Секрет первый. СИЛА РАЗУМА - раздел Философия, Знакомство Ефимов Георгий Система гармоничного развития "Кайсен" Первой В Списке Молодого Человека Была Женщина По Имени Карен Селсдон. Н...
Первой в списке молодого человека была женщина по имени Карен Селсдон. Не теряя времени, он позвонил ей сразу же по возращении домой из колледжа. Он рассказал ей о себе, и из ее ответов создалось впечатление, что женщина желает встретиться с ним столь же охотно, как и он с ней. Они назначили свидание на три часа следующего дня.
Все утро молодой человек не переставал задаваться вопросом: что принесет с собой их первая встреча, но уже в три часа дня он сидел перед своей первой учительницей. Миссис Селсдон была замужем и имела двоих маленьких детей. Она работала психологом в клинике. Молодой человек никак не мог понять, что общего может иметь психология с его здоровьем. В конце концов, насколько он сам мог судить, у него не было проблем с психикой.
— Итак, вы хотите узнать о законах Истинного Здоровья? — спросила миссис Селсдон.
— А что, действительно существуют такие законы? — в свою очередь поинтересовался молодой человек.
— Безусловно, существуют. Так же как существуют законы, управляющие всей Природой, — ответила миссис Селсдон. — Законы Истинного Здоровья существовали всегда, во всяком случае, с того времени, как на свете появились люди. Зная эти законы, мы можем превозмочь любую болезнь и достигнуть такого уровня здоровья, о котором большинство из нас могут только мечтать.
Существует множество факторов здоровья, но один из этих факторов — тот, который изучен мною лучше остальных и который оказал наибольшее влияние на мою жизнь, — это сила разума. Многие люди ошибочно считают, что от разума зависит только психическое здоровье и эмоции, но на деле всякое здоровье начинается в мозге — как психическое, так и физическое. И все болезни, между прочим, тоже.
— Почему разум играет столь важную роль? — спросил молодой человек.
— Потому что разум контролирует все тело. Вы можете видеть его силу ежедневно. Когда люди смущаются, их лица краснеют, когда они напуганы, их лица бледнеют, когда они нервничают, их ладони часто увлажняются, а колени дрожат. Это только несколько примеров того, как наш разум воздействует на тело.
— Позвольте продемонстрировать вам кое-что, — прибавила она. — Закройте на минуту глаза и постарайтесь представить себе лимон.
Молодой человек откинулся на спинку стула и закрыл глаза.
— Да, я вижу лимон, — сказал он.
— А сейчас представьте, как вы откусываете кусочек лимона.
Лицо молодого человека исказила гримаса, и он почувствовал, как его челюсти свело, словно он действительно откусил кусок лимона.
— Теперь вы видите, какая сила заключена в вашем разуме? — спросила миссис Селсдон. — Вы только вообразили, что едите лимон, а ваше тело прореагировало, как на настоящий лимон. Это и есть сила разума, которая контролирует ваши мысли, а ваши мысли, в свою очередь, контролируют все, что происходит в вашем теле. Точно так же, как ваш мозг заставил выделяться слюну, он может дать встряску иммунной системе, чтобы та вырабатывала побольше белых кровяных телец. Ту же силу мы можем использовать для облегчения боли, очищения кожи от высыпаний и для лечения множества болезней, в том числе и рака.
— Когда я впервые услышала об этом, то так же, как и вы, отнеслась со скепсисом к этой мысли, — продолжала женщина, — но, поверьте мне, сила моего разума спасла мне жизнь. Десять лет назад врачи установили диагноз: злокачественная опухоль мозга. Хирург сказал мне, что опухоль настолько большая, что ее даже опасно оперировать. Ничего нельзя было предпринять, по прогнозам врачей мне оставалось жить не больше года. Вы можете себе вообразить, в какое отчаяние я пришла! Я действительно готовилась умереть, но, как видите, я до сих пор жива.
— Что же произошло? — перебил ее молодой человек.
— Я встретила человека, который помог мне выжить. Маленького старого китайца!
Молодой человек почувствовал, как мороз пробежал по его коже. Если бы он мог задуматься над своими ощущениями, то осознал бы, что это еще один пример того, как разум воздействует на тело.
— Я встретила его в библиотеке, — продолжала женщина. — В то время я была ассистентом библиотекаря и отвечала за выдачу книг. И вот однажды он пришел туда и попросил найти ему книги по созидательной визуализации и по целительной силе разума.
В нашем хранилище не было этих книг, и мне пришлось заказать их. Обычно книги приходят только через неделю после заказа, но эти появились у нас в библиотеке на следующее же утро. Названия заинтриговали меня, и я решила прочесть их сама. Суть одной из них, написанной врачом, сводилась к тому, что при помощи силы нашего разума мы способны излечить большинство болезней. Там было приведено множество примеров того, как пациенты смогли выжить и избавиться от злокачественных опухолей, используя силу своего разума. Мне показалось это невероятным, и потому я решила проверить одну из предложенных техник на себе.
— И что же вы конкретно сделали? — спросил заинтригованный молодой человек.
— Первым делом я занялась так называемой «созидательной визуализацией»*. При этой технике вы создаете в своем разуме целительные образы. Я старалась представить себе опухоль в своем мозге и то, как ее пожирают маленькие акулы. Ежедневно утром и вечером я проводила по пятнадцать минут, сидя в кресле и представляя себе, как моя опухоль исчезает. И в конце каждого сеанса я действительно чувствовала себя лучше.
*См.: Шакти Гавэйн. Созидательная визуализация.
— Правда? — удивился молодой человек.
— Ну конечно же. Вы можете попробовать сделать это сами. Вы даже можете заняться этим здесь, сию же минуту. Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов… Так, хорошо… А сейчас представьте свою проблему… теперь вообразите, как она уничтожается. Для этого можно воспользоваться любыми образами. Ружья, пришельцы, ковбои и индейцы, что угодно и кто угодно, насколько хватит вашей фантазии. Вы даже можете представить, что ваша проблема уходит, подобно куску льда, тающему под ярким солнцем. Не важно, какие образы придут вам на ум, главное — вообразить, как исцеляется ваше тело.
Молодой человек стал представлять, как могучие ракеты, находящиеся внутри него, выпускают снаряды по своим мишеням. А затем он представил самого себя выглядящим здоровым и сильным.
Через несколько минут миссис Селсдон остановила его.
— Как вы себя чувствуете сейчас? — спросила она.
— Хотите верьте, хотите нет, — воскликнул он, — но это действительно здорово, и я чувствую, что сейчас у меня намного больше энергии, чем было раньше.
— Отлично. А теперь представьте себе, как бы вы себя чувствовали, проделай вы это упражнение более долгое время, скажем, минут 15 — 20, дважды или трижды в день.
— Теперь я понял, о чем вы говорите, — сказал молодой человек.
— Но есть и еще одна чудодейственная техника по использованию силы разума, — продолжала миссис Селсдон. — Я называю ее — целительные утверждения (аффирмации)*.
— Целительные утверждения? — удивился молодой человек.
— Аффирмации — это очень простые формулы, при помощи которых вы пытаетесь изменить привычный ход мыслей, укрепиться в новом представлении о себе. Вы должны произносить их вслух или в уме. Если вы будете произносить их вслух, это поможет больше.
— И как это происходит? — спросил молодой человек.
— Скажем, если вы повторяете что-то достаточно часто, это обязательно отпечатывается в вашем мозгу. Например, если вы прикажете себе не думать о розовых слонах, одетых в пачки в красный горошек, какая картина возникнет в вашем мозгу?
Молодой человек сразу же живо представил себе розовых слонов, одетых в пачки в красный горошек.
— Теперь я понял, что вы имеете в виду, — ответил он. — Я не могу не думать о них. Таким образом, повторяя утверждения о том, что я здоров, я вынужден буду представлять себя здоровым.
— Совершенно верно, — ответила женщина. — Исцеляющие утверждения — это простые позитивные заявления, которые запечатляются в вашем мозгу, если вы будете постоянно повторять их. Даже если вы поначалу не будете верить в то, что говорите, все это войдет в ваше подсознание, а став частью подсознания, оно станет и частью вашего организма. Поэтому чем чаще вы повторяете свои утверждения, тем большее воздействие они оказывают на вас.
Значение исцеляющих аффирмаций впервые открыл врач Эмиль Куй в прошлом веке. Он просил своих пациентов произносить как можно чаще, утром, днем и вечером, очень простую формулу: «Изо дня в день, с каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше».
И, представьте себе, большинство пациентов, последовавших совету, действительно стали чувствовать себя лучше!
— Итак, вы справились со своей болезнью, — спросил молодой человек, — благодаря целительной визуализации и целительным утверждениям?
— Не только, я делала и многое другое. Я полностью изменила свой образ жизни. Я изменила свою диету, стала делать упражнения, занялась своим дыханием, я даже научилась смеяться и относиться ко всему случившемуся чуточку менее серьезно. И это часто помогало мне в жизни. Со временем вы узнаете обо всех этих вещах от более сведущих людей, чем я. Но уверяю вас, что выздоровление пришло ко мне в основном благодаря использованию силы моего разума. Я была настолько потрясена своим открытием, что позже, когда опухоль в моем мозгу совершенно рассосалась, я отправилась в колледж изучать психологию, чтобы получить возможность помогать другим людям.
Самое главное, что я почерпнула из всего этого, — это то, что основа здоровья находится в нашем мозгу. Это действительно могучая сила, которая направляет все наши поступки, определяет поведение и контролирует каждую клетку нашего тела. Позвольте продемонстрировать вам кое-что.
С этими словами женщина вставила кассету в видеомагнитофон и нажала кнопку.
— Я была свидетельницей всего, что вы здесь увидите, а некоторые фильмы я снимала сама, — сказала психолог.
То, что молодой человек увидел на экране телевизора, казалось совершенно невероятным. Множество людей ступали на раскаленные уголья босыми ногами. Затаив дыхание, юноша наблюдал, как сама миссис Селс-тон, совершенно босая, шагала по углям.
— Это называется огнехождение, — донесся голос женщины. — Более ста человек идут босыми по углям, раскаленным свыше тысячи градусов по шкале Цельсия, и ни один не испытывает боли, ни у одного из них даже волдыря не появилось.
— Но это невозможно! — воскликнул юноша.
— В этом мире нет почти ничего невозможного, — улыбнулась женщина.
— Но как эти люди способны на такое?
— Все дело в силе разума!
На экране возникла другая сцена. На больничной койке лежала женщина. Какой-то человек что-то говорил ей, и через минуту женщина стала совершенно неподвижной. Люди в хирургических костюмах и масках вошли в комнату.
— Что здесь происходит? — поинтересовался юноша.
— Женщине собираются сделать кесарево сечение.
— Ну и что же в этом особенного?
— Ей собираются провести операцию без анестезии. Ей вообще не давали ничего болеутоляющего. Ничто не заглушает боли, кроме ее собственного разума. Ее загипнотизировали. Она осознает всё происходящее, но не чувствует боли.
Хирург провел по ее животу лезвием большого скальпеля. Из раны начала течь кровь, и через несколько минут другой хирург осторожно извлек младенца. Пуповину перевязали, а затем отрезали. Через секунду раздался оглушительный детский крик, но мать, все еще находясь под воздействием гипноза, была в полном сознании и не чувствовала ни боли, ни неудобства.
— Но это невероятно! — воскликнул юноша.
— Наберитесь терпения, — ответила психолог.
На экране появилась маленькая девочка, кожа которой была покрыта красными нарывами.
— Этот ребенок страдал очень тяжелой формой экземы. Испробовали всевозможные мази, лекарства, провели даже несколько курсов инъекций антибиотиков. Ничто не помогало. Однако через несколько недель лечения гипнозом ее кожа совершенно очистилась.
Молодой человек увидел девочку, теперь с совершенно чистой и гладкой кожей.
Женщина нажала кнопку и экран погас.
— Я думаю, что вы уже уловили суть. Вы видите, до какой степени наш разум контролирует все в нашей жизни.
— В Библии сказано, — продолжала она, — человек таков, каковы его мысли. Ваш разум контролирует все ваше тело, и нет ничего такого, чего бы он не смог сделать для вас. Те вещи, которые казались вам невероятными, — хождение по раскаленным углям, операция без анестезии, излечение от рака — вполне осуществимы, если вы будете использовать силу своего разума. Все, что вам следует для этого сделать, — это сфокусировать собственные мысли и избавиться от убеждений, лишающих вас сил.
— А что это за убеждения, которые подрывают наши силы? — поинтересовался юноша.
— Любое убеждение в том, что вы не сможете достигнуть чего-то, ослабляет вас. Разве хоть один человек, которого вы видели в сегодняшнем фильме, смог бы поставить босую ногу на раскаленные угли, если бы он не верил в то, что сможет ходить по ним и не обжечься? Конечно же, нет! Исцеление от болезни — это предмет фокусировки сил нашего разума.
— И вы фокусируете свой разум при помощи визуализации и аффирмации? — спросил молодой человек.
— Совершенно верно! Я вижу, вы способный ученик, — ответила учительница. — Сила от рождения заключена в вас, и все, что нужно сделать, — это сфокусировать ее утверждениями и визуализацией.
— Как часто это следует делать?
— Скажем, вы должны уделять этому как минимум по пятнадцать минут утром, днем и вечером каждые сутки. Если это возможно, делайте подобные упражнения еще чаще. Исцеляйте свое тело целительной визуализацией, а аффирмации следует записать и читать их вслух как можно чаще. Вы можете использовать такую формулу: «Каждый день я чувствую, как становлюсь все более здоровым»; «Я здоров, силен и энергичен»; «Сейчас все складывается к лучшему в моей жизни»; «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше во всех отношениях».
Вы даже можете составить свои собственные утверждения. Но какую бы формулу вы ни выбрали, необходимо произносить ее по нескольку раз в день. Старайтесь делать это как можно чаще, обязательно хотя бы утром, днем и вечером. Вскоре это запечатлится в вашем мозгу, и вы обретете чувство Истинного Здоровья.
— Должен признаться, меня поразило то, что я узнал за сегодняшний день. Это прекрасно, получить возможность сделать для себя хоть что-то полезное, — сказал юноша. — Но скажите, пожалуйста, кто этот старый китаец, пославший меня к вам?
— Я не знаю ни кто он, ни откуда пришел. Он никогда не возвращался, чтобы забрать свои книги, и, по правде говоря, не думаю, что он вообще объявится. Вообще-то мне кажется, что он заказал эти книги для меня, чтобы, прочтя их, я обрела веру и путь в жизни, в которых я тогда так нуждалась. Единственное, что мне доподлинно известно, — так это то, что он помог мне спасти мою жизнь. Он преподал мне самый важный урок в моей жизни.
— Что это за урок? — спросил молодой человек.
— В двух словах его можно сформулировать так: не существует ничего неподвластного нашему разуму. Основное различие между теми, кто исцелился, и теми, кто не смог этого сделать, состоит в том, что первые верили в возможность выздоровления, а последние — нет. Это первый закон Истинного Здоровья… Основа здоровья и болезни находится в нашем разуме!
С этими словами женщина сняла с полки декоративную тарелку.
— Здесь сказано все, — воскликнула она. На тарелке было написано:
"Побеждает лишь тот, кто верит"
Все темы данного раздела:
Знакомство
Итак, еще раз приветствую вас, уважаемые читатели. В этой рассылке я хочу рассказать вам немножко о себе и своей тропе жизни. Каждый из вас наверняка читал о таком понятии как "путь". Это
У меня есть тело, эмоции и чувства, ум со своими мыслями.
Повторю еще раз : "У МЕНЯ ЕСТЬ..." Из этой фразы можно понять одну важную вещь. Есть кто-то, у кого есть тело, эмоции, мысли. И этот кто-то всегда был и будет. Я наз
Для чего я это все пишу?
Я хочу, чтобы вы увидели 2 противоположных полюса, 2 типа путей развития вашей дальнейшей жизни. В одном случае вы можете стать странствующим отшельником, который ушел от семьи и друзей, ушел от це
Рассказ
Однажды один мой "ищущий" знакомый узнал, что в Москву на один день приезжает известный мастер из Гималаев, руководитель школы, в которой знакомый проходит обучение . Он приезжает раз в 3
Обратная связь
Здесь вы можете задавать свои вопросы, описывать свой опыт, писать рассказы и многое, многое другое .
Лиза пишет: Прочитала. Все вроде так. Но почему надо так писать ?
Сильное стремление к личностному изменению, самосовершенствованию.
Другими словами, у вас должна быть мощная мотивация для занятий. Сейчас духовное развитие приобрело широкую популярность. Работают сотни центров, десятки семинаров проходят в эту секунду в разных у
Способность меняться.
"Чем отличаются взрослые от детей? Взрослые - это те же дети, которые запретили себе меняться…"
- Я слишком стар для этого. - Мне уже поздно пере
Самодисциплина
Все ваши труды могут пойти в пустую, если вы не занимаетесь постоянно, а только когда у вас есть настроение. А настроение это такая непостоянная штука, сегодня оно есть, а завтра нет. Для достижени
Осознание физического тела
Эта практика посвящена вашему телу. Вы научитесь жить заботясь о своем теле, вы научитесь слушать потребности своего тела. Свое пробуждение вы начнете именно с осознания ваших движений, простых дей
Осознание эмоционального тела
Да, да. Представляете, эмоции тоже составляет своего рода тело. Мы будем учиться узнавать в себе разные эмоции - хорошие и разные. Мы увидим, что две противоположные эмоции, это всего лишь две стор
Осознание ментального тела
«Мы – это то, о чем мы думали в течение дня»
Благодаря своему уму мы можем быть счастливыми или несчастными, богатыми или бедными, сильными или слабыми ибо нет большей силы, чем
Самоосознание
Данный раздел будет помогать вам найти себя. Слой за слоем вы снимете с своей истинной сути шелуху и ложные идеи. А то, что останется под ними - расскажете когда увидите сами.
* *
Эмоциональное тело
Почему - то все люди знают о том, что о них есть эмоции, но мало кто осознает наличие у себя эмоционального тела. А ведь это совершенно самостоятельный элемент человеческого бытия. Эмоции у вас ест
Ментальное тело
Наши мысли - это самая запутанная и интересная область человеческой сущности. Мысли могут сделать человека богатым или бедным, счастливым или несчастным, любящим или ненавидящим. Мир мыслей чудесен
Quot; Лучший отдых - это перемена занятий
О лето, чудная пора!!! Как все мы ждем этого прекрасного времени года - ведь приближаются отдых, каникулы, отпуска со всеми вытекающими. Что значит для вас лето? Давайте немножко по
Главная причина: Человек достиг определенного уровня развития.
Если раньше сознание в основном было направлено на удовлетворение своих физических потребностей и узкого круга психо-эмоциональных, то теперь появилось нечто новое. Теперь тело, эмоции и ум начинаю
Кто ты, Учитель?
1) Шарлатаны. Ребята из этой группы сделали психологию, эзотерику или магию своим заработком. Они прекрасно знают тематическую терминологию. Могут многое рассказать про виде
План действий
1)Постоянно читайте. Читайте как можно больше. Через книги, статьи, форумы и чаты с вами будет общаться много людей, которые уже достигли определенного уровня. Постарайтесь не прин
Три круга на вершинах треугольника.
Три разноцветных кружка показывают основные направления работы системы Kaysen
Красный круг (красный цвет - цвет нижнего энергетического центра - муладхара) - обозначает практику "Маст
Концентрация внимания -Искусство представления -Пассивное состояние ума -Сила воли, дисциплинированность -Осознанность
Заниматься по системе может абсолютно любой человек, все в твоих руках. Читай, вникай, выполняй упражнения и отсылай результаты мне -вот собственно и все, но не совсем. Начиная с этого занятия
О том, как давать обратную связь и задавать вопросы
Если вы хотите написать мне о выполнении той или иной практики, придерживайтесь следующей схемы:
- Какие текущие задачи себе ставил?Что ожидал от этого упражнения? (конкре
Практика
Упражнение №1. Ведение дневника Если у вас до сих пор нет ежедневника, в котором вы отмечаете важные мысли, переживания, события, то это даже странно. Видимо, у вас очень хорош
Практика
Упражнение №1. Ведение дневника Если вы еще не завели себе дневник, то мне не совсем понятно, почему вы читаете этот текст. Если же вы в течение недели его вели, то вот вам про
Практика
Упражнение №1. Ведение дневника Продолжаем вести дневник, улучшаем навыки планирования дел и времени.
Упражнение №2. Самовоспоминание Усложняем за
Практика
Упражнение №1. Ведение дневника В этом деле вы уже наверное стали настоящими профессионалами, поэтому даю вам усложнение задания. Начнем учиться достигать запланированного резу
Для того, чтобы умело планировать важно оперировать достаточно большим количеством задач на день , около 8-10. Это оптимальное количество.
Благодаря этому человеку появилась новая стратегия достижения цели. А всего их две.
Стратегия №1: От количества к качеству. Каждый день ставьте себе около 10 действий - це
Габриэль Оноре Марсель
В данной небольшой статье я вместе с вами хочу рассмотреть один очень важный вопрос, который вы возможно себе даже не задавали - тему, о которой наверняка и не думали. Речь пойдет о вашем физическо
Почему вы считаете, что все окружающее вас реально? - Почему вы думаете, что ваше тело реально?
На первый вопрос вы можете ответить очень просто: "Потому что я вижу, слышу, пробую на вкус, обоняю и осязаю окружающие меня предметы, вещи, людей - да весь мир"
Тогда вам просто
Практика
Упражнение №1. Учет времени В течение нескольких занятий мы с вами учились планировать свое ближайшее будущее. Продолжайте это делать самостоятельно. Теперь мы займемся своим в
Мы украли у тела возможность двигаться!!!
Теперь мы работаем в офисах, сидя по 8-12 часов в день, возвращаемся домой и плюхаемся на диван без сил и желаний что-либо делать? Наше тело в буквальном смысле обесточено.
У наших далеких
Работа суставов
Тело здорового человека включает в себя около 100 суставов, скрепляющих собой костные структуры организма. Наши суставы устроены таким образом, что мы достаточно лихо можем бегать, прыгать и вообще
Развитие силы и выносливости мышц.
Существует 2 основных подхода к своей мускулатуре: одни люди просто помешаны на своих мышцах, они развивают культ объемных окружностей и рельефных форм, ходят по 5 раз в зал и качаются, качаются, к
Развитие сердечно-сосудистой системы.
Даже среди тех людей, которые развивают свои мышцы, очень мало тех, кто работает с главной из них - с сердцем. Ведь именно сердце работает ежесекундно, денно и нощно для нашего блага и здоровья
Развитие гибкости, растяжки
Ваши связки, также как и мышцы и суставы, постоянно нуждаются в тренировке. Если вы когда-нибудь пытались садиться в шпагат, то вы понимаете, о чем я говорю. Около 2 месяцев вы боритесь со своим те
Специальные навыки: равновесие, ловкость, точность, координация
Развивая основные 4 компонента, которые я уже описал, занимающийся приходит к выводу, что ему стоит улучшить то или иное свойство тела . Один слишком медлительный и хочет наработать скорость, друго
Практика
Упражнение №1. Учет времени В результате прошлого упражнения вы получили примерные прикидки - сколько и на что времени вы тратите. На этой неделе продолжайте учет времени, но н
Практика
Упражнение №1. Учет времени Итак, в течение последнего времени вы отслеживали, на что уходит ваше драгоценное время и получили сводную таблицу, в которой по пунктам записаны вс
Привычка привыкать
статья Сергея Шипунова (http://shipunov.ru)
Все! Хватит! Принимаю окончательное и бесповоротное решение! С понедельника начинаю новую жизнь!!!
* Буду по утрам дел
Как привычка сменяет привычку или психология в картинках
Представьте себе бильярдный шарик, лежащий на дне глубокого сосуда (в точке «А»). Вдруг этому шарику стукает в голову мысль: «А не перебраться ли мне жить в другой сосуд – в точку «Е»?
И ш
Главное – не сдаться раньше времени
Сколько же времени требуется, чтобы новая привычка сменила старую? По оценкам психологов – от 20 до 40 суток.
Это значит, что у вашей старой привычки (например, такой как «нежиться по утра
Сначала привычка – потом результат.
Важно понимать, что за 40 дней у вас появляется только привычка к определенному стилю жизни (например, та же «утренняя зарядка»). Результат, который вытекает из этого стиля жизни – «здоровое тело»
Из человека сделать обезьяну гораздо проще, чем из обезьяны человека. Парадоксы эволюции
«А если я привыкну «делать по утрам зарядку», мне что, тоже 40 дней придется бороться с этой привычкой, чтобы ее сменить?», – может спросить ироничный читатель.
Если вернуться к нашей карт
Или о мотивации
Все, кто пробовал начать «новую жизнь» знают, что справиться со старыми привычками очень сложно. На их стороне выступает много союзников. Лень вдруг пробуждается в каждой клеточке тела. Какие-то вн
В поисках совершенства
Если у вас в душе время от времени рождается желание начать «новую жизнь» - то я за вас рад. Это значит, что в вас еще живо стремление к совершенству. А как говорится: «лучше целиться в совершенств
Практика
В течение этих 8 занятий я давал вам некоторые упражнения из Ознакомительной ступени. Надеюсь, что они принесли вам пользу.
Начиная со следующей рассылки я буду давать вам какое-нибудь одн
Практика
Начиная с сегодняшнего дня, я буду давать вам по одной практике или упражнению в каждой рассылке. Такая форма выполнения полезна по нескольким причинам:
· Выполняя только одно упражнение в
Дальнейшая работа с привычками
На прошлой неделе вы составляли список всех привычек, которые мы условно назвали вредными, т.е. от которых не было пользы и которые осуществлялись бессознательно.
На этой неделе мы продолж
Завершающая работа с привычками
Итак, к сегодняшнему дню у вас должен получиться готовый список ваших вредных привычек. Прежде чем я перейду непосредственно к практике, позвольте в двух словах описать, зачем вообще работать с при
Теперь собственно практика.
В течение дня отслеживайте своим вниманием выбранную вами привычку. Если взять для примера то же грызение ногтей, то настройтесь "просыпаться" каждый раз когда, будете их грызть. Постарай
Вышли мои первые книги
Совместно и издательством "Невский проспект" я решил написать с
С.Андреас
Определите самое страстное увлечение, которое есть или может быть в Вашей жизни;
1. Проведите оценку своих глубинных ценностей и принципов;
2. Сформируйте свою главную мечту;
Важность убеждений.
Наряду с неповторимым сочетанием интересов, желаний и уже развитых способностей в Вас скрывается огромный потенциал еще не раскрытых талантов. И когда Вы обнаруживаете свою миссию и начинаете жить
Как научиться делать то, что нравится.
Главный урок, который мы можем извлечь из опыта людей, добившихся выдающихся результатов в жизни, заключается в следующем: «Делайте то, что Вам нравится». Все очень просто, но порой люди не верят,
Найдите свои глубинные ценности.
После выполнения предыдущего пункта задайте себе вопрос: «Что важного для меня есть в этих ценностях?» Ответ – это ценность, которая более важна, чем все предыдущие. Подумайте, как Ваши ценности мо
А. Энергия низкого качества преобразуется в энергию высокого качества
В даосизме отрицательные эмоции мы рассматриваем как энергию низкого качества. Многие люди проводят свою жизнь в раздражении, грусти, депрессии, страхе, беспокойстве и в других видах отрицатель
Б. Полезные или вредные эманации
Внутренняя Улыбка наиболее эффективна для нейтрализации действия стрессов. В нашем современном обществе мы тратим миллионы долларов для того, чтобы найти способ для снятия стрессов. Часто эти с
ВОЗДЕЙСТВИЕ И ТЕОРИЯ
Несколько тысяч лет тому назад даосские мастера в ходе медитаций открыли шесть звуков, которые помогают сохранять оптимальное состояние внутренних органов, предотвращая или излечивая болезни. Они о
Сопутствующие эффекты и феномены
1. Лечебный эффект При выполнении этого упражнения иногда, как и при Чжан Чжуан, также возникают болевые ощущения. Причина та же - прохождение ци сквозь спазмированные участки каналов.
К.Д.Ушинский
Прежде, чем мы с вами разберем вопрос труда и отдыха, очень внимательно прочитайте следующий рассказ - в нем заложен важный принцип Жизни.
Жили были два товарища - Петя и Вася. Петя частен
Когда устало тело - включи ум, загрузил голову - двигай телом
* * *
На этом история заканчивается и начинается Жизнь. А жизнь заключается в том, что многие из нас все далают как Петя, и работаем без радости и отдыхать не умеем. Но ве
Отдых бывает бестолковым, а бывает полезным
Хотите и успевать больше и отдыхать качественнее - тогда следующий текст для вас.
Для практической работы очень удобно "разделить" человека на 2 составляющих части
Главный вывод: Мудрый отдых - это своевременная смена полезной деятельности.
Несколько практических советов:
· Если ваша работа тесно связана с компьютером, следуйте простой схеме. Каждые 15-20 минут делайте перерыв на 2-3 минуты. В это врем
Умная мысль
Бытие пусть себе определяет сознание, но сознание не согласно
С. Кржижановский
То, во что мы верим, и то, что мы думаем, рано или поздно проявляется в нашей жиз
Этап. Наслаждение обычным
Образ стола в комнате,шум разговора в автобусе, вкус яблока, запах осеннего дождя, ощущение прилегающей одежды- казалось бы, что в этом особенного?
На втором этапе человек учится смотреть
Этап. Наслаждение ужасным
Данный этап может вызвать внутри учащегося сопротивление. "Зачем мне получать удовольствие от всякой гадости? Почему меня должен радовать звук работающего отбойного молотка или вид собачей как
Итак, зачем человек дает обратную связь или критикует?
- Ну, во-первых, он может хотеть, чтобы критикуемый совершил определенные действия (например, чтобы лучше работал), часто прямо не говоря об этом. Но это может быть не единственная причина критики.
Реагирование и защита от Критики
Критика, как правило, воспринимается человеком негативно. И действительно, кто любит быть критикуемым и кто не любит критиковать? Понятно, что в обратной связи есть и доля полезной информации, кото
Невербальная обратная связь
Обратная связь бывает как вербальной, так и невербальной. Еще до того, как человек успел высказать свое отношение к вашим действиям, вы уже можете понять это по мимике, жестам, телодвижениям. Приче
Жизнь в 100 словах
Колыбель, пелёнки, плач, Слово, шаг, простуда, врач, Беготня, игрушки, брат, Двор, качели, детский сад, Школа, двойка, тройка, пять, Мяч, подножка, гипс, кровать, Драка, кро
Случай из практики
12 Клиническая больница, где я занимаюсь практикой и консультирую пациентов. Обычно я работаю с другим врачом и мы вместе работаем с одними людьми - она назначает лекарственную терапию, я же провож
ЭТО ЖЕ ДРУГАЯ ПАЦИЕНТКА!!!
Так я проконсультировал совершенно другого человека, у нее не было никакой депрессии, были лишь некоторые личностные сложности. Мы распрощались и я на всякий случай оставил ей свой телефон, мало ли
Ефимов Георгий
"Новый год с Новым телом"
Знаете чем отличаются последние дни старого года, прожитые человеком, планирующим свою жизнь и человеком, который просто плывет по тече
Семья и близкие, социальные взаимоотношения
По каждому разделу ставятся конкретные цели и сроки и планомерно выполняются.
А теперь закономерный вопрос к Вам. Ставили ли вы себе на этот Новый год какие-то цели? А цели по здоровью?
Маятник
Когда мысли группы людей направлены в одну сторону, параметры их мысленной энергии идентичны. Мысленная энергия отдельных людей создает интерференционную картину в энергетическом поле. В таком случ
Индуцированный переход
Катастрофы, стихийные бедствия, вооруженные конфликты, экономические кризисы развиваются по спирали. Сначала идет завязка, затем раскрутка, все больше нагнетается напряженность, затем кульминация,
Шаг намерения
Представьте себе новорожденного обычного человека, которого поместили в общество, где люди стареют очень медленно и живут, скажем, до трехсот лет. Как вы думаете, сколько он проживет? Вот-вот, я хо
Маятники болезней
Каждый хотя бы раз в жизни чем-нибудь болел. Болезнь создает массу неприятностей и беспокойства для человека, порождает негативные мысли и эмоции, которые излучаются в пространство. Эта энергия явл
Томас Эдисон
Все мы желаем быть здоровыми, так почему же только немногие могут похвастаться своим здоровьем? Почему, несмотря на увеличение продажи лекарств, появление новых разнообразных продуктов питания, с к
Второй секрет Истинного Здоровья — разница между жизнью и смертью заключается в нашем дыхании
Глубокое дыхание:
-важно для того, чтобы преодолеть болезни и поддержать здоровье, -улучшает циркуляцию крови и лимфы, -расслабляет и успокаивает нервную систему, -помогает
СИЛА ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
На следующий день молодой человек встретился с третьим человеком из списка, который дал ему китаец. Им оказалась женщина по имени Мэри О' Доннелл, тренер спортивной университетской команды. У нее б
Третий секрет Истинного Здоровья — физическая деятельность приносит силы
Регулярные физические упражнения:
- улучшают кровообращение, укрепляют легкие и сердце, - помогают преодолеть многие физические и ментальные расстройства, а та
О Беспокойстве
Наверное, всем известна связь между физическим здоровьем и здоровьем душевным. Насколько порой тесна бывает эта связь! Для примера можно взять беспокойство - ведь это целая кладезь самых разнообраз
Длительность и частота консультирования
- Данная консультация является актом моей доброй воли и может быть прекращена в любой момент, при этом вы будете предупреждены об этом по почте или через форум. - Частота сессий определяется и
Как дарить?
Вручение подарка визуалу. Не пожалейте времени для оформления подарка! Упаковка должна быть яркой, но не безвкусной. Пусть подарок выглядит презентабельно. Лучше, если поздравление буд
Новости и инфо для студентов