К. Боуви
Приспосабливаясь к миру дневной реальности, мы вынуждены постоянно меняться и в то же время придерживаться некоторых шаблонов в поведении. В бодрствующем состоянии большая часть внимания задействована, контролируя множество меняющихся факторов внешней и внутренней среды, и оставшейся его части не хватает на детальную проработку всей поступившей информации и формирование новых моделей поведения.
Во время сна мозг изолирован от внешнего мира, игнорируя информацию, поступающую через органы чувств. Но, тем не менее, сон не является перерывом в его деятельности. Это просто иное состояние сознания. Действительно, во время сна мозг проходит через несколько различных фаз, или стадий активности, повторяющихся примерно с полуторачасовым периодом. С помощью небольших электродов, прикрепленных к коже головы, исследователи регистрируют электрическую активность мозга. На энцефалограмме видно, что за время сна сменяется пять различных видов мозговой активности, каждый из которых отличается характерным типом волн. Пятая фаза сна, для которой характерны быстрые движения глаз. — самая последняя в сонном цикле. Эту фазу еще называют фазой быстрого сна (ФБС), осталь-
ной период - Фаза медленного сна (ФМС). Во многих отношениях «быстрый сон» - наиболее интересная фаза, именно в это время возникает большая часть запоминающихся сновидений. В иогических учениях считается, что так как в ФМС активность мозга меньше, то человек ближе к восприятию истинной реальности и меньше подвержен влиянию иллюзорного материального мира. В этот период возможны провидческие сны. Исследования ученых подтвердили, что в ФМС тоже можно видеть сны. но их намного труднее запомнить, чем те, которые мы видим в ФБС
Во время ФМС отмечается замедление ритма дыхания и сердцебиения, а также появление на электроэнцефалограмме медленных волн. Во время ФБС, помимо быстрых движений глаз, наблюдается неразмеренное учащение пульса, дыхания. В некоторых отношениях, в том числе и по характеристике электроэнцефалограммы, эта стадия больше напоминает состояние бодрствования, чем сон. И в то же время ФБС - это очень глубокий сон, при котором большая часть крупных мышц тела практически парализована, причем намного сильнее, чем в ФМС. Когда исследователи будили людей во время быстрого сна. почти все испытуемые говорили, что видели сны и могли подробно передать их содержание. При пробуждении во время других периодов сна люди сообщали о сновидениях лишь в 20% случаев, причем обычно это были воспоминания о событиях ФБС. У новорожденных детей на «быстрый сон» приходится 50% всего времени сна, а у детей, родившихся раньше срока, -около 75%. Нейрофизиолог Э. Каструбин считает, что во время внутриутробного развития ребенок видит сны практически непрерывно, получая таким образом информацию, которой в дальнейшем будет пользоваться подсознание.
Первый период быстрого сна длится только 10 минут, но в течение ночи его продолжительность увеличи-
вается. Здоровый человек, спящий ночью по 7,5 часов, обычно тратит на быстрый сон от 1,5 до 2 часов. Развивая способность осознанного контроля снов, некоторые сновидцы могут увеличивать продолжительность ФБС до одного часа за один период.
Увеличение продолжительности быстрого сна улучшает общее самочувствие человека. При этом общая продолжительность сна уменьшается, за счет того, что в ФБС больше расслабление тела и в ней мозг выполняет основную часть необходимой во сне работы - перераспределение и обработку на подсознательном уровне полученной в течение дня информации. Кроме того, во время быстрого сна в полтора раза увеличивается приток крови к мозгу, что способствует улучшению его питания и удалению из него токсических продуктов обмена.
В ФМС сновидения имеют более простую структуру, чем в ФБС. В соответствии с этим говорят о простых и сложных сновидениях.
При сложных сновидениях в коре больших полушарий и подкорковых образованиях мозга отмечается сочетание признаков активации (высокочастотная активность) и разлитого торможения (высокоамплитудная низкочастотная активность). При простых сновидениях нет признаков такой высокой активации отдельных участков, как при сложных, вместе с тем и признаки торможения здесь выражены слабее.
При сложных сновидениях временная шкала резко меняется — ход времени субъективно замедляется во много раз (мы уже об этом говорили). При простых сновидениях течение времени не меняется или изменяется очень умеренно.
Таким образом, в формировании сложных сновидений одновременно и независимо друг от друга принимают участие многие структуры мозга, о чем свидетельствует их активация. Изменение временной шкалы, по-видимому, связано с тем, что. описывая ощущения, вое-
принятые одновременно, испытуемый должен расположить их в определенной логической последовательности. И, тем не менее, иногда феномен субъективного замедления времени не укладывается в рамки этого предположения. Хотя такое объяснение, по-видимому, все же в большей степени соответствует действительности.
Но представим себе, что подобное состояние возникает наяву. Несомненно, это будет состояние высочайшего творческого озарения, которое наступает в тот момент, когда под влиянием каких-либо внешних или внутренних причин мозговая активность достигает такой степени, что становится возможной многоканальная обработка и сопоставление информации. Мозговые структуры не просматривают поочередно разные версии, а создают их одновременно, что способствует построению совершенно новой структуры внутримозговых связей.
Состояние такой «высокоорганизованной дезинтеграции» не может быть и не бывает длительным, по-видимому, из-за нехватки ресурсов объема внимания и во избежание неблагоприятных последствий для мозга. Но в состоянии сна такой режим мыслительной активности может поддерживаться довольно долго. Жаль только, что во время обычного сна эта активность не направлена и не организована сознанием. И лишь в случаях высочайшего творческого напряжения, а иногда по каким-то загадочным причинам или совершенно случайно подсознание выделяет из хаоса снов подсказки для решения вопросов, которые ставит перед собой сознание. Возможно, наша беда в том, что мы всего лишь не умеем правильно поставить перед подсознанием задачу.
Сны — колыбель интуиции
Я. может быть, смогу когда-нибудь
проникнуть в смысл, найти во тьме разгадку
тою. что обнажает видимости суть
и внешний образ разрушает без остатка...