ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ: ДАНЬ МОДЕ ИЛИ ПУТЬ К САМОУНИЧТОЖЕНИЮ?

В современных условиях отчетливо наблюдается следующее: при улучшении одних сторон образа жизни человека одновременно могут происходить негативные изменения других его сторон. Так, например, наряду с улучшением качества жизни - доступности образования, расширении сети Интернет и др., в стиле жизни многих людей увеличилось количество вредных привычек – это курение, употребление алкоголя и наркотиков, компьютерная зависимость, половая распущенность… Вредные привычки ведут к разрушению здоровья и деградации человека, а значит, и к деградации общества. При этом наиболее опасными для общества являются самые «безобидные», как считают многие, привычки – это курение табака и употребление алкоголя.

Курение и употребление алкоголя в нашей стране настолько распространено, что можно говорить о масштабной никотинизации и алкоголизации общества. Важно, что приобщение к этим пагубным привычкам часто происходит в подростковом возрасте и даже раньше. Согласно статистике, каждому четвертому курильщику в нашей стране нет и 16 лет… При этом ответы на вопрос «Зачем ты куришь?» поражают своей нелогичностью: «Мне так легче», «Мне нечего делать на перерыве», «Все курят, мне что стоять одному?» и т.д.

По данным ВОЗ около трети взрослого мужского населения мира курят табак. В России этот показатель почти в два раза выше. К сожалению, в нашей стране количество курящих за последние десятилетия существенно увеличилось, особенно среди женщин и подростков (Таблица 1).

Таблица 1

Доля курящего населения в нашей стране (в % от общего количества людей)

Курение – одна из основных причин сердечно-сосудистых заболеваний. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди курильщиков в 4 раза выше, чем среди некурящих.

Табачный дым содержит канцерогенные вещества, вызывающие образование в организме раковых опухолей. Среди всех больных раком лёгких более 90% – курящие (Рисунки 3, 4).	Рис.3	Рис.4
Легкие здорового человека	Легкие курильщика

Курение табака связано с возникновением рака не только легких, но и губ, полости рта, трахеи. Процент больных туберкулезом среди курящих почти вдвое выше, чем среди некурящих. Доказано, что курение повышает возможность заболеть раком легких у курящих более двух пачек сигарет в день в 20 раз больше, чем у некурящих. Существует такое мнение, что сигары и трубки курить безопаснее, поскольку ими не затягиваются. Эти курильные принадлежности действительно редко вызывают рак лёгких, поскольку их дым не принято вдыхать. Однако именно курение сигар и трубок способствует возникновению рака гортани и губы.

Причиной, вызывающей или способствующей развитию других заболеваний различных органов, в том числе пищеварительной системы, часто также является курение. По данным ВОЗ, курение стало причиной смерти 100 миллионов человек в ХХ веке, а в ХХI это число может возрасти до миллиарда. В развитых странах (например, в США) средняя продолжительность жизни курильщиков на 17 лет меньше, чем некурящих. В России от болезней, связанных с курением, ежегодно умирают 400-500тысяч человек (для сравнения – в транспортных авариях ежегодно прогибают 20-25 тысяч человек).

В настоящее время в мире наблюдается следующая тенденция: доля курильщиков среди населения развитых стран уменьшается, а малоразвитых – увеличивается. 80% курильщиков живут сейчас в малоразвитых странах. В странах Западной Европы и Америки принимаются меры по ограничению курения. Так, курение запрещено в общественных местах, кафе, ресторанах.

Начиная с XVII века, в ряде стран предпринимаются меры по ограничению и даже запрещению курения табака. В Англии курильщики подвергались суровым наказаниям вплоть до смертной казни, головы с трубкой во рту выставлялись на площадях. В Турции курильщиков сажали на кол. В Персии за курение отрезали губы и нос. В России в XVII веке курильщиков подвергали телесным наказаниям – палочным ударам по подошвам, при повторном курении отрезали нос, отправляли в ссылку.

В 2003 году Всемирная организация здравоохранения приняла документ – Конвенцию ВОЗ по борьбе против табака. В 2008 году в нашей стране принят закон о присоединении к Конвенции ВОЗ и борьбе против табака. Согласно этому закону, в России в течение 5 лет постепенно должен быть введен полный запрет на рекламу табака, введены жесткие ограничения на курение в общественных местах, значительно повышены цены на табачные изделия, а на сигаретных пачках не менее 30% их площади должна занимать предупреждающая надпись о вреде курения (Рис.5, 6).

Согласно социологическим опросам:

• Больше половины жителей России поддерживают меры, которые ограничивают курение в общественных местах, в том числе запрет на курение на работе, вблизи школ и других учебных заведений, в медицинских учреждениях, также в кафе, ресторанах, барах.
• Как курящие, так и некурящие россияне признают, что пассивное курение вызывает серьезные патологии и у некурящих людей.

Предупреждающие надписи о вреде курения на пачках сигарет
Рис.5	Рис.6

Так что такое курение: дань моде? Или вредная привычка? А, может быть, болезнь? Вредной привычкой курение можно считать на первых порах, когда человек курит нерегулярно и всего несколько сигарет в день. Далее же его следует определять как зависимость - серьезную болезнь, которая требует лечения (Рис.7). Если самостоятельно расстаться с сигаретой не удается, необходима помощь врача-нарколога.	Рис.7
Табачная зависимость – это болезнь

Не менее актуальна проблема алкоголизации населения нашей страны. Алкоголь губительно влияет на весь организм, разрушая нервную, сердечно-сосудистую, пищеварительную и другие системы органов. Употребление алкоголя приводит к разрушению мозга - объем головного мозга уменьшается, нервные клетки погибают (Рис.8). Происходят необратимые изменения сердца, печени, почек…	Рис.8 а б
Головной мозг здорового человека (а) и алкоголика (б)

Алкоголь приводит к несчастным бракам, к рождению нездоровых детей. Учеными доказано, что даже небольшое количество алкоголя отрицательно влияет на здоровье человека.

По результатам опросов, каждый третий подросток в возрасте 12 лет употребляет алкоголь, а в возрасте 13 лет - двое из каждых трех (данные 2011 года). Одна из причин приема алкоголя детьми, подростками – застольные традиции, которые широко распространены в наших семьях. Редкий праздник обходится без застолья. Распитие спиртных напитков происходит на глазах детей. Часто наблюдая это, дети считают употребление алкогольных напитков за праздничным столом обязательным ритуалом и, подражая взрослым, начинают прибегать к нему самостоятельно. Не случайно в правилах хорошего тона присутствие детей за общим столом со взрослыми гостями считалось недопустимым.

Употребление алкоголя детьми, подростками, молодыми людьми – важная семейная и социальная проблема. В нашей стране продажа любых алкогольных напитков несовершеннолетним лицам запрещена. Крепкие алкогольные напитки (с содержанием спирта более 21%) в соответствии с законом можно продавать только лицам, достигшим возраста 21 год.

Многие врачи считают, что главную опасность молодому поколению страны представляет употребление пива. По словам Главного санитарного врача РФ, «не СПИД, не туберкулез погубят Россию, а «пивной алкоголизм» среди юного поколения» (Рис.9, 10). Употребляя пиво, человек, как правило, считает его слабоалкогольным напитком, не приносящим большого вреда. Но это не так. Алкоголизм при употреблении пива развивается очень быстро.

Рис.9	..Рис.10
Употребление пива - большая опасность для молодого поколения страны

Самое разрушительное и вредное последствие неумеренного потребления пива - больное сердце («пивное сердце») (Рис.11). Оно выражается в расширении полостей сердца, утолщении его стенок, отмирании участков сердечной мышцы и других изменениях. Признано, что эти изменения связаны с наличием в пиве кобальта, применяемого в качестве стабилизатора пивной пены. Содержание в пиве этого токсического элемента в сердечной мышце у употребляющих пиво превышает допустимую норму в 10 раз.

Рис11.

Пиво вредно влияет на эндокринную систему человека. Так, в организме мужчин при систематическом употреблении пива выделяется вещество, подавляющее выработку мужского полового гормона тестостерона. Одновременно начинают вырабатываться женские половые гормоны, вызывающие изменения внешнего вида мужчины. У пьющих пиво мужчин разрастаются грудные железы, становится шире таз. У женщин, употребляющих пиво, возрастает вероятность заболеть раком, а если это кормящая мать, то у ребенка возможны эпилептические судороги. Также у женщин становится грубее голос, и появляются так называемые «пивные усы».

Пиво - наркотик, вызывающий агрессию.Согласно современным исследованиям, пиво - это первый легальный наркотик, прокладывающий путь другим, более сильным нелегальным наркотическим средствам. Именно потребление пива является первопричиной искалеченных судеб миллионов наших соотечественников.

Важно помнить, что зависимость – это тяжелая болезнь, которая трудно лечится. Поскольку зависимость проявляется и в психологической привязанности больного, необходимо, чтобы зависимый захотел вылечиться сам. Успех лечения зависит от желания и воли самого больного. Большое значение имеют поддержка близких людей, окружение.

В нашей стране каждый житель имеет возможность пройти бесплатную диагностику состояния организма в районных Центрах здоровья и получить рекомендации по здоровому образу жизни.