения, которые создает наше сознание, не обязательно существующие в реальности. Если вы слышите о ком-то: "Он живет в мире грез", - не следует неприязне
ВООБРАЖЕНИЕ ПОМОГАЕТ БЫСТРЕЕ ПРИЙТИ В СЕБЯ
Воображение можно интерпретировать как процесс создания фантазий, в которых вы всегда оказываетесь в роли победителя. Данный психологический прием используется для расширения положительной части по
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ ПОМОГАЮТ СПРАВИТЬСЯ С ОТРИЦАТЕЛЬНЫМИ ФАКТОРАМИ
Создавая положительные иллюзии ради того, чтобы обеспечить преобладание в поле восприятия положительных элементов над отрицательными, мы способствуем улучшению состояния душевного здоровья. И нам н
ПОЗИТИВНЫЕ ИЛЛЮЗИИ И РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ РЕАЛЬНОЙ ЖИЗНИ
Не придется ли людям, которые слишком страстно увлечены мечтами, впоследствии заплатить немалую цену, если они столкнутся с серьезными проблемами в реальной жизни? Не уходят ли они от действительно
СОЗДАВАЙТЕ СВОИ СОБСТВЕННЫЕ ФАНТАЗИИ
Ниже приведены пять возможных достоинств наших фантазий и иллюзий. Посмотрите, с чем вы согласны, а с чем нет.
Согласен
Несогласен
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЦЕЛЕЙ
Далее мы покажем, насколько важное значение в деле формирования и сохранения положительного настроя имеет постановка конкретной цели. Сейчас же достаточно просто понять: каждый из нас пользуется св
Вы и окружающие
Не любовь заставляет Землю вертеться, но любовь - то, ради чего вращается Земля.
Франклин П. Джоунз
Взаимоотношения между людь
Положительные и отрицательные отношения
Нет никакой тайны в том, что люди, наиболее для нас значимые, оказывают огромное влия
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Теперь задайте себе несколько вопросов, относящихся к тем людям, кого вы указали в "отрицательном" списке:
Справедливы ли вы к людям, которые, как вы считаете, оказывают от
ЧТО ТАКОЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ?
Проще всего определить взаимоотношения как "чувства", существующие между двумя людьми, некоторые из которых бывают окрашены сексуальными обертонами. Когда чувства носят позитивный характе
КАК ИЗБЕЖАТЬ ОТРИЦАТЕЛЬНОГО СМЕЩЕНИЯ
В тесных и серьезных взаимоотношениях может случиться так, что одна сторона играет роль опоры для второй или, напротив, оказывает на нее разрушительное воздействие.
Пока у Джо были хоро
КАК СБЕРЕЧЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Взаимоотношения, которые не выяснены до конца, могут одним махом отбросить человека с позитивных позиций на негативные. Положительные факторы исчезают, и появляются новые отрицательные, добавляющие
ЕСЛИ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ПРЕКРАЩАЮТСЯ САМИ СОБОЙ
Рассмотрим случаи, когда отношения могут прекратиться сами собой:
Психологи, вообще говоря, считают, что всегда лучше обсудить проблему или недоразумение, чем пытаться "похорони
НАВЫКИ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОБЩЕНИЯ
Вряд ли вы будете отрицать важность навыков общения среди людей, которые являются вашей группой поддержки. Чем больше у вас друзей, тем больше положительных факторов в поле восприятия. Чем дольше в
Работа: старое по-новому
Если Джек погряз в работе, не развлекается игрой, он скоро станет скучным малым, а Джилл - молоденькой вдовойЕсли Джек погряз в работе, не развлекается игрой, он скоро станет скуч
Две сферы жизни
Давайте предположим, что наша картинка изображает, как смотрит на жизнь Элис, которая
РАБОТА И УДОВОЛЬСТВИЕ
Как ни странно, но очень многие люди из тех, кто работает по найму, считают работу и удовольствие противоположными, если не взаимоисключающими понятиями. Они же безосновательно убеждены в том, что
ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ДРЕЙФ В РАБОЧЕМ КОЛЛЕКТИВЕ
Некоторые исследователи убеждены в том, что рабочая среда несет в себе увеличивающееся количество отрицательных факторов. Как свидетельствуют исследования, стрессы, связанные с работой, играют сего
КАК ИЗМЕНИТЬ ТОЧКУ ЗРЕНИЯ НА РАБОТУ?
Допустим, что отрицательные факторы, источником которых является работа, оказывают разрушительное влияние на ваш настрой и на жизнь в целом. Вы осознаете их негативное воздействие, и оно вам не нра
АДЕЛЬ ПОДВОДИТ ИТОГИ
Адель работает медрегистратором, но у нее есть явные задатки лидера. Ей нравится образ жизни одинокой женщины, однако профессиональная карьера, как считает Адель, у нее не сложилась. Адель призн
ВЫ ХОТИТЕ БЫТЬ ТРИЖДЫ ПРОИГРАВШИМ?
Если вам захотелось воспользоваться приведенными здесь рекомендациями, вы должны осознать, что, позволяя работе искажать фокус внутреннего зрения в отрицательную сторону, вы проигрываете трижды.
Приятный разговор
Приятная беседа возбуждает так же, как и черный кофе, и после нее так же трудно уснуть. Анна Морроу Линдберг
Идеи, изложенные в настоящей главе, являются результатом случай
ЧТО ТАКОЕ ПРИЯТНЫЙ СОБЕСЕДНИК
"Приятный собеседник" - человек, который предпочитает вести беседу на темы, вызывающие приятные ассоциации. У него есть своя точка зрения и он всегда ее отстаивает, но не надоедает окружа
Преимущества сдержанности
В разговоре с окружающими мы можем придерживаться исключительно позитивных тем так же, как умеем мысленно сосредотачиваться только на положительных факторах. Но для этого нужна дисциплина. Похоже,
АНЕКДОТЫ КАК СРЕДСТВО САМОПОМОЩИ
Чтобы удовлетворить свое любопытство, я спросил нескольких человек, почему они рассказывают анекдоты.
Оказалось, что причин всего три:
Рассказывая анекдоты и забавные истори
СДЕРЖАННОСТЬ И ЖАЛОБЫ
Замечали ли вы когда-нибудь, что люди, у которых есть законные основания для жалоб, очень редко рассказывают о своих проблемах? Не знакомы ли вы с человеком, попавшим в затруднительное положение, с
Quot;ПРИЯТНАЯ БЕСЕДА" -- МЕХАНИЗМ КОРРЕКТИРОВКИ ФОКУСА ВНУТРЕННЕГО ЗРЕНИЯ
Понятие "разговорной дисциплины" можно распространить сколь угодно далеко, но оказывается, что оптимистичная беседа иногда сама по себе корректирует фокус нашего внутреннего зрения. Если
КАК КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЮ РЕЧЬ
Искусство быть сдержанным и позитивно настроенным собеседником достойно того, чтобы постараться им овладеть, особенно потому, что оно укрепит и ваш положительный настрой. Вот несколько советов:
Не бойся, Лена!
Самая главная заповедь жизни - никому не позволяй напугать себя. Элмер Дэвис
Иногда только дожив до 60 лет, можешь, наконец, оглянуться назад и понять, сколько ошибок ты на
СОМНЕНИЯ РАСШИРЯЮТ НЕГАТИВНУЮ ОБЛАСТЬ ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ
Нет ничего плохого ни в осторожности, ни в консервативности . Но многие из нас излишне боязливы, из-за чего мы теряем часть своего положительного потенциала.
Сомнение есть неверие в собств
Поле восприятия, затуманенное сомнениями
Когда Элизабет было 28 лет, обстоятельства вынудили их с мужем объявить себя банкр
ИСТОЧНИКИ СОМНЕНИЙ
Сомнения и страхи, которые их порождают, проистекают из различных источников. Иногда они связаны с переживаниями раннего детства, но свой вклад вносит и опыт взрослой жизни. Женщину, если у нее слу
КОГДА СОМНЕНИЯ ИСЧЕЗАЮТ
Давайте предположим, что вы определили главные предметы своих сомнений, мешающие вам стать таким человеком, как вам хотелось бы. Вы можете выбрать один из следующих вариантов. Предположим , (1) вы
Поле восприятия с минимумом сомнений
Как и большинство людей, вы, Если у вас будет выбор, вы, как и большинство людей, пре
Вопросы о сомнениях
Ненужные сомнения мешают вам стать оптимистично настроенным человеком? Чтобы выяснить, соответствует ли данное утверждение действительности, ответьте, пожалуйста на следующие вопросы:
Отвечает автор
Чтобы проанализировать свои ответы, прочтите, пожалуйста, комментарий автора:
Ответ "да" свидетельствует, что вы вносите в свое поле восприятие ненужные отрицательные факто
ЛЕНА, ВПЕРЕД!
Говорят, сомнения имеют свойство разрастаться и с возрастом превращаются в настоящую ловушку. Лена доказала ошибочность подобных суждений.
Консервативные родители приучили Лену действов
Действуй, Роджер!
Основанием для оптимизма является беспредельный ужас. Вильям Дж. Оскар Уайльд
Положительно настроенные люди уверенно чувствуют себя при столкновении с трудностями, не боятся при
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ И РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ
Винс знал, что он просто оттягивает неизбежный платеж за гараж. Он дождался, что полиция наложила арест на его автомобиль и выставила такой счет, который невозможно было оплатить, не залезая в д
НЕРЕШЕННЫЕ ПРОБЛЕМЫ ТЯНУТ ЗА СОБОЙ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ НАСТРОЙ
Необходимо прочно усвоить одно правило: оставляя проблемы нерешенными, вы можете навлечь на себя несчастье. Проблемы и заботы имеют свойство разрастаться, все больше занимая ваше внимание. А когда
КАК НАЙТИ РЕШЕНИЕ А
Нередко, принимая решение, мы склонны рассматривать отдельные факты и оперировать ими так, как будто решаем математическую задачу, в которой всегда есть правильный ответ. Жизнь же ставит перед нами
РЕШЕНИЕ ИЛИ ОТНОШЕНИЕ?
Когда думаешь о том, насколько важную роль играет в процессе принятия решения наше отношение к жизни, на ум приходит старая шутка - "что было вначале: курица или яйцо".
Большинст
ВСЕГДА ДЕРЖИТЕ НАГОТОВЕ ПЛАН В
План В - просто запасной вариант на тот случай, если вам вдруг придется отказаться от первоначальных замыслов. Он должен быть заранее подготовлен и продуман, чтобы его можно было п
ПЛАН В ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ НАСТРОЙ
Исследования свидетельствуют о том, что наличие хорошего плана В не только помогает людям выстоять, но почти всегда придает им уверенность в себе пока они действуют по плану А.
Когда в
КОНЦЕПЦИЯ ПЛАНА В ПОЛЕЗНА В САМЫХ РАЗНЫХ СИТУАЦИЯХ
Как писатель, я всегда пытаюсь одновременно работать над несколькими темами, что помогает мне сохранить положительный настрой, если вдруг приходит письмо с отказом в публикации. Я давно усвоил, что
Новые неприятности
Если во дворе соседа трава растет более пышно, чем у вас, то пусть его волнует необходимость стрижки газона. Фред Аллен
До сих пор мы говорили о том, как расширить действие
СИЛЬНЫЕ УДАРЫ
Сильные удары - вы "пропускаете" нечасто, но нужен год или больше, чтобы пережить происшедшее и "войти в форму". В таких ситуациях требуется иной подход.
НАКАПЛИВАЯСЬ, НЕПРИЯТНЫЕ МЕЛОЧИ ОКРАШИВАЮТ МИР В МРАЧНЫЕ ТОНА
Большинство людей выдерживают удары судьбы, не падая духом, не теряя своего положительного настроя. Однако, если щелчки и тычки следуют друг за другом, для восстановления положительного настроя тре
Как защититься от неприятностей, влияющих на отношение к жизни
Ставьте им преграду в тот момент, когда они воздействуют на вас
Преобразователь
Иногда из щелчков судьбы удается извлечь немалую выгоду. Допустим, к примеру, что вы
Поле восприятия
Главная ваша задача - попытаться вернуть уверенность и положительный жизненный настро
Пирамида формирования и восстановления жизненного настроя
Этап 1.
Согласно мнению психиатров и психотерапевтов, н
Нужно куда-то идти
Судьба - дело не случая, а выбора; не ждите - берите ее штурмом. Вильям Дж. Брайан
Целеустремленные люди настроены более положительно, чем окружающие: желание добиться пост
Цели - мощные положительные факторы
Если цели оказывают столь существенное влияние на жизненный настрой, то почему же тог
ЦЕЛЬ - СИЛЬНЫЙ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР
Окружающие были обескуражены, видя явную неспособность Мартина как-то изменить свою жизнь. Он переходил с одной низкооплачиваемой работы на другую. Когда у него накапливалась небольшая сумма ден
ВОЗМОЖНОСТЬ № 1. ПЛАНЫ ПРОВЕДЕНИЯ ДОСУГА.
Многие люди так много сил и времени тратят на "работу", что совсем забывают о досуге.
У Стива очень напряженная работа, но он старается сохранить преобладание положительных фа
Включите увлекательную цель в поле восприятия
План проведения досуга
Большинству людей
ВОЗМОЖНОСТЬ №2. НОВАЯ ЦЕЛЬ
Как уже говорилось, у всех нас есть положительные факторы, на которых можно сосредоточиться. Но очень часто мы не осознаем, сами формируем поле восприятия.
Лесли более десяти лет был ви
ВОЗМОЖНОСТЬ №3. ПРЕВРАЩЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО ФАКТОРА В ПРИОРИТЕТНУЮ ЦЕЛЬ
Весьма вероятно, что в вашем поле восприятия найдется положительный фактор, который можно превратить в значимую цель. Возможно, вы вдруг осознаете, что семья - главный положительный элемент поля во
Преобразование положительного фактора в цель
Если цель конкретна, не остается времени, чтобы снова и снова возвращаться в мыслях к
Превращение производственных факторов в цели
Более года Вильям ощущал одиночество среди множества молодых сотрудников большой т
Из отрицательного в положительное и далее - в конкретную цель
Анна
Восемь лет Анну мучили проблемы с весом. У нее
Справедливо ли утверждение, что положительный настрой - система "иммунной" защиты от психических расстройств?
В значительной степени, да. О терапевтической ценности положительного настроя и смеха как его составляющей идут споры. Однако можно уверенно утверждать, что они образуют систему психологической &qu
Живите сегодня!
На могилах многих людей следовало бы написать: "Умер в 30. Похоронен в 60. Николас М. Батлер
Вам часто приходится слышать от собеседника: "Я живу сегодняшним дне
От отрицательного настроя к положительному за один день
Вы можете:
порадовать себя покупкой; рассказать анекдот;
Quot;ЖИВУ ОДНИМ ДНЕМ" - ХОРОШАЯ МОДЕЛЬ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНОГО НАСТРОЯ
Когда вам нужно забыть о проблемах и устроить себе день самовосстановления? Когда необходимо сменить общий план на миниатюру?
Тогда, когда возникает необходимость по-новому взглянуть на жи
ЕЖЕДНЕВНАЯ РЕГУЛИРОВКА ФОКУСА ВНУТРЕННЕГО ЗРЕНИЯ
Поддержание положительного настроя требует времени и сил, даже если все идет гладко. Что же делать, если начинает преобладать отрицательный дрейф? Если судьба постоянно подкидывает вам не удовольст
ПЛАН ЖИЗНИ НА ОДИН ДЕНЬ
Мои наблюдения и беседы с людьми подтверждают тот факт, что у каждого из нас складывается свой особенный повседневный образ жизни. Я писатель, и у меня бывают принципиально различающиеся "дни
ЖИТЬ ОДНИМ ДНЕМ, НО ВИДЕТЬ ВПЕРЕДИ ЦЕЛЬ - ВОЛШЕБНАЯ ФОРМУЛА
В этой главе мы говорили, что "жить одним днем" - превосходная формула, помогающая оправиться после тяжелого удара. Мы также отметили, что такой стиль жизни прекрасно помогает "подде
Стратегии преобразования поля восприятия
Повторно анализируя все десять стратегий, собранные в данной главе, вы проясните для
СТРАТЕГИЯ 1: СОСРЕДОТОЧЬТЕ ВНИМАНИЕ НА ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРАХ
Уделите время размышлениям о позитивных факторах поля восприятия, поговорите о них с
СТРАТЕГИЯ 2: ВЗГЛЯНИТЕ НА РАБОТУ С ДРУГОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ
Если человек длительное время отрицательно относится к работе, ему следует остановиться на одном из трех вариантов:
1. Найти такую же работу, но в другой организации.
2. Изучить д
СТРАТЕГИЯ 3: ПОМЕСТИТЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИЛЛЮЗИИ В ПОЗИТИВНУЮ ЧАСТЬ ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ
Положительные иллюзии вы создаете, представляя нечто приятное , чего в реальности не
Создание иллюзий
СТРАТЕГИЯ 4: ВОСПОЛЬЗ
СТРАТЕГИЯ 5: ПОСТАВЬТЕ ПЕРЕД СОБОЙ НОВУЮ ЦЕЛЬ
Совсем необязательно довольствоваться положительными факторами, которые "живут&q
СТРАТЕГИЯ 6: УЧИТЕСЬ БЫСТРО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЯ
Почти невозможно быть всегда положительно настроенным человеком, если вы постоянно таскаете с собой груз нерешенных проблем. Откладывая решение со дня на день, мы создаем видимость того, что все ид
СТРАТЕГИЯ 7: ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ТЯГОТЯЩИХ ОТНОШЕНИЙ
Серьезные и глубокие взаимоотношения с другими людьми становятся действенными положит
СТРАТЕГИЯ 8: НАУЧИТЕСЬ СПРАВЛЯТЬСЯ С НОВЫМИ НЕГАТИВНЫМИ ФАКТОРАМИ
Гарольд С. Кушнер в книге "Когда с хорошими людьми случаются плохие вещи" подчеркивает, что от неприятностей не застрахован никто. Обвиняя в них всех подряд, человек становится отрицатель
СТРАТЕГИЯ 9: ПРЕВРАЩЕНИЕ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ФАКТОРОВ В КОНКРЕТНЫЕ ЦЕЛИ
Нередко мы считаем положительные факторы жизни само собой разумеющимися. Мы, к пример
СТРАТЕГИЯ 10: ПЕРЕНЕСИТЕ ОТРИЦАТЕЛЬНЫЙ ФАКТОР В ПОЗИТИВНУЮ ЧАСТЬ ПОЛЯ ВОСПРИЯТИЯ И ПРЕВРАТИТЕ ЕГО В НОВУЮ ЦЕЛЬ
Очень часто людям кажется, что осуществить такое перемещение чересчур затруднительно
Обратитесь за помощью к настрою
Своей лучшей стороной мир оборачивается к людям, которые используют все его грани. Арт Линклеттер
И напоследок! Признаетесь вы себе или нет, но, читая эту книгу, вы постига
ВОЛШЕБНЫЙ ФОНАРЬ
Одно дело - знать, что настрой помогает вам увидеть мир таким, каким вы хотите. Совсем другое - заглянуть внутрь себя и постараться постичь психологические процессы, которые рождают это чудо. Проще
АНАЛИЗ ЖИЗНЕННОГО НАСТРОЯ
Предположим, что вы любите музыку. Ваше сознание проясняется когда вы слышите любимую мелодию. Музыка помогает вам отвлечься от отрицательных факторов и настроиться на положительные. Почему не пред
ПУТЬ К ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ
"Разговоры" с настроем, возможно, выглядят глупо, как-то по-детски. Но таким образом им можно управлять. Люди "разговаривают" с машинами, инструментами, животными и растениями.
ЧТО ТАКОЕ ПРИВЕРЖЕНЕЦ НАСТРОЯ?
Приверженцы настроя - люди, которые поверили в то, что могут управлять своим восприятием жизни и жизнь от этого становится лучше. Они всегда могут вытащить себя из "черной полосы".
Новости и инфо для студентов