Скрутки для всего позвоночника

Все темы данного раздела:

Реклама книги, которую Вы держите в руках
Убедительная просьба к людям, с обрезанным чувством юмора, кастрированным оптимизмом, гипертрофированной обидчивостью, изучившим науку, как быть лживым, т.е. этику, тем, кто знает, что все люд

Об авторе
На занятиях Мирзакарим Санакулович Норбеков часто повторяет: «Я обычный человек, такой же, как все. Ничем не лучше и, надеюсь, ничем не хуже вас. Всего, чего я добился в жизни, вы тоже можете

От писаки, тo есть, от меня
Уважаемый читатель! Вы держите в руках книгу, которая написана для вас с целью помочь восстановить зрение, пробудить скрытые в душе способности и реализовать себя, как Личность. Но бу

Вместо предисловия, или гильотину на свою голову заказывали?
ВНИМАНИЕ! Важная информация в книге изложена с применением техники ускоренного обучения! Чтобы исключить Ваши возможные обиды в адрес автора, убедительно прошу, познак

Жаркое из метода ускоренного обучения и способ его употребления
Ответьте, пожалуйста, за сколько времени можно выучить иностранный язык? За год? Два? Может быть, больше? Отвечаю! С помощью своих скрытых гениальных способностей Вы за месяц освоите

Немного истории не к месту
Начну с рассказа об одном из первых моих наставников. Он сначала щедро одарил меня тумаками, а потом и знаниями, благодаря которым я сумел в жизни кое-чего достичь. Итак, Сеид Мухаммед Хас

Портрет хронического больного, очкарика или неудачника
Лучше быть придурком, но живым, здоровым и счастливым, чем умником, но несчастным, больным и чуть-чуть мертвым! (Этот афоризм са-а-м придумал!) К какому типу больных Вы

Первая группа — придурки
Это те, которые случайно попадают в больницу и очень скоро уходят оттуда выздоровевшими. Их будем условно называть оптимисты-придурки. Почему? Потому что у них настроение всегда выше физич

Вторая группа — умники — отряд очленившихся членистодвуногих
Ну, о-очень умные начитанные, всё знают. Ну, как-никак, по двадцать лет болеют, «воняя» своими суждениями и отравляя окружающую среду. Доводят своих родственников до инфаркта, а врачей до белого ка

Опыт дурака, или мой личный опыт
Идиот учится на своих ошибках, болван обучается дебилизму у идиота. Рецепт мудрости, выловленный из собственной стиральной машины! Скажите, пожалуйста, есть ли у Ва

Анализ ошибки
Теперь посмотрим. Получается, сначала я тренировал тело, волю, настойчивость. О, Всевышний! Внутренняя суть формировалась синхронно с моим телом. Сначала я во время тренировок: — до высоча

Лирическая отрава к вашим очкам
Я никогда не думал, что буду врачом, психологом или педагогом, тем более, как меня обозвали, «штамповщиком миллионеров». Иногда и сейчас не хочется быть им, когда каждый божий день встречаешьс

Экскурсия в биологию
Норма — это то, что принято большинством, не так ли? Она человека скручивает в бараний рог, загоняет в раз и навсегда кем-то установленные рамки, перекрывает пути к творчеству. Это болото, где поги

А наше-то болото лучше!
Всяк кулик свое болото хвалит, но факт — вещь упрямая. О системе Вы наверняка знаете о существовании различных методик, читали много книг по восстановлению здоровья и, в

О, свет моих очей, почему Вы в очках?
Да потому, что все носят. Бе-е-е... Выписка из основного закона бараньего стада. (Статья 918, пункт 10.1, страница 1846) Еще двадцать лет тому назад, когда эта система была с

Тогда я скажу, над чем Вам придётся работать
А Вы ответите:«0-о-ой-о-е-е-ей! Ох-ох-о-о-о! А работать-то как не хочется!!!» Первое. Познакомиться с ленью, во многих скрытых форма

Задумайтесь, неужели вам очки к лицу?!
Если красиво пристроить кастрюлю на голову, консервные банки на уши, а веник в нос, как кольцо у быка, и сделать томный взгляд, как у коровы, Вы тоже будете смотреться ого-го себе.

Форма и содержимое детского горшочка, который вы не случайно надели на голову!
«Нас трое: ты, я и болезнь...» Может, сообразим, на троих перед расставанием с болезнью?! Рассмотрим один из случаев, что может удерживать нашего бедолагу в недуге. Разберем таку

Почему ишака называют ослом?
Косточка, выковыренная из многоразовой общественной жевательной резинки! А действительно, почему ишака называют ослом? Да именно за глупость и упрямство. Если его привязать то-о-

Шутки в сторону! Один из ключей к системе! Основной закон творческой импотенции
«Норма» равна железной логике. Зубы не сломайте! Находясь на моем месте, работая много лет и день и ото дня встречаясь с сотнями и тысячами людей, у Вас тоже выработался бы навык

Где путь, выход, проход к цели? В заде, родной мой, в заде!
Нужно стать чокнутым, с точки зрения нормальных, т.е. больных! Вы готовы поставить всё вверх ногами? Тогда осуществим абсолютно нелогичный подход к логичному застреванию в недуге

Зачем нам осанка и улыбка одуревшего павлина с обожжённой рожей?
Давайте сейчас уйдем от главной тематики налево! И, надэ-эюсь, отдохнем в горах. В свое время мне пришлось работать в одной организации, которая обслуживала бывших шишек на ровном мес

Что важнее: победа или отсутствие поражения?
А Вы скажете: «побе-е-е-да!», а я отвечу: «Ну и дурак!» Победа становится неизбежной, если для поражения не оставишь ни одного шанса! Представьте себе, что Вы собрались в горы. П

Хочу хрен его знает чего, но точно знаю, что очень хочу!!!
Вторая яма — непоставленная задача Если мы не знаем, к какой цели стремимся, то как тогда определим, Ё-МОЁ, что уже ее достигли?!! По ходу работы мне пришлось встретиться с интере

Лисаковск.
Каждую встречу Вы начинали с того, что говорили: «А ну-ка, покажите ножки». На девятое занятие вся группа аплодировала им. У многих варикозное расширение вен исчезло, у других объем вен заметно уме

Кто в доме хозяин: лень или воля? Руки в стороны!
Хотите проверить на себе? Тогда выполните небольшое упражнение «руки в стороны». Пожалуйста, встаньте, поднимите выпрямленные руки через стороны чуть выше плеч, примерно под

Портал в ад
Молодой император со своей свитой шел по городу. Народ падал ниц и ревел: — Виват, Император!!! А казначей следовал за ним и по взгляду повелителя осыпал народ золотыми монетами.

Что вы ощчучаете, когда думаете о лимоне?
А сейчас посмотрим, как действует наше воображение. Как действует сомнение или вера в свое выздоровление? Посмотрим это на примере «ОБРАЗА ЛИМОНА». Расположитесь, пожалуйста, удобно. Глазки за

В каждом из нас скрыта сила
Многие из нас не знают своих внутренних возможностей, а в каждом они есть, надо только уметь разбудить их, заставить работать на себя. То, что Вы достигли в жизни во всех отношениях,

Истошный вопль ишака... «Октава». Что это такое?
Это название специального упражнения, направленного на пробуждение той скрытой силы, которая есть в каждом от природы, и которая будет Вас вести к выздоровлению. В чем суть упражнения?..

История одного из моих слушателей
Сегодня это известный в Средней Азии композитор. А всего несколько лет назад, когда у него зрение было минус 18 дпт., ему подписали приговор: «Рекомендуем Вам ежедневно упражняться — ходить по квар

Да будет так!
Еще направляем и распределяем в каждую клеточку, каждую волосинку на теле, каждую фибру своей души идеал... Желание видеть, чувствовать, жить... и-и-и приказ! Мысле

Механизм восстановления зрения!
Запчасти, болтики, винтики, отвертки и клизменный аппарат со смазочной жидкостью к механизму прилагаются. «Фу-у-у! Ну и зануда Норбеков! Наконец-то мы дошли до механизма восстано

Как держать таблицу и как работать в каждом конкретном случае?
1. При дальнозоркости (если Вы носите очки для близи) держите ее перед глазами на расстоянии 15-20 см. 2. Если у Вас близорукость (т. е., Вы носит

Как найти свою рабочую строчку?
Вы начинаете просматривать таблицу с самой верхней строки, и, постепенно опуская взгляд, находите ту, выше которой видите хорошо, ниже которой всё расплывается, т. е. пограничную. Это и есть Ваша р

Теперь о том, как восстанавливается зрение
После того, как механизм запустили, т. е. когда Вы начали видеть в таблице вспышки четкости, восстановление зрения будет идти волнообразно. Внимание! Механизм восстановлен

Этапы восстановления зрения
Всю работу мы разделяем на этапы. Первый — маленький, два-три дня, который называем «запуск зрения». Потом сразу же начинается второй — восстановление зрения. Этот этап у каждого сугубо индиви

Очки-пустышки
Дорогой читатель, как Вы себя чувствуете без очков? Как без штанов на улице? Возможно, Вы совсем не можете обходиться без них? Не расстраивайтесь. Вы не одиноки. Однажды на занятиях я зада

Три подхода по 30 секунд за один прием. Коррекция зрения
Наконец-то пра-а-ктика! Дождалисъ! Уважаемый читатель! Сколько Вам в душе лет? Если больше шестнадцати, значит. Вы усопший. Давайте договоримся, что нам с Вами в душе 16 лет. Плечи по

Упражнения на расслабление
1. Медленно и спокойно откройте глаза! Поморгайте легко-легко, без напряжения, как мотылек крылышками. 2. А теперь упражнение с научным названием

Взбучка. Читает тот, у кого зрение не идёт
А теперь я хочу вылить немножко грязи на вашу «умную» голову, которая держит Вас в болезнях и проблемах. Если во время тренировки у Вас в голове возникают сомнения и мысли типа:

Этапы приспособления организма к новым условиям
В нашем организме есть участки, исполняющие роль аккумулятора, собирающего и удерживающего энергетический импульс. Его можно сравнить со сжатой пружиной или рогаткой в боевой готовности. Внеза

Упражнения для глаз
На Востоке существует древний способ диагностики заболеваний по движению глаз, не по радужной оболочке, а именно по движению глазных яблок. Например, специалист просит Вас «нарисовать» глазами окру

Рассмотрим психиатрофигиологический фундамент ухудшения зрения
Глаза — это показатель того, как мы смотрим на мир. Если зрение ухудшается или возникают разного рода проблемы с глазами, то, очень возможно, что человек внутренне от чего-то отгораживается в

Возрастное ухудшение зрения
«Единственная болезнь, которая имеет отношение к старости, — это старческий маразм. Он, как правило, возникает от великой всеобъемлющей патриотической любви к вечному покою!»

Теория от Норбекова!
Знаете ли Вы, каков химический состав соли, которая откладывается в суставах и прочих местах и особенно у Вас в тканях мозга? Не отрицаю, у меня тоже, раз я столько лет общаюсь с Вами! Если говорит

Суставная гимнастика с начинкой
Можете ли Вы сейчас сходу сесть на шпагат? Не можете. А если начнете тренироваться, то соответствующие мышцы будут постепенно растягиваться, и с каждым днем Вам будет всё легче и легче садитьс

Главное не сами упражнения, а Ваше внутреннее состояние, в котором Вы их выполняете.
Девяносто процентов внимания нужно направить на созидание внутреннего настроя и только десять процентов — на технику выполнения. Настрой вызываем искусственно усилием воли. Запомн

Массаж ушных раковин
Каждое движение здесь и дальше следует выполнять не менее 8-10 раз сначала в одном направлении, а затем — в другом. В описании будут встречаться обобщенные формулировки типа «несколько раз» или про

Плечевые суставы
Упражнение № 8 Выпрямленную руку, свободно опущенную вдоль туловища, вращаем во фронтальной плоскости перед собой (в кисти появится ощущение тяжести и набухания, от приливающей крови она с

Коленные суставы
Упражнение № 20 Нога согнута в колене, бедро параллельно полу, голень расслаблена. Совершаем вращательные движения голенью несколько раз в каждом направлении (по и против часовой стрелки)

Тазобедренные суставы
Упражнение № 24 Поднимаем согнутую в колене правую ногу, бедро параллельно полу. Корпус неподвижный. Отводим бедро до отказа вправо и, стремясь отвести бедро еще дальше, добавляем усилие.

Упражнения для позвоночника
Последовательно работаем с каждым отделом позвоночника: шейным, верхне-грудным, нижне-грудным, поясничным. Перед началом упражнений на позвоночник, делаем глубокий вдох через нос и медленн

Шейный отдел
Работа с шейным отделом позвоночника нормализует внутричерепное давление, улучшает зрение, слух, память, повышает работоспособность. Со временем восстанавливается вестибулярный аппарат, улучшается

Верхне-грудной отдел позвоночника
Работа с верхне-грудным и нижнегрудным отделами позвоночника улучшает состояние сердечно-сосудистой и дыхательной систем, убирает боль при межреберной невралгии, улучшает состояние органов брюшной

Нижне-грудной отдел позвоночника
Упражнение № 1 Работаем так же, как в упражнении № 1 для верхнегрудного отдела. Но прорабатываем позвоночник от шеи до поясницы. Копчик подаем вперед и фиксируем это положение, т. е. Таз —

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника
В результате работы с этим отделом позвоночника улучшается состояние мочеполовой системы, уменьшается застой крови в органах малого таза, снимается боль при радикулите, ишиасе и других заболеваниях

Внимание!
По ходу восстановления зрения объект меняем, но всегда выбираем его на таком расстоянии, чтобы он был виден нечетко. А вот расстояние между картинкой на окне и глазами (20—25 см) не меняем!!!

Умеете ли вы смотреть на солнце? Пожалуйста, без шуток! Вопрос о-очень серьезный!!!
Еще с древних времен, на Востоке люди умели лечить любое глазное заболевание с помощью солнца. Но как? 1. Полезно смотреть на солнце двумя глазами до слез, не моргая,

Умеете ли вы ДЫШАТЬ ГЛАЗАМИ?
Прежде чем Вы приступите к упражнению, внимательно прочитайте его описание. Напяльте Образ молодости! Сядьте на стул, устройтесь поудобнее. Руки на коленях, спина прямая. Всё тело и мышцы лица расс

Как факир Вася Иванов перемещает ощущения?
Будьте осторожны, мыслью перемещая ощущения! Помните, как мы перед лицом держали пять пальцев и без отрыва смотрели на один из них? Этот палец моментально начинал «откликаться», отличаться

Рекомендации для самостоятельной работы
Дорогой читатель! Теперь Вы вооружены знаниями. Осталось — тренироваться до полной адаптации организма к нормальному зрению. Правда, при этом, необходимо соблюдать все правила по технике безоп

Передвижение ощущений тепла, покалывания, холода от затылка до глазных яблок выполняется только 2 раза в неделю не более 10 минут.
Работу по восстановлению зрения можно распределить на весь день, выбирая для занятий удобное время, но при соблюдении техники безопасности, особых условий и других замечаний. Поэтому, прежде чем со