Захваты ног и способы освобождаться от них составляют один из наиболее важных отделов техники ножных ударов. Необходимо самым серьезным образом тренироваться не только в захватах ног, но и во всех способах выводить противника из равновесия. Нет никакого смысла пользоваться ударами ног, если в случае нужды вы сумеете освободить захваченную противником ногу; хорошо владеющий техникой легко освобождается от любого захвата ноги.
Особый захват вольно‑американской борьбы «кэтч‑эз‑кэтч‑кэн», применяемый для защиты от ударов ног.
Находясь в правильной левой стойке, я атакую вас горизонтальным ударом ноги, отпарируйте его обычным способом, но продолжайте парад, обхватывая мою ногу снизу, другую руку наложите на тибиа; резким движением вывертывайте ногу слева направо, вы немедленно вывихиваете колено, в то время как противник еще не свалился на землю.