Одной из важнейших характеристик человека является его телесная конституция — значит, надо быть информированным еще и в этой области.
Конституция в медицине — это сумма устойчивых морфологических, функциональных, психических свойств человека. Я считаю, что конституция — это специальная форма, в которую заключено определенное содержание. Чтобы легче было его разглядеть, целесообразно изучение формы.
Люди различаются по многим факторам, трудно составить список тех признаков, по которым они отличаются: он будет очень большим, и легко — тех свойств, что их роднят: он будет совсем маленьким; в этом особенность нашего трехмерного мира. Люди отличаются по уму, чувствам, здоровью, талантам, по конституции. Разберем некоторые типы конституций.
Типы конституций
Гиперстеническая конституция: ее обладатель широкоплеч, имеет очень хорошо развитую грудь, крепкое телосложение. Жизнерадостен, общителен, энергичен, имеет хорошее здоровье. Таковых мало среди слушателей школы «Единство». Среди гиперстеников по внешнему виду можно выделить соматиков: форма головы квадратная с крепкой нижней челюстью, имеют резко выраженный левополушарный тип мышления, значит, у них присутствуют в действиях логика и деловая хватка. Эти люди «без сентиментов», энергичны, напористы, на встречи не опаздывают, часто страдают логическим «отъездом».
Астеническая конституция: характерны узкие плечи, слаборазвитая грудь, хрупкое сложение в сочетании с повышенной возбудимостью нервной системы. Они составляют наибольшую часть наших «клиентов». К ним относятся и церебротоники: форма головы треугольная вершиной вниз, широкий мозговой череп, узкий подбородок; часто замкнуты, имеют монотонный голос, сдержанны, мышление левополушарное. К полноте не склонны.
Нормостеническая конституция : ее представители отличаются атлетическим телосложением в сочетании с уверенностью. Являются как бы средним звеном между двумя первыми" типами конституции. Этот тип тоже иногда «залетает» в нашу школу. По внешнему виду можно выделить виоцеротоников: форма головы треугольная вершиной вверх, массивный подбородок, узкий мозговой череп. Стиль мышления правополушарный. Общителен, любит и принимает жизнь, чувствителен, имеет склонность к полноте.
Это наиболее часто встречающиеся типы телесной конституции. Наряду с ними существуют и другие, приведу примеры психологических характеристик некоторых из них.
Психоастеническая конституция: ее обладатели имеют склонность к тревожным реакциям, нерешительности, чувству неполноценности, слабоволию, навязчивым состояниям.
Гипопароноическая конституция: в ней выражены ранимость, подозрительность, склонность к переоценке собственной личности.
Иктафиннаяконституция: характеризуется тугоподвиж-ностью психических процессов, педантизмом, ханжеством, угодливостью, в сочетании с атлетическим телосложением — вспыльчивостью.
Заканчиваю, дорогой Читатель, в этой главе наше общение. Желаю разобраться в себе, уяснить все об уровнях своей природы, своих слабых звеньях и путях их преодоления, о своей половой особенности и телесной конституции. Работа серьезная, успехов Вам в ее завершении!
Домашнее задание
1. Определите, какой у Вас тип телесной конституции.
2. Определите время задержки своего дыхания: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и включите секундомер. Здоровый и нетренированный человек задерживает дыхание на 40—55 секунд, тренированный — на 55—90 секунд.
3. Проверьте состояние своих легких: глубоко вдохните и максимально долго задержите в себе воздух. Затем выдохните как можно медленнее. Прекрасно, если на это уйдет только 3—4 секунды. Теперь максимально задержите в себе дыхание. Человек в возрасте 20 лет в хорошей физической форме может задержать дыхание на 1,5—2 минуты, в возрасте 50 лет —на 30 секунд (по данным здравоохранения). Я считаю, что и 50-летние совершенно спокойно могут выдержать 1,5 минуты, если они серьезно отнесутся к собственному здоровью.
Упражнение «Горячий вихрь» из комплекса «Атлантида» (автор Е. В. Щадилов)
Делается для энергетической подпитки и очистки. Выполняется тогда, когда организм набрал достаточно тепла.
Принимаете ванну с холодной или прохладной водой. Берете в руку шланг с идущей по нему горячей водой, опускаете в воду и начинаете проводить гидромассаж шлангом по часовой стрелке. Выполняете упражнение от 3 до 10 минут — до удовлетворения.
Мы изучили три составляющие человека: инстинкт, темперамент и конституцию. Как Вы чувствуете себя, дорогой Читатель, считаете ли информацию нужной для себя? Уверяю Вас, если бы даже пришлось на этом закончить повествование, все равно в Ваших руках уже находится важный инструмент для исследования себя и окружающих. Но это еще не все.