Все физические крепкие люди умеют приседать. Приседание считается очень полезным занятием, укрепляющем мышцы. Правда, иногда приседать бывает скучно. В этом случае упражнение можно немножко усложнить, сделать его более веселым. Попробуйте сделать 10 приседаний, но с обязательным условием:
· стоять лишь на носочках, не касаясь пола пятками;
· в вытянутых руках держать развернутую газету;
· зажать между коленями теннисный мячик;
· держать обеими руками за спиной одну гантель;
· установить на голове стакан с водой и придерживать его одной рукой.
Во время приседаний ничто не должно упасть, пролиться или порваться.