рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Жизнь - всего лишь сон

Жизнь - всего лишь сон - раздел Философия, Кейт Харари, Памела Вейнтрауб. ...

Кейт Харари, Памела Вейнтрауб.

Жизнь - всего лишь сон.

Оглавление

Десятидневное путешествие в страну осознанных снов. 2

День первый: новые состояния. 2

День второй: приключения на экране. 3

День третий: высокая ясность. 4

День четвертый: ветры перемен. 4

День пятый: зыбучие пески. 5

День шестой: меняемся местами. 6

День седьмой: ваш личный психотерапевт. 6

День восьмой: ваш личный целитель. 7

День девятый и десятый: к более высоким уровням сознания. 9

Известно, что йоги древнего Тибета демонстрировали во время сна удивительное искусство. Используя мощную методику мысленной самонастройки, они все больше и больше погружались внутрь собственного сознания, пока не начинали видеть сны, полностью при этом сознавая, что с ними происходит. Как следует из тибетской "Книги мертвых", спящие йоги сохраняли почти полный контроль над этими "снами наяву". Сознательно управляя сноподобными образами, йоги создавали бесконечные Эдемы, исследовали альтернативные реальности и приходили в согласие с такими представлениями, как природа реальности и смысл жизни. Даже сейчас, в конце двадцатого столетия, точная методология сна йогов остается неясной. Сейчас же, однако, мы хотим предложить вам свою версию осознанных снов тибетских йогов - сны "высокой ясности".

Проводя собственные исследования, мы основывали нашу версию ясных снов на технике, известной под названием "бодрствующее расслабление", при которой тело все более и более расслабляется, а сознание продолжает бодрствовать. Спортсмены часто пользуются этим состоянием, чтобы мысленно отрабатывать и совершенствовать необходимые им движения и навыки. Прибегают к нему и онкологические больные, побуждая иммунную систему бороться со злокачественными клетками, угрожающими их жизни. Наконец, люди, интересующиеся необычными состояниями сознания, прибегали к этой методике даже для того, чтобы испытать все усиливающееся ощущение отделения сознания от тела.

Описанные ниже упражнения научат вас применять бодрствующее расслабление для усиления ваших мысленных образов до той степени, пока они не перейдут в осознанный сон. Поскольку вы все время будете сознавать, что с вами происходит, состояние высокой ясности снабдит вас даже более высокой степенью контроля, чем вы имеете в ясном сне - сне, в котором вы сознаете, что спите, находясь в состоянии "быстрого сна". Как только вы научитесь входить в состояние высокой ясности, то получите возможность и способность изменять настроение сна, его обстановку, и глубже проникнете в символы и ощущения, населяющие ваше подсознание.

Как правило, в ходе освоения предлагаемых упражнений не должно возникать никаких проблем - в особенности потому, что они никоим образом, видом или формой не предназначены заменить психотерапию. Однако если у вас ранее были эмоциональные или психиатрические проблемы, или же при выполнении упражнения у вас возникнут любые неприятные для вас ощущения, то прежде чем двигаться дальше, советуем вам проконсультироваться с врачом. В подобном случае вы, возможно, захотите упражняться в достижении высокой ясности под его наблюдением.

Мы хотим также подчеркнуть, что наши лечебные упражнения во сне ни в коем случае не могут заменить обычные медицинские методы лечения. Если у вас рак или другая очень серьезная болезнь, мы советуем вам осваивать эти упражнения только под наблюдением специалиста-психотерапевта, и лишь как дополнение к уже рекомендованным вам медицинским процедурам.

Запомните, пожалуйста, что овладевать снами высокой ясности лучше всего шаг за шагом. Дайте себе время сосредоточиться на каждом упражнении и не пытайтесь одолеть любое из них наскоком. Хотя все они описаны как рассчитанные на выполнение в течение десяти дней, будет вполне нормально, если вы предпочтете более длительный срок.

Мы, однако, не рекомендуем завершать курс быстрее, чем за десять дней, или же пытаться втиснуть недельные упражнения в два выходных дня. Хотя большинство из предложенных упражнений принципиально просты, их объединенное воздействие может стать весьма сильным.

Мы рекомендуем развивать свои способности постепенно, давать себе возможность приспосабливаться. Более того, поскольку сны высокой ясности, подобно обычным снам, отражают ваше текущее настроение, сбалансированный подход наверняка улучшит ваше удовольствие и расширит границы переживаемых приключений.

И, наконец, не волнуйтесь, если вы не сможете немедленно увидеть яркие осознанные сны. Достижение этого необычного состояния требует значительной практики. Мы рекомендуем вам, освоив основные принципы за первые три для, продолжать закреплять их ежевечерне еще по меньшей мере две недели. У нас есть все основания полагать, что следуя нашим указаниям, вы в конце концов научитесь глубоко входить в состояние высокой ясности сразу из бодрствования, приобретя еще большую власть над своей жизнью и своими снами.

Десятидневное путешествие в страну осознанных снов.

В течение трех последующих дней вы начнете все глубже погружаться в подсознание, пока не научитесь вызывать образы столь же яркие и живые, как и во сне.

День первый: новые состояния.

Прежде чем приступить к упражнению, прочтите, пожалуйста, заранее все инструкции, относящиеся к первому дню. Если есть возможность, попросите… Для начала найдите уединенное и удобное для вас место, где можно лечь. Затем… "Сделайте глубокий вдох, медленно выдохните, напрягите мышцы, потом резко расслабьтесь. Теперь представьте, что…

День второй: приключения на экране.

Главное в другом - чтобы телевизор или видео были настроены на показ программы мультфильмов или фильма о природе длительностью не менее часа. Выбор… Когда подходящий материал выбран, погасите свет и включите программу, сделав… Когда пройдет примерно 30 минут, перевернитесь на спину, закройте глаза и продолжайте вслушиваться в звуковой фон…

День третий: высокая ясность.

Сегодняшнее занятие начните за час до обычного времени отхода ко сну. Это позволит вам полностью выполнить упражнение и сразу после него заснуть.… Разрешив эту проблему, ложитесь и начинайте вникать в образы выбранной… Расслабляясь все больше, сфокусируйтесь на своих мысленных образах, одновременно стараясь как можно больше сохранять…

День четвертый: ветры перемен.

Постепенно расслабляясь, добивайтесь сохранения контроля над сознанием, пока образы в вашем мозгу не начнут становиться все более спонтанными и не… Как только вы почувствуете, что вам это удалось, изучите текущий сценарий сна.… Наблюдая за сном, обратите особое внимание на погоду. Велика вероятность того, что в этом сне, как и в большинстве из…

День пятый: зыбучие пески.

В большинстве случаев эти образы начнут появляться спонтанно, без вашей сознательной помощи. Если этого не случится вскоре после того, как вы… Почувствовав себя достаточно расслабленным, дайте себе разрешение погрузиться… Оказавшись во сне высокой ясности, внимательно присмотритесь к тому, что вас окружает во сне, обратив особое внимание…

День шестой: меняемся местами.

Как и ранее, начните со вхождения в состояние бодрствующего расслабления и далее в сон высокой ясности. Оказавшись в осознанном сне, обратите особое… Для сегодняшнего упражнения выберите один из интересных для вас персонажей сна… Продолжайте практиковаться, пока вам не удастся хотя бы одна перемена ролей во время сна высокой ясности. затем можете…

День седьмой: ваш личный психотерапевт.

Некоторые из нас платят психотерапевтам тысячи долларов в год лишь ради того, чтобы прояснить свои мысли, расположив в надлежащем порядке то, что в… Готовясь к этому упражнению, проведите день, размышляя о своих… Выкроив днем немного времени, найдите спокойное место, где вы сможете посидеть и поразмышлять о своей жизни. В какой…

День восьмой: ваш личный целитель.

Проснувшись утром, прислушайтесь к тому, как вы себя чувствуете сразу после пробуждения. Полны ли вы энергии, готовы ли вы прыгнуть под душ и бодро… Обратите внимание на то, как вы относитесь к своему организму в течение дня.… Как и при последнем упражнении, найдите спокойное место, где вы сможете днем расслабиться на полчаса, и подумайте над…

День девятый и десятый: к более высоким уровням сознания.

Только что проснувшись, вы несколько мгновений испытываете поразительное чувство сдвига перспективы; в этот момент вы понимаете, что жизнь, которой… В одном из наших самых любимых записанных снов спящий оказался в… - Уверен, что справлюсь, - ответил спящий. - Я уже ездил на ней раньше. - После этого началась поездка. Сцена…

– Конец работы –

Используемые теги: Жизнь, лишь, Сон0.062

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Жизнь - всего лишь сон

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным для Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Еще рефераты, курсовые, дипломные работы на эту тему:

Это книга о том, как жизнь меняет человека, и о том, что каждый может изменить жизнь
Зеркало Кассандры... Бернард Вербер... Ей всего семнадцать Она ничего не знает о своем прошлом Ее зовут Кассандра...

Соня Рикель: жизнь и творчество модельера
Она была первой из четырх детей и резко отличалась характером от своих благочинных сестр Соня росла взбалмошной и непоседливой девчонкой неуемной… Е привлекали тогда книги, картины, музеи, архитектура, даже лазанье по… Родители одобрили женитьбу, ведь магазинчик гарантировал дочери безбедное существование. Этот поворот событий стал…

Жизнь и творчество В.Г. Короленко
Народная любовь к писателю как результат его творческого и жизненного пути. 17. Тяжёлые годы первой мировой войны и последующая болезнь писателя.… На примере жизни таких людей мы учимся, как надо жить. Таким удивительным… Человек – правда, человек – искренность, человек – честность таким являлся Короленко.

Жизнь артиста и театра в пьесах Островского
В этом особенность его дарования. Созданные им образы и картины жизни предназначены для сцены. Поэтому так важна речь героев у Островского, поэтому… В сентябре 1878 года он писал оному из своих знакомых: «я работаю над своей… Период, когда он пользовался всеобщим признанием, завоёванным им в конце пятидесятых - начале шестидесятых годов,…

Жизнь М.Ю. Лермонтова в Петербурге
Мать Лермонтова умерла весной 1817 года, оставив в воспоминаниях сына смутные, но дорогие воспоминания.Бабушка Лермонтова, Арсеньева, перенесла на… Лермонтов сознавал всю неестественность своего положения, и все время мучился… В драме "Menschen und Leidenschaften" отразилось болезненное переживание им этого раздора между близкими ему людьми.…

Жизнь и творчество Валерия Брюсова
Отец Брюсова с детства был приставлен к делу. У приходского дьячка научился азам грамоты: мог писать и считать, однако торговля мало привлекала … Над столом отца постоянно висели портреты Чернышевского и Писарева". После… По воспоминаниям родных, Валерий, или, как его называли домашние, Валя, рос живым, любознательным мальчиком. Родители…

Жизнь и творчество И. Бунина
Он стоит особняком, уникальной творческой личностью в истории русской литературы конца ХIХ - ХХ века. Жизнь И. А. Бунина богата и трагична,… Из рода Буниных вышли такие представители русской культуры и науки, как… И. Бунин очень гордился своим древним родом и всегда писал о своем происхождении в каждой автобиографии.Детство Вани…

Жизнь и творчество Игоря Северянина
Стихи начал писать в 8 лет. Сам Игорь-Северянин писал свой псевдоним через дефис: как второе имя , а не фамилия.Имя Игорь было дано ему по святцам,… Восемнадцатилетний юнец. Без образования. Без специальности.

Жизнь и творчество И.А. Крылова
А между тем именно в этот ранний период уходят корни и Крылова-баснописца.В литературу Крылов пришел из демократических, трудовых слоев общества. Его раннее детство прошло среди тревог и волнений походной, боевой жизни. Отец… Перед мальчиком открывалась малоутешительная перспектива «завязнуть в писарях». Но примириться с этим Крылов не…

Жизнь и творчество украинского писателя В.К. Винниченко
У Златополі В. Винниченко екстернатом складає іспити за середню школу і з 1900 року стає студентом юридичного факультету Київського університету. Уже 21-річним бачимо його серед активістів української соціал-демократії.… Після кількох місяців перебування в Лукянівській тюрмі його випустили, але з університету виключили, в Києві жити…

0.032
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • По категориям
  • По работам
  • Жизнь и творчество Николая Языкова Математические науки и казенный дух заведения тяготили Языкова, вкусы и наклонности которого к этому времени уже успели определиться. Еще в Горном… Марков привил Языкову вкус к поэзии XVII века, в частности – к Ломоносову и… Например, первое опубликованное стихотворение Языкова было посвящено Кулибину. Исключенный из института, Языков…
  • Жизнь и творчество Джеймса Олдриджа Сила сатирических обличении Олдриджа направлена против тех, кто пытается, по его словам, "строить свои расчеты на прибыльных сделках с мертвыми… Переехав в Англию, Олдридж поступил в университет в Оксфорде; тогда же он… Зоркий журналист верно оценил развернувшиеся на его глазах события. В сообщениях проницательного корреспондента…
  • Утесов и Райкин - жизнь и творчество Легкость, общедоступность, развлекательность эстрады не исключает ее содержательности. Как и другим видам искусства ей дано своими средствами… Из огромного количества талантливых, незаурядных и ярких артистов советской… Но талант без труда ничего не стоит в искусстве. Значимой долей явился профессионализм, достигнутый огромным трудом.…
  • Творчество и жизнь художников Итальянского Ренессанса (miscellanea) Здесь он познакомился с основными материалами и техниками и создал ка¬рандашные копии произведений великих флорентийских художников Джотто и… Восприятие Микеланджело реальности как воплощенного в мате¬рии духа несомненно… Некоторые из главных идей круга Лоренцо Медичи послужили источником вдохнове¬ния и терзаний Микеланджело в его…
  • Жизнь и творчество Юрия Иосифовича Визбора Услышав это привычное для него восклицание, Визбор приветливо улыбался. Улыбка не была адресована конкретному лицу, Визбор улыбался своей славе, с… Визбор-подросток, готовящий себя к мужественной профессии летчика и даже… Всю свою жизнь он формировал себя, преодолевая сопротивление природного материала, ища поддержку у жизненных…