Так называемая «полная отрешенность» - это основной навык в цигуне, заключающийся в урегулировании духовного состояния человека. Эффективность цигун-тренировки зависит от степени отрешенности: чем глубже отрешенность, тем больше эффект
Полная отрешенность - это стабильное, успокоенное состояние духа. В таком состоянии человек отвлечен от всяких посторонних мыслей, воля сосредоточена только на даньтянь и на собственном дыхании. Медитирующий при этом слабо чувствует различные внешние отвлекающие факторы (например звуки, свет и другое), он не ощущает даже своего местонахождения и тяжести тела, находясь в состоянии транса При этом кора головного мозга находится в состоянии охранительного торможения.
У некоторых занимающихся способных войти в глубокое состояние отрешенности иногда возникают зри-
тельные, слуховые галлюцинации, фантом и прочее. Это не является целью медитации в цигуне, и поэтому не нужно к этому привлекать свое активное внимание. Со временем это состояние исчезнет естественным образом. Для достижения требуемого состояния отрешенности читатели могут использовать освоенные ранее приемы погружения в ИСС.