рефераты конспекты курсовые дипломные лекции шпоры

Реферат Курсовая Конспект

Очищение тела-сознания

Очищение тела-сознания - раздел Философия, Курс занятий Развитие осознанности Сделайте Вдох, А С Выдохом Представьте, Как Весь Окружающий Мир Исчезает. Вы ...

Сделайте вдох, а с выдохом представьте, как весь окружающий мир исчезает. Вы в пустоте.

В следующее мгновение вы ощущаете, что лежите на мягкой и шелковистой траве. Чувствуете кожей ее прохладу. Ваше сознание подобно свету и все тело светится изнутри чистым и ясным светом вашего осознания. Открываете глаза и встаёте. Перед вами озеро с кристально чистой и прозрачной водой. Вы идете к нему, заходите в воду и ныряете. Плывете под водой, а она струится сквозь тело и сознание, вымывает из них все лишнее и ненужное, делает чистыми, прозрачными. Плывете дальше…

Вдыхаете воду озера. Она заполняет легкие. Бежит по венам, как кровь. Очищает тело и сознание изнутри. Делает чистыми, прозрачными. Плывете дальше…

Начинаете погружаться. Смотрите вниз и видите поднимающееся сияние. Погружаетесь до тех пор, пока не коснетесь ногами сияющего дна озера. Сияние проходит через тело и сознание. Пронизывает насквозь, наполняет собой.

Ноги начинают погружаться в дно, которое как жидкий хрусталь, и растворяться в нем. Вы погружаетесь, все глубже, скрываетесь полностью, с головой. И через мгновение ощущаете себя всем дном озера. Вы излучаете сияние. Оно пронизывает воду и вы уже вода озера. Вы все озеро целиком. Вы словно прозрачная сияющая чаша, наполненная кристально чистой водой.

Через некоторое время, вы ощущаете, что уже стоите на противоположном берегу озера. Ваше тело, словно создано из жидкого хрусталя, сияет изнутри, а вместо крови бежит кристально чистая вода озера.

Лягте на траву. Посмотрите вверх. И в зеркале неба (имеется в виду, что все небо, является зеркалом) увидьте свое отражение. Вы видите себя как тело на берегу и себя как озеро, одновременно.

Осветите свое тело осознанием и пронаблюдаете за этим в зеркале неба.

Сделайте вдох, а с выдохом, вернитесь в своем чистом и сияющем теле-сознании в обычный мир. И уже здесь сделаете глубокий вдох. Потянитесь.

 

В дальнейшем данное упражнение можно практиковать вначале занятия, если чувствуете необходимость в очищении тела-сознания перед практикой других упражнений.

– Конец работы –

Эта тема принадлежит разделу:

Курс занятий Развитие осознанности

Школа Осознания... Курс занятий... Развитие осознанности Часть I...

Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Очищение тела-сознания

Что будем делать с полученным материалом:

Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:

Все темы данного раздела:

Осознание тела и дыхания
  Начнем с наблюдения естественного дыхания. Просто в течение нескольких минут наблюдаем за своим дыханием. Не оцениваем, не контролируем, осознаем. Охватить вниманием ноги.

Принятие тела
Мы будем входить в состояние принятия, разжигая его огонь в груди. Он будет располагаться за грудиной примерно на уровне сосков. Это сияющий источник чистого света. Постарайтесь войти в состояние с

Осознание микрокосма
В этом упражнении мы проникнем сознанием в микрокосм тела и приведем бодрствующее сознание в соответствие с сознанием тела, его естеством. Сознание тела включает в себя сознание всех клеток и микро

Целостное дыхание
  На пути осознания целостности я выделил в себе три очевидных аспекта: материальный (тело, его состояние и ощущения в нем), энергетический (энергетическая структура/энергетический ко

Осознание важности
  Если вы мысленно произнесете: «Мне важно…», - то ум не заставит себя ждать и сам продолжит предложение. И это хорошо, так как поначалу не надо будет прилагать усилий, чтобы выслежив

Первый способ
  Чтобы погрузиться в себя, надо этого себя для начала как-то определить. Но именно этого мы делать не будем. Так как наша задача погружаться не в описание себя, а в живое ощущение и

Второй способ
Перед тем как начать погружаться в себя необходимо разжечь в себе огонь принятия. Он располагается в груди примерно на уровне сосков. Это сияющий источник чистого света. Войдите в состояние сердечн

Погружение в Мир
  Выполняется аналогично погружению в себя, только погружаться надо внутрь ощущения переживания Мира, его бытия, в ощущение – Мир есть. Точно также отбрасывая (произнося: «Это не Мир»

Принятие жизни
Как и при осознании тела, мы будем входить в состояние принятия, разжигая его огонь в груди. Войдите в состояние сердечной открытости и увидьте чистый сияющий источник принятия. Мы будем п

Осознание потребностей, привязанностей, зависимостей, желаний и намерений
  Естественные потребности обусловлены строением и функционированием тела-сознания. Например, физиологическая потребность в дыхании, сне, питании, движении. Т.е. это жизненные потребн

Путь осознанности
  Расслабляются пальцы ног, расслабляются стопы, расслабляются голени, икры, расслабляются колени, расслабляются бедра и тазобедренный пояс. Ноги расслаблены, ноги полностью расслабле

Осознание чувств и эмоций
Чувства отражают субъективную оценку реальных или абстрактных объектов. С изменением оценки объекта меняется и чувство. Выражением чувства является переживание той или иной эмоции по отношению к об

Осознание ума и эго
  Индивидуальное сознание человека неотделимо от тела, можно сказать, что тело – это форма существования сознания, а сознание форма существования мира и его первичная сила. С

Осознание макрокосма
После того как бодрствующее сознание и сознание тела станут одним целым, (при этом вы будете ощущать себя не как обычно в голове, а разлитым по всему объему тела и воспринимать мир будете из глубин

Осознание сущности
Представьте время как некое бесконечное пространство, каждая точка которого является для кого-то настоящим. В этом бесконечном пространстве мы отметим две точки. Первая – рождение нашего тела (восп

Осознание первооснов Мира
Истинной природой сущности является чистая безличная Осознанность. Эта Осознанность является одной из пяти первооснов Мира (Сферы Сияния). Другие четыре первоосновы, это: Свет, Движение, Пустота и

Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Education Insider Sample
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Реклама
Соответствующий теме материал
  • Похожее
  • Популярное
  • Облако тегов
  • Здесь
  • Временно
  • Пусто
Теги