“И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни”.
Бытие (Первая книга Моисея) 2, 7
Мы дышим с того момента, как родились в этот мир. Дыхание является одной из основополагающих предпосылок жизни. Дыхание наряду с питанием, отдыхом, сном и солнечным светом является главным источником эфирной витальности (жизненной силы), и оно необходимо для сохранения и восстановления здоровой жизни.
Хотя дыхание имеет для нашего здоровья столь основополагающую важность, лишь немногие отказываются от их инстинктивного дыхательного образца (если только они его ещё больше не портят), чтобы достичь сознательного контроля над деятельностью своих лёгких. Фактически же дыхание большинства людей можно охарактеризовать как скудное, и от этого страдает их здоровье.
Дыхательные упражнения имеются в изобилии, некоторые их них хороши, другие скорее вредны. Мы должны проявлять большую осторожность, если мы решимся вмешаться в наше дыхание, так как способ, которым мы дышим, оказывает влияние на все другие аспекты психологии и нашего телесного самочувствия. Мы констатируем, что многие восточные дыхательные техники могут иметь негативные воздействия на мышление и тело западного человека, а его нервную систему буквально калечит из-за преждевременного возбуждения эфирных энергетических центров.
Рекомендуемое нами учение о дыхании является как надёжным, так и эффективным и уже в течение тысяч лет передаётся и практикуется во многих школах и традициях. Каждое из следующих здесь упражнений и медитаций извлекают выгоду из ритмического дыхания. Если ты дышишь систематически, то ты освобождаешь мышление от телесных неприятностей и усиливаешь процесс медитации с помощью целенаправленной энергией. Скоро ты заметишь, что ритмическое дыхание устанавливается и вне твоих медитативных состояний. С помощью правильного дыхания ты увеличиваешь свои запасы эфирной витальности. Они пойдут на пользу твоему собственному здоровью и будут находиться в твоём распоряжении, чтобы поделиться ими с другими, которые нуждаются в жизненной энергии.