Словарь - раздел Образование, Сунил Джоши Панчакарма. Методы исцеления и омоложения Абхъянга— Масляный Массаж Для Улучшения Циркуляции Крови, Ум...
Абхъянга— масляный массаж для улучшения циркуляции крови, уменьшения сухости и успокоения возбужденной ваты.
Абхъянтар снехана— внутреннее промасливание. Является частью пурвакармы (подготовительных процедур панчакармы и специально разработана для разжижения амы и открепления ее от дхату).
Агни— элемент и универсальный организующий принцип преобразования, света и тепла.
Агни дхату — метаболическая функция, связанная с какой-либо из семи дхату.
Агни сведана— процедура, используемая для вызывания пота и расширения каналов путем нагревания тела.
Ахара— аюрведическое понимание правильного питания — один из трех столпов аюрведы.
Акаш— элемент и универсальный организующий принцип пространства.
Алочака питта— метаболическая функция питты (субдоша питты), связанная с органом зрения.
Ама— токсический остаток непереваренной пищи, являющийся в организме источником дисбаланса.
Ануламан— аспект жизненности желудочно-кишечного тракта, связанный с правильным выделением (эвакуацией).
Анувасан басти— масляная басти, длительно удерживаемая в толстом кишечнике.
Апана вайю— субдоша ваты, управляющая удалением отходов.
Асаны— позы хатха-йоги, разработанные для улучшения жизнедеятельности организма.
Асатмья индриярдха самъог— неправильное использование чувств.
Астхи— костная дхату (ткань).
Атма— универсальный природный Разум. Известен также как парам атма.
Аушадхи— аюрведическое управление болезнью, один из трех столпов аюрведы.
Авапидана насья— введение в носовые ходы резано-тертой травяной смеси.
Аюрведа— наука о жизни, самая древняя система заботы о здоровье, известная человеку.
Бахья снеханам— внешнее промасливание. Является частью пурвакармы (подготовительных процедур
панчакармы и специально разработана для разжижения амы и открепления ее от дхату).
Башпа сведана— паровая баня. Часть подготовительных процедур панчакармы, специально разработанная для расширения шрот и удаления амы.
Басти— терапевтическая чистка и омоложение толстого кишечника. Одна из пяти основных процедур панчакармы.
Бхеда— шестая стадия проявления болезни. Характерной особенностью этой стадии является развитие осложнений.
Бражак питта— метаболическая функция питты (субдоша питты), связанная с кожей.
Бхуты— пять универсальных элементов.
Брухан насья— введение лекарственного масла в ноздри для питания чувств и мозга.
Вагабхата— один из «отцов аюрведы» после Чараки и Сушруты.
Вайдья— аюрведический врач.
Вайшамья— пропорциональное влияние дош, которое позволяет воспринимать преобладание одной доши на другими.
Ваджикарана— питательная басти, придающая силу и энергию. Используется также для увеличения оплодотворяющей способности.
Вамана— терапевтическая рвота. Одна из пяти главных очистительных процедур панчакармы.
Васа— маслянистое вещество на основе животного жира, используемое при внутреннем промасливании.
Вата— доша (функциональный разум), управляющая движением, транспортом, уменьшением жидкости (иссушением) и разделением.
Вата шамак, масло— лекарственное масло, используемое для успокоения ваты в бахья снехане, одной из основных процедур пурвакармы.
Вайю— элемент и универсальный организующий принцип движения. Известен как элемент воздуха (ветра).
Веда— знание жизни во всей полноте и целостности.
Вихара— аюрведическое знание правильного образа жизни. Один из трех столпов аюрведы.
Викрити— дисбаланс дош в конституции в текущий момент.
Вилепи— густой суп из мягкого риса. Употребляют на второй день панчакармы.
Випак— стадия пищеварения, следующая за всасыванием.
Виречана— терапевтическое послабление. Одна из пяти главных очистительных процедур панчакармы.
Вранагата басти— процедура лечения абсцессов и ран с помощью омывания (ирригации) лекарственными жидкостями.
Вьякта— пятая стадия проявления болезни. На этой стадии происходит явное проявление симптомов.
Вьяна вайю— субдоша ваты, которая управляет сердечно-сосудистой системой.
Вьяама— три упражнения вихары, которые не уменьшают энергию, а насыщают ею. Сюда относятся приветствие солнцу, позы хатха-йоги и пранаяма.
Гандуш— полоскание горла теплым солевым раствором.
Гати— подвижность, движение.
Ги — очищенное топленое сливочное масло.
Гуны— три стадии активности в природе.
Дал— суп из лущеной чечевицы.
Дипан— аспект жизненности желудочно-кишечного тракта, обеспечение сильного пищеварительного огня.
Дхарма— цель жизни.
Дхату— семь «удерживаемых» субстанций, или структур, тела. Ткани тела.
Дхи— интеллект. Аспект саттвы, который наделяет способностью к воображению и рождению идей.
Дхрути— положительный аспект раджаса, который наделяет способностью к воплощению творческой мысли.
Диначарья— указания по ежедневному поведению и образу жизни, соблюдение которых необходимо для поддержания идеального здоровья.
Доша— функциональный разум, пребывающий в организме и ответственный за все физиологические процессы.
Доша гати— перемещение дош из пустоты желудочно-кишечного тракта к более плотным структурам дхату и обратно, которое они совершают два раза в сутки. Также означает перемещение дош от места их пребывания в желудочно-кишечном тракте к ближайшему отверстию.
Драва сведана— вызывание пота посредством горячей ванны.
Двандаж— состояние, при котором в пракрити (конституции) человека имеют одинаковое влияние две доши.
Джаггери— пальмовый или тростниковый сахар-сырец.
Индрии— пять внешних чувств. Один из четырех компонентов аю.
Йог басти— восьмидневный курс басти, специально разработанный для успокоения ваты и питания толстого кишечника.
Живатма— индивидуальная душа. Один из четырех компонентов аю.
Кал басти— басти, которая проводится в конкретное время для достижения максимального эффекта.
Капха— доша (функциональный разум), управляющий слиянием, разжижением и ростом.
Капикачу— трава, которая применяется для улучшения функции шукра дхату.
Карма— действие или процедура, используемые в терапии панчакарма.
Карма басти— месячный курс басти для лечения расстройств ваты.
Катти басти— внешнее, локализованное воздействие лекарственного масла на область спины.
Кайя кальпа— древняя процедура омоложения.
Кичари— блюдо из смеси риса басмати и лущеного маша, применяется для очищения и уравновешивания дош во время панчакармы.
Кшир басти— отвар лекарственных трав на молоке, который вводится через прямую кишку и питает все дхату.
Лекхана басти— глубоко проникающая очистительная басти, которую используют для успокоения капха-доши, очищения и уменьшения меда дхату.
Махабхуты— универсальные организующие принципы, структурирующие все физические явления в природе и управляющие ими.
Масло маханараяна— лекарственное масло, которое применяется в бахьяснехана(внешнем промасливании) для успокоения капха-доши.
Маджа— дхату костного мозга. Термин, относящийся также к жиру, вытопленному из костного мозга, который иногда используется при внутреннем промасливании.
Малы— естественные побочные продукты метаболизма, которые в норме изгоняются из тела.
Мамса— мышечная дхату.
Манас— разум. Один из четырех компонентов аю.
Манда— рисовый отвар. Первая еда после панчакармы.
Марма— акупрессурные точки, в которых концентрируется жизненная сила, питающая ту или иную область.
Марша насья— многократное введение лекарственного масла в ноздри, используемое для очищения, смазывания и укрепления слизистой оболочки носа.
Матра басти— малая масляная басти, которую можно поставить без посторонней помощи в любое время суток. Наиболее часто используется для снятия возбуждения ваты, возникающего в результате переезда, физических нагрузок или стресса.
Меда— жировая дхату.
Нади— очень тонкие шроты (каналы) тела.
Нади сведана— локальное проникающее воздействие паром на область суставов и позвоночника, которое применяется в пурвакарме.
Насья— терапевтическая чистка области головы и шеи. Одна из пяти главных очистительных процедур панчакармы.
Нетра басти — внешнее локальное применение лекарственного масла на область глаз для снятия напряжения и улучшения зрения.
Нетра тарпана— то же, что и нетра басти.
Нируха басти— большая басти с травяным отваром, которая вводится в толстый кишечник для удаления отходов из организма.
Оджакшайя— уменьшение выработки и количества оджаса.
Оджас— самый чистый и тонкий продукт метаболизма дхату, который контролирует иммунитет.
Пачака питта— метаболическая функция тонкого кишечника (субдоша питты).
Пачан— аспект жизненности желудочно-кишечного тракта, поддержание правильного пищеварения и метаболизма.
Паквашайя гата басти— басти, которая вводится через анус. Основной тип басти, используемый в панчакарме.
Панчакарма— совокупно: пять очистительных процедур, а также некоторые дополнительные методы очищения и омоложения организма.
Панчамахабхута— теория пяти элементов.
Панчендрия вардхан, масло— масло, которое используется в насье для питания органов чувств.
Парам атма— универсальный природный Разум.
Паринам— негативное влияние времен года на тело. Третья основная причина болезней после праджня апа-радха и асатмья индриярдха самъог
Паръюшит (парушит)— пища, которая утратила жизненную силу (прану). Безжизненная пища.
Пасчаткарма— процедуры, которые проводятся после терапии панчакармы.
Пейя— рисовый суп. Вторая еда после основных процедур панчакармы.
Пинда сведана— массажная процедура, выполняемая завернутым в ткань рисом, смоченным в горячем молочном отваре трав. Проводится для улучшения тонуса мышц и циркуляции крови.
Пишинчхали— интенсивный массаж с травами, который выполняется при помощи завернутого в ткань риса и большого количества масла. Предназначен для улучшения подвижности мышц и связок.
Питта— доша (функциональный разум), управляющая всеми метаболическими процессами в организме.
Праджня апарадха— ошибка интеллекта. В аюрведе она считается главной причиной болезни.
Пракопа— вторая стадия проявления болезни. Для этой стадии характерно возбуждение амы в месте ее происхождения (желудочно-кишечном тракте).
Пракрити— индивидуальная конституция. Врожденное соотношение дош в конституции, оптимально для жизнедеятельности данного человека.
Прана— жизненная сила.
Прана вайю— субдоша ваты, управляющая деятельностью органов чувств и поглощением праны, воды и пищи.
Пранаяма «Чередуя ноздри»— попеременное дыхание через разные ноздри, которое увеличивает поглощение праны. Одно из основных упражнений вьяамы.
Прапак— три быстрых стадии метаболизма (пищеварения), которые происходят в желудочно-кишечном тракте.
Прасара— третья стадия проявления болезни. На этой стадии начинается миграция амы с мест ее происхождения в желудочно-кишечном тракте по всему организму.
Прати марша насья— многократное смазывание ноздрей лекарственным маслом, которое выполняется кончиком мизинца и защищает дыхательные пути от пересыхания и аллергенов.
Притви— элемент и универсальный организующий принцип формы и структуры. Обычно его называют элементом земли.
Пурвакарма— набор процедур, который используется для подготовки пациента к главным очистительным процедурам панчакармы.
Раджас— активная фаза ума. Наделяет ум качествами мотивации и инициативы. Это также одна из трех гун — фаз активности творения.
Раджастичный— обладающий качествами раджаса.
Ракта— дхату (ткань) крови.
Рактамокшана— терапевтическое кровопускание, одна из пяти основных очистительных процедур панчакармы.
Ранжака питта— метаболическая функция питты (субдоша питты), связанная с печенью.
Раса— дхату (ткань) плазмы, или питательной жидкости. Термин также относится к трем категориям вкуса.
Расаяна— одна из ветвей аюрведической науки, которая занимается омоложением.
Расаяна басти— вариант басти, который оказывает омолаживающее влияние на все дхату.
Руттучарья— диета и образ жизни, предписываемые вихарой, которые учитывают влияние на организм времен года.
Садхака питта— метаболическая функция, которая контролирует нейропептиды мозга, а также мыслительные процессы.
Саиндхава— черная соль.
Самана вайю— субдоша ваты, которая управляет метаболизмом и распределением питательных веществ в организме.
Самсараяна крама— «Градуированная», или прогрессивная, диета. Одно из правил, выполняемых после завершения панчакармы и имеющее целью постепенное усиление пищеварительного огня.
Санчайя— первая стадия проявления болезни. На этой стадии идет накопление амы в желудочно-кишечном тракте.
Саттва— творческая фаза ума. Качество ума, которое наделяет любопытством, вдохновением и побуждает к творчеству. Одна из трех гун.
Саттвичный— обладающий качествами саттвы.
Смрити— память. Более конкретно — положительный аспект тамаса, который наделяет нас способностью помнить полезные для жизни вещи.
Стхана самшрайя— четвертая стадия проявления болезни. Для этой стадии характерно резкое усиление болезненного процесса.
Сурья намаскар— комплекс упражнений хатха-йоги, называемый «Приветствие солнцу».
Сушрута— один из основоположников аюрведы. В своих работах Сушрута уделял основное внимание хирургическим процедурам и очищению крови. Автор аюрведического трактата «Сушрута Самхита».
Сведана— одна из двух основных пурвакарм. Имеет целью расширение шрот (каналов), чтобы доши могли свободно переносить аму в желудочно-кишечный тракт для удаления.
Тайла— растительное масло.
Тамас— завершающая фаза активности ума. Делает ум тупым и инертным. Вызывает потерю знания. Одна из трех гун.
Тамастичный— обладающий качествами тамаса.
Тапа сведана— применение к телу сухого тепла для уменьшения воспаления и увеличения подвижности суставов.
Тикта грита— лекарственное ги с преимущественно горьким вкусом, используемое в абхъянтар снехане (внутреннем промасливании)для удаления амы из дхату.
Тил тайла— кунжутное масло.
Трипхала— послабляющий состав из трех трав.
Удана вайю— субдоша вайю, которая управляет силой, речью и удалением углекислого газа.
Удвартана— разновидность терапевтического массажа, при котором вместо масла используют порошок. Этот массаж практикуют для уменьшения меда дхату и удаления избытка капхи.
Упанаха сведана— терапевтическое применение теплых лекарственных припарок при артрите.
Уро басти— басти, используемая при сердечно-сосудистой недостаточности («застое крови»). Лекарственное масло наливают в контур из теста, закрепленный на груди, в области сердца.
Утклешана басти— терапевтическое введение лекарственных отваров через анус для усиления секреции толстого кишечника, изгнания амы и отходов.
Чандан бала, масло— лекарственное масло, которое применяется в бахья снехана для успокоения питта-доши.
Чарака— автор первого письменного трактата об аюрведе. Один из основоположников аюрведы.
«Чарака Самхита»— первый письменный трактат об аюрведе.
Шамана басти— терапевтическое введение лекарственного масла или отвара через анус с целью уменьшения раздражения толстого кишечника.
Шамана чикитса— один из двух типов воздействия на болезнь. Симптоматическая терапия.
Шамана насья— терапевтическое введение травяного масла в носовые ходы для успокоения области придаточных пазух.
Шарира— тело человека. Организм. Один из четырех компонентов аю.
Шат крийя кал— шесть стадий проявления болезни.
Широ басти— применение лекарственного масла к голове. Улучшает течение праны и деятельность чувств.
Широдхара— одна из дополнительных процедур пурвакармы, которая разработана для успокоения ума, а также для успокоения ваты в центральной нервной системе.
Шировиречана— терапевтическая чистка области головы и шеи. Другое название шировиречаны — насья. Одна из пяти главных очистительных процедур панчакармы.
Шодханабасти— басти с использованием лекарственных отваров для очищения толстой кишки от токсических веществ.
Шодхана чикитса— один из двух типов воздействия на болезнь. Причинная (этиологическая) терапия.
Шодхана насья— терапевтическое введение лекарственного масла в ноздри для удаления токсинов из придаточных пазух.
Шроты— все каналы тела — толстые и тонкие.
Шукра/артава— мужская/женская репродуктивная дхату (ткань).
Юша— дал (суп из лущеной чечевицы). Его подают на второй день по завершении панчакармы.
Яла— элемент и универсальный организующий принцип жидкости, слияния, склеивания и сцепления. Известен также как элемент воды.
Ятхар агни— пищеварительный огонь, сосредоточенный в желудочно-кишечном тракте.
Все темы данного раздела:
Сунил Джоши Панчакарма. Методы исцеления и омоложения.
Панчакарма — эффективная система очищения и омоложения организма, при* меняемая в аюрведе. Автор книги доктор Сунил В. Джоши, известный специалист по панчакарме с 15-летним стажем,
Субъективные методы исследования
Одна из наиболее характерных черт аюрведической системы — это методы получения знаний. Согласно аюрведе, значительная часть жизни не является «физической», то есть вещественной; следовательно, ее н
Теория пяти элементов
Третьей особенностью, выделяющей аюрведу среди остальных целительских систем, является понимание того, что человеческая жизнь является неотъемлемой частью природы. Те же невидимые разумные сущности
Теория трех дош
Теория трех дош является стержнем аюрведы. Эта теория объясняет, как пять элементов физического мира движутся, комбинируются и управляют всеми процессами человеческой физиологии. Доши — это
Влияние времен года
Еще один краеугольный камень аюрведы — признание глубокой связи между индивидом и окружающей его средой. Согласно аюрведе, особенно сильно влияют на здоровье человека смена времен года и климатичес
Панчакарма: наука омоложения
Уникальным свойством человеческого тела является его естественная способность к самообновлению и самоисцелению. Однако, если равновесие трех дош нарушено и пищеварительная способность ослаблена, ор
ATMА: ДУША
В аюрведических текстах говорится, что для того, чтобы лучше понять свой организм, мы должны сначала постигнуть, что такое чувства, как работают органы чувств и какова их роль в защите и питании те
МАНАС: УМ
Если наша душа всегда направляет нас к совершенному здоровью, почему же мы часто выбираем то, что вредит нашему телу, затуманивает ум или ранит наши чувства? Почему бывают времена, когда мы легко к
Правильное соотношение гун
Несмотря на то что нас объединяет базовое сходство, мы реагируем на обстоятельства жизни по-разному. Так происходит потому,
что реакция, зарождающаяся в уме, зависит от конкретных пропорци
Избыточное действие раджаса и тамаса на ум
Состояние баланса гун зависит от соотношения стимулов, которые воздействуют на ум. Существует три источника этих стимулов. Часть стимулов рождается непосредственно в уме и имеет отношение к качеств
Влияние диеты и образа жизни на ум
Мы есть то, что мы едим. В аюрведе эту идею чаще всего иллюстрируют на примере слона, тигра и шакала. Слон — саттвичное животное, которое ест только свежую вегетарианскую пищу. Он большой, сильный,
Дхи, дхрути и смрити
Как только врач оценил природу ума пациента, он может разработать подходящее лечение. Любое лечение, которое назначает вайдья, направлено на усиление саттвы, чтобы человек вновь обрел внутреннее ин
В ЧЕМ РАЗНИЦА МЕЖДУ ЧУВСТВАМИ И ОРГАНАМИ ЧУВСТВ?
На этом этапе нашего повествования полезно будет провести черту между собственно чувствами и органами восприятия, которые опосредуют чувства (органами чувств). В отличие от физических органов чувст
Чувства, органы восприятия и пять элементов
Чувства Органы восприятия Элементы
Слух Уши Акаш
Осязание Кожа Вайю
Зрение Глаза Агни
Вкус Язык Яла
Обоняние Нос Притви
Орган з
Защитная природа чувств
Чувства переносят информацию от внешнего мира к внутреннему и обратно с замечательной скоростью и легкостью. Если мы съели что-то не то, и у нас несварение желудка, чувства приносят уму отчет, соде
Отрицательное влияние ума на чувства
Раджастичный ум часто предпочитает чувственные впечатления, наносящие вред восприятию, такие как, например, громкая музыка, перегружающая слуховой механизм. Кроме качества самих стимулов, воздейств
Элементы и последовательность их проявления
Согласно аюрведе, существует пять универсальных элементов. Это эфир (пространство), воздух, огонь, вода и земля. Их организующие принципы называются, соответственно, акаш, вайю, агни, яла и притви.
Развертывание элементов
Акаш → вайю → агни → яла → притви
пространство воздух огонь вода земля
(эфир)
Таким образом, первый проявленный элемент — акаш, или эфир. И
Акаш (пространство) и его качества
Акаш Непротивление
(пространство) Звук
Когда мы думаем о глубоком (открытом) Космосе, мы представляем себе невообразимо огромное, открытое и абсолютно пустое ничто
Вайю (воздух) и его качества
Вайю Движение
(воздух) Осязание
В популярных изложениях о теории пяти элементов термин «вайю» часто переводят как «воздух» или «ветер», но это лишь переносное знач
Осязание
Как говорилось, возникновение слуха функционально связано с принципом акаша. Таким же образом осязание рождается из принципа движения, или вайю. Кожа — орган осязания — распознаёт движение по измен
Агни (огонь) и его качества
Агни Преобразование
(огонь) Зрение
Несмотря на то что название элемента «агни» обычно переводится как «огонь», суть этого элемента проявляется в мироздании чаще и
Яла (вода) и ее качества
Яла Текучесть
(вода) Вкус
Яла, четвертый элемент, последовательно проявляющийся из космического Разума. Его название часто переводят словом «вода». Тем не менее, н
Притви (земля) и ее качества
Притви твёрдость
(земля) запах
Как уже говорилось, проявление элементов разворачивается последовательно, в направлении от тонкого и абстрактного к грубому и конкре
Обоняние
Притви бхута тесно связана с обонянием, и краткий анализ, который здесь будет дан, поможет увидеть эту связь. Какое бы ни было вещество — твердое, жидкое или газообразное, — как только иссушающее в
Диагностическое значение элементов и соответствующих им чувств
Концепция пяти универсальных элементов дает нам емкую структуру для понимания законов природы, действующих во Вселенной и в том числе в организме человека. Практическое применение этого знания прол
ДХАТУ — СУБСТАНЦИИ И СТРУКТУРЫ, КОТОРЫЕ ОРГАНИЗМ УДЕРЖИВАЕТ В СЕБЕ
«Дхату» обычно переводится как «ткань тела». Однако такой перевод не отражает важных оттенков значения санскритского термина. В представлении большинства людей, эти два слова — «ткань тела» — ассоц
Семь дхату и их функции
Раса Плазма — питательная жидкость
Ракта Кровь — жизненная сила
Мамса Мышцы — «одежда» для костей
Меда Жировая ткань — смазка
Астх
МАЛЫ — ОТХОДЫ, УДАЛЯЮЩИЕСЯ (ЭКСКРЕТИРУЕМЫЕ) ИЗ ТЕЛА
Второй компонент тела в аюрведе называют малами. Малы — это субстанции, которые тело обычно удаляет из себя в процессе формирования и поддержания дхату. В широком смысле, термин «малы» относится ко
Три вида мал и их функции
Пуриша (кал) Удаляет токсины в твердой форме
через толстую кишку
Мутра (моча) Удаляет токсины в жидкой форме
через почки
Сведа (пот) Удаляет
ДОШИ — ВНУТРЕННИЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ РАЗУМ
Последний и наиболее значимый компонент физиологии человека называется «доша» (или, во множественном числе, «доши»). В аюрведе этот аспект ставят во главу угла, поскольку он отвечает за координацию
Взаимоотношения между бхутами и дошами
Понимание природы и организующих принципов каждого из пяти элементов дает нам практический подход к динамике физиологических процессов. Что в природе — то и в организме. С той разницей, что в приро
Активные и неактивные элементы
Акаш (пространство) Не изменяется
Вайю (воздух)
Агни (огонь) Изменяются постоянно
Яла (вода)
Притви (земля) Изменяется с
Элементы, образующие доши
Акаш (пространство)
Вайю (воздух) Вата-доша
Агни (огонь) Питта-доша
Яла (вода)
Притви (земля) Капха-доша
Зоны сосредоточения дош в теле
Каждая бхута, или элемент, управляет качеством жизни в определенных географических районах мира. Некоторые места засушливы и отражают качества вайю. Некоторые — жаркие, что. указывает на преобладан
ЗОНА КАПХИ
Исследуем верхнюю часть тела, от головы до диафрагмы. В этой части расположены органы чувств, язык, носоглотка, гортань, пищевод, трахея, бронхи, легкие, сердце, перикард и верхняя часть желудка. О
Зона питты
Теперь рассмотрим второй сегмент — от диафрагмы до пупка. Эта зона включает в себя нижнюю часть желудка, тонкий кишечник до илеоцекального сфинктера, печень, поджелудочную железу, желчный пузырь и
Зона ваты
Последний, третий, сегмент тела простирается вниз от пупка и включает в себя толстый кишечник, репродуктивные органы, органы выделения и ноги. К органам и структурам данной области
Период капхи
Взглянем на первую фазу человеческой жизни, от рождения до подросткового периода. Ее характерные особенности — питание и рост, увеличение массы и размеров тела. Эта фаза называется «возрастом капхи
Период питты
В следующей фазе, начало которой — в подростковом периоде, мы отмечаем, что потенциал роста и развития тела внезапно становится репродуктивным потенциалом. Темпы увеличения массы и размера тела зам
Период ваты
Где-то в среднем возрасте мы отмечаем необычные, странные, новые явления, происходящие с телом и душой. Напор молодости постепенно начинает иссякать. Кожа сохнет и сморщивается. Тело становится бол
ДОШИ И ВРЕМЕНА ГОДА
Степень влияния, которое каждый элемент оказывает на природу, зависит от географического положения, времени года, климата и времени дня. Вайю вызывает движение, разделение и иссушение частиц. Его в
Сезон капхи
Преобладание элемента в окружающей среде усиливает или сводит к минимуму влияние дош на соответствующие им зоны тела, а также на тело в целом. Внешние условия сильно влияют на внутренние. Когда в о
Сезон питты
Когда окружающую среду пронизывает влияние агни, в теле усиливается питта. Горячий климат джунглей и пустынь, высокая летняя температура указывает на преобладание агни. Если нам не удаётся взять пи
Сезон ваты
Вата берет верх осенью, когда погода становится прохладной, ветреной и, как правило, сухой. В это время легко возникает избыток ваты. Ее влияние начинает преобладать над разжижающим действием капхи
Доши и время суток
В дополнение к своему влиянию на время года и на географическую территорию, активные элементы также управляют временем суток. Смена преобладающего элемента происходит каждые четыре часа. Цикл преоб
Роль дош
Теперь, когда нам известно, как относятся между собой доши и элементы, мы можем изучить доши с точки зрения их функции в организме, и в прежде всего их действие на дхату и малы. В аюрведических тек
Доши и их функции
Вата Разделение/перемещение
Питта Преобразование/усвоение
Капха Склеивание/разжижение
Полезно думать о дошах как о «ветре перемен», который вызывает
ДОШИ И ПИЩЕВАРЕНИЕ
В предыдущей главе мы говорили о том, что дхату развиваются последовательно, и каждая из них формируется из сырья, поставляемого предыдущей дхату. Для правильного формирования дхату необходимо полн
Как соотносятся агни и питта?
Ключевой идеей аюрведического понимания пищеварения является «пищеварительный огонь» — процесс, ответственный за метаболические преобразования в организме. Все во Вселенной, что связано с теплом, с
Пять типов питты и их расположение
Пачака Тонкий кишечник
Ранжака Печень
Алочака Глаза
Садхака Мозг
Браджака Кожа
Остальные четыре субдо
Несварение (плохое пищеварение) и ама
Большинство людей описывают несварение как временное неудобство или дискомфорт, возникающий при переедании или после употребления непривычной пищи, например, слишком жирной или острой. Но это — тол
ДВЕ ФАЗЫ ПИЩЕВАРЕНИЯ
Аюрведа объясняет, что пищеварение происходит не только в желудочно-кишечном тракте, но и в дхатах. Она проводит четкую грань между этими двумя процессами. Все преобразования пищи, происходящие в п
ПРАПАК: ПИЩЕВАРЕНИЕ В ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОМ ТРАКТЕ
Обсуждая доши, мы говорили, что желудочно-кишечный тракт и прилегающие к нему территории делятся на три сегмента, согласно дошам, которые управляют этими областями. В верхней части желудочно-кишечн
Универсальная природа «быстрого» метаболизма
Метаболическая последовательность прапака встречается не только в человеческой физиологии. Это — универсальное явление. Ятхара агни влияет на жизнь повсюду, и все те же три быстрых стадии мы можем
Влияние трех «быстрых» стадий на организм
По мере того как пища продвигается по трем стадиям прапака, организм находится под влиянием доши, активной в данный момент в пищеварительном процессе. На первой стадии под влиянием капхи тело стано
Прапак и диагноз
Усвоив суть трех стадий прапака, нам легче будет разобраться, отчего и в каких ситуациях образуется ама. Важным указанием на место происхождения пищеварительных проблем является время, которое пища
Раса: Три вида вкуса
Чрезвычайно интересным разделом аюрведы является учение о расе (вкусе)3 — о том, какое влияние вкус пищи оказывает на пищеварение. Понимание этой теории может принести большую пользу в д
ВИПАК, ИЛИ ПОСТРЕЗОРБТИВНОЕ ПИЩЕВАРЕНИЕ
Процесс переваривания пищи не заканчивается с прохождением трех зон прапака. Питательные вещества, образовавшиеся в результате прапака, еще не могут быть усвоены дхату. Пища для каждой дхату должна
Соотношение дош в вашей конституции
Если взглянуть на разнообразие индивидуальных качеств с позиций панчамахабхуты и тридоши, все встает на свои места. Все явления в мироздании происходят в результате взаимодействия пят
Вайшамья
Присущая мозгу тенденция к приобретению знаний путем сравнения и различения (или дифференцировки) позволяет определить наши психические и физиологические предпочтения. Также, как в физическом мире
ПРАКРИТИ — ИСТИННАЯ ПРИРОДА
Конституция человека определяется сочетанием дош, возникшим в момент зачатия, и называется в аюрведе «пракрити», то есть «природа». Этим словом принято обозначать как индивидуальную природу, так и
ВИКРИТИ — ТЕКУЩИЙ ДИСБАЛАНС
К сожалению, в процессе жизни врожденная структура дош часто искажается до неузнаваемости. Наиболее частая причина такого дисбаланса — избыточная деятельность доминирующей в конституции доши. Если
Пракрити или викрити?
Из сказанного вытекают два вопроса;
1) Как выяснить пракрити?
2) Чем руководствоваться при планировании питания и образа жизни, пракрити или викрити?
Эти вопросы вызывают
Характеристики трех конституциональных типов
При обсуждении конституциональных типов необходимо учитывать три момента.
1) Так же, как у человека не бывает абсолютно одинакового присутствия всех трех дош в конституции, никто не воплощ
Пракрити с доминирующей капхой
Поскольку капха-доша отвечает за выработку увлажняющих секретов, поддержание целостности тела, его устойчивости и обеспечение массы, в случае преобладания в конституции капхи человек легко набирает
Викрити с доминирующей капхой
Если капха становится избыточной и возбуждается, все положительные качества капхи искажаются. Человек становится тупым, сонным, самодовольным, апатичным. Он не хочет двигаться настолько, что может
Пракрити с доминирующей питтой
Люди с доминирующей питтой в пракрити проявляют качества теплоты, чувствительности и напряженности (интенсивности). Эти качества связаны с питтой и с агни. Люди питты плохо переносят жару и предпоч
Пракрити с доминирующей ватой
Поскольку вата управляет движением и обладает иссушающими свойствами, для людей с преобладающей ватой характерны подвижность и поджарость. Они много двигаются; действуют быстро, но легко устают. Да
Вата пракрити и вата викрити
Вата пракрити Вата викрити
Малая масса тела, → Склонность к истощению (поте-
высокая активность, рям массы и структуры), гипер-
легко утомляются активность,у
ВИКРИТИ С ДОМИНИРУЮЩЕЙ ВАТОЙ
Люди, имеющие такой тип, склонны к беспокойству, замешательству и страхам. Они испытывают трудности восприятия и концентрации. Сон — неглубокий и легко прерывающийся. В результате дисбаланса ваты у
Секция 1. Поведенческие характеристики
Вата
Питта
Капха
Действует
быстро
со средней скоростью
медленно
Секция 2. Физические характеристики
Вата
Питта
Капха
Лицо
тонкое, костлявое, удлиненное, простое
овальное, угловатое, средней
ПРЕДПОЧТЕНИЯ В ПИЩЕ
Люди обычно проявляют склонность к пище, которая балансирует влияние их главной (доминирующей) доши. Так, люди, в конституции которых преобладает капха, как правило, избегают калорийной, жирной, сл
Пища и доши
Мы не всегда сможем иметь с собой список, в котором говорится, какой доше соответствует тот или иной вид пищи. Гораздо полезнее научиться распознавать виды пищи по присущим ей свойствам и предсказы
Коррекция викрити с помощью диеты
Используя эти правила, мы можем подобрать себе пищу, компенсирующую избыточное влияние возбужденной доши. Мы видим, что поскольку вата — легкая, сухая, пористая, грубая, твердая и холодная, еда тип
Доши и вкусы, их успокаивающие
Вата-доша Сладкий, кислый, солёный
Питта-доша Сладкий, горький, вяжущий
Капха-доша Вяжущий, горький, острый
Капху можно успокоить, снизив количество пищи на один прием, а
Диета, успокаивающая викрити
Каждая викрити благоприятно реагирует на соответствующую диету. Ниже перечислены виды пищи, которые подходят для компенсации избыточного влияния дош. Чем точнее вы сможете следовать диете, рекоменд
Продукты, успокаивающие вату
Зерно Белый и коричневый рис басмати, рис,
пшеница, ячмень, амарант, овес, квиноа
Бобовые Адуки, лущеный мунг дал (маш), красная
чечевиц
Продукты, успокаивающие питту
Зерно Рис басмати, пшеница, ячмень, овес,
овсяные отруби, пшеничные отруби
Бобовые Лущеный маш, красный и желтый
дробленый горох, неболь
Продукты, успокаивающие капху
Зерно Ячмень, гречка, пшено, мюсли, овес,
овсяные отруби, кус-кус,, небольшое
количество пшеницы
Бобовые Большинство бобов, горох (избег
Продукты, уравновешивающие все три доши
Зерно Рис басмати, пшено, квиноа, ячмень
Бобовые Лущеный маш, красная чечевица, адуки
Фрукты Печеные яблоки, груши, папайя, черн
АХАРА — ДИЕТА, ПОДДЕРЖИВАЮЩАЯ ЖИЗНЬ
«Ахара» означает «прием внутрь» и касается правильного питания. Это — первый из трех возможных подходов, которые используются для создания и поддержания идеального здоровья, а также
для об
Питание по принципам аюрведы
Аюрведическое понимание питательной ценности сильно отличается от западного. Рассуждая о питательности, западные люди имеют в виду содержание в пище жиров, белков, углеводов, витаминов и минералов.
РОЛЬ ВКУСА В ПИТАНИИ
В четвертой главе мы касались роли, которую играет вкус в пищеварении прапака и випака, то есть метаболических процессах формирования и поддержания деятельности дхату. В повседневном питании в опре
Микроволновые печи и генная инженерия
Человек — часть природы. Именно поэтому любые изменения в природе находят отражение в человеке. Микроволновые печи повышают степень комфорта в приготовлении пищи и снижают затраты времени. Методы к
Влияние пищи быстрого приготовления на организм
Прошлый век принес радикальные перемены в способах приготовления пищи и ее подачи покупателю. Темпы жизни и тенденция к урбанизации снижают доступность свежих, натуральных пищевых продуктов и увели
Химические добавки, используемые в производстве продуктов питания
Большинство видов современных пищевых продуктов, будь то мясо или овощи, производится с применением химических веществ — искусственных удобрений, гормонов, антибиотиков, гербицидов и пестицидов. Вс
Замораживание
Люди Запада больше всего ценят время. Вследствие этого они готовят сразу большое количество пищи, остатки же — замораживают. Чтобы подготовиться к новому приему пищи, ее остается достать из холодил
Сырая пища
Вопрос о сыроедении возникает сам собой, если мы ведем речь о том, что нужно есть свежую пищу. Некоторые люди на Западе считают, что потребление салатов, фруктов и сырых овощей — самый здоровый спо
Ферментирование
Ферментирование — популярный способ улучшения вкуса. В нашем рационе — множество ферментированных продуктов (и продуктов ферментирования), среди которых уксус, алкоголь, соевый соус, йогурты, сыры,
Рафинированные продукты
Рафинирование — это технологический метод, с помощью которого производители улучшают внешний вид и сохранность пищи. При рафинировании пшеницы, риса и других зерновых круп зерна очищаются от волокн
Жареная пища
Жарение — еще один популярный способ приготовления пищи Хотя вкус улучшается, масло делает пищу тяжелой и трудноперевариваемой, что напрягает метаболический потенциал агни. Жареная пища приводит к
Сахар и соль
Большую часть готовых к употреблению продуктов мы приобретаем уже в сильно посоленном или послащенном виде. Сахар и соль не только усиливают вкус пищи, но и консервируют ее, так как в высоких конце
Пищевые аллергии
В настоящее время множество людей страдает аллергией на различные виды пищи, чаще всего — на молочные продукты и пшеницу. Однако с аюрведической точки зрения пища сама по себе не является причиной
ТРИ АСПЕКТА ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНОГО ТРАКТА
Кроме диеты, ахара обращает внимание на три аспекта, важных для здорового пищеварения: дипан — поддержание сильного пищеварительного огня, пачан — хорошее пищеварение и ассимиляция и ануламан — эфф
ВИХАРА — ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ПО ПОДДЕРЖАНИЮ ЖИЗНИ
Вихара, или деятельность, является вторым столпом аю. Принципы вихары проливают свет на то, какой образ жизни должен вести человек для поддержания оптимального здоровья и равновесия.
Медитация
Наше личное время и внимание постоянно востребованы окружающими людьми и обстоятельствами, поэтому наш ум пребывает в непрерывной активности. Кроме того, мы подвержены замешательству и страху вслед
Физическая активность
Вихара предписывает два типа физических упражнений, предназначенных для улучшения качества нашей жизни. К первому типу относятся аэробные, или для улучшения сердечно-сосудистой деятельности упражне
Чувственные впечатления
Мы уже отмечали, что воспринимаемая чувствами информация сильно влияет на качество ума. Внимание перемещается от ума через чувства и органы чувств к объектам восприятия, а затем — обратно назад. Ес
Адаптация к сезонным изменениям
Мы являемся неотъемлемой частью природы. Что в природе — то и в организме. Мы сразу чувствуем смену времен года, климата и положения в пространстве. Когда организм здоров, эти перемены тонизируют и
Три причины болезней
Мы — это не только, и не столько, тело. Болезнь также — не только, и не столько, физическое явление. Как говорилось в первой главе, с аюрведической точки зрения живой человек состоит из четырех асп
Праджня апарадха — ошибки интеллекта
Признавая все три причины, аюрведа считает ошибку интеллекта главной среди этих причин.
Самая серьезная ошибка интеллекта — это его самоидентификация с частями знания, с индивидуальными об
Паринам
Ама нарушает способность дош к слаженному и эффективному взаимодействию. Доши теряют свою естественную приспособляемость и не могут больше приспособиться к изменениям климата или времени года, прав
ПАНЧАКАРМА
Любое заболевание указывает на то, что токсическое действие амы достигло критической точки. Панчакарма является самой главной среди процедур шодханы, так как она заставляет доша гати работать в обр
ДОША ГАТИ В ТЕРАПИИ ШОДХАНА
Доши обеспечивают жизненную связь между желудочно-кишечным трактом и дхату. Напоминаем, что дхату — это плотные структуры, удерживаемые внутри тела, и что кроме дхату существуют малы, отходы, предн
Процедуры панчакармы для конкретных дош
Ваманкарма Зона капха-доши
Насьякарма
Виричанкарма Зона питта-доши
Рактамокшана
Бастикарма Зона вата-доши
(Анувасан и ни
ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ ПАНЧАКАРМЫ
Набор процедур, предназначенный для подготовки дхату к освобождению от амы, называется пурвакарма — «преддействие». Она помогает «раскачать» и «отлепить» аму, а также переместить ее из глубоких стр
Применение бахья снеханы
Бахья снехана представляет собой последовательность массажных движений, выполняемых в следующих направлениях: от пупка к голове, от головы к пупку, от пупка к ногам и от ног к пупку — на передней и
ШИРОДХАРА
Это наиболее часто используемая дополнительная подготовительная процедура. «Шир» означает «голова», «дхара» означает «капание масла тонкой ниткой». Широдхара состоит в капании масла пациенту
Пишинчхали
Эта процедура очень популярна в южной Индии, где преобладает погода, возбуждающая вату. «Пишин» переводится как «вдавливание», а «чхали» — как «энергичное движение». Большое количество масла излива
ПИНДА СВЕДАНА
Слово «пинда» означает «шарик», мягкую округлую массу; «сведана» — это «жар», «тепло».
Во время этой процедуры шарик горячего риса, который был сварен со специальными травами, успокаивающи
ОБРАЗ ЖИЗНИ ВО ВРЕМЯ ПАНЧАКАРМЫ
Панчакарма — это мощная система ремонта и омоложения организма. Люди, начинающие панчакарму, получат максимум пользы, если смогут полностью сконцентрироваться на лечебном процессе. Поэтому так важн
Процедуры панчакармы в зависимости от направления удаления амы
Вамана карма Движение вверх
Насья карма Зона капхи
Виречана карма Движение вниз
Зона питты
Басти карма Движение вниз
Зон
Правильная подготовка к вамане
В качестве подготовки к вамане в течение семи дней пациент получает снехану и сведану до наступления признаков полного внутреннего и внешнего промасливания. Как уже говорилось, аюрведический врач у
Проведение ваманы
Ваману всегда проводят рано утром, когда в окружающей среде доминирует яла бхута, а в теле — капха-доша. Нормальная деятельность дош приводит к тому, что в это время в зоне капхи находится наибольш
Проведение насьи
В «Чараке» описываются несколько вариантов насьи. В первом из них, который называется апай пидана, или «выжимание», сок из свежей травы закапывают в носовые ходы. Это очищает и успокаивает о
Подготовка к процедуре насья
Правильная подготовка имеет важное значение для всех процедур панчакармы, в т. ч. и для насьи. Перед применением лекарственных капель и порошков в лицо пациента энергично втирают теплое травяное ма
Проведение насьи
После такой местной снеханы и сведаны пациент запрокидывает голову, ему закапывают травяное масло или вдувают порошок. При этом пациент должен втянуть носом воздух, чтобы донести субстанцию до прох
Подготовка к виречане
К виречане пациента подготавливает проведение снеханы и сведаны. Полное промасливание используется для открепления токсинов и их выведения из тканей зоны питты в тонкий кишечник. Это помогает добит
Проведение виречаны
Виречана проводится в часы наибольшей физиологической активности питты — около полудня или полуночи, когда агни бхута сильнее всего влияет на окружающую среду. Если виречану планируется провести в
Показания для басти
Басти является наиболее эффективным способом лечения заболеваний, происходящих от дисфункции ваты. К этому кругу проблем относятся запор, поясничные боли, ишиас, ревматизм, подагра, артрит и различ
Нируха басти — очистительная басти
«Нируха басти» означает «то, что удаляется». Она вычищает токсины из дхату и удаляет естественные скопления мал из толстого кишечника. Чарака пишет, что этот вариант шодхана басти способен о
Анувасан басти — питательная басти
Анувасан басти — второй основной вариант паквашайя гата басти. Ее смысл в глубоком питании, которое происходит под действием питательных масляных настоев лекарственных трав. Масло смазывает и питае
Подготовка к проведению басти
Правильная подготовка чрезвычайно важна для успеха басти, как и для всех остальных процедур панчакармы. Сначала, посредством снеханы и сведаны, необходимо открепить аму и раскрыть каналы тела для е
Проведение басти
Чтобы облегчить прохождение басти через прямую кишку в нисходящую петлю ободочной кишки, пациент должен лечь на левый бок. Пациент вытягивает левую ногу, а правую сгибает в колене и подтягивает к г
Схемы лечения
Аюрведический врач всегда следит за ответом пациента на басти Это позволяет ему корректировать виды применяемых басти, соотношение воды и масла, компонентный состав отваров и число процедур. Больши
РАКТАМОКШАНА — ТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ КРОВОПУСКАНИЕ
В своем выдающемся трактате Чарака подробно описал пять «карм» — очистительных процедур. Это вамана, насья, виречана, очищающая и питательная басти. Чарака считается отцом аюрведической медицины.
Проведение рактамокшаны
Снехана и сведана не всегда должны предшествовать рактамокшане. В день лечения пациент приходит ко врачу, который забирает у него из вены некоторое количество крови, в то время как пациент лежит на
Ожирение
Ожирение хорошо откликается на терапию панчакармы. Удаление амы и избыточного жира из меда дхату улучшает метаболизм жира. Мне вспоминается тридцатидвухлетний мужчина — мой пациент, страдавший тяже
Нерегулярные месячные
Моя жена Шалмала Джоши — тоже аюрведический врач. Ее специальность — гинекология. Шалмала использует панчакарму для лечения самых разнообразных проблем. Однажды к ней пришла женщина с ожирением. Вы
Бесплодие
Мы помним женщину, которая пришла на консультацию по поводу бесплодия. В ходе осмотра пациентки моя жена выяснила, что у неё был нерегулярный цикл, гормональный дисбаланс и непредсказуемая овуляция
Болезнь Паркинсона
Я помню случай с 58-летним мужчиной, который страдал от болезни Паркинсона на протяжении 17 лет. При первом посещении моей клиники он мог передвигаться только будучи поддерживаемым с двух сторон. Ч
Другие дегенеративные заболевания
Я лечил также много других дегенеративных заболеваний, среди которых рассеянный склероз, эпилепсия, умственная отсталость и различные заболевания соединительной ткани. Все они хорошо откликаются на
Синдром хронической усталости
В Индии я встречал много западных пациентов с синдромом хронической усталости. Согласно аюрведе, эта болезнь появляется из-за слабого пищеварительного огня и забитых шрот, в результате чего движени
Бессонница и депрессия
Бессонница и депрессия с компонентом тревоги являются обычными проблемами ваты. Панчакарма, правильное питание и поведение преображают этих пациентов Женщина среднего возраста из Нью-Мехико в течен
Хроническая боль
Другая женщина страдала от боли по всему телу «сколько она себя помнила». Кроме этого, у нее был хронический запор и сильная аллергия на многие виды пищи. Можно было предположить, что ама перегрузи
Бронхиальная астма
Я помню пятидесятилетнюю женщину с острой бронхиальной астмой. Двадцать пять лет она принимала кортикостероиды и бронхорасширяющие средства, дышала ингалятором, то и дело попадая в больницу. Я сказ
Синдром раздраженного кишечника
Я принимал врача, который в течение трех лет страдал синдромом раздраженного кишечника. Это состояние развилось после того, как он перенес дизентерию во время одной из поездок в Азию. Ситуация осло
САМСАРАЯНА КРАМА — ГРАДУИРОВАННАЯ ДИЕТА
Пищеварение является первым аспектом физиологии, который необходимо воссоздать. Панчакарма сильно влияет на пищеварительный процесс, потому что желудочно-кишечный тракт является главным маршрутом у
Манда — рисовый отвар
«Манда» означает «жидкость» Это — первое, что можно съесть после ваманы и виречаны. Обычно ее принимают по возвращении аппетита (у большинства людей оно происходит через 4 часа после завершения про
КИЧАРИ — СМЕСЬ РИСА И МУНГ ДАЛА
Несколько раз, начиная с седьмого приема пищи, пациент ест кичари. Это смесь риса басмати с мунг далом, которая варится со щепотью черной соли и вышеупомянутыми тушеными в ги специями.
Кич
ДИНАЧАРЬЯ — РАЗМЕРЕННЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Наряду со специальной диетой пасчаткарма предполагает размеренный образ жизни. Другими словами, пациенту настойчиво рекомендуют возвращаться к повседневной деятельности постепенно, чтобы не перенап
РАСАЯНА — ТРАВЯНЫЕ И МИНЕРАЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ
Как было упомянуто, расаяна карма не относится к панчакарме. Это отдельный раздел аюрведической науки. При этом расаяна увеличивает эффективность омолаживающих процедур панчакармы. Дословно «расаян
ЧТО ОЖИДАТЬ ОТ ПАНЧАКАРМЫ?
Очень важно, чтобы пациент правильно представлял, что он может ждать от терапии. Хотя панчакарма облегчает симптомы болезни, ее главная цель — избавиться от причин. Отсутствие симптомов само по себ
Третий цикл.
Восемь, пятнадцать или тридцать дней снеханы, сведаны, насьи и басти.
Длительность выбирается в зависимости от природы и тяжести заболевания. Насью можно проводить отдельно от басти, но в
Самопомощь на дому
Все классические тексты настаивают на проведении панчакармы под наблюдением врача, который прошел полный курс обучения аюрведе. Во время панчакармы врач должен наблюдать за состоянием пациента и ег
Коррекция дисбаланса дош
Вы можете приблизительно выяснить свою викрити, воспользовавшись тестом, приведенным в пятой главе книги. Кроме того, отметьте для себя, какой у вас аппетит, пищеварение и выделение. Так как все до
Заложенные носовые пазухи
Если у вас заложены придаточные пазухи носа, тяжесть или боль в голове, попробуйте такое средство.
Возьмите 2 капли сока свежего имбирного корня, добавьте одну каплю сока свежего лайма и 1
Ежедневная чистка носовых пазух
Поскольку носовые пазухи являются воротами мозга, важно содержать их чистыми и свободными от слизи, чтобы поток праны мог беспрепятственно достигать этой области. Для ежедневной чистки пазух можно
Тошнота по утрам
Если утром после пробуждения у вас во рту сладкие и липкие водянистые выделения или вы испытываете тошноту, это признаки избытка капхи (слизь — в желудке и зоне капхи) Для борьбы с такими явлениями
Общее расстройство питты
Эта простая процедура поможет избавиться от питта-ассоциированной амы и успокоить возбужденную питту. Для ее проведения нужно выделить день, когда вам не нужно работать и можно расслабиться.
Повышенная кислотность
Диета и образ жизни, успокаивающие питту, — все это помогает снизить кислотность Хорошо в данном случае пить гранатовый сок Если в организме слишком много жара и кислоты, нужно принимать по чайной
ПМС — предменструальный синдром
ПМС — это неприятное состояние, которым страдает много женщин. Согласно аюрведе, оно вызывается скоплениями амы, которая блокирует шроты. В дни, предшествующие менструации, а также во время менстру
Общее расстройство ваты
Одной из лучших процедур для успокоения ваты является абхъянгу — ежедневный масляный самомассаж. Это лечение наиболее успешно, если проводить его рано утром или рано вечером, в то время, когда в ок
Нерегулярный стул
При нерегулярном стуле или в случае неполного опорожнения кишечника, а также в случае тревог, связанных с поездками, в аюрведе рекомендуется матра басти. Для ее приготовления замочите чайную ложку
Новости и инфо для студентов