Предполагает соблюдение оптимального соотношения (пропорциональности) в уровне развития способностей у человека на каждом этапе возрастного развития. Лучшая соразмерность в развитии тех или иных способностей обеспечивает более высокий уровень результатов в отдельных упражнениях.
В таблице 8.1. приведены показатели соразмерности в развитии скоростных возможностей и выносливости у олимпийского чемпиона в беге на коньках Эрика Хайдена (США) в различных зонах мощности - от субмаксимальной (бег на 500 м) до зоны большой мощности (бег на 10000 м). Видно, что хотя и происходит сниже-
Лекция 8 Общая характеристика физических, способностей
ние скорости от дистанции к дистанции, но степень ее уменьшения не такая значительная на смежных дистанциях. Очевидно, это и позволило Э. Хайдену выиграть олимпийские медали на всех четырех дистанциях.
Таблица 8.1.
Показатели соразмерности скоростных возможностей и выносливости при беге на коньках Э. Хайдена.
| ДИСТАНЦИИ | |||||||
| Скорость м/с | % | Скорость м/с | % | Скорость м/с | % | Скорость м/с | °/ |
| 12,4 | 11,7 | 94,3 | 10,5 | 84,6 | 10,2 | 82,2 |
Достигнуть необходимой соразмерности в развитии отдельных способностей можно за счет рационального распределения различных средств подготовки в процессе занятий.