Суставной йога массаж

Суставной йога массаж полезен всем, кто занимается йогой, так как быстро подготавливает тело к освоению асан, раскрепощая, увеличивая подвижность тела и эластичность связок, снимает излишнюю нагрузку и напряжения после тренировок, а также восстанавливает, питает и смазывает слишком сухие и хрустящие суставы, устраняет в них боли и дискомфорт.

Йога - массаж согревает суставы и удаляет излишек Слизи (Капха доша), ограничивающий подвижность суставов. Вращение суставов, совмещенное с циклом дыхания, насыщает кровь кислородом и усиливает циркуляцию энергии, облегчает проработку и открытие суставов. Действие массажа распространяется на весь организм.

Суставной йога-массаж входит в число традиционных тибетских техник и учитывает знания о функциях различных чакр. Он прорабатывает 12 основных суставов (плечи, локти, запястья, бедра, колени, лодыжки), шею и мелкие суставы на руках и ногах.

В тибетских буддистских текстах по йоге упоминаются 12 чакр, соответствующих 12-ти основным суставам. Тибетская традиция сравнивает чакры - "колеса энергии" с центрами или фабриками, производящими особую энергию, которая затем по системе тонких каналов и поступает во все тело. Поэтому специальная разминка этих 12 областей так важна и встречается не только в массаже Ку-Нье, но и в тибетских йогических текстах.



Суставной массаж может выполняться отдельно (клиент принимает его в легкой одежде) или в сочетании с масляным массажем.
Суставной йога - массаж это "пассивная йога", связанная с дыхательными упражнениями, полезная для общего оздоровления, улучшения подвижности, гибкости и осанки.
В процессе массажа Вы максимально расслаблены, а мастер мягко прорабатывает суставы Вашего тела и помогает заниматься дыхательной гимнастикой. Это особенно полезно для улучшения осанки и для восстановления подвижности и гибкости всего тела.

Суставной массаж также показан людям, ведущий малоподвижный или сидячий образ жизни для предотвращения скованности в области суставов, полезен для снятия излишней нагрузки и для предотвращения синдрома "забитости" мышц. Этот вид массажа рекомендуется детям для улучшения осанки и профилактики сколиоза.

4. Согревание

После нанесения масла и восстановления подвижности суставов, чтобы улучшить проникновение питательных веществ в поры кожи, можно согреть тело. Для этого массажист накладывает разогретые ладони (2-3минуты) на Ваши колени, локти, живот, поясницу, глаза, уши. Впрочем, летом достаточно полежать некоторое время на солнце, а зимой у камина с живым огнем.

5. Массаж мышц

Массаж мышц восстанавливает и улучшает функционирование мышц, расслабляет, снимает блоки и напряжения, уравновешивает энергию. Используя веками оттачиваемые разнообразные техники тибетского массажа мастер прорабатывает мышцы глаз, носа, рта, шеи, головы, спины, передней поверхности тела, рук и ног.



Во время массажа разминаются сорок пять основных мышц, повреждение которых способно нанести вред всему телу. Проработка основных мышц оказывает воздействие на все остальные мышцы. В процессе массажа мышц возможно использование специальных камней, раковин и палочек Юк-Чо.