Ваше сознание – ото неограненный алмаз, который лежит без дела где-то на полочке. Пришла пора очистить его от пыли и начать использовать по назначению. Для этого у вас будет аж целых пять практик, которые так тесно переплетаются друг с другом, что отличить одну от другой бывает достаточно сложно. Практики эти с одной стороны простые, а с другой – очень сложные, зависит только от вас. В их число входят : способность представлять, концентрировать внимание, сила воли, пассивное состояние и осознанность. Развивая в себе одну из этих способностей, вы автоматически улучшаете все остальные.
Данная книга является второй в цикле «Внутренняя алхимия», т.е. в ней речь пойдет преимущественно о саморазвитии.
Кроме перечисленных мной практик, каждый обучающийся ведет записи, где отмечает все что он делает, что получается, а что не очень, записывает свои чувства и ощущения, а также просто пишет в дневнике все , что придет в голову.
Когда учащийся занимается у меня в группе, требования к записям становятся более высокими. Ученик ведет ежедневные записи, еженедельный отчет, в котором подводит итог всех своих занятий, прошедших за неделю, а также ежемесячный контракт, в котором обязуется выполнить определенный объем работы. С помощью такой системы очень удобно контролировать свою работу, анализировать полученные результаты и планировать на будущее.
Так как занятия с помощью книги ограничивают наше с вами общение, то ведение записей вы будете вести самостоятельно.