I. Сбор информации и подготовка.

 

1. Представление.

 

Терапевт: «Найдите какое-нибудь из ваших представлений о себе, нежелательное для вас, поскольку оно в чем-то вас ограничивает, или имеет неприятные последствия. Как вы представляете это в своем внутреннем опыте»?

 

Например,

 

«Я не заслуживаю того, что хочу», или «Я не способна».

2. Сомнение.

 

Терапевт: «Теперь подумайте о чем-то, что вызывает в вас сомнение. Это может быть верно или неверно: вы не уверены. Как вы представляете это сомнение в своем внутреннем опыте»?

 

(Под сомнением имеется в виду не полное неверие во что-то, а колебание между мнением, что это верно, и мнением, что это неверно – вы просто не можете решить.)

 

3. Различия.

 

Сравните по контрасту нежелательное представление о себе и сомнение, обнаруживая и записывая различия в субмодальностях между ними.

 

· Размер.

 

· Яркость.

 

· Цвет.

 

· Четкость.

 

· Расположение.

 

· Рамка.

 

· Фон.

 

· Прозрачность.

 

· Движение.

 

· Другие различия?

 

4. Проверка.

 

Проверьте по очереди каждую субмодальность из вашего списка различий, чтобы выяснить, какие из них оказывают наибольшее влияние при переходе от нежелательного представления о себе к сомнению. После проверки каждой субмодальности верните ее в прежнее состояние, а затем проверьте следующую.

 

5. Новое представление о себе.

 

Терапевт: «Каким новым представлением о себе вы бы хотели заменить то нежелательное представление, которое есть у вас»?

 

Убедитесь, что это новое представление описывается в положительных терминах, без употребления отрицательных. Кроме того, убедитесь, что новое представление клиента о себе является способностью или процессом, а не иллюзией достигнутой цели.

 

«Я уверен, что я способен очень хорошо научиться НЛП»

полезное представление.

«Я очень хорошо знаю НЛП»

не является полезным представлением о себе, особенно если человек при этом не знает НЛП. Мы хотим стимулировать способности, а не внушить новые иллюзии.

 

Проверьте экологию.

 

Терапевт: «Если у вас появится это новое представление, может ли такое изменение вызвать затруднения в вашей жизни? Как к этому отнесется ваша жена (ваш муж) и другие члены семьи? Как ваше новое представление повлияет на вашу работу»?

 

Внесите изменения в ваше новое представление, чтобы предотвратить любые возможные трудности.