Жизнь 101.

Джон-Роджер, Питер Маквильямс.

Жизнь 101.

Оглавление

Предисловие. 3

Прелюдия. 3

Что, если бы?. 3

Часть 1. 4

Введение в жизнь. 4

Почему жизнь?. 5

Делание. 5

Познавание. 6

Удовольствие. 7

Жизнь — это метафора. 7

Жизнь — это классная комната. 8

Кто настоящий учитель?. 9

Кто Вы есть? Кто Вы есть? Кто Вы есть?. 9

Может быть, Вы больше, чем Ваше тело?. 10

Может быть, Вы больше, чем Ваш ум?. 10

Может быть, Вы больше, чем Ваши эмоции?. 11

Так кто же Вы?. 11

Бог, религия, реинкарнация, атеизм, агностицизм и тому подобное. 12

Вокруг нас происходит гораздо больше того, о чем мы можем узнать благодаря нашим органам чувств. 13

Жизнь — это энергия. 14

Что, в самом деле, означала эта последняя глава?. 16

Являются ли люди изначально хорошими или изначально плохими?. 17

Часть 2. 18

Инструменты для усердных учеников. 18

Почему мы сопротивляемся познанию?. 19

Правила как инструменты. 21

Участие. 23

Принятие ответственности. 23

Откройте разум, укрепите тело, усильте эмоции. 24

Попробуйте делать что-то новое. 25

Принятие. 26

Зеркало. 27

Отношения. 29

Внутренние голоса. 30

Сознательность. 31

Печальтесь как следует. 32

Научитесь отпускать. 33

Созерцание. 33

Ведите дневник своего прогресса. 34

Свет. 35

Визуализация. 36

Святилище. 36

Часть 3. 38

Замаскированные Главные Учителя. 38

Ошибки. 38

Две стороны гнева: вина и возмущение. 39

Страх. 41

Боль и болезнь. 42

Упрямство. 43

Устранение дурных наклонностей. 44

Смерть. 45

Депрессия. 48

Лишний вес. 49

Чрезвычайные положения. 50

Часть 4. 50

Инструменты успеха. 50

В чем смысл жизни?. 50

Намерения и желания против методов и действий. 51

Чего Вы хотите?. 54

Что сильнее: невидимое или видимое?. 55

Сила мысли. 56

Пирамида: мысль — чувство — действие. 57

Обязательство. 57

Ваше слово и как его держать. 57

Дисциплина. 59

Концентрация на позитивном. 59

Аффирмация. 60

Эффективность и производительность. 61

Люди не планируют неудачи, они неудачно планируют. 62

Избавьтесь от всех "но". 63

Зона комфорта. 64

Деньги. 64

Сила партнерства. 67

Сколько достаточно?. 68

Умение принимать. 68

Часть 5. 69

Как можно больше радости. 69

Взрослейте! 69

Исцелите прошлое. 69

Здоровье. 70

Прощение. 70

Забывание. 71

Родители. 71

Смех. 72

Слезы. 72

Богатство. 72

Жертвование. 73

Служение. 73

Чувство благодарности. 74

Быть счастливым — не для слабосильных. 74

Вы не обязаны ничем заниматься. 75

Спешите стать спокойным. 75

Живите сейчас. 75

Быть достойным. 76

Самоуважение. 76

Медитируйте, созерцайте или просто сидите. 77

Мир. 79

Равновесие. 79

Любовь. 80

(c) Джон-Роджер, Питер Маквильямс (John-Roger, Peter McWilliams), 1990

Опубликовано: Los Angeles, Calif.: Prelude Press, 1990

Home page: http://www.mcwilliams.com

(c) Перевод: Части 1-3 — А.Иванов, Часть 4 — Е.Селенина, Часть 5 — А.Елисеев

Опубликовано: журнал "Путь к себе" 6,8,9/1992

John-Roger, Peter McWilliams. Life 101

Everything We Wish We Had Learned About Life In School — But Didn't.

Все, что мы хотели, но не смогли узнать о жизни в школе.

Предисловие.

Так называется книга Джона-Роджера и Питера Маквильямса, ставшая бестселлером 1991 года в США.

Один из ее авторов — Джон-Роджер, написавший в соавторстве со своим издателем Питером Маквильямсом более 10 книг, посвященных проблемам самосовершенствования человека; известен в Америке как организатор и ведущий нескольких крупных духовных школ и семинаров, таких, как Институт индивидуального и всеобщего мира (Institute for Individual and World Peace), цикл семинаров персонального развития (Insight Seminars), Университет здоровья (University for Health), и других.

Он также является основателем Движения за духовное внутреннее сознание (Movement of Spiritual Inner Awareness), объединяющего людей, для которых дух и Бог — неотъемлемая составляющая жизни. Кроме того, Джон-Роджер — автор и ведущий телевизионной программы "Тот, который" (That Which Is).

Аудиокассеты с записями медитативных курсов Джона-Роджера "Медитация любви к себе" в сопровождении музыки известного американского композитора и исполнителя Скотта Фицджеральда пользуются большой популярностью.

Прелюдия.

Что, если бы?

Что, если бы Вы жили в совершенном мире совершенных людей, где все и всегда делают совершенные вещи? Что, если бы Вы имели все, что хотите, и только то, что хотите, именно то, что… Что, если, наслаждаясь жизнью в этом совершенном мире в течение довольно длительного времени, Вы вдруг начали бы…

Часть 1.

Введение в жизнь.

Добро пожаловать в жизнь.

Мы назвали эту книгу "ЖИЗНЬ 101", потому что в ней Вы найдете все, что мы хотели узнать о жизни еще в школе, но так и не узнали.

После 10, — а то и более — лет учебы в школе мы знаем, как вычислить квадратный корень (что совсем не нужно нам в повседневной жизни), но мы не знаем, как прощать себя и других (и не знаем, насколько это важно).

Мы знаем направления миграции птиц, но мы не уверены, в какую сторону хотим идти мы сами.

Мы препарировали лягушек, но, наверное, никогда не пытались понять динамику человеческих взаимоотношений.

Мы знаем, кто написал "Быть или не быть, — вот в чем вопрос", но не знаем ответа.

Мы знаем, что такое число ПИ, но не можем с уверенностью сказать, кто мы есть.

Мы знаем, как составить морфологическую схему предложения, но не знаем, как любить себя.

То, что наша система образования не предназначена для того, чтобы учить нас "секретам жизни", не является секретом. В школе нас учат всему, чему угодно, но только не тому, как жить.

Может быть, все так и должно быть. Для того чтобы разоблачить тайны и раскрыть секреты жизни (которая в действительности не является ни таинственной, ни засекреченной), может потребоваться мужество и решительность.

Поскольку Вы взяли в руки книгу с названием "ЖИЗНЬ 101", можно без особого риска сказать, что у вас есть по крайней мере временный интерес к такому объекту изучения, как жизнь. Вы вероятно уже знаете, что жизнь требует от вас чего-то большего, чем просто умения читать, писать и считать.

Мы рады, что в свое время Вы научились читать, иначе Вы не смогли бы прочитать эту книгу. Нас радует также, что Вы научились писать. И считать.

Как однажды сказал Май Вест, "один и один будет два, два и два будет четыре, а пять позволит вам получить десять, если Вы знаете, как с этим всем обращаться".

Именно об этом и повествует данная книга: о том, как с этим со всем обращаться и при этом испытывать радость.

Ведь если в этом не будет радости или это будет скучно, вам будет неинтересно.

Хотя многому можно научиться на неудачах и несчастьях, большую часть тех же уроков можно получить через смех и радость. Если Вы чем-то похожи на нас, то у вас, вероятно, неудач и несчастий было более чем достаточно.

(Большинство людей, закончив Школу Тяжелых Ударов, тут же автоматически поступают в Университет Неудач и Несчастий.)

Мы относимся к жизни ИСКРЕННЕ, но не собираемся воспринимать ее ВСЕРЬЕЗ. Если Вы ищите серьезную, педантичную, дидактическую инструкцию, то Вы не найдете ее в этой книге. Мы собираемся — с легким сердцем — предоставить в Ваше распоряжение сотни техник и предложений, относительно каждого из которых у нас есть к вам одно и то же предложение: Попробуйте их.

Если они вам помогут, прекрасно — пользуйтесь ими. Если нет, не расстраивайтесь и займитесь чем-нибудь другим, что окажется подходящим для вас.

Не все в "ЖИЗНИ 101" будет для вас. Мы накрываем большой стол. И салат из моркови с изюмом, от которого Вы откажетесь, может оказаться пределом мечтаний для кого-то другого, а понравившаяся вам икра любителю салата может показаться всего лишь черной соленой массой, не вызывающей желания попробовать ее еще раз.

Если мы скажем нечто, что вам покажется "неправильным", пожалуйста, не спешите переносить свое недоверие на все остальное в этой книге. Это может оказаться "правильным" для кого-то другого. Кто-то, может быть, скажет: "Что за чушь!" о чем-то, что заставило вас задумчиво пробормотать: "Как это верно". Это большой мир, а жизнь имеет не одну правду. Возьмите то, что сможете использовать, и отбросьте остальное.

Если Вы возьмете десять процентов — любые десять процентов — и воспользуетесь ими по своему усмотрению, мы будем считать свою работу сделанной более чем хорошо.

На вопрос: "Кто же НАСТОЯЩИЙ учитель в "ЖИЗНИ 101"?" — мы ответим коротко: "Не мы".

А теперь — добро пожаловать в "ЖИЗНЬ 101". Когда Вы родились, Вы, вероятно, уже получили приглашение, но в то время Вы были слишком молоды, чтобы запомнить это. Поэтому, если Вы начинаете эту "жизнь", пожалуйста, считайте себя приглашенными.

Хотя это всего лишь книга, книга идей, передаваемых из наших умов в Ваши. Это книга лучших пожеланий, передаваемых из наших сердец в Ваши. Если Вы почувствуете этот дух, Вы поймете, что время, которое Вы проводите с нами, может быть очень приятным.

Добро пожаловать!

Почему жизнь?

Почему жизнь? Вы, вероятно, уже пытались понять смысл жизни и получили устроивший вас ответ,… Вопросу "В чем смысл жизни?" предшествует вопрос: "А существует ли в жизни какой-либо смысл?".…

Делание.

Люди прекрасно "спроектированы" для делания. В отличие от деревьев, наши тела могут перемещаться с места на место. Наши эмоции могут… Мы даже пытаемся делать нечто с природой. Например, менять в ней что-то… У известного театрального директора Мосса Харта был загородный дом.

Познавание.

Существует много, чему можно было бы поучиться. Первые пять лет мы учимся координировать движения, ходить, говорить, есть. Учимся взаимодействовать… От пяти до десяти мы учимся чтению, письму, арифметике, географии, истории,… Познавание продолжается. Что-то из того, что мы узнали раньше, оказывается верным (земля круглая; если Вы хотите иметь…

Удовольствие.

Вот одна старая история: два брата отправились покататься на пони на ранчо своего дяди, но дядя потребовал, чтобы сначала они выгребли из стойла… То же самое и в жизни. Когда жизнь кажется нам действительно, извините,… Научитесь получать удовольствие от процесса познавания.

Жизнь — это метафора.

Существует школа, которая учит, что жизнь — это игра (а также ее варианты типа: жизнь — это бейсбольная игра, жизнь — это футбольная игра, жизнь… "Жизнь подобна игре в вист, — заметил некоторое время назад Евгений Харе.… Некоторые верят, что Жизнь — Это Запутанная Машина (этот подход очень популярен в Германии). В Северной Калифорнии…

Жизнь — это классная комната.

Вы должны согласиться, что если мы полагаем, что жизнь предназначена для познавания, то сам процесс жизни нам следует представить классной комнатой. Но это не скучная классная комната, в которой Вы-сидите-ровными-рядами-и-слушаете-зануду-профессора. Это (как, мы уверены, Вы уже заметили) — экспериментальный класс. В этом смысле жизнь больше похожа на практический семинар.

Нам доставляет удовольствие думать, что этот класс для семинара жизни устроен так, чтобы мы могли учиться тому, чему нам нужно учиться именно таким образом, каким и надлежит изучать то, что нужно.

Принятое здесь слово не "ХОЧУ", а "НУЖНО".

Мы не всегда изучаем то, что ХОТИМ изучать, когда мы действительно хотим учиться. В курсе биологии в десятом классе нас интересовал только один способ размножения животных, но мы вынуждены были начинать с деления амеб.

Нам оставалось только благодарить небеса за "Плэйбой" и "Космополитэн".

У учителя биологии был план урока, не совпадавший с нашим. Похоже, что и у жизни тоже.

Уроки жизни пришли к нам во всех формах и размерах. Как и в школе, наиболее важные уроки иногда приходят в неформальных, совсем не похожих на урок ситуациях. В иные дни за время пятиминутной перемены между уроками Вы, вероятно, узнавали больше, чем во время сорока пяти минут официальных занятий.

Иногда то, что нам необходимо знать, мы познаем формальным путем, например, читая книгу или сидя на уроке. Иногда мы познаем в неформальном, на первый взгляд, случайном процессе: из объявления, прозвучавшего у нас над головой, когда мы ехали на эскалаторе метро, из мимоходом брошенного замечания друга или из песни, льющейся из приемника в руке прохожего ("Don't worry, be happy" — Не беспокойся, будь счастлив).

Нам приятно считать, что случайностей не бывает.

Позитивные уроки не всегда дают позитивное знание. Проколотая шина (вряд ли это можно считать позитивным случаем, если только это не чужая проколотая шина или Вы не владелец магазина автопокрышек) может преподать вам массу уроков: готовность принимать все, что ниспослано судьбой, ценность планирования, терпение, радость оказать услугу (если прокол в шине оказался у другого), благодарность за услугу (если помогли вам) и так далее.

Мы также можем использовать ту же проколотую шину, чтобы пройти (или повторить, или переповторить) уроки, не вызывающие ничего, кроме депрессии: в этой жизни все устроено нечестно; ничему нельзя доверять; если может случиться что-либо плохое, то оно случится в самый неподходящий момент; жизнь — это боль, а затем Вы умираете; никто меня не любит и т. п.

Вы уже начинаете понимать свою роль во всем этом? Класс жизни это вам не третий класс, где каждый предмет и то, что Вы будете учить каждый день, тщательно продумано и запланировано, включая ошибки и неудачи. Вы ВЫБИРАЕТЕ, что Вы будете узнавать из многих уроков, преподанных вам, и именно от вашего ВЫБОРА будет зависеть, чему же Вы в действительности научитесь.

Уроков может быть сколько угодно — и поднимающих вас, и опускающих вниз — мы можем учиться на любом жизненном опыте.

Опыт, как говорится, лучший учитель — при условии, что мы стали лучшими учениками.

Но кто же, на самом деле, учитель?

Кто настоящий учитель?

Настоящий учитель — это ВЫ. Вы тот единственный из всех, кто встречается на вашем пути, кто должен решать, что истинно, а что нет, что вам подходит,… Замечали ли Вы, что два человека могут прочитать одну и ту же книгу или… Мы, авторы этой книги, не можем вместе создать ничего лучше, чем жизнь.

Кто Вы есть? Кто Вы есть? Кто Вы есть?

Проделайте короткий эксперимент. Попробуйте почувствовать, осознать свое тело. Быстро "просканируйте" его от ног до головы. Какие ощущения… Теперь обратите свой взор на свои эмоции (или лучше сказать: "Обратите… Возбуждение? Страх? Раздражительность? Спокойствие? Часто ли Вы испытываете ощущения в области сердца (в центре груди)…

Может быть, Вы больше, чем Ваше тело?

Тело предохраняет себя от того, чтобы заболеть, и лечит себя, если это все же случается. Оно видит, слышит, чувствует, различает вкус и запахи — и… Увы, тело — такое замечательное само по себе — оказывается не слишком… Спросите себя: расположены ли Вы (именно ВЫ) внутри тела или где-то вовне? Это, разумеется, провокационный вопрос. Кто…

Может быть, Вы больше, чем Ваш ум?

Может быть, да, а может, и нет. Давайте попробуем разобраться. Ум часто слишком переполнен мнениями и фактами о прошлых ситуациях, чтобы… По словам Джона Кеннета Гэлбрэйта, "столкнувшись с необходимостью сделать выбор между изменением своего мнения и…

Может быть, Вы больше, чем Ваши эмоции?

Напротив, когда чувства плохие, нам иногда хочется вообще не иметь чувств. Если мы используем чувства, чтобы расшевелить себя и изменить то, что… Эмоции подобны вибрациям скрипичной струны: они достаточны для песни, но не… Через наши эмоции мы переживаем боль и удовольствия. Поэтому некоторые люди думают, что они ЕСТЬ их собственные…

Так кто же Вы?

Некоторые могут сказать, что наше ощущение самого себя является сплавом всех трех элементов. Что взаимодействие тела, ума и эмоций создает нечто… Это определение такое же отчетливое и ясное, как и любой религиозный, духовный… Мы не собираемся отвечать здесь на вопрос: "Кто ВЫ есть?" Мы собираемся предположить, что есть некое…

Бог, религия, реинкарнация, атеизм, агностицизм и тому подобное.

Это не значит, что мы не ИМЕЕМ своего взгляда на каждое из этих явлений, просто информация в "ЖИЗНИ 101" срабатывает независимо от нашей,… Существуют некоторые вещи — сила гравитации, потребность в дыхании и желание… Мы хотели бы представить вам кусок жизни, который мы называем Пробелом.

Вокруг нас происходит гораздо больше того, о чем мы можем узнать благодаря нашим органам чувств.

К несчастью, наши чувства ограничены, следовательно, ограничено и наше видение мира. Это не является проблемой, пока мы не начинаем верить, что… Это новость для тех, кто верит: "Если я не вижу, не слышу запаха, не… Если бы мы прямо сейчас сказали вам, что воздух вокруг вас наполнен сотнями голосов, картин и песен, но Вы не можете…

Жизнь — это энергия.

Мистики и мудрецы древности поняли, что эта твердая, материальная жизнь является всего лишь энергией — вибрациями определенного качества, которые… "Материалисты" старых времен (когда наука, как таковая, еще не была… Несколько тысячелетий спустя, около 2500 лет назад, греки предположили, что вся жизнь сделана из атомов (АТОМ…

Что, в самом деле, означала эта последняя глава?

Что общего имеет глава об атомной физике с книгой о жизни? Изучение атомов дает несколько фактов, касающихся жизни:

1. Даже в вещах, которые кажутся нам более чем-то, чем ничем, больше ничего, чем чего-то.

2. Все всегда в движении, даже вещи, которые, кажется, не движутся уже на протяжении миллионов лет.

3. Впечатление, что вещи тверды, — иллюзия.

4. Жизнь — это энергия, "притворяющаяся" чем-то.

5. Энергия иногда несет ответственность за человеческие взаимоотношения.

Если на страницах этой книги мы предложим вам попробовать что-то, что Вы не пробовали никогда раньше, и дадим кажущееся на первый взгляд невероятным объяснение тому, почему это должно сработать, знайте, что наши объяснения больше основываются на атомной физике, нежели на метафизике.

Жизнь, оказывается, не борьба; это — тряска.

Любая достаточно развитая технология неотличима от магии.

Артур Кларк

Являются ли люди изначально хорошими или изначально плохими?

Это наш ответ. Наши доказательства? Ну, мы могли бы обратиться к философам, психологам и поэтам, но тогда бы те, кто верит, что люди изначально злы,… Наше доказательство просто; за ним мы обращаемся непосредственно к источнику… Что Вы видите, когда смотрите в глаза ребенка? Мы вгляделись в глаза нескольких детей и так и не увидели изначальное…

Часть 2.

Инструменты для усердных учеников.

Хорошая новость заключается в том, что в конце концов мы все же узнаем все, что нам нужно знать. Плохая новость: уроки будут продолжаться до тех… Для некоторых, однако, "в конце концов" — это не слишком быстро.… Другие не согласны учиться только тому, что им "нужно" знать. Им хочется большего. Они, как и мы, относятся…

Почему мы сопротивляемся познанию?

Похоже, где-то в восемнадцатилетнем возрасте (прибавьте или отнимите 10 лет) что-то внутри нас решает: "Ну вот, теперь я созрел. Я знаю все,… Итак, родители — большие! Они в четыре или пять раз больше детей. Представляете, какое уважение (благоговение? страх?) Вы испытывали бы к индивидууму четырех-шестиметрового роста,…

БУНТАРИ

"Лучший способ удержать детей от засовывания бобов в уши — это сказать им, что они должны засовывать бобы в уши". Дети предпочитают ни с… Наиболее страшное для них утверждение: "Юность должна уважать… Лозунг: "Эй, умники, Вы говорите нам, что мы плохие. Тогда, умники, это ВЫ — плохие".

ВИТАЮЩИЕ В ОБЛАКАХ

Они не немые, они просто пребывают где-то в другом месте: на необитаемом острове, на рок-концерте, на приеме, где угощают мороженым. Они мастера… Наиболее страшное для них утверждение: "Лучше всего знать, что ты ничего… Лозунг: "Вы не можете ждать от меня многого, поэтому Вы не можете критиковать меня, потому что, ну-у-у. Да, о чем…

ЛЮБИТЕЛИ КОМФОРТА

Наиболее страшное для них утверждение: "Школяр, который лелеет любовь к комфорту, не может считаться школяром". Лозунг: "Комфорт любой ценой!" (Если только она не слишком… Девиз (позаимствован у Толкиена): "Хоббит жил в земляной норе. Не в противной, грязной, сырой норе, наполненной…

ИСКАТЕЛИ ОДОБРЕНИЯ

Они в конце концов недостойны, а чего стоит мнение недостойных людей? Они представляют собой как бы оборотную сторону бунтарей: бунтари считают… Лозунг: "Что я могу сделать для ВАС сегодня?" Девиз: "Миленький свитерок!"

Правила как инструменты.

Так быстро, как только мы могли — самое позднее в возрасте двух лет, — мы научились обходить правила. Бунтари бунтовали, витающие в облаках… В большинстве случаев к правилам относились как к врагам, к чему-то,… Легко понять, почему правила воспринимаются нами как враги. С точки зрения ребенка, ему бы никогда не приходилось…

Участие.

Когда мы вовлечены, мы узнаем больше. Если Вы хотите узнать больше, станьте исполненным энтузиазма участником. Примите участие. Вовлеките себя. Окунитесь в новые ощущения. Примите участие в собственной жизни. Трудно рекомендовать какую-нибудь специфическую деятельность: то, что всерьез захватывает одного, другому кажется не…

Принятие ответственности.

Принятие ответственности — это великое дело, но многие просто не понимают, что в действительности это означает — Взять ответственность на себя. Насколько нам кажется, единственное, за что Вы можете отвечать, так это за… Учитывая величину нашей Вселенной, "пространство, занимаемое вашим телом в пределах вашей кожи", кажется не…

Откройте разум, укрепите тело, усильте эмоции.

Вы, наверное, уже знаете, с кем из Большой тройки Вы привыкли идентифицировать себя больше всего. С тем, на которого Вы оказываете наибольшее… Если Вы позволите командовать парадом себе самому, вероятно, узнаете больше, и… Откройте разум. Все Вы, наверное, встречали маленьких декартов, шныряющих вокруг. Тех, которые мыслят и,…

X x x

Ну как, нравятся вам эти предложения? Так или иначе, все мы бываем или слишком рассудительными, или слишком нефизическими, или слишком эмоциональными. Если к вам относятся два пункта и Вы не отдали предпочтение ни одному из них, то Вы комбинированный тип. Это не такое уж редкое явление.

Для некоторых людей, например, характерна комбинация тела и эмоций. Они добавляют эмоции к обычной летаргии тела. Эти люди часто страдают ипохондрией и имеют симптомы, подтверждающие это. Некоторые соединяют тело с разумом. Эти люди могут принадлежать к Обществу плоской Земли. Они не особо утруждают себя работой и точно знают, почему они не делают этого. Эти люди могли бы прекрасно проявить себя, развивая свой ум и тело в работе с кроссвордами, шарадами и прочими подобными вещами.

Наиболее часто встречаются те, кто соединяет разум и эмоции. Такое соединение дает то, о чем обычно говорят как об "эго" — не обязательно в смысле клинического определения, данного Фрейдом, а в более популярном понимании. Например, как в выражениях: "У него проблемы с эго" и "Она не управляет своим эго". Разум и эмоции — это мощный союз. И если Вы научитесь направлять его только на благо — себе или другим, — это будет колоссальным достижением, которое повлечет за собой соответствующую награду.

Попробуйте делать что-то новое.

Это познание; это рост. Итак, Вы не знаете (пока еще), как делать что-то. Так? "Что касается… Мы не предлагаем вам больше заниматься тем, что вам уже приятно делать.

Принятие.

Принятие — это когда Вы просто воспринимаете нечто таким, каково оно есть, и говорите: "Значит, так оно и есть". Принятие — это не одобрение, согласие, разрешение, санкционирование, симпатия,… Принятие — это когда Вы говорите: "Это есть то, что есть". Великие философы от Гертруды Штайн ("Если…

Зеркало.

(В действительности мы склонны судить, но слово "оценивать" более мягкое и более подходит для начала главы.) Эти оценки говорят нам о… А что, если эти оценки дают нам также и оценочную информацию о нас самих! Это… Действует она примерно так: то, что нам кажется "верным" в отношении окружающих нас людей и вещей, является…

Отношения.

Но только те, кто не очень стремиться больше узнать. Мы используем все для познания и роста — включая отношения. Важнейшая вещь, которую мы можем… Отношения можно считать одним из наиболее удивительных зеркал, которые можно… Некоторые отношения в точности отражают темноту внутри нас, другие — свет. По чистой случайности мы находим то…

Внутренние голоса.

Некоторые "голоса" говорят, другие показывают образы. Одни общаются при помощи чувств, другие взывают к нашему "знанию". Когда… Голоса имеют информацию для вас — и вся она полезна. Часть ее Вы можете… Как это узнать? Слушайте. ("Слушать" — это не совсем удачное слово.

Сознательность.

Когда с вами что-то случается, Вы можете провести некоторое исследование и увидеть, что Вы каким-то образом ответственны за то, что это произошло.… Мы советуем вам, когда Вы будете выискивать зоны своей сознательности, не… Возьмите простейшее "со мной случилось то-то и то-то" событие: Вы не можете найти ключи, сантехник не…

Печальтесь как следует.

Понимание процесса выздоровления после эмоциональной раны очень ценно — оно необязательно как техника ускорения процесса лечения, а больше как… Существуют три различимые и в то же время взаимосвязанные фазы выздоровления.… Единственное отличие — это интенсивность ощущений, и продолжительность. При незначительных потерях мы можем пережить…

Научитесь отпускать.

Некоторые полагают, что чтобы избежать потерь, следует не быть привязанным ни к кому. Они приводят пример с рукой в воде: когда руку убирают из… С другой стороны, пока рука в воде, вода очень привязана к руке. Она окружает… Да, вода оставляет частичку себя на покинувшей ее руке, как и мы оставляем частичку себя в людях и вещах, с которыми…

Созерцание.

Вы могли бы представить созерцание как медитацию принятия. Вы сидите и просто принимаете все, что происходит, как изнутри, так и вне вас. Заметьте:… Что такое внутреннее требование? Что это за голос (или голоса), который… Чтобы созерцать, не делайте ничего, просто созерцайте внутренние процессы. Голоса могут подняться до крика. Ничего не…

Ведите дневник своего прогресса.

— Уроки, которые Вы усвоили. — То хорошее, что Вы сделали. — То хорошее, что случилось с вами.

Свет.

Под светом мы подразумеваем невидимые силы, которые отвечают за человеческие взаимоотношения. Это может быть нечто таинственное, что заставляет субатомную материю представать в форме частиц перед учеными, которые верят, что основа материи — частицы, или в форме волн перед учеными, которые верят, что основа материи — волны.

Это может быть сила, лежащая в основе почти всех религий и духовных исканий. (Для описания этого феномена часто используется термин "свет".)

Мы не собираемся вдаваться здесь в какие-либо теоретические рассуждения — подобного рода информация принадлежит Пробелу. Мы, однако, обнаружили, что, какой бы ни была причина тому, использование света, похоже, срабатывает. Почему это срабатывает, не является темой данной главы. А вот то, что все же срабатывает и, что более важно, как этим пользоваться, является.

Если Вы уже пользовались светом, Вы знаете, что он "работает". И мы только напоминаем вам об этом. Если Вы никогда не пользовались светом, тогда считайте эту главу заданием для эксперимента. Пожалуйста, ни верьте, ни не верьте в эффективность этого метода; просто испытайте его в различных ситуациях и посмотрите, что произойдет.

Использовать свет очень просто. Вы просто просите, чтобы свет (Вы можете представить его чистым и белым) был послан куда-либо ради высшего блага. Вот и все. Вот таким и пользуются.

В действительности свет не может быть "послан" — он вокруг нас везде и всегда. В этом смысле "посылать" свет так же нелепо, как "посылать" воздух.

(Когда мы путешествовали по Израилю, мы, однако, купили консервную банку с "воздухом из Святой Земли".) Мы же просим, чтобы свет, который всегда здесь (или там), сделал то, что он делает, ради высшего блага.

Откуда мы знаем, что свет "работает"? Иногда меняется ситуация, иногда меняется наше отношение к ситуации, а иногда и то и другое.

Вещи могут не меняться так, как мы хотели бы, чтобы они менялись. Свет — это не стрекочущий в небе вертолет. Он не сделает того, что Вы хотите, за чужой счет или за Ваш. Как говорил Оскар Уайльд, "когда боги хотят наказать нас, они просто исполняют наши молитвы". Исполнение всех наших желаний было бы катастрофой.

Мы не всегда знаем, в чем состоит высшее добро. (Хотя мы часто думаем, что знаем, или чувствуем, что знаем, но разве наши мысли и чувства нас никогда раньше не подводили?) Поэтому мы предлагаем, чтобы, когда Вы будете использовать свет, Вы говорили: "Ради высшего блага". "Высшее благо" — это пункт в договоре, обеспечивающий безопасность. Мы не хотим играть с нашими жизнями в "русскую рулетку".

Использование света не требует каких-то специальных ритуалов или процедур. Оно почти не занимает времени. Оно может быть сведено к трем словам: "свет, высшее благо". Если вас беспокоит что-то или кто-то конкретный, добавьте слова "свет, высшее благо" к словам вашей заботы и отпустите это. Вы можете заняться улучшением ситуации, если считаете нужным.

Если Вы не хотите ввязываться в это физически, пошлите свет и успокойтесь.

Вы сделали все, что могли, и этого уже предостаточно.

В каких ситуациях Вы можете пользоваться светом? А в каких ситуациях Вы можете пользоваться воздухом? Невозможно представить ситуацию, в которой Вы не могли бы использовать свет. Перед тем как провалиться в сон, не которые люди просят свет, чтобы он наполнил все вокруг и защитил, благословил и излечил их, ради высшего блага их самих и всех, о ком болит их душа. Когда они просыпаются, они просят свет не только быть с ними, но и следовать впереди них.

Использование света — это не религия, во всяком случае, это не большая религия, чем дыхание. Люди, которые приписывают использование света исключительно их личным достоянием, с таким же успехом могут уверять, что только их последователи могут наслаждаться воздухом. Воздухом можно пользоваться как приложением к любой религии и тропинке духовного развития, на которой Вы находитесь сейчас или окажетесь в будущем; он может быть использован чисто экуменическим, светским способом.

В конце концов использование света станет таким же автоматическим, как дыхание.

Визуализация.

В действительности большинство людей во время визуализации ничего не "видят". Некоторые имеют смутные образы. А некоторые — только… Все мы "визуализируем". Если бы мы попросили вас нарисовать круг, Вы… Запомнили, как Вы "видели" круг? Попробуйте треугольник. А как насчет квадрата? Вот он, должно быть, скажете…

Святилище.

Мы называем это святилищем. Некоторые называют это мастерской или внутренней классной комнатой. Вы можете использовать любое из слов, близкое по… Нет никаких границ для вашего убежища, хотя идея о том, чтобы установить для… Святилище может быть любого размера или формы — большое и тщательно спланированное или маленькое и уютное. Оно может…

Часть 3.

Замаскированные Главные Учителя.

Многие думают, что Главные Учителя находятся только "на небесах". Это не так. Они здесь, там и везде. (Как пели "Битлз" —… Все эти вещи большинство людей устранили бы, если бы смогли. Некоторые из кожи… Почему мы стремимся устранить из нашей жизни источники мудрости?

Ошибки.

Ошибки, очевидно, показывают нам, что нужно улучшить. Откуда бы мы знали, над чем нам работать, не будь ошибок? Это, похоже, неоценимая помощь в учебе, и тем не менее многие люди стремятся… Приведем здесь рассказ об Эдисоне, который сделал, скажем, 1000 неудачных попыток, прежде чем создал лампочку.…

Две стороны гнева: вина и возмущение.

Процесс переживания вины или возмущения одинаков: 1. У нас есть образ, которому должны соответствовать мы или кто-то другой.… 2. Мы выдвигаем основанное на эмоциях требование, чтобы мы или кто-то другой соответствовали образу.

Страх.

Разве не прекрасно было бы, сталкиваясь с новой ситуацией, почувствовать прилив дополнительной энергии? Разве не чудесно, если бы наши чувства обострились, наш разум стал более ясным и мы почувствовали бы повышенную готовность? Разве не замечательно было бы, если бы мы стали дышать чуть глубже, вбирая в кровь больше кислорода, если наше сердце забилось бы немного быстрее, разнося этот кислород по всему телу, и если наши глаза раскрылись бы шире, позволяя нам видеть более отчетливо?

Разве не замечательный дар это бы был? Разве не стоило бы пригласить ради этого Главного Учителя? Так вот, этот дар у нас уже есть. Он называется словом "страх".

Страх? — Точно. Если Вы подумаете (или иначе: прочувствуете), то поймете, что единственное различие между "страхом" и "возбуждением" заключается лишь в названии. Оба эти ощущения являются одной и той же физиологической/эмоциональной реакцией. Страх придает ей отрицательное вращение: "О нет!" А возбуждение — положительное: "Даешь, парень!"

Почему у страха такая дурная репутация? ...Детство. Наши родители использовали страх, чтобы обеспечить нашу безопасность, когда мы находились вне поля их зрения. Будучи детьми, мы не понимали разницы между игрой на оживленной улице и на игровой площадке; не понимали разницы между ядом и молоком; между посторонним человеком и человеком знакомым. Наши родители учили нас — из самых лучших побуждений — бояться всего нового.

Этот страх, вероятно, не раз спасал нам жизнь. "Не уверен — не делай!"

Мы и не делали. А поскольку мы не делали, мы здесь и рассказываем вам об этом.

Все хорошо, все замечательно. Проблема заключается в том, что в возрасте, скажем, лет 18, когда мы уже знаем разницу между действительно опасным и просто интригующим, никто не учит нас использовать страх в качестве того замечательного дара, каковым он является.

Сегодня нас, вероятно, не нужно пугать ядом, чтобы мы не пили его. Мы не пьем его потому, что знаем: в нем — смерть. Лишь иногда нам необходимы приступы страха, чтобы избежать неприятной ситуации (например, встречи с не внушающим доверия незнакомцем на темной улице). Но чаще, однако, страх является чудесным союзником в нашем стремлении к росту, познанию и развитию.

Чтобы использовать страх как друга, мы должны переучиться и перепрограммировать себя. (Хватит винить прошлое. Отныне ваша жизнь в Ваших руках.) Мы должны настойчиво и убедительно сказать себе, что страх — с его даром энергии и повышенной способности осознавать положение — при нас и поэтому мы можем постараться узнать из этой новой ситуации как можно больше.

До того как мы начнем дружить со страхом, нам, возможно, придется усвоить ту истину, что страх не является врагом. Мы должны знать, что, если мы делаем что-то, чего боимся, от этого мы не умрем. Некоторые люди говорят себе в каждой новой ситуации: "Это будет ужасно, я умру". Фраза "умереть от стыда" является примером преувеличенного людского суеверия относительно страха.

Чтобы доказать себе, что мы не умрем, что ничего плохого физически с нами, скорее всего, не случится, необходимо пройти через страх. Большинство людей относятся к страху как к стене. Это предел зоны комфорта. Когда они приближаются к стене и страх усиливается, они разворачиваются и идут обратно. Они не делают того, чего боятся. Следовательно, вера в то, что страх является ограничением, а не дорогой к свету, увековечивается.

Страх не является стеной, это всего лишь эмоция. Пройдите сквозь страх.

Продолжайте делать шаг за шагом по направлению к тому, к чему Вы стремитесь.

Это может вызвать дискомфорт, который затем внезапно укрепляется.

Как только Вы начнете делать то, чего боитесь, страх будет использоваться в соответствии со своим назначением: в качестве дополнительной энергии. Мы используем энергию, делая то, что хотим делать, и ощущение страха как "стены" исчезает.

Спустя некоторое время Вы научитесь использовать энергию еще до того, как начнете движение — Вы будете создавать для себя ворота в стене. Затем, когда страх возрастет, Вы скажете: "Добро пожаловать. Мне нужно немного дополнительной энергии. Мне нужно принять вызов!" И затем Вы пойдете навстречу солнцу вместе со своим старым другом.

Боль и болезнь.

Спустя еще десять минут они трясут вас и зовут по имени. Вы говорите им, что проснулись. Они не уверены в этом. Через десять минут они возвращаются,… А что, если именно такую роль в вашей жизни играют боль и болезнь? Мы не можем… Зачем нам просыпаться? Ради себя. Для того чтобы жить в настоящий момент, чтобы жить более эффективно. Ради лучших…

Упрямство.

Большинство бунтарей начали бунтовать из самых лучших побуждений — у них были на это свои серьезные причины. Когда они были еще детьми, а мир… Защита их индивидуальности продолжалась — вероятно, по необходимости — и во… Бунтари, не имеющие объекта, которому можно сопротивляться, представляют из себя жалкое зрелище. Они слоняются без…

Устранение дурных наклонностей.

Некоторые преуменьшают серьезность своих пагубных страстей, называя их "дурными привычками". Другие отрицают свои пристрастия до степени… Пристрастие — это нечто, имеющее над вами больше силы, чем имеете Вы над… Прежде вместо слова "пристрастие" говорили "искушение": "Не вводи нас во искушение"…

Смерть.

Когда мы говорим людям, что собираемся в этой главе исследовать идею, что смерть — это друг, радостный процесс освобождения , они обычно думают, что… В нашей культуре смерть воспринимается как женское белье — о ней не говорят в… Но проблема заключается в том, что если мы не будем принимать во внимание и уважать смерть, мы окажемся не вполне…

X x x

Неоспоримый факт, касающийся смерти, заключается в том, что никто ничего не знает о ней наверняка. Многие из тех, кто пережил клиническую смерть, рассказывали о путешествии "в другой мир" как об очень приятном путешествии. Почти все, кто помнит, описывают приблизительно одно и то же: то, как они смотрели на свое мертвое в тот момент тело, как поднимались над землей, следуя по белому тоннелю, как их встречал любящий Хозяин, как им показывали их жизнь с самого начала и объясняли уроки их жизненного опыта, как им предоставляли выбор "уйти" или вернуться и продолжить "учебу" на земле и как они предпочитали вернуться. Многие рассказывали о том, что их встречали те, кого они любили и кто умер раньше. Некоторые помнят все эти события, другие помнят только часть из них, но совпадение в описаниях, полученных от огромного числа разных людей, указывает на возможность того, что смерть (или, по крайней мере, переход к смерти) может быть не такой уж плохой.

Если, как говорил Уолт Уитмен, "нет ничего прекраснее смерти", почему мы все не убиваем себя!

Конечно, Вы всегда имеете право на самоубийство. Это то, что иногда делает жизнь терпимой. Осознание того, что мы вовсе не должны быть здесь, может сделать пребывание здесь чуточку более легким. Мы, однако, не рекомендуем вам упражнения подобного рода.

Если, как мы предположили, мы здесь для того, чтобы учиться, тогда все в жизни — включая все настолько болезненное, что мы хотим умереть, — может быть использовано для учебы, роста и развития. Иногда только после того, как болезненный процесс остался позади, мы можем оглянуться, чтобы посмотреть, чему же мы научились в этой ситуации.

Фактически мы редко понимаем, что проходим важнейшие уроки, пока они еще длятся. В процессе их мы обычно испытываем смятение, боль и/или дискомфорт. Это как в путешествии, когда наиболее экзотическим приключением оказывается ночлег в палатке в 200 километрах от ближайшего туалета. И только вернувшись домой, мы можем вспомнить великолепие пейзажей. Как объяснял Уильям Баррофс: "Есть вещи, которые людям не дозволено знать, — например, то, что мы делаем".

Самоубийство является не слишком хорошей идеей и еще по одной причине.

Перед тем как мы сможем пройти наиболее трудные уроки жизни, мы должны научиться азам — как говорить, ходить, владеть телом, читать, строить свою жизнь. На это уходит как минимум 20 лет. (Некоторым это не дается и к 50-ти.) То, что Вы читаете эту книгу, показывает, что Вы не напрасно потратили время в начальной школе и теперь готовы для действительно сложного и требующего внимания материала.

Зачем же в таком случае считать приготовления напрасными? Несомненно, "другой мир" чудесен, но вам надлежит провести остаток вашей жизни здесь.

Как написано на могиле Малькольма Форбса: "Пока он был жив, он жил".

Пока Вы живы, живите.

Депрессия.

(Если ваша депрессия длится слишком долго или она слишком жестокая, во что бы то ни стало обратитесь за помощью к врачу. В этой главе мы обсудим… Простой способ избавиться от депрессии: встаньте и двигайтесь. Физически двигайтесь. Делайте. Действуйте.

Лишний вес.

Лишний вес и депрессия часто идут рука об руку. Они Главные Учителя-двойняшки. Депрессия говорит: "Мне нужно сделать все то, что я еще не… Начнем!" Если Вы им позволите, они начнут. (Техники для оказания себе… Составьте список всех дел, которые вам необходимо выполнить, и выделите на каждый пункт по порции вашего лишнего веса.…

Чрезвычайные положения.

Уроки не всегда идут методично, по порядку, систематически. Ход времени редко бывает ленивым, устойчивым и неспешным. Помимо уроков, есть еще… Если бы не было тестов, как бы тогда Ваши Главные Учителя могли понять, какой… Нас тестируют, разумеется, постоянно. Наши успешные действия являются успешным прохождением тестов. Ходьба, разговор,…

Часть 4.

Инструменты успеха.

Но возможно, Вы уже достигли успеха и как все, познавшие успех, хорошо усвоили, что на пути преуспевания есть всегда чему поучиться, чтобы достичь… В этой части мы остановимся на "внешних" достижениях. А в следующей… Однако Вы уже заметили, что большинство "инструментов" подходит и для внешних и для внутренних достижений.…

В чем смысл жизни?

Смысл — это то, что Вы открываете для себя. Он присутствовал всегда. Вы жили, руководствуясь им, даже не осознавая этого. (Когда же Вы откроете его… Это Ваш путеводитель, Ваш личный индикатор правды, который в любой момент сможет подсказать, живете Вы осмысленно или…

Намерения и желания против методов и действий.

Первую категорию мы называем намерениями и желаниями, вторую действиями и методами. Например, Вы говорите: "Хочу красную гоночную машину". Прекрасно. Мы… Мы говорим "намерение" или "желание", потому что одни люди предпочитают одно слово, другие —…

Чего Вы хотите?

Чтобы получить то, чего Вы хотите, полезно знать, чего Вы хотите. Часто, когда просишь составить список вещей, которые они хотели бы иметь, люди… Будьте правдивы с собой, выбирая то, что хотите. Что принесет вам удовольствие? И если сейчас карьера вам важнее…

Что сильнее: невидимое или видимое?

Сейчас, когда у вас есть список десяти самых важных желаний, конечно же, мы вам скажем: "Идите и возьмите их; за работу; добейтесь, реализуйте.

Сделайте это!" Но позже. Сначала давайте поговорим о неосязаемом — невидимом.

Контрольная. Верно или ложно следующее высказывание: То, что мы видим (видимое), сильнее того, что мы не можем видеть (невидимое)?

Даже если Вы не можете себе представить нечто невидимое, что могло быть сильнее большого зримого предмета, Вы все равно уверены, что следует… Что это — обман? Нет, это жизнь. Умение извлечь из всего урок для собственной… "При чем тут невидимое и в чем тут смысл?", — удивитесь Вы совершенно справедливо. Просто мы решили, что…

Сила мысли.

С другой стороны, мысли сами по себе никакой силой не обладают. Попробуйте загнуть кончик этой страницы, не дотрагиваясь до нее. Приложите к… Если Вы еще не сдались, это прекрасно. Вы можете напрягать мысль как угодно долго, можно даже позвать друзей и…

Пирамида: мысль — чувство — действие.

Они формируют три стороны треугольника или пирамиды. Как столу для устойчивости необходимы минимум три ножки, так для успеха любого проекта… Мысль рождает проект и поддерживает его в рабочем состоянии. Чувства… В последующих главах мы предложим способы, как укрепить и оживить мысли, чувства и дела.

Обязательство.

Вот как объясняет это В.-Х.Муррей в "Шотландской экспедиции в Гималаи": "До тех пор пока не свяжешь себя обязательством, будет много… В смелости есть свой гений, власть и волшебство. Когда Вы приняли на себя… В чем смысл вашей жизни? Берите на себя обязательства в соответствии с ним. Какой опыт вам нужен? Берите на себя…

Ваше слово и как его держать.

Ваше слово — самое ценное, что у вас есть. Не давайте его легко, но однажды давши, сделайте все, что в Ваших силах, чтобы сдержать его. Нарушенное слово, как разбитая посуда, в которой ничто не держится. Что значит нарушенное соглашение? Одно оно — песчинка по сравнению с озером. Одна песчинка — пустяк. Но если песка…

Дисциплина.

Эпитет "дисциплинированный" вряд ли звучит как комплимент. А прозвище Макиавелли звучит как ругательство. Может быть, именно Макиавелли мы… Нам бы хотелось, чтобы Вы думали о дисциплине не как о необходимости себя… Например, нравится эта книга? Если да, то сосредоточьтесь над ней. Вы можете почувствовать себя обделенным, думая о…

Концентрация на позитивном.

Вот то, против чего мы выступаем: 1. Дерись или спасайся бегством. Это физиологическая реакция на опасность.… 2. Детское программирование. Как мы уже упоминали, в большинстве случаев наше воспитание основывалось на понятии…

Аффирмация.

Как говорил Генри Форд: "Если Вы думаете, что способны сделать что-либо, или думаете, что не способны: Вы правы". Конечно же, мы вам… Аффирмации лучше звучат в настоящем времени: "Я хочу новую машину".… Не важно, насколько недосягаемым вам что-то кажется, выразите Ваше желание в утвердительной форме и попытайтесь…

Эффективность и производительность.

Люди, которые преуспевают в этой жизни, так называемые победители, не работают в два, в пять или сто раз больше, чем обычные люди. Они, как было… Это можно объяснить теорией 20/80: иногда 80% затраченной энергии производят… Даже если теория 80/20 верна только частично, представьте, что будет, если из менее эффективных 80% отнять какое-то…

Люди не планируют неудачи, они неудачно планируют.

Однако если Вы планируете свои действия, то шансы на успех значительно увеличиваются. Что мы имели в виду, говоря "план никогда не выполняется".… И вот, когда Вы достигли Е, оглянувшись назад, Вы с удивлением замечаете, что практически ни один из этапов не прошел…

Избавьтесь от всех "но".

Сделайте это! Поставленные рядом, эти два слова, наверное, самые пугающие в языке. Люди знают, чего хотят, знают, как этого добиться, у них есть время, силы, возможности, но произносится волшебное…

Зона комфорта.

Для многих в ту сферу входят прогулки, разговоры, поездки, встречи с друзьями, определенная работа — все, что когда-то было другим и даже пугающим,… Начиная что-либо новое, отличное от привычного, мы натыкаемся на рамки зоны… Когда мы добиваемся в чем-то успеха, то растет наша уверенность и самоуважение, что помогает нам в свершениях. А когда…

Деньги.

Неудивительно, что у большинства из нас отношение к ним неоднозначное. Если Вы хотите больше денег, вот как это сделать: 1. Избавьтесь от комплексов в отношении денег. 2. Думайте о деньгах лучше.

Сила партнерства.

Конечно, болтать за обедом о заветных целях и намерениях — пустая трата энергии. Но встретиться с единомышленниками и обсудить новые замыслы и… · Друзья необходимы как для созидания, так и для переосмысления. Люди,… · Можно войти в группу единомышленников, чтобы вместе двигаться к намеченным целям. Регулярные встречи, на которых…

Сколько достаточно?

Ответ прост. Когда получите то, что хотите, — будет достаточно. Это далеко не то, что многие хотели бы услышать. Мы привыкли к точным расписаниям,… Простите, но это единственный ответ, который мы можем дать. Планируя время, нельзя спланировать его точно. Что-то случается быстрее, что-то затягивается. Если мечта достойна…

Умение принимать.

Если мы хотим получить больше от жизни, мы должны знать, как получить больше. Надо уметь говорить "да". Если вам предложат миллион… Помните, что Вы достойны всего хорошего, что само идет к вам в руки. Откуда мы знаем? Если бы Вы не были достойны, то хорошее прошло бы мимо вас.

Часть 5.

Как можно больше радости.

И даже когда Вы думаете, что испытали всю радость, какую способны пережить, Вы достигли лишь своего предела, но не предела радости. Используйте этот момент для того, чтобы выйти за свои пределы. Не увеличивайте… Так же безгранична, как и сами Вы.

Взрослейте!

Не хотелось ли вам в подобных случаях процитировать Джоан Риверс: "Взрослейте!" Мы сейчас ведем речь не о "детских" качествах — непосредственности,… Этот тип незрелости задевает и обижает не только окружающих, но и нас самих. Даже когда мы поступаем подобным образом,…

Исцелите прошлое.

Один из способов заключается в следующем. Войдите в свое святилище (при этом не забывайте, что сияние у входа обволакивает вас, наполняет,… Смотрите, как разгорается белое свечение вокруг экрана. Затем Вы увидите тот… Вы также можете использовать свой Центр здоровья. Возможно, там есть специальное устройство для исцеления памяти, или…

Здоровье.

Постоянно концентрируясь на избавлении от болезни, немногие из нас учатся тому, как укрепить свое здоровье, если вообще считают, что такое возможно.… Для того чтобы почувствовать себя лучше, совершенно необязательно… Когда Вы думаете: "Я сейчас здоровее некуда!" — добавьте: "И т.д." и еще больше отдайтесь потоку…

Прощение.

Когда Вы прощаете другого человека, кого Вы при этом одариваете? Его? Иногда. Себя? Всегда. Простить другого — значит сделать подарок самому себе. … Кроме того, большинство из нас судит самих себя чаще чем других, и куда более сурово. Важно простить самих; себя за…

Забывание.

Что бы Вы там ни думали о пользе хранения всех своих прошлых обид, это куда менее ценно, чем бальзам забывания. В чем польза забывания? Она заключена в самом слове: забыть, чтобы просто… Если Ваши кулаки сжаты, вам трудновато будет получить что бы то ни было. Если Вы расслабитесь и разожмете кулаки, Ваши…

Родители.

Может показаться, что в этой книге мы были резковаты по отношению к родителям. Когда бы мы ни начинали объяснять, почему мы имеем склонность… Да, мы виноваты перед ними, и настало время внести поправки в наши… 1. Ваше детство уже прошло. Теперь ВЫ отвечаете за свою жизнь. И Вы не вправе винить прошлое вообще и кого-либо в…

Смех.

Смейтесь. Громко. Часто. Смех полезен, это-то и плохо. Если бы он повышал уровень холестерина в крови, или содержал бы слишком много калорий, или наносил какой-нибудь другой вред организму... люди смеялись бы чаще.

Если только смех был бы запрещен, люди хохотали бы все время. Крики протеста сменились бы взрывами хохота. Существовала бы специальная полиция Смеха. Если бы вас задержали в состоянии смеха, вам пришлось бы платить штраф. Эстрадные комики превратились бы в пожизненных каторжников. Особое внимание уделялось бы правильному воспитанию подрастающего поколения. Мы никому бы не позволили совращать юмором молодежь, неокрепшие умы. "Эй, ребята! Что это Вы там делаете?! — Покуриваем и пьем пиво. — Ну, хорошо, только смотрите не смейтесь".

Учитывая полезность смеха и его абсолютную дозволенность, мы должны благодарить Бога хотя бы за это.

Контрольная! Выберите наиболее смешное из следующих высказываний:

1. "Мне была предоставлена возможность ответить без подготовки. Я сказал, что я не знаю" (Марк Твен).

2. "Аристотель был известен тем, что знал все. Он учил, что мозг служит только для охлаждения крови и никак не связан с процессом мышления. У некоторых так оно и есть" (Уилл Капни).

3. "В школе крепких подзатыльников обучение идет по ускоренной программе" (Менандер).

4. "Я поняла, что была желанным ребенком, когда увидела, что мои игрушки для ванной — это тостер и радиоприемник" (Джоан Риверс).

5. "Мои родители пустили ко мне в кроватку живого... медвежонка" (Вуди Аллен).

6. "Никогда не одалживайте машину тому, кого Вы сами породили" (Эрма Бомбек).

7. Жизнь похожа на смех со сломанным ребром.

Слезы.

Слезы, как и смех, являются прекрасной естественной разрядкой. Люди настолько хорошо себя чувствуют после того как поплакали, что остается лишь дивиться тому, что этикет накладывает на слезы такое табу.

Люди выходят из кинотеатра, всхлипывая и утирая носы, как будто в зал подбросили гранату со слезоточивым газом. Спросите их: "Что случилось?", ожидая историю об ужасном несчастье. Между рыданиями они ответят вам: "Это — лучшая картина из всего, что я видел". (Так и хочется заметить, что с точки зрения грамматики правильное предложение должно бы выглядеть так: "Это была лучшая картина из всех, виденных мною когда-либо", но... они и так уже слишком расстроены.)

Слезы — естественная часть процесса исцеления, равно как и процесса наслаждения. Сильные чувства признательности, сострадания и благоговейного трепета часто сопровождаются потоком слез. "Растроган до слез".

Позволяйте себе быть тронутым до слез жизнью, а не одними кинофильмами.

Богатство.

Кто богаче: тот, кто имеет достаточно денег, чтобы купить то, к чему привязан всей душой? Или тот, кому вожделенная вещь не нужна вообще? Богатые люди носят свои сокровища внутри себя. Чем меньше им нужно от этого… Богатство — это удовлетворенность, радость, баланс, невозмутимость, внутреннее спокойствие.

Жертвование.

Ют" — хорошее слово. "Казаться" тоже неплохое. Соедините их вместе — и Вы увидите, как помрачнеют люди. "Я не собираюсь ни от… И ничем жертвовать. Это еще хуже, чем отказываться. Жертвовать — значит… Вот от чего Вы, по нашему разумению, должны отказаться по доброй воле, так это от жадности, похоти, осуждения,…

Служение.

Взаимосвязь получения и отдачи лежит в основе жизни. То, что является отбросами и животных, весьма ценно для растений. Также тесно… Будучи людьми, мы являемся учениками тех, кто знает больше нас; партнерами с теми, кто знает столько же, сколько мы;…

Чувство благодарности.

Другими словами, чтобы хорошо себя чувствовать, будьте благодарными. Существует так много вещей, за которые стоит быть благодарными. Увы, так уж устроен человек, что хорошее он воспринимает как само собой разумеющееся. Это уже — чистая биология. Часть…

Быть счастливым — не для слабосильных.

Если вам кажется, что найти счастье легко, советуем подумать еще разок. Теория счастья очень проста, настолько, что она поместится в простых скобках… Наша жизнь полна счастливых моментов, о которых мы можем "счастливо думать". Если мы передумаем все, что…

Вы не обязаны ничем заниматься.

Когда мы были детьми (нет, нет, снова о детстве мы не будем) и не делали того, что мы "должны" были делать, это сердило наших родителей.… "Должен" предполагает необходимость, а необходимость — это еда,… Обо всем, что, по вашему мнению, Вы не должны делать, Вы можете сказать: "Я не должен..." — и заполнить…

Спешите стать спокойным.

Некоторые считают, что жизнь стоит немного подправить, подлечить. Но жизни не нужен доктор. Она не больна. Конфуций говорил: "Если Вы хотите… Но мы не хотели бы вас подталкивать к этому. Нам просто невыносимо смотреть на… Чувствуете себя лучше? Так приходит спокойствие.

Живите сейчас.

Другие проводят много времени в будущем, беспокоясь о том, что скорее всего не произойдет никогда. Некоторые ухитряются жить сразу в двух временных измерениях. Распрощавшись с настоящим, они ускользают в прошлое и в будущее одновременно. Что произошло в этот момент? Не надо…

Быть достойным.

Люди говорят: "Я не достоин даже того, чтобы жить". Но раз Вы живете, стало быть, Вы достойны этого. Все очень просто: если бы Вы… Быть достойным — это данность, которая не имеет ничего общего с поступком,… "Если я являюсь достойным уже потому, что я есть, почему же я не чувствую себя достойным?"

Самоуважение.

Возможно, вам говорили, что бы Вы ни делали— совершенно. В таком случае вам незачем беспокоиться за свое самоуважение. Увеличить самоуважение легко. Просто делайте хорошие вещи и помните о том, что… Мы выделили эту фразу по той причине, что именно тут-то многие — дают осечку. На самом деле большинство людей уже…

Медитируйте, созерцайте или просто сидите.

Когда бы Вы ни медитировали, созерцали или "просто сидели", попросите чистый белый свет, чтобы он залил, наполнил и оберегал вас ради… Перед тем как начать, подготовьте окружающую обстановку. Сделайте так, чтобы… Созерцание — это размышления о чем-либо, часто о чем-то возвышенном.

X x x

Медитация нужна для отдыха, исцеления, поддержания баланса и получения информации. Все это более чем полезно для достижения цели. Мы предлагаем вам дополнительную технику, которую Вы можете включать в свою медитацию. Она была разработана специально для того, чтобы более продуктивно использовать время медитации и время вне медитации. Одна из наиболее часто встречающихся жалоб в отношении медитации заключается в следующем: "Мои мысли не хотят оставить меня в покое". Возможно, разум пытается сообщить вам нечто действительно важное. Если мысль касается чего-то, что требует действия, запишите ее на листке бумаги либо на диктофон. После чего продолжите медитацию. Этот шаг позволит вашему разуму переключиться на что-то другое, к примеру на медитацию. По мере того как будет заполняться список дел, которые нужно сделать, разум будет освобождаться от хлопот. Если, к примеру, снова появится мысль "Позвонить в банк", вам нужно будет только сказать разуму:

"Уже записал, можешь об этом больше не беспокоиться". Он и не будет. (При этом важно делать те дела, которые Вы вносите в список, либо, на худой конец, поразмышлять над записанным, выйдя из медитации, б противном случае разум будет обращать на написанное не больше внимания, чем Вы сами, и в будущем на Ваши уловки не поддастся.) После окончания медитации, которая сама по себе будет более глубокой, чем обычно, у вас в руках будет очень полезный список неотложных дел. Одно озарение во время медитации может сэкономить часы и даже дни бессмысленной работы.

Мир.

МИР — это прекращение противодействия.

Если Вы хотите мира, прекратите воевать. Если Вы хотите умиротворить разум, прекратите воевать со своими мыслями. Оставьте их в покое. Пусть они думают все, что им заблагорассудится. Они все равно будут это делать. До той поры, пока Ваш разум обеспечивает вам нужную степень концентрации для движения в избранном вами направлении, не беспокойтесь о своих мыслях.

Если Вы ищите примирения со своими эмоциями, прекратите все попытки поставить их под свой контроль. Чувства есть чувства. Пусть себе чувствуют.

По мере надобности берите у них информацию, и пускай чувствуют что им хочется.

Если Вы хотите физического мира и покоя, прекратите жизненную борьбу.

Не заставляйте тело перешагивать через порог усталости. Давайте организму достаточно отдыха. Тренируйте его достаточно. Затем оставьте его в покое. Не требуйте от него исполнять роль физического совершенства, как вам того хочется.

Если Вы хотите жить в мире с окружающими, прекратите вести с ними войну. Живите, как вам хочется, своей жизнью. Если кто-то шагает рядом с вами, хорошо. Если Вы какое-то время шагаете в одиночестве, еще лучше. Если вам что-то где-то не нравится, выйдите оттуда. Создайте свой внутренний, портативный, рай. Сразу же уходите в него, как только появляется искушение сразиться с кем-нибудь.

Сказанное совсем не означает, что Вы должны полюбить то, что происходит вокруг. "И возляжет лев рядом с агнцем". Там же (в Библии — Прим. пер.) не сказано, что лев должен возлюбить агнца. Если Вы знаете заранее, что судьба уготовила вам участь возлежать рядом с агнцем, возьмите с собой интересную книгу. Это займет вас, и Вы не почувствуете в своей душе ожесточенности против агнца, Вы вообще о нем не будете думать. Если Вы не находитесь в состоянии ожесточения против себя или окружающих, значит, Вы живете в мире.

Мир вам. Будьте спокойны.

Равновесие.

Так как же нам поступать? Действовать, оставив "но"? Или "медитировать, созерцать, просто сидеть" и "принимать"… Смеяться или плакать? Искать деньги или богатство? Держаться за эту жизнь или… Дающими или берущими?

Любовь.

Когда мы уходим внутрь себя, мы знаем, что наша суть, сама наша сущность, это — любовь. Все, что мы можем сделать, — это поделиться своей любовью с… Наша любовь — это непрекращающаяся работа. Мы постоянно очищаем ее, лелеем,… Мы стараемся быть прилежными учениками любви. В этом месте мы сходим с кафедры и садимся рядом с вами в классе.

X x x

Эта книга не может быть перетянута бечевкой и передана вам в упакованном виде. Как и сама жизнь. Или любовь. Это процесс. Процесс, который не прекращается, не имеет четких границ, он имеет только переходы.

Добро пожаловать в переходную часть этой книги. С этого момента она становится не "книгой для чтения" (через несколько минут с этим будет покончено), а "книгой для пользования".

И поскольку мы были как бы "учителями", мы с удовольствием передаем свою мантию Главному Учителю. Мы становимся библиографами-референтами, на тот случай, если у вас возникнет вопрос типа: "Как нужно использовать книгу в качестве друга?", или "Как там было насчет использования взаимоотношений в качестве зеркала?", или "А не говорилось ли чего-нибудь о деньгах?"

Наше совместное путешествие было приятным. Спасибо, что составили нам компанию, или спасибо за то, что взяли нас в свою компанию. ЖИЗНЬ 101 отныне перестает быть книгой, которая ведет, и становится книгой, которую Вы можете носить.

Будьте внимательны. Каникулы в школе еще не начались. Сюрпризы продолжаются.

Наслаждайтесь.