НАСТРОЙКА С ПОМОЩЬЮ БЕЛОГО СВЕТА И ДЫХАНИЯ - раздел Философия, Визуализации и Внутренней Энергии Это Упражнение Такое Же, Как Упражнение В Конце Главы 7, И Его Можно Использо...
Это упражнение такое же, как упражнение в конце главы 7, и его можно использовать для контроля эмоций, для устранения стресса в транспорте или просто для того, чтобы успокоиться и «настроиться» на медитацию.
- Устройтесь поудобнее, закройте глаза, настройте свое дыхание, пусть оно будет глубоким, неслышным и связным - вдыхайте медленно, считая до 7, выдыхайте также считая до 7. Дышите носом. Следите за тем, чтобы не было пауз между вдохами и выдохами. Сначала обратите внимание на то, чтобы дыхание было цикличным и ритмичным. В течение пяти минут упражняйтесь над тем, чтобы вдохи и выдохи были связными, чтобы каждый вдох мягко переходил в выдох, и каждый выход мягко переходил во вдох.
- Затем, когда установится цикличное дыхание, выберите глубину дыхания, которую вы сможете поддерживать. Вдыхайте и выдыхайте, считая до семи, затем до десяти - пусть ваши вдохи и выдохи будут как можно более глубокими, какие вы сможете подцерживать, по крайней мере, в течение пяти минут. Если вы почувствуете головокружение, тошноту или недостаток воздуха, или же дыхание станет неровным, то сократите счет, скажем, с десяти до девяти. Попробуйте найти подходящий для вас ритм. Помните, что вам нужно упражнять и развивать дыхательные возможности легких. Это только вначале можно поддерживать дыхание при счете до 7, но затем, с практикой, счет должен дойти до десяти, пятнадцати или даже двадцати. Чем глубже вы дышите, тем здоровее будете. Дыхание должно начинаться в глубине живота, а не в легких.
- Далее обратите внимание на то, чтобы дыхание было настолько неслышным, медленным, глубоким и связным, что казалось подобным мягкому течению энергии через ваше существо. Держите перед собой зажженную свечу -вдохи и выдохи должны быть настолько неслышными, чтобы пламя свечи оставалось неподвижным.
- Когда ваше дыхание связное, глубокое и неслышное, вы можете почувствовать жар или покалывание во всем теле, так как электромагнетически вы перестраиваетесь на другой вибрационный уровень.
- Далее визуализируйте цилиндр, наполненный самой сильной, пульсирующей, электровибрирующей энергией. Знайте, что она целительная и преобразующая - живая, легкая световая энергия.
- Вдохните этот свет в свое тело. Почувствуйте, как он наполняет ваши легкие, и представьте, как он проникает во все клеточки тела и наполняет вас целительной силой.
- Вдыхая, почувствуйте, как этот свет проходит через поры кожи. Почувствуйте, что каждая часть вашего существа словно всасывает этот свет в себя, подобно огромному пылесосу. Почувствуйте, как, вдыхая, вы расширяете свои легкие и все свое существо.
- На выдохе представьте, что вы высвобождаете свет из ваших клеток, из внутренних миров через поры кожи. Помните, что Верховная Энергия находится внутри и снаружи, пребывая в «пустом» пространстве каждой клетки. Поэтому визуализируйте, что свет каждой клетки включается, подобно электролампе, затем распространяется в органы, через тело и наружу через поры кожи. Поддерживайте этот ритм, пока не почувствуете расслабление.
Все темы данного раздела:
ТЕЛО КАК ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА
Энергия, согласно Оксфордскому словарю, представляет собой «способность материи или радиации совершать работу». Согласно «Краткой истории времени» Стивена Хокинга, сохранение энергии - это научный
ВИЗУАЛИЗАЦИЯ
Окружающий физический мир осязаем и реален для нас, потому что в течение жизни мы развиваем свои чувства именно для того, чтобы ощущать его таковым. Представьте, что было бы, если бы последние 20 и
УМЕНИЕ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ И СПОСОБНОСТЬ РАСПОЗНАВАНИЯ
Поскольку в каждом из нас заложен Божественный план (который содержит все ответы на наши вопросы, а также цель нашей жизни), многие из нас достигают момента, когда сознательно начинают внутреннее п
ДЫХАНИЕ ЖИЗНИ
Считается, что если бы нам не пришлось ничего менять в своей жизни - например, установки и привычки в питании, мышлении и т. д., - за исключением способа дышать, мы бы значительно удлинили свою жиз
ДЫХАНИЕ И СВЕТ
Использование белой световой энергии в дыхательных техниках
· Позаботьтесь о том, чтобы ничего Вас не отвлекало - отключите телефон.
· Устройтесь поудобней и закро
ПРИРОДА РЕАЛЬНОСТИ
Существует только одна реальность. Это опыт Всего Сущего - опыт существования, когда мы сливаем наше сознание с чистой энергией или Силой Бога, которая все создает и все пронизывает. Это состояние,
УПРАВЛЕНИЕ УМОМ И СИЛА МЫСЛИ
Все творение рождено в мысли. Но мысль - это энергия. Если мы думаем позитивно, тогда эта позитивная позиция отразится в том положительном жизненном опыте, который мы получим, - и так будет до тех
Высвобождать негативные эмоции, хранимые в клеточной памяти
а) Этого можно достичь с помощью простой техники визуализации, которая приведена в конце этой главы.
б) Существует большой набор доступных целительских систем, которые могут помочь физичес
Учиться успешно взаимодействовать с негативными эмоциями и болью
а) Рассейте негативные эмоции с помощью дыхания, чтобы восстановить спокойствие ума, тела и эмоций. Дышите глубоко, тонко, ритмично до тех пор, пока не успокоитесь.
б) Выразите свои чувств
Медитация как профилактическое средство
Эта тема более подробно рассматривается в главе, посвященной пользе медитации. Главное благо медитации заключается в том, что она связана с эмоциями и непривязанностью, которую мы можем развить в с
Определение своих стандартов
Я называю приведенную ниже технику и упражнение «позитивной ассоциацией памяти». Она предназначена для достижения двух вешей. Во-первых, установить минимальный стандарттого, что приемлемо для вас в
СНОВИДЕНИЯ И РУКОВОДЯЩИЕ ИНСТРУКЦИИ
Мы очень эффективно можем использовать наш сон для получения руководящих инструкций, для очищения эмоционального и ментального тел и/или для исцеления и обучения. Если я не уверена в отношении како
МЕДИТАЦИЯ ПО О ЧИЩЕНИЮ И ПЕРЕНАСТРОЙКЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА
Эта медитация предназначена для:
а) высвобождения эмоционального груза нерешенных проблем прошлого, который хранится в клеточной памяти;
б) получения возможности эффективно взаимо
АФФИРМАЦИИ
Ниже приведены некоторые интересные аффирмации.
«Я в высшей степени приятен себе в окружении моих родителей, моего возлюбленного, моих детей, моих друзей и всех остальных. Они в выс
ПРОГРАММИРОВАНИЕ И АФФИРМАЦИИ
В главе 9 мы начали разговор о необходимости научиться владеть своим умом, так как все создается мыслью. Работа с аффирмациями кардинально отличается от сознательного программирования. В этом вы уб
СИЛА УМА - ВНЕ МОТИВАЦИОННОЙ ПСИХОЛОГИИ
После завершения первого чернового варианта этой книги мой внутренний руководящий голос велел мне временно прекратить работу. Возможно, потому, что я крайне интенсивно концентрировалась на этом про
ПРОГРАММИРОВАНИЯ
(очерк Элтрейена)
Мозг человека состоит из 100 миллиардов нейронов, каждый из которых образует функциональные сетки, представляющие собой группы (до 50 000 нейронов в кажд
СОЗДАНИЕ ВНУТРЕННЕГО УБЕЖИЩА
Это упражнение по визуализации предназначено для того, чтобы создать внутренний покой и умиротворенное состояние, чтобы мы могли устранить стресс позитивным и естественным образом. В этом упражнени
ОТКРЫТИЕ СЕБЯ ДЛЯ ВНУТРЕННЕГО РУКОВОДСТВА
Прежде чем начать эту медитацию, я рекомендую вам прочитать главу, посвященную телепатической связи, так как в ней используются универсальные техники, применимые для всех форм общения - со своим со
ЦЕЛИТЕЛЬНЫЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Название говорит само за себя. У многих из нас есть проблемы во взаимоотношениях, которые необходимо выправить или исцелить. Приведенная ниже управляемая медитация является одним из методов, позвол
ЭЗОТЕРИЧЕСКОЕ ВЛИЯНИЕ НА ВЗАИМООТНОШЕНИЯ
Человеческие взаимоотношения формируются под влиянием генетических, культурных (связанных с окружающей средой), астрологических и кармических факторов. Формы их чрезвычайно разнообразны в различных
ОЧИЩЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО ТЕЛА
Как правило, в теле отражается и проявляется то, что мы едим и что думаем. Тело получает команды по следующей цепочке:
Физическое тело -> эмоциональное тело -> ментальное тело (высше
ОЧИЩЕНИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ТЕЛА
Выполняя рекомендации 1-5, мы можете также производить очищение эмоционального тела, используя особую технику визуализации, упоминавшуюся в конце главы 10 о контроле над эмоциями, и ряд других подх
ОЧИЩЕНИЕ НАШЕГО МЕНТАЛЬНОГО ТЕЛА
Это можно осуществить лишь через овладение своим умом, как описывалось в главе 9. Одно дело - иметь интеллектуальное понимание, другое - жить в соответствии с этим пониманием. Идея о том, что «наши
Исходная, или корневая, чакра
Именно в ней проявится аспект любви Христа, когда человеческая раса научится бескорыстно и беззаветно любить, любить только ради радости видеть любимого счастливым. Чистота, восстановление, возрожд
Крестцовая чакра
Энергия этой чакры, расположенной под пупком, может быть использована для оживления и приведения в равновесие других центров. Изобилуя энергией, она снабжает ею центры головы - содействуя мудрости
Чакра солнечного сплетения
Физические энергии втекают в тело из высших планов через этот центр. В настоящее время ее главная функция заключается в том, чтобы заряжать тело энергией. В будущем эта чакра станет центром, с помо
Сердечная чакра
Человечество работало с этой энергетической воронкой с самого начала своего существования. Эта чакра соединяет низшие тела с высшими. Она также является проводником, через который проходит любовь В
Горловая чакра
Эта чакра позволяет каждой душе выражать словами и делиться с другими той мудростью, которую она постигла, или тем, что раскрыл ее дар ясновидения. Этот центр находится в гармонии, когда он работае
Лобная чакра
Ее также называют «аджна». или «третий глаз». Это орган зрения на психическом или эфирном уровне и его вибрация может достичь такой точки; когда можно воспринимать ауры, а также эфирные формы и сущ
Коронная чакра
Являясь центром, управляющим даром мудрости и понимания, коронная чакра позволяет уловить духовную истину на уровне, который обычно недоступен для человека во время его физического воплощения. Она
ОБРАЩЕНИЕ К ЕДИНОЙ ЧАКРЕ
(Из книги «Руководство по Восхождению» Тони Стабба)
Я вдыхаю свет через центр моего сердца,
открывая сердце прекрасному шару света,
позволяя себе расширит
Новости и инфо для студентов