ПРИВЫЧКА

Машинальное, рутинное, обычное действие или поведение. Повторение какого-то действия.

Иногда мы сохраняем свои привычки, поскольку они доставляют нам удовольствие или удовлетворение — ради чего, собственно, человек и возвращается к определенной ситуации. Между тем следует различать привычку и зависимость. Чтобы проверить, не превратилась ли привычка в зависимость, прочитай статью ЗАВИСИМОСТЬ.

Когда привычек слишком много, возникает некоторая диспропорция: жизнь «приедается», становится слишком однообразной, ей не хватает остроты, и это отражается на твоем состоянии бытия. В таком случае я советую проследить в течение недели и записать все твои привычки. Для каждой собери и запиши все «за» и «против». Сделай выбор —какие из твоих привычек разумны и благотворны. Хорошая привычка оживляет тебя и прибавляет энергии. Помни, что в самой по себе привычке —как, впрочем, и во всем ином — нет ничего ни плохого, ни хорошего. Речь идет лишь о том, чтобы осознать ее и принять решение: либо ты сохраняешь данную привычку, поскольку она приносит тебе радость, либо заводишь себе другую, если старая уже не удовлетворяет тебя. Главное —чтобы твоя привычка исходила из сознательного решения. Привычка не вредна, если она не сковывает твои поиски нового, то есть твою эволюцию.

С другой стороны, у людей, не склонных к новым опытам, привычки могут корениться очень глубоко, поскольку создают некоторое ощущение надежности, стабильности. Если и бывает у них дискомфорт, и даже если они знают, что перемены могли бы быть для них благотворными, этого недостаточно, чтобы вырваться из плена старых привычек, рискнуть окунуться в новый ОПЫТ и жить более радостно. Нередко, например, человек всю жизнь живет в одном и том же окружении, где все ему знакомо до малейшего уголка, камешка и кустика; здесь он чувствует себя в полной безопасности. Иногда мы бываем настолько скованы привычками, что даже не помышляем о другом, более динамичном способе жизни и не задаемся вопросом, соответствует ли эта жизнь нашим истинным потребностям.

Есть и другие сферы повседневной жизни, в которых бывает нелегко поменять привычки. Например, некто имеет обыкновение всегда одинаково причесываться, одеваться в одном стиле, принимать одну и ту же пищу в одни и те же часы, занимая свое постоянное место за столом, делать одну и ту же работу, посещать один и тот же ресторан, встречаться с постоянными собеседниками, обсуждать с ними одни и те же темы и т. д. Жизнь вокруг движется и постоянно предлагает что-то новое, а человек, замкнувшийся в своих привычках, упускает множество возможностей.

Периодическая смена некоторых привычек открывает нам возможность увидеть происходящее другими глазами и под совершенно иным углом зрения. Если ты чувствуешь, что у тебя слишком много привычек, начни с маленьких перемен. Задай себе вопрос: «Что самое

 

игипл j/n rnj»_ 1 ь

худшее может случиться, если я поменяю эту привычку? И если это худшее наступит, сумею ли я с ним справиться?» Даже когда ты боишься возможных последствий, все равно тебе не возбраняется принять решение — и РИСКНУТЬ, особенно если мысль о перемене воодушевляет и радует тебя.