Теннистон

Для того чтобы вспомнить, нужен толчок или сиг­нал во сне, который бы помог этому. Такой сигнал дол­жен ассоциироваться с поставленной задачей достиже­ния осознанности в сновидении.

Все, что подлежит запоминанию, оценивается под­сознанием на предмет его значимости. Оно придает зна­чение прежде всего тому, что для него, во-первых, по­нятно, а во-вторых, несет в себе новизну и необычность. Поэтому установку для превращения сна необходимо

перевести на понятный подсознанию язык символов, образов, которые сами по себе должны вызывать эмоци­ональный отклик со стороны бессознательного. То есть задача достижения осознанности во сне должна иметь для человека живой, а не чисто интеллектуальный инте­рес. Подключить подсознание к выполнению этой зада­чи иногда бывает невероятно трудно. Хотя способность к кооперации усилий подсознательного и сознательного в сновидческой деятельности предопределена природой, из-за длительной невостребованности и вследствие не­развитости она является глубоко заторможенной. Так же, как охотничьи инстинкты у хищных животных, вырос­ших в неволе. Чтобы их растормозить, не сильно изме­няя условия жизни, необходимо применить уловки и хитрости.

Следовательно, для начала сновидческой практики необходимо найти для этого веские мотивы как на со­знательном, так и, что еще более важно, на подсозна­тельном уровне. Если таких мотивов для бессознатель­ного нет, то заставить его в сновидении оказать помощь в пробуждении сознания будет так же трудно, как нара­стить мускулатуру, лежа на диване и таская воображае­мые гири. Поэтому не нужно спешить и форсировать события, создав сознательную установку, приступайте к сновидческой практике только после того, как почув­ствуете внутренний резонанс и готовность подсознатель­ного и сознательного действовать в этом начинании сла­женно.

Проиллюстрировать сказанное можно, применив про­стой прием мнемонического запоминания. Попросите кого-либо прочитать вам 15-20 подобранных случайно существительных. Обычно неподготовленный человек с хорошей памятью запоминает не более 5-9 слов по порядку. После этого пусть партнер составит список из 30 - 50 слов. Но в этот раз при запоминании попытай­тесь применить уловку, делающую эту информацию 6о

лее значимой для подсознания. Представьте каждое сло­во в виде яркого образа и по мере прочтения списка соединяйте их в последовательно разворачивающееся действие, сюжет которого должен иметь некоторую эмо­циональную насыщенность для вашей психики. Уже от этого запоминание намного облегчается.

Сделать его еще более простым позволит несколько более совершенный метод, который вводит систему сче­та, позволяющую памяти опереться на некоторые зацеп­ки, систематизировать материал. Каждой однозначной цифре нужно присвоить согласную букву, также в неко­тором соответствии с ней поставить определенное, легко запоминающееся слово. Для двузначных чисел подбира­ются слова с согласными, соответствующими каждой из входящих в него цифр, например.

1 - л,

2 - б, п,

3 - т, д, 4 - ч;

 

5 - в, ф,

6 - н; 7 - м;

8 - к, г, х, 9 - р;

0 - с, з, ц.

Такое сочетание цифр и букв позволяет подбирать по одному или несколько слов к каждому числу до ста.

1 - Ли (представляю китайца с таким именем),

2 — Пи (по ассоциации воспринимается как круг),

3 - Ту ( представляю самолет),

4 - чай,

5 - фа (нота, представляю связанное с музыкой),

6 - Ной (известный библейский персонаж),

7 - май (месяц),

8 - кий (для игры в бильярд),

9 - рой (например, пчел)

10 - лс - лиса,

11 - лл - лилия,

12 - лп - липа,

13 - лд - лед,

14 - лч - луч,

15 - лв - лев,

16 - лн - лен,

17 - лм - лама,

18 - лк - лук,

19 - лр - лира,

20 - пс, бс - пес, бес и так далее.

Каждое слово из зачитываемого списка связывается как можно более смешным и абсурдным действием с образом, соответствующим его порядковому номеру.

Пользуясь такой системой и не имея ограничений во времени, в среднем по порядку запоминается 30 - 50 слов с одного прочтения. Некоторым людям с хорошо развитым образным мышлением удается таким образом удерживать до нескольких сотен слов.

Отличительной особенностью этого метода запоми­нания является его долговременность. Составленные при этом особо удачные картинки могут храниться месяцы и годы.

Таким образом, давая себе установку вспомнить во сне, что вы до этого легли в постель и видите сон, необ­ходимо методом подбора значимых ассоциаций довести до подсознания важность ее исполнения. Для этого не­обходимо составить нечто вроде захватывающего, вол­нующего мифа, вера в который, не очень сильно влияя на ваше поведение в бодрствующей жизни, будет побуж­дать сознание и подсознание к максимальной консоли­дации и мобилизации усилий, направленных на дости­жение осознанности во сне. Насколько это может быть действенно, вы имеете возможность убедиться, восполь­зовавшись предложенным приемом запоминания