Физиология труда

Физиология труда изучает изменения функционального состояния организма человека в связи с трудовым процессом и условиями производственной среды.

Основной целью данного раздела гигиенической науки является изыскание мер по повышению работоспособности человека, ее сохранению достаточно долго на высоком уровне, предупреждению утомления.

Физиология труда разрабатывает физиологические основы рациональной организации трудовых процессов, режимы труда и отдыха, меры по оптимиза­ции рабочего места и т.д.

Раздел физиологии труда находится на стыке гигиены труда и общей физио­логии. Это обусловлено тем, что труд, как известно, имеет не только соци­альную сущность, но и многие физиологические аспекты.

Любой вид трудовой деятельности представляет собой чрезвычайно слож­ный комплекс физиологических процессов, в которых главную роль играет ЦНС, осуществляющая координацию всех физиологических сдвигов. Очень важно определить, какие сдвиги остаются в пределах физиологических коле­баний функций организма, а какие указывают на патологические изменения.

Необходимо учитывать пределы адаптационных возможностей организма, а также правильно оценивать физиологические изменения. Для оценки условий труда, его тяжести необходимы соответствующие критерии.

Ведущим физиологическим критерием состояния организма является по­требление кислорода. При выполнении трудового процесса наблюдаются су­щественные сдвиги потребления кислорода. Обычно по количеству кислоро­да, потребляемого человеком, судят об основном обмене. На основной обмен влияют пол, возраст, состав пищи, климатические условия и др. Потребность организма в кислороде тем больше, чем тяжелее труд. Количество кислорода, необходимое для полного окисления продуктов распада в минуту, называется «кислородным запросом», а максимальное количество кислорода, которое орга­низм может получить в минуту, обозначается как «кислородный потолок».

Обычно кислородный потолок при выполнении физической работы у не­тренированных людей составляет около 3 л/мин, а у тренированных может достигать 4—5 л/мин.

Потребление кислорода при динамической работе показано на рис. 13.1. Потребление кислорода в начале работы растет и только через 2—3 мин уста­навливается на определенном уровне.

Сначала работа сопровождается неполным удовлетворением кислородного запроса, вследствие чего накапливается кислородный долг. Это объясняется тем, что энергетические процессы в мышце при ее сокращении происходят мгновенно, а доставка кислорода увеличивается не сразу. Только тогда, когда доставка кислорода соответствует кислородному запросу, наступает устойчи­вое потребление кислорода.

Кислородный долг, образовавшийся в начале работы, полностью погашает­ся после прекращения работы, в период восстановления. При тяжелой работепотребление кислорода все время растет вплоть до достижения кислородного потолка. Если кислородный запрос при работе превышает кислородный потолок, то наступает так называемое ложное устойчивое состояние; при этом потреб­ление кислорода отражает лишь кислородный потолок, а не истинную потреб­ность в кислороде. Восстановительный период при этом значительно удлиняется.

Следовательно, по потреблению кислорода и продолжительности восстано­вительного периода можно судить о тяжести работы. Восстановление потреб­ления кислорода еще не означает восстановления всех функций организма. Напротив, другие функции, зависящие от состояния сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем, еще значительное время не возвращаются к исходному уровню.

В соответствии с ГОСТом 12.1.0055-88 ССБТ «Общие санитарно-гигиени­ческие требования к воздуху рабочей зоны» все физические работы делят на 3 категории на основе общих энерготрат организма.

Легкие физические работы (I категория): 1а (энерготраты до 139 Вт) — ра­боты, производимые сидя и сопровождающиеся незначительным физическим напряжением (ряд профессий на предприятиях точного приборо- и маши­ностроения, часовом, швейном производствах, в сфере управления и т.п.); 16 (140—174 Вт) — работы, производимые сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым физическим напряжением (ряд профессий полиграфической промышленности, на предприятиях связи, контролеры, ма­стера в различных видах производства и т.п.).

Работы средней тяжести (II категория): На (175—232 Вт) — работы, связан­ные с постоянной ходьбой, перемещением мелких (до 1 кг) предметов в поло­жении стоя или сидя и требующие определенного физического напряжения (ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, в прядильно-ткацком производстве); Иб (233—290 Вт) — работы, связанные с ходьбой, перемещением тяжестей (до 10 кг) и сопровождающиеся умеренным физическим напряжением (ряд профессий в механизированных литейных, прокатных, кузнечных, термических, сварочных цехах машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.).

Тяжелые физические работы (III категория) — энерготраты более 290 Вт. Работы, связанные с постоянным перемещением и переноской тяжестей (бо­лее 10 кг), требующие больших физических усилий (ряд профессий в кузнеч­ных цехах с ручной ковкой, литейных цехах с ручной набивкой и заливкой опок машиностроительных, металлургических предприятий и т.п.).

Показатели энерготрат при выполнении тех или других работ обеспечивают лишь относительную оценку тяжести работы, поскольку на расход энергии влияют и другие важные моменты (тренированность, организация труда, ре­жим труда и отдыха, состояние воздушной среды и др.).

При прочих равных условиях расход энергии можно использовать для срав­нительной оценки различных режимов труда и отдыха.

Производственная деятельность всегда связана с переходом на новый уро­вень функционального состояния организма. При этом наиболее выраженные сдвиги претерпевают функции нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, одновременно изменяются состав крови, водно-солевой обмен. Еще до начала работы в организме происходят условнорефлекторные функцио-нальные сдвиги, заключающиеся в повышении обмена веществ, учащении пульса и дыхания. Условными раздражителями становятся производственная обстановка и время дня.

В процессе производственного обучения и тренировки образуется динами­ческий производственный стереотип, т. е. система условных рефлексов, опре­деляющая уровень физиологических процессов в организме. Динамический стереотип — наиболее рациональные и экономные движения или система дви­жений при выполнении рабочих операций, дающая наибольшую производи­тельность труда при наименьших функциональных затратах. Динамический производственный стереотип включает длительность выполнения основных элементов работы, микропауз и т.п. Выработка динамического стереотипа ле­жит в основе приобретения профессиональных навыков, которые в значи­тельной степени позволяют снижать затраты физической и нервно-психичес­кой энергии при выполнении тех или иных производственных операций.

При выполнении работы в ЦНС усиливаются процессы возбуждения. Од­новременно углубляются и процессы торможения, благодаря чему между эти­ми основными процессами сохраняется равновесие. При относительно легкой работе подобное состояние может сохраняться в течение всего рабочего дня, при тяжелой работе с определенного момента в коре головного мозга начина­ют преобладать процессы охранительного торможения.

Фазность изменения функционального состояния ЦНС определяется ха­рактером и длительностью выполняемой работы. В фазе возбуждения наблю­дают повышение условных рефлексов, сокращение латентного периода, уско­рение дифференцировочного торможения и сенсомоторных реакций, а также усиленный распад гликогена, АТФ, креатинфосфата.

В фазе торможения наблюдаются обратные процессы: снижение условных рефлексов, удлинение латентного периода, увеличение числа случаев растор­можения дифференцировок, замедление сенсомоторных реакций, появление бета-ритмов, а в дальнейшем альфа-ритмов на ЭЭГ, фазные состояния, запре­дельное торможение.

С процессом торможения в ЦНС связано такое ключевое понятие, как утом­ление, предупреждение развития которого составляет одну из главных задач физиологии труда. Утомление — это временное снижение работоспособности, возникающее при выполнении работы и проявляющееся в ухудшении каче­ственных и количественных показателей работоспособности. Субъективно утом­ление ощущается как усталость. Объективными критериями развивающегося утомления являются нарушения функций некоторых органов и систем орга­низма, а также брак в работе. Количественно степень утомления определяют с помощью различных тестов, характеризующих подвижность функций ЦНС, анализаторов, высшей нервной деятельности (пропускная способность анали­заторов, скорость реакции на свет, звук и тепловой раздражитель, скорость и точность реакции выбора и др.).

Фазность присуща и процессу утомления. Это проявляется в изменении работоспособности человека в течение как рабочего дня, так и рабочей неде­ли. В динамике рабочего дня можно выделить следующие периоды изменения работоспособности: врабатывание в начале работы; период стабильной рабо­тоспособности (период рабочего возбуждения); снижение работоспособности в предобеденный период; второй период врабатывания после обеденного пе­рерыва; второй период стабильной работоспособности; второй период сниже­ния работоспособности, наступающий за 1-2 ч до окончания работы; крат­ковременный период подъема работоспособности в конце рабочего дня, обус­ловленный в значительной мере нервно-эмоциональным напряжением и поэтому характеризующийся чаще количественным, а не качественным повы­шением работоспособности на фоне развившегося утомления. Периоды вра­батывания, стабильной работоспособности и ее снижения прослеживаются и на протяжении рабочей недели.

Следовательно, утомление — это нормальный физиологический процесс, защитная реакция организма в виде охранительного торможения на воздей­ствие условий окружающей среды. Критерием физиологичности этого про­цесса является восстановление функций организма к началу следующего ра­бочего дня и особенно новой рабочей недели. Отсутствие восстановления функ­ций и гомеостаза организма в указанные сроки свидетельствует о разлитом торможении в коре головного мозга и развитии патологических нарушений. Подобное состояние характеризуется как переутомление и требует не только профилактических мер, но и лечения.

Переутомление следует рассматривать как патологическое состояние, на­ступающее тогда, когда при тяжелой или длительной работе организм систе­матически недостаточно отдыхает и работоспособность не восстанавливается. При переутомлении в ЦНС обнаруживаются явления перевозбуждения, отме­чаются плохое самочувствие, повышенная раздражительность, бессонница. Переутомление может привести к неврозам, сердечно-сосудистым заболева­ниям, гипертонической, язвенной болезни. При переутомлении снижаются защитные силы организма, что ведет не только к снижению работоспособно­сти, но и к росту общей и профессиональной заболеваемости.

Различают быстро развивающееся утомление в результате неправильной или чрезмерной работы (работа грузчика, каменщика, землекопа и др.) и медлен­но развивающееся утомление с нерезко выраженными изменениями в орга­низме в результате длительной работы (работа на конвейерной линии). Быст­ро развивающееся утомление наступает вследствие нарушения центральной координации функций и возникновения экстренных очагов торможения в результате несоответствия рабочего задания функциональным возможностям организма. При быстро развивающемся утомлении после работы функции быстро восстанавливаются до исходного состояния. Чем больше статическое напряжение, тем быстрее развивается утомление.

В настоящее время имеется множество теорий развития утомления. Наибо­лее правдоподобна гипотеза, согласно которой в основе утомления лежит сни­жение работоспособности клеток головного мозга. Утомление развивается при изменении соотношения основных нервных процессов, когда торможение начинает преобладать над возбуждением.

Торможение не есть истощение энергетических возможностей клетки. Это состояние позволяет нервной клетке не реагировать на поступающие импуль­сы, вследствие чего прекращается активная деятельность. Связь утомления с торможением заключается в том, что охранительное торможение является од­ним из важных компонентов значительно более сложного процесса — утомления работающего человека. Следовательно, при утомлении изменяется слож­ная мозаика возбуждения и торможения в конкретном отделе коры больших полушарий, поскольку возникает очаг парабиотического торможения в ре­зультате воздействия импульсов от работающих органов.

Среди профилактических мер, направленных на снижение утомления, можно выделить такие, как освобождение от тяжелого физического или монотонного труда, организация комнат психофизиологической разгрузки, обеспечение благоприятных условий внешней производственной среды и психоэмоцио­нальной обстановки, выработка динамического стереотипа путем тренировки и упражнений, рациональные темп, ритм и режим работы, правильное обо­рудование рабочего места, соблюдение производственной эстетики, мораль­ное и материальное стимулирование и др.

Процесс труда и развитие утомления сопровождаются и другими изменени­ями в организме. Так, в результате учащения сокращений и увеличения удар­ного (систолического) объема сердца происходит увеличение минутного объе­ма сердечного выброса. Систолический объем сердца в покое составляет 60— 80 мл, при мышечной работе он может увеличиваться вдвое и больше. Между интенсивностью работы и частотой пульса имеется определенная зависимость. Так, при легких работах частота пульса не превышает 100—120 в минуту.

При тяжелой работе пульс может достигать 140—160 в минуту и более. Есте­ственно, изменение частоты пульса в процессе работы в значительной степе­ни зависит от тренированности. У тренированного человека при прочих рав­ных условиях частота пульса всегда меньше, чем у нетренированного. У нетре­нированных людей возрастание минутного объема сердца в процессе работы обеспечивается в основном учащением сердечных сокращений, у тренирован­ных — увеличением систолического объема.

После прекращения работы частота пульса резко снижается. Однако время восстановления пульса до исходной величины в значительной степени опре­деляется тяжестью выполненной работы. Так, при умеренной работе учаще­ние пульса может превышать исходный уровень на 26, при работе средней тяжести — на 44, а при тяжелой работе — на 45—50 в минуту; восстановитель­ный период при этом составляет соответственно 31; 65 и 70 мин.

Особую роль в сосудистой регуляции играют продукты обмена (гистамин, адениловая кислота, ацетилхолин), а также адреналин, суживающий сосуды внутренних органов, и антидиуретический гормон (вазопрессин), действую­щий на артериолы и капилляры.

В процессе работы отмечаются выраженные сдвиги функции дыхания. По­вышенная потребность в кислороде и удалении из организма углекислого газа обеспечивается учащением и углублением дыхания. В покое число дыханий в минуту составляет от 8 до 22, а легочная вентиляция — 4—10 л/мин. При рабо­те эти величины возрастают в несколько раз. В норме в покое человек потреб­ляет кислород в пределах от 150 до 300 мл/мин, в процессе работы потребле­ние кислорода увеличивается в 10-15 раз. Если в покое легочная вентиляция составляет 4—10 л/мин, то при выполнении тяжелой работы она может дости­гать 10—150 л/мин в результате учащения дыхания и увеличения глубины вдоха. У тренированных людей увеличение легочной вентиляции обеспечивается глав­ным образом углублением дыхания.

При мышечной работе происходят существенные морфологические, физи­ческие и химические изменения крови. В первую очередь возрастает масса циркулирующей крови в результате ее выхода из депо (селезенка, печень, кожа).

Отмечаются изменения в морфологическом составе крови. В периферичес­кой крови количество эритроцитов, гемоглобина и лейкоцитов увеличивается прямо пропорционально интенсивности работы.

Лейкоцитоз при работе объясняется главным образом выходом нейтрофи-лов и лимфоцитов из депо. Число лейкоцитов может достигать 15—20 • 10⁹/л. Через 1—2 ч после тяжелой работы возможен вторичный лейкоцитоз из-за уси­ления кроветворения и поступления в кровь нейтрофилов.

Различные виды работ вызывают существенные химические изменения в крови, в первую очередь изменяются содержание глюкозы, молочной кисло­ты, газов, а также щелочной резерв. Обычно в покое содержание глюкозы в крови составляет 4,4—4,95 ммоль/л. В начале работы количество глюкозы в крови увеличивается, что объясняется условнорефлекторными влияниями. При выполнении привычной работы, особенно у тренированного человека, содер­жание глюкозы в крови несколько уменьшается и держится примерно на од­ном уровне. Выраженное снижение содержания глюкозы в крови наступает при выполнении тяжелой и длительной работы. Уровень глюкозы ниже 3,3 ммоль/л свидетельствует о тяжелой работе и недостаточной тренированно­сти. При выполнении работ различной тяжести изменяется содержание в кро­ви молочной кислоты: если в норме ее содержится 1,1—2,8 ммоль/л, то при очень тяжелой работе — 5,6—6,7 ммоль/л. Легкая или среднетяжелая работа не вызывает накопления молочной кислоты, так как она успевает окислиться и ресинтезироваться.

Щелочной резерв крови отражает способность крови связывать кислые про­дукты. При кратковременной интенсивной работе отмечается снижение ще­лочного резерва, и чем больше содержание молочной кислоты, тем ниже ще­лочной резерв.

Содержание в крови углекислого газа зависит от содержания в ней катио­нов и интенсивности легочной вентиляции. В покое в артериальной крови содержание углекислого газа колеблется в пределах от 44,6 до 54,7 об.%, в веноз­ной — в пределах от 48,3 до 60,4 об.%.

При выполнении работы содержание углекислого газа в крови уменьшает­ся, что обусловлено связыванием двуокиси углерода катионами и вымывани­ем из крови при гипервентиляции.

Естественно, что физиологические сдвиги при выполнении той или другой работы определяются ее тяжестью и длительностью, а также тренированнос­тью человека. Выявляемые сдвиги в ряде случаев носят компенсаторный ха­рактер. Например, при физической работе отмечаются учащение пульса, уве­личение ударного объема сердца и увеличение объема и площади капилляров в работающих органах (рука, плечевой пояс). Может развиться гипертрофия миокарда.

При различных видах профессионального труда у работающих могут отме­чаться различные реакции сердечно-сосудистой системы. Во время работы пульс у кузнеца учащается, систолическое давление повышается на 50—70 мм рт. ст. У рабочих горячих цехов также значительно учащается пульс, увеличивается ударный и минутный объем сердца, первоначально повышается, а по­том снижается артериальное давление.

Все эти показатели возвращаются к норме через разные сроки после окон­чания работы и поэтому должны рассматриваться как физиологические.

Главная задача при оценке трудового процесса — объективно определить выраженность напряжения ряда функций и систем. При умственной работе с нервно-эмоциональным напряжением для этого необходимо изучить функ­ции анализаторов, использовать психологические тесты, измерять частоту пуль­са, артериальное давление, температуру тела, интенсивность потоотделения. Оператор главного поста управления станом металлургического комбината за 1 ч работы выполняет до 2000 различных операций, поэтому в течение рабо­чей смены у него возможны значительные сдвиги ряда функций. У летчиков при сложных полетах наблюдается предельная напряженность сердечной дея­тельности и внешнего дыхания: частота сердечных сокращений достигает 180 в минуту и более, дыхание — 54 в минуту, возрастает выведение из организма аскорбиновой кислоты, 17-оксикортикостероидов, повышается содержание холестерина в крови. Считается, что частота сердечных сокращений может быть мерой эмоционального напряжения. Иногда реакции важнейших систем организма приобретают характер стресса.

Стресс в условиях производства — явление, периодически или системати­чески возникающее у лиц ряда профессий в результате чрезвычайно сильного воздействия какого-либо фактора (летчики, диспетчеры больших аэропортов, машинисты скоростных поездов и др.). У переводчиков, ведущих синхронный перевод, во время работы пульс учащается до 160 в минуту, причем каждые 5 мин эта величина претерпевает изменения на 10—30 в минуту. Не все сдвиги, происходящие при работе, можно считать физиологическими. При чрезмерной интенсивности работы они могут переходить в стойкие функциональные измене­ния, представляющие уже определенную профпатологию. Важно дать правильную гигиеническую оценку тяжести и опасности (вредности) работы в соответствии с представленной выше классификацией вредных производственных факторов.

Физическая тяжесть труда оценивается по количеству совершенной за ра­бочий день работы, которую можно измерить в джоулях, а ее мощность — в ваттах, а также степенью напряжения мышечного аппарата.

Нервно-эмоциональная напряженность труда оценивается по степени загруз­ки или уплотненности рабочего дня, числу выполняемых операций, времени, затраченному на операцию, сложности и количеству принимаемой информа­ции, изменениям анализаторных систем и психических функций. Множество видов труда сочетают в себе физическую тяжесть и нервную напряженность различной степени.

При трудовой деятельности человека в состояние активности приходят все системы организма, но каждый трудовой процесс вызывает преимуществен­ное напряжение тех или иных систем, анализаторных, подкорковых и корко­вых механизмов ЦНС, вегетативных функций, эндокринной системы и т.д.

На напряжение систем и функций организма при трудовой деятельности существенно влияют производственная обстановка и условия данного произ­водства (режим труда и организация рабочего места, степень автоматизации и механизации труда, профессиональные вредности). Для сохранения высокой работоспособности и предупреждения утомления очень важно, как указыва­лось выше, установить оптимальный режим труда, в первую очередь ритмич­ность в работе. Ритмичный труд предполагает равномерную нагрузку в тече­ние рабочей смены, недели, месяца; движения рабочего осуществляются без резкой смены темпа в течение всего рабочего времени, лишние движения ис­ключены. Это достигается разделением сложного трудового процесса на от­дельные элементы, при которых рациональные рабочие движения позволяют экономить мышечную силу: при тяжелой работе вовлекаются крупные мыш­цы, при легкой — мелкие.

Ритмичная трудовая деятельность способствует образованию временных связей, созданию динамического стереотипа, автоматизма рабочих движений. При оптимальном ритме труда достигается наивысшая работоспособность с наименьшими энерготратами, устойчивым уровнем (несколько повышенным) глюкозы в крови и низким содержанием молочной кислоты.

Нарушение ритмичности труда вызывает снижение работоспособности, ве­дет к потере результатов, достигнутых в стадии врабатывания. Частые нео­правданные перерывы в работе вызывают отрицательные эмоции, что не толь­ко приводит к снижению работоспособности, но и может стать причиной ряда заболеваний (сердечно-сосудистая патология и т.д.).

Однообразная работа определяется как монотонный труд и может приво­дить к снижению работоспособности и утомлению вследствие торможения в коре головного мозга.

Изучение заболеваемости рабочих на ряде предприятий показало, что при недостаточно рациональной организации трудового процесса происходит не только быстрое переутомление рабочих, но и рост хронических заболеваний. Ритмичная работа повышает производительность труда на 18—20% и ведет к снижению общей и профессиональной заболеваемости.

В большинстве профессий сочетаются элементы как физического, так и умственного труда. Однако в настоящее время преобладают высокие интел­лектуальные, сенсорные и эмоциональные нагрузки. Этим обусловлено боль­шое самостоятельное значение физиологии умственного труда.

К умственному труду обычно относят работы, связанные с приемом и пере­работкой информации, при выполнении которых требуются значительное на­пряжение сенсорного аппарата, внимания, памяти, активация мышления и эмоциональной сферы. Все виды умственного труда делят на 5 основных групп.

1. Операторский труд. К этой группе относятся профессии операторов, свя­
занные с управлением машинами, оборудованием, технологическими процес­
сами. Труд связан с большой ответственностью и высоким нервно-эмоцио­
нальным напряжением.

2. Управленческий труд. В эту группу входят руководители предприятий и
учреждений, а также учителя и преподаватели. Труд связан с чрезмерным ро­
стом объема информации, дефицитом времени для ее переработки, повыше­
нием социальной значимости и личной ответственности за принятие реше­
ний, нерегулярностью нагрузки, нестандартностью принимаемых решений,
периодическим возникновением конфликтных ситуаций.

3. Творческий труд — труд научных работников, писателей, композиторов,
артистов, художников, архитекторов, конструкторов, предполагающий создание новых алгоритмов на основе многолетней подготовки и высокой квали­фикации. Такие работники должны иметь хорошую память, инициативность, способность к длительному сосредоточению внимания, что приводит к повы­шенному нервно-эмоциональному напряжению.

4. Труд медицинских работников. Универсальные черты профессии — кон­
такт с больными людьми, дефицит информации, высокая ответственность при
принятии решений.

5. Труд учащихся и студентов, требующий напряжения памяти, внимания,
восприятия. Возникают стрессовые ситуации во время контрольных работ,
зачетов, экзаменов.

У работников умственного труда головной мозг служит не только регулиру­ющим, но и работающим органом, в связи с чем результаты нагрузки отража­ются в первую очередь на функциональном состоянии ЦНС. Высокое нервно-эмоциональное напряжение приводит к удлинению скрытой зрительно-мо­торной реакции, снижению четкости восприятия цветовых и звуковых сигналов, устойчивости внимания. На ЭЭГ обнаруживаются признаки развивающегося утомления в виде тормозных процессов. Подобные проявления выражены у машинистов локомотивов, диспетчеров метрополитена и аэропортов, режис­серов телестудий, а также врачей скорой помощи, хирургов, анестезиологов. Указанные нарушения в последующем приводят к патологии в виде невроти­ческих состояний или к повышению неспецифической заболеваемости с вре­менной утратой трудоспособности.

Однако не меньшее неблагоприятное влияние напряженный умственный труд оказывает и на сердечно-сосудистую систему. Наиболее важными факто­рами риска в развитии сердечно-сосудистой патологии у лиц умственного тру­да наряду с повышенным нервно-эмоциональным напряжением являются ги­покинезия, избыточная масса тела, курение, а также наследственная предрас­положенность. Дополнительное нервно-эмоциональное напряжение вызывают значимость и опасность работы, высокая ответственность за ее результаты. Изменяется не только нейродинамический компонент, но и функции вегета­тивной нервной системы, которая обеспечивает энергетическую сторону пси­хофизиологических процессов.

Нарушения гемодинамических процессов, в том числе и сердечной дея­тельности, тесно связаны с эмоциями. При выраженных нервно-эмоциональ­ных нагрузках отмечаются увеличение систолического и минутного объема сердца, повышение артериального давления и учащение пульса.

Значительное нервно-эмоциональное напряжение может вызывать ухудше­ние обменных процессов и гипоксию миокарда, что проявляется выраженны­ми нарушениями ЭКГ, в первую очередь изменением высоты зубцов Р и Т.

Напряженная умственная работа сопровождается повышением активности симпатико-адреналовои и гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой систем, так как они играют ведущую роль в механизме формирования эмоций. В ре­зультате повышается секреция катехоламинов и глюкокортикоидов.

Как указывалось, наряду с повышенным нервно-эмоциональным напряже­нием в развитии патологии ЦНС и сердечно-сосудистой системы участвует и гиподинамия. Например, у научных работников на фоне высокого нервного напряжения и активации симпатико-адреналовои системы при недостаточной двигательной активности сердечный или смешанный тип саморегуляции кро­вообращения переходит в неблагоприятный для организма сосудистый. У лиц умственного труда значительно чаще встречаются гипертоническая болезнь, атеросклероз, кардиосклероз. Заболеваемость гипертонической болезнью, бо­лезнями сердца, язвенной болезнью достоверно выше у машинистов метропо­литена, диспетчеров аэропортов и железных дорог, чем у рабочих угольной, металлургической, машиностроительной и текстильной промышленности.

К числу новых самостоятельных разделов гигиены труда следует отнести психологию труда.

Психология труда изучает особенности различных видов трудовой деятель­ности в зависимости от общественно-исторических и конкретных производ­ственных условий, от орудий труда, методов трудового обучения и требований к психологическим качествам работающих.

Объектами изучения психологии труда является не только сама трудовая деятельность, но и личность трудящегося, в частности его профессиональные способности, производственная среда, межличностные отношения, предметы и продукты труда, методы производственного обучения и профессиональной ориентации и т.п.

В основе психологии труда как самостоятельной науки лежат элементы ги­гиены и физиологии труда, а также психологии. Психология труда позволяет использовать закономерности общей психологии для повышения качества, об­легчения трудовой деятельности, более успешного профессионального обуче­ния и профессиональной ориентации работающих. Достижения психологии труда помогают улучшать не только трудовую деятельность, но и личные каче­ства трудящихся, условия труда, рабочее место, методы производственного обучения и т.д.

Психология труда — это многоплановая наука, включающая несколько важ­ных разделов. К ним относятся:

■ психологическая трудовая экспертиза (профессиональная ориентация и про­
фессиональный отбор);

■ психология профессионального обучения, объединяющая проблемы изуче­
ния и формирования трудовых навыков, обучения и трудового воспитания;

и инженерная психология, разрабатывающая требования к рабочим местам с точки зрения их соответствия психологическим закономерностям;

■ психологические аспекты организации труда (рационализация, организа­
ция и нормирование трудового процесса в психологическом плане).

Человека в современном трудовом процессе следует рассматривать не толь­ко как организм, но прежде всего как личность, т. е. социальное существо. Улучшение условий трудовой деятельности требует максимального учета лич­ностных особенностей работающего (экстравертность, интровертность, под­вижность психических процессов, интеллект, память и др.).

Поскольку особенности личности влияют на интеллектуальные и физиоло­гические функции, необходимо выявление личностных черт, способствующих развитию переутомления и перенапряжения. Выявление этих черт и ранних признаков изменений в организме человека позволяет оптимизировать режим труда и отдыха и разрабатывать профилактические мероприятия по предуп­реждению заболеваний.

 

Для изучения личностных особенностей проводят психофизиологические обследования. Одновременно изучают такие деловые качества, как способ­ность ориентироваться в сложной ситуации, оперативность принимаемых ре­шений, уверенность в себе, грамотность, которые в свою очередь зависят от интеллекта и других личностных качеств.

Таким образом, рассмотренные физиологические и психологические аспекты условий умственного труда показывают, что нервно-эмоциональное напряже­ние в процессе работы проявляется в изменении высшей нервной деятельно­сти, функций ЦНС, вегетативной, сердечно-сосудистой и эндокринной сис­тем, а также влияют на личностные качества работающих, в том числе на умственную и психическую деятельность.

С целью оптимизации трудового процесса при интеллектуальной деятель­ности Н.Е. Введенский и его последователи разработали ряд принципов, ко­торые включают постепенное вхождение в работу, поддержание оптимального ритма труда, соблюдение определенной последовательности выполняемых операций, правильное чередование труда и отдыха, равномерную и система­тическую деятельность, что позволяет более надежно выработать и закрепить трудовые навыки. Важным элементом профилактики перенапряжения явля­ются аутогенная тренировка и сеансы психологической разгрузки, позволяю­щие предупредить переутомление и сохранить высокую работоспособность.