Возьмите расстояние от копчика до макушки, выбросьте его вертикально вверх и представляйте себе двойника вверх ногами, лицом назад. Первая чакра верхнего человека находится наверху, а его макушка (7-я чакра) соприкасается с Вашей. Начинайте одновременно вращать соответствующие чакры нижнего и верхнего человека, начиная с муладхары (1-я чакра), вращайте ее у себя, как и в первом уроке, против часовой стрелки, а у двойника — наоборот, загружая все органы чувств.
Пример диктовки для второй чакры (когда сели прямо, расслабились, сосредоточились, как сказано выше): "Вращаем шарик на уровне лобка у себя и у двойника, у себя левый край шарика идет вверх, правый вниз, у двойника — наоборот; звук "ре", цвет оранжевый, запах ромашки, вкус вяжущий, ладони горячие".
Последний фиолетовый шарик нужно мысленно разрезать на две половинки, чтобы передняя половинка принадлежала вам, а задняя - двойнику. Вращаются половинки, естественно, в разные стороны. Затем не забудьте вернуться к исходному: прокрутите все шарики в обратном направлении, начиная с половинок фиолетового шарика на сахасраре (7-й чакре), кончая красными шариками у себя и двойника на муладхаре (1-й чакре).