Приступая к практике выведения энергетического тела вовне, прежде всего, следует твердо усвоить, что это образование, по сути, является телом сновидения.
Поэтому основная часть работы по формированию двойника выполняется в состоянии сновидения. Но следует иметь в виду, что лучше всего нам удается удерживать образы в нормальном и близком к нему состояниях сознания. Поэтому ни в каком из снов вы не сможете укрепить тело сновидения больше, чем в дневном мире.
Заниматься освоением техник этого этапа следует наряду с интенсивной сновидческой практикой.
Приведенные ниже техники позволяют осознать и почувствовать циркуляцию энергии в теле сновидения, которое находится вне физического тела в близком к нормальному состоянии сознания, что как нельзя лучше способствует стабилизации двойника и внедряет его в окружающий нас мир как вполне реальный объект.
Занимаясь подобной практикой, человек постепенно переносит свое сознание из смертного физического тела в энергетической двойник, которой может продолжать свое развитие в иных сферах бытия.
Первое из приведенных ниже упражнений подготовительное. Второе следует практиковать уже после того, как вы почувствуете в физическом теле перемещение ци в большом круге ее циркуляции.
Упражнения выполняются стоя, чтобы изменение сознания было не слишком значительным, и вы научились в НСС осознавать два тела одновременно.