* Примите позу «стоять столбом».
* Совершите девять оборотов ци по малому кругу ее циркуляции, каждый раз оставляя большую часть энергии потока в точке бай-хуэй на макушке.
* Активизируйте движение ци в большом круге ее циркуляции.
* Перенесите как можно больше энергии в точку бай-хуэй. При накоплении достаточного для разделения тел количества энергии в этой точке, вы почувствуете, что образовавшийся здесь энергетический шар самопроизвольно отталкивается от макушки.
* При разделении тел постарайтесь не утратить ощущение циркуляции ци в большом круге. Это ощущение должно быть сохранено в обеих образовавшихся телах.
* На начальных этапах двойник висит в 20 - 30 см над макушкой занимающегося. Впоследствии становится возможным осуществлять перемещения любого типа.
* Поставьте перед собой задачу увидеть энергетического двойника глазами физического тела.
* Для возвращения двойника в исходное положение достаточно совместить энергетический шар на макушке энергетического тела с точкой бай-хуэй физического тела.
* Совершите девять оборотов ци в большом круге ее циркуляции.
* Собирающим движением сложите руки в положении тайцзи в точке ци-хай.