Закаливание - раздел Науковедение, План-конспект поурочных занятий по дисциплине: Основы безопасности жизнедеятельности Закаливание –Это Систематическая Тренировка Терморегуляторны...
Закаливание –это систематическая тренировка терморегуляторных механизмов человека воздухом и водой различной температуры.
Терморегуляция у человека осуществляется 3 способами:
1. Биохимический – регулирование скорости окислительных процессов;
2. Интенсивностью кровообращения;
3. Интенсивностью потовыделения.
Существует 3 вида закаливания:
1. Воздушные ванны – самый простой способ. Начинать надо с температуры +15 с 15до 30 мин, постепенно доводя до 2-х часов в день. Принимать их обнаженными по пояс во время УФЗ.
2. Солнечные лучи:
· Улучшают обмен веществ;
· Усиливают функцию костного мозга по производству эритроцитов;
· Повышают устойчивость к инфекциям;
· Улучшают работу желудочно- кишечного тракта.
Необходимо дозировать длительность, чтобы избежать ожогов.
Они дают самый сильный закаливающий эффект и влияют на деятельность всех органов: сердца, мозга, легких, почек, существенно изменяют терморегуляцию организма, повышают обмен веществ, ускоряют скорость химических реакций.
Закаливание способствует повышению активности всех защитных сил организма, что понижает вероятность инфекционных заболеваний.
Государственное бюджетное образовательное учреждение... Среднего профессионального образования... Челябинский энергетический колледж им С М Кирова...
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ:
Закаливание
Что будем делать с полученным материалом:
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Тема №6. Репродуктивное здоровье и его влияние.
Одним из важнейших составляющих общего здоровья является репродуктивное здоровье.
Репродукция –воспроизведение.
Репродукция – основополагающая фу
ЧС» природного характера.
ЧС природного характера угрожают обитателям нашей планеты с начала цивилизации.
В целом на Земле от природных ЧС погибает каждый стотысячный человек, а за последние 100 лет – 16 тысяч ежег
ЧС» техногенного характера.
Техногенные «ЧС» связаны с производственной деятельностью человека и могут протекать с загрязнением и без загрязнения окружающей среды.
Аварии, катастрофы, пожары, взрывы за последние годы
ЧС социального характера
Подразделяются на 5 групп:
1.Терроризм – становится всё более распространенным, организова
Тема №10. Структура и органы управления ГО.
Гражданская оборона(ГО) в РФ формируется по территориально-производственному принципу. В зависимости от обстановки система ГО работает в 3-х режимах:
1.Режим повседневной деятельно
Тема №12 Химическое оружие и его характеристика
Химическое оружие (ХО) – это ОМП, основанное на использовании токсических свойств отравляющих веществ ( ОВ ). Оно включает: ОВ; средства их доставки (ракеты, бо
Тема №13 Биологическое оружие и его характеристика
Биологическое оружие (БО) – это ОМП, основанное на использовании болезнетворных свойств микробов.
Оно оказывает поражающее действие в течение длительного времени, имее
Тема №14 Другие современные средства поражения
ОСП (обычные средства поражения)– это оружие, основанное на использовании:
энергии ВВ (тротила, пороха, гексогена)-взрывчатых веществ. энергии ЗВ (напалма, термита, п
Тема №15 Основные мероприятия по защите населения от ЧС
Основные мероприятия защиты в условиях ЧС можно разделить на 3 группы
1. Предупредительные мероприятия:
- предупреждение ЧС;
- планирование защиты объектов экономики (ОЭ)
Тема №16 Оповещение и информирование населения об опасностях
Одним из главных условий максимального сокращения потерь среди населения при ЧС является его своевременное оповещение.
Помните! Завывание сирены, прерывистые гудки предприятий и сигналы тр
I. Защитные сооружения.
Защитные сооружения ГО – это спец. сооружения, предназначенные для защиты населения от физических , химических и биологических опасных и вредных факторов.
В зависимости от защитных свойств
Укрытие людей в метро.
Предполагается использовать как платформы и поезда, так и туннели, тупики. В Москве >100станций метро приспособлены под убежища. Время заполнения = 10-15 мин.
Перегоны поделены на отсек
A. Противогазы.
Принцип действия основан на 4-х степенях очистки воздуха:
1) Адсорбция – это поглощение паров и газов поверхностью твердого тела- адсорбента, в качестве которого применяетс
Средства защиты кожи
Предназначены для защиты тела человека от капель ОВ,БС,АХОВ.
По принципу защитных действий делятся на:
1) Изолирующие
2) Фильтрующие
1.Изолирующие
Тема № 18 Защитные сооружения ГО и правила поведения в них
Защитные сооружения ГО – это специальные сооружения, предназначенные для защиты населения от физических, химических и биологических вредных факторов. В зависимости от защитных свой
Отсрочки от призыва предоставляются
1. имеющим категорию годности Г до 1 года
2. занятым постоянным уходом за близкими родственниками при определенных условиях
3. имеющим ребенка и воспитывающим его без матери
Тема №34 Военная присяга. Воинские ритуалы
Военная присяга – это клятва на верность Родине.
Военнослужащий приводится к военной присяге по прибытии в воинскую часть, после прохождения куса НВП (начальной военной по
Тема №37 ПМП при травмах и ранах.
1.Рана – это повреждение, при котором нарушается целостность кожных покровов, слизистых оболочек, глубоких тканей и сопровождается болью , кровотечением , зиянием.
Виды ра
Любое исправление отломков на месте запрещается!
Иммобилизация осуществляется лучше всего при помощи готовых стандартных проволочных шин Крамера или деревянных Дитерихса.
Подручные средства: полоски фанеры, лыжи, лыжные палки, доски, руж
Тема №38 ПМП при ОСН и инсульте.
1.ОСН (острая сердечная недостаточность)– это неспособность сердца обеспечить полноценное кровоснабжение тканей , органов , систем из-за ослабления сократительной функции миокарда.
Тема №39 ПМП при остановке сердца.
Терминальные (конечные) состояния – это этапы умирания – это крайние состояния перехода от жизни к смерти.
Оживление возможно на всех этапах умирания.
Хотите получать на электронную почту самые свежие новости?
Подпишитесь на Нашу рассылку
Наша политика приватности обеспечивает 100% безопасность и анонимность Ваших E-Mail
Новости и инфо для студентов