рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ

САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ - раздел Философия, Вагин Игорь Олегович. "Заяц стань тигром!" Учитесь Властвовать Собой Александр Пушкин Понятно, Что ...

Учитесь властвовать собой
Александр Пушкин

Понятно, что от всех неприятностей в жизни не застрахуешься. И если все же случилось так, что вы поранились, получили травму или испытываете боль по какой-либо иной причине, есть смысл обучиться приемам самоанестезии. Все слушатели нашей Академии овладевают ими в обязательном порядке. И потому в большинстве случаев способны избавиться от болевых ощущений в самый короткий срок.
За несколько минут они способны снять у себя самую мучительную зубную боль, остановить сильное кровотечение, за ночь - справиться с простудой. После наших семинаров многие легко нормализовывали у себя артериальное давление, избавлялись от язвы желудка и даже симптомов диабета.
На самом деле боль процентов на сорок - явление чисто психологическое. Научившись владеть своим телом, своим сознанием, своей энергией, мы обретаем и естественную способность справляться с болью.
Это трудно вначале - мы слишком привыкли концентрироваться на своем физическом состоянии. Но потом настолько привыкаешь к самоанестезии, что болеутоляющие средства оказываются не нужны.
Наше тело подчинено нашей воле. И усилием воли можно выгнать из тела многие болезни.
В каждом человеке изначально заложен колоссальный эзотерический и мистический опыт рейки, цигун, йоги. Все это хранится в подсознании.
А мы только показываем правильный путь, учим - как войти в контакт с этим обширным и таинственным опытом.
Главное - понять причину боли. Если она ясна - можно начинать работать с болью. Если нет - необходимо обратиться к врачу и выяснить причину.
Наиболее эффективный путь - сначала отвлечься от боли, опереться на свой предыдущий опыт преодоления болезней, спрогнозировать последствия и решить, готовы ли вы ее терпеть.
Если нет - то действуйте!
Как известно, боли бывают острые и хронические.
Справиться с острой болью помогают следующие приемы.
Прием первый. "Вперед, в пасть льва!"
В одной из самых древних китайских книг написано: "Вещи, достигнув своего предела, переходят в свою противоположность."
Уникальная техника " Вперед, в пасть льва !" - великолепно способствует переломному моменту освобождения от боли.
Представьте, что ваша боль - это костер, в который вы подбрасываете все новые и новые поленья. Сделайте вашу боль сильнее в тысячу, в миллион раз! Разгоните его до бесконечности!
И отпустите...
А теперь снова усильте ощущение боли. Доведите его до максимума. И снова на выдохе избавьтесь от него.
Помните, по этому пути прошли многие сильные люди. Теперь на пути обретения власти - вы. Вы контролируете свою боль. Теперь вы - хозяин своей боли. Вы сумели ее усилить, вы способны и ослабить ее, свести на нет.
И в третий раз разгоните боль до предела. Как можно сильнее почувствуйте ее силу. И снова отпустите ее.
Попробуйте сделать это и в четвертый раз.
Но вы уже наверняка почувствовали, что с каждым разом боль теряет свою силу, "перегорает". В какой-то момент даже захочется зевнуть...
Поговорите со своей болезнью, поблагодарите ее за то, чему она вас научила. Попрощайтесь с нею навсегда.
Прием второй. Изменение ощущения боли.
Когда у нас что-то болит - свет не мил. Мы ни о чем не способны думать, не можем ни на чем сосредоточиться, кроме боли. Но думать о боли тоже нужно умеючи - так, чтобы суметь перебороть боль одной только мыслью.
Сосредоточьтесь на своем ощущении боли.
Какая она - ваша боль? Какого цвета? Какой у нее запах? Каков звук вашей боли? Какова ее консистенция?
Если цвет вашей боли жгуче-красный - постарайтесь ее окрасить в какой-нибудь более холодный цвет, например, голубой.
Если звук боли представился вам скрежещущим - сделайте его приятным пением птиц, спокойным шелестом травы.
Если запах показался резким, неприятным - замените его запахом ландыша, розы, фиалки.
Если консистенция боли представилась тугой, тягучей - сделайте ее разреженной, переведите ее в состояние легкого прозрачного воздуха.
Как только вы проделаете все эти мыслительные процедуры - заметите, что боль отступила.
Прием третий. Выдыхание боли.
Порой острая боль бывает настолько невыносимой, что даже становится трудно дышать. Тем более есть смысл сосредоточиться на своем дыхании и с его помощью избавиться от боли.
Сделайте глубокий вдох и такой же глубокий выдох.
Представьте, что с каждым выдохом вы выдыхаете свою боль наружу. С каждым выдохом ее остается все меньше и меньше. В конце концов вы полностью выдыхаете свою боль и таким образом освобождаетесь от нее.
Прием четвертый. Злость.
Вы наверное замечали, что стоит сильно разозлиться - и боль, как рукой снимает. Против злости - боль бессильна.
Скажите себе громким голосом:" А ну, разозлись!" Постарайтесь раскачать свою злость до предела.
А потом представьте ее в образе огромного голодного крокодила, который с раскрытой пастью несется за своей добычей. Щелчок острозубых челюстей - и боль исчезает в огромной пасти злости.
Прием пятый. Техника пустотности.
Отвлечение от боли - эффективный способ борьбы с ней. Когда мы
отвлекаемся - мы забываем о ней, а она - о нас.
Согните руки в локтях, распрямите кисти рук, соедините пальцы. Кисти должны быть под углом в 60 градусов ладонями вниз, руки на весу сантиметрах в сорока от глаз.
Сосредоточьте все свое внимание на руках и постарайтесь почувствовать, какая из них - правая или левая - тяжелее?
Предположим, левая рука оказалась тяжелее.
Теперь постарайтесь их уравновесить.
А потом сделайте так, чтобы тяжелее оказалась правая рука. Представьте, что на нее положили гирьку.
И снова уравновесьте обе руки.
Повторите это упражнение еще раз.
По окончании тренинга вы заметите, что никакие другие мысли вам во время упражнений и в голову не приходили! Вы отвлеклись от боли! Значит, вы способны таким образом справиться с ней.
С хронической болью приходится работать иначе.
Представьте свою боль в виде какого-нибудь образа и проведите с нею переговоры. Используйте все известные вам способы уговоров. Постарайтесь ее чем-нибудь ублажить, может быть, даже принести ей какую-либо жертву. А может вам удастся уговорить ее временно переместиться в то место, где боли нет.
Если же ничего не помогает, тогда просто перестаньте работать с болью и примите ее. Скажите себе: да, это должно болеть и я буду жить с этим. Часто принятие боли ослабляет ее.
И еще один прием, который поможет вам остановить кровотечение.
Представьте, что вы порезали ножом палец еа руке. Рана глубокая и кровотечение сильное.
Используйте самую быструю технику разгонки уверенности : цветом, музыкой, словом, образом.Усильте свою уверенность в два раза, в десять раз.
А теперь сосредоточьтесь на ране и представьте, что вы дышите через палец.
Вдох - и края раны медленно стягиваются.
Вдох - кровь становится более густой, края раны сходятся все ближе и ближе.
Вдох - кровь подсыхает.
Максимально сосредоточьте свое внимание на месте пореза. Еще вдох - и рана закрывается. Еще вдох - и шрам уменьшается, становится просто царапиной, кожа становится гладкой.
Теперь, когда вы овладели основыми приемами самоанестезии, остановки кровотечений, рубцевания ран, пора задаться вопросом: а в какой момент одолела вас болезнь?
Вспомните свою последнюю серьезную травму. А теперь припомните - о чем вы думали накануне, какие чувства обуревали вас? Какое у вас было отношение к миру в тот момент - вы его видели, слышали, ощущали?
Наверняка, ваши мысли были далеко от места событий и вы варились в своих негатиивных эмоциях.
Медицина называет это синдромом потери контакта с внешним миром.
Так всегда бывает, когда думаешь об одном, а делаешь другое. Именно в такие моменты люди чаще всего ранятся, обжигаются, ломают руки или ноги. В такие моменты лишаются жизни, попав под машину или, поскользнувшись, неловко упав навничь.
Мы с вами живем, как минимум, в двух параллельных мирах.
Наш внутренний мир - это мир эмоций, фантазий, чувств, памяти... Это наше и только наше пространство, часто закрываемое от других, никогда до конца не понятное другим. Не случайно говорится : "Чужая душа - потемки".
Но существует и мир внешний - это окружающие нас люди, вещи, природные ландшафты и явления. Это мир для всех. События, происходящие в нем, по сути - нейтральны. Все зависит от нашего к ним отношения. Когда у нас праздничное настроение, мы можем не заметить даже унылый осенний дождь. Но когда пасмурно на душе , мы и солнца не замечаем...
Наши отношения с внешним миром формирутся миром внутренним. И если мы слишком погружены в свои мысли и эмоции - мы непременно рискуем потерей контакта с внешним миром. А это ведет к непредсказуемым последствиям.
...К известному спортсмену, каратисту, обратился сосед: " Помоги, захлопнулась дверь." С полчаса провозившись с замком, оба стали нервничать, злиться. Наконец, сосед говорит:" Все! Давай вышибай дверь. Ты же каратист. Покажи, как нужно ударить по двери, чтобы замок вышибить." И каратист, кроя эту дверь на чем свет стоит, бьет ее - и ломает себе лодыжку. Он профессионал, по кирпичам, по бетонным плитам бил и травм не получал, а тут такое!
Да, в момент боя или тренировки он всегда был спокоен, сосредоточен. А тут разозлился, разнервничался, потерял контакт с внешним миром - и в результате серьезно травмировался.
Итак, что же нужно реально делать, дабы улучшить контакт с внешним миром? Чтобы не травмироваться? Чтобы реже испытывать стрессы, ведущие к болезням? Чтобы не ломать и не терять нужные вещи?
Первое: присутствовать во всем, что делаешь.
Второе: контролировать свое эмоциональное состояние.
Третье: относиться к вещам, как к живым существам.
...К нам на занятия ходила одна супружеская пара. Привела их к нам, можно сказать - общая беда. У жены руки были сплошь в порезах и ожогах. Она проклинала свои сковородки и ножи, от которых спасу нет. У мужа была другая проблема: он везде забывал свой портфель, который был вместилищем всего самого важного и необходимого. Супруга на наших тренингах усердно работала с огнем, стеклами, ножом. Супруг силился освоить техники концентрации внимания. Наконец, мы им предложили самый простой выход из положения: назвать непокорные вещи - именами. Да-да, сковородку - Машей, нож - Сашей, а портфель - Яшей. Через неделю жена убрала с кухни аптечку. А муж изумленно поведал: " Был я на днях на одном банкете. Поздравили мы юбиляра, выпили, пора уж и честь знать. Спускаюсь я по лестнице, а что-то гложет меня изнутри, вроде забыл кого-то в ресторане. Ба! Друга Якова оставил! Стремглав назад. А он там лежит под столом, пригорюнившись. Я на радостях еще один тост произнес : за друзей!"

 

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Вагин Игорь Олегович. "Заяц стань тигром!"

На сайте allrefs.net читайте: "Вагин Игорь Олегович. "Заяц стань тигром!""

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: САМ СЕБЕ АНЕСТЕЗИОЛОГ

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

ПЛЕСЕНЬ МУДРОСТИ или РАЗВЕНЧАНИЕ МИФОВ
Отведете мифы вашей жизни на эшафот здравого смысла и казните, или они вас отведут на помойку отчаяния и разочарований. Начальник тюрьмы Как показывает практика, использов

Трон успеха
Кнут воли, топор действия и салют мечты - вот истинные причины успеха. Все остальное - сломанная мебель в комиссионном магазине. Известный политический лидер. Проанализируй

Любите ли вы деньги?
Если вы хотите знать, что Господь Бог думает о деньгах, тогда посмотрите, кому он их дает. М. Бэринг Бог может и даст, да вот как взять? Одесский юмор Бытует тако

РИСКУЙТЕ!
Если вам надоела жена по имени Сомнение - заведите любовницу по имени Риск. Молодой депутат Государственной Думы Не уподобляйся птице, голодающей из страха перед пугалом. Не упод

РАСПЯТИЕ ВИНОЙ
Памятник вине стоит на пьедестале предательсва. Известный российский адвокат Ты когда-нибудь предавал друга, любимую, родителей, мечту? Не отвечай сразу, подумай. Совесть смотри

И НА КАМНЯХ РАСТУТ ДЕРЕВЬЯ
Тот, кто хочет, делает больше того, кто может. Нет креста -нет лаврого венца Стойкость обретается в процессе преодоления препятствий. "Если жизнь идет наперекор нашим желаниям

КАК СПРАВИТЬСЯ С ЛЕНЬЮ?
Крематорий лени сожжет любые цветы ваших желаний. Директор туристического агентства Ленивых никто не любит. Их постоянно упрекают, с ними не желают иметь дела. Зачастую ленивый

АЛГОРИТМ УДАЧИ
Если хочешь быть счастливым - будь им! Козьма Прутков Задумывались ли вы над тем, почему Иванушка-дурачок всегда оказывался удачливее своих умных братьев? С самого детства мы слы

АКТИВНЫЙ БОЕВОЙ ТРАНС ХОЧЕШЬ ЖИТЬ - УМЕЙ ВЫЖИВАТЬ
Возможность победы заключена в противнике. Непобедимость - в тебе самом. Сунь Дзи Жизнь постоянно проверяет нас на прочность, загоняя в ситуации, которые обычному человеку м

ОБЫКНОВЕННЫЕ ЧУДЕСА
Пробудись, спящий, ибо ты можешь не проснуться. Библейская мудрость Гениальные поэты, музыканты, художники мучительно пытались понять и об"яснить, что происходит с ними в м

СИЛА ВАШЕГО РОДА
Глубочайшим стремлением человеческой натуры является желание быть значительным. Джон Дьюи До недавнего времени не только во дворцах царствующих династий, но и в домах простых л

ОРУЖИЕ - СЛОВО
Гипноз- опасное оружие. Так же, как энергию атома, его следует использовать разумно. Вольф Мессинг Как корректно заставить собеседника согласиться с вашей позицией? Использовать

КОРОЛЬ ИЛИ ШУТ ?
Что дозволено Юпитеру, то не дозволено быку. Латинское изречение В любой игре - даже самой примитивной - четко определены роли игроков.В преферансе есть вистующие, пасующие и болван,

ГДЕ ОНА, ВАША "АХИЛЛЕСОВА ПЯТА"?
Если хочешь испортить человека - начни его перевоспитывать. Оскар Уайльд Я не хирург,- заметил Остап.- Я невропатолог, я психиатр. Я изучаю души своих пациентов. И мне почему-то все

ДВЕРИ СЧАСТЬЯ ОТКРЫВАЮТСЯ НАРУЖУ
(Социальные законы, действующие в малой группе) Как показывает практика и как утверждают философы, жить в обществе и быть свободным от общества - нельзя. В любом сообществе людей - большом и ма

ЗНАКОМСТВО. СИМПАТИЯ. ДОВЕРИЕ.
  Умение общаться с людьми - это товар, который можно купить так же, как сахар и кофе... И я заплачу за такое умение больше, чем за что-либо на свете. Дж. Рокфеллер

КРИМИНАЛЬНЫЙ НАЕЗД
Бизнес - это комбинация войны и спорта. Андре Моруа. Лучшие умы, участвующие в игре под названием "бизнес", концентрируют свои усилия на решении главной задачи: овладеть до

АМОРТИЗАЦИЯ ЖАЛОБ
Тем, кому по долгу службы приходится разбираться с жалобами, не позавидуешь. Никакая зарплата не способна компенсировать моральные затраты и издержки, которые несет человек, общающийся с жалобщикам

КАК УСТРОИТЬСЯ НА РАБОТУ
Устроиться на престижную, высокооплачиваемую работу без протекции невозможно. Знакомо вам подобное утверждение? Если и вы придерживаетесь такой точки зрения, то это означает только одно: вам не

КАК УВОЛЬНЯТЬ С РАБОТЫ
Приняв человека на работу, вы должны сразу же сказать, что принципы вашей фирмы таковы, что вы оставляете за собой право отказаться от услуг своих сотрудников в любой момент. Поводом к тому может п

КАК ПРИНИМАТЬ НА РАБОТУ
Если вам по долгу службы приходится заниматься подбором кадров, то есть смысл обратить особое внимание на предрасположенность к тем или иным видам деятельности людей, относящихся к разным психотипа

БРАТЬ ДЕНЬГИ В ДОЛГ ИНОГДА ПОЛЕЗНО
Есть люди, которые вечно в долгах, как шелках. А есть и такие, которые никогда не берут в долг денег - они потеряют здоровье и даже хороший бизнес, но не попросят о помощи из гордости или из-за чре

УМНЫЙ ДОЛЖНИК НИКОГДА НЕ ПРЯЧЕТСЯ
Иногда деньги слишком дорого стоят. Эмерсон Кризис, дефолт и прочие иностранные слова, звучащие почти нецензурно, на деле обозначают лишь одно: долги, долги, долги... Жизнь наша стала а

ЭФФЕКТИВНЫЕ ПРИЕМЫ ПРОДАЖИ ТОВАРОВ
Искусство барыжного дела превыше всех искусств в России. Но для этого нужны барыжные души. Ректор коммерческого колледжа Люди по-разному расстаются с деньгами. Какого бы превосхо

ВЫИГРЫВАЕТ ТОТ, КТО ТОРГУЕТСЯ
В искусстве торговли от продавца зависит многое. Но все равно главным действующим лицом остается покупатель. Как он повернет дело, так оно и состряпается. И те, кто любит и умеет торговаться, это х

РАЗЛЮБИТЬ ПО СОБСТВЕННОМУ ЖЕЛАНИЮ
Любовь, как землетрясение, на которое можно списать все, что угодно. В том числе и все человеческие пороки. Командир подразделения МЧС ...Истерика началась внезапно, как апрельская г

КАК БЫСТРО ВЫЙТИ ЗАМУЖ
Выбирать мужа нужно, как автомобиль: проверь рулевое управление, тормоза, мощность двигателя и комфортабельность салона. Директор брачного агентства Мечется баба меж двух мужиков. Умная

КАК ОСТАТЬСЯ ХОЛОСТЫМ
Русские после первой не женятся. Русское радио Каждый мужчина считает себя охотником. Но в то же время он постоянно чувствует, что идет скрытая охота и на него. Особенно туго приход

ЛЮБОВНЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК
Мужчина и женщина - это противоборство. И любовь продолжается до тех пор, пока нет побежденного, пока один из них полностью себя не выказал. Альфонс Доде Встречаются двое друзей, не

Внутренняя психологическая защита.
У слабых людей в ответ на раздражитель - реакция реактивная, как правило, примитивная, агрессивная. вспомните нашумевшую историю теледебатов двух наших известных политических лидеров. Один за отсут

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги