1. массаж поверхностных тканей:
-поверхностное плоскостное поглаживание по трём массажным линиям.
-круговое поглаживание,
-гребнеобразное поглаживание,
-глубокое плоскостное поглаживание с отягощением,
-Попеременное растирание (ладонное),
-спиралевидное растирание,
-пиление (в продольном и поперечном направлении),
-глажение
-пересекание
-раздельнопоследовательное поглаживание
-граблеобразное поглаживание на межрёбрных промежутках,
-граблеообразное растирание межрёберных промежутков,
-спиралевидное растирание подушечками пальцев межрёберных промежутков,
-гребнеобразное поглаживание паравертебральных областей,
-растирание подушечками пальцев паравертебральных областей,
-раздельнопоследовательное поглаживание паравертебральной области,
-скрёстное пиление на паравертебральных зонах,
-глажение,
-обхватывающее поглаживание,
-гребнеобразное растирание с акцентом на паравертебральных областях,
-плоскостное поглаживание,
2. Вторая зона – массаж поверхностных мышц:
-обхватывающее поглаживание (если без указания – то по трём массажным линиям)
-поперечное растирание широчайших мышц
(-выжимание необязательно, может быть дополнительным)
-плоскостное поглаживание,
-сдвигание продольное, поперечное,
-глажение,
-накатывание на большой палец,
-раздельнопоследовательное поглаживание,
РУКИ ПЕРЕНОСИМ ВПЕРЁД, лоб лежит на скрещенных руках, подбородок чуть прижат к груди
-обхватывающее поглаживание сверху вниз, от волосистой части к плечевым суставам.
-плоскостное поглаживание от позвоночника в стороны, к плечевым суставам,
-пиление на проекции трапециевидной мышцы,
-растирание мест прикрепления трапециевидных мышц (подзатылочные бугры, акромеон, ость лопатки)
-поперечное разминание на трапециевидной мышце сверху вниз, (к подмышечной впадине)(улучшаем отток, уменьшаем давление)
-обхватывающее поглаживание,
-разминание обеими руками трапециевидной мышцы
-обхватывающее поглаживание,
-растяжение трапециевидной мышцы,
-плоскостное поглаживание,
3. Массаж глубоких мышц:
-гребнеобразное поглаживание,
-растирание подушечками пальцев крестца и линии подвздошного гребня подушечками пальцев,
-плоскостное поглаживание от крестца в стороны,
-растирание ребром ладони линии подвздошного гребня,
-растирание подушечками пальцев паравертебральных областей,
-раздельно-последовательное поглаживание,
-Разминание основанием ладони длиннейших мышц,
-глажение,
-разминание подушечками пальцев паравертебральных мышц,
-плоскостное поглаживание,
-сдвигание паравертебральных мышц от позвоночника в стороны,
-плоскостное поглаживание – круговое,
-разминание подушечками пальцев подостной и надостной мышц (от позвоночника в строны),
-обхватывающее поглаживание,
-подлопаточный приём на обеих мышцах,
-растирание, пиление, растирание подушечкой большого пальца
-надавливание ребром ладони
4. массаж мест выхода спиномозговых нервов:
-раздельнопоследовательное поглаживание,
-штрихование вилкой,
-гребнеобразное поглаживание,
-похлопывание,
-глажение,
-рубление,
-плоскостное поглаживание,
-пальцевой душ (пунктирование),
-обхватывающее поглаживание,
-потряхивание (лоббильное, т.е. с продвижением)
-растяжение,
-глубокое поглаживание ( с отягощением),
-поверхностное поглаживание.
Методические указания: продолжительность массажа 15-20 минут, каждый приём выполняется 3-4 раза, приёмы ударной вибрации не выполняем на проекции почек, на проекции сердца – щадяще)
Массаж спины по данной схеме можно проводить при шейно-грудном и поясничном остеохондрозе.