Начисления баллов за выполнение упражнений по физической подготовке

Баллы Упражнение № 1 сгибание и разгибание рук в упоре лежа Упражнение № 2 наклоны туловища вперед Упражнение № 4 подтягивание на перекладине Упражнение № 5 поднимание ног к перекладине Упражнение № 6 подъем переворотом на перекладине Упражнение № 7 подъем силой на перекладине Упражнение № 8 жим штанги лежа, вес штанги 70 кг Упражнение № 9 сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях Упражнение № 10 угол в упоре на брусьях Упражнение № 11 рывок гири, вес 24 кг Упражнение № 12 толчок двух гирь, вес 24 кг Упражнение № 13 толчок двух гирь по длинному циклу, вес 24 кг Упражнение № 22 Передвижения по бревну или по узкой опоре Упражнение № 24 обороты на стационарном гимнастическом колесе
Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Количество раз Секунд Количество раз Количество раз Количество раз с с
до 70 кг Свы-ше 70 кг до 70 кг Свыше 70 кг до 70 кг Свы-ше 70 кг до 70 кг Свы-ше 70 кг
                                     

 

54,0 9,0 30,0
- - - - - - 53,0 - - - - - - 9,1 30,1
- - 52,0 - - - - 9,3 30,2
- - - - - - 51,0 - - - - - - 9,4 30,3
- 50,0 9,5 30,4
- - - - - 49,0 - - - - - - 9,6 30,5
- - - 48,0 - - - - 9,7 30,6
- - - - - 47,0 - - - - 9,8 30,7
- 46,0 - - 9,9 30,8
- - - - - - - 45,0 - - - - - - 10,0 30,9
- - 44,0 - - 10,1 31,0
- - - - - - 43,0 - - - - - - 10,3 31,1
-   42,0 - - 10,4 31,2
- - - - - - 41,0 - - - - 10,5 31,3
- - 40,0 - - -   10,6 31,4
- - - - - - - 39,0 - - - - - - 10,7 31,5
  38,0 10,8 31,6
- - - - - - - 37,0 - - - - - - 10,9 31,7
- - - - 36,0 - - - - 11,0 31,8
- - - - - - 35,0 - - - - 11,1 31,9
- - - 34,0   - 11,3 32,0
- - - - - - - - 33,0 - - - - - - 11,4 32,1
- 32,0 - - 11,5 32,2
- - - - - - - - 31,0 - - - - - - 11,6 32,3
- - - 30,0 - - 11,7 32,4
- - - - - - 29,0 - - - - 11,8 32,5
- - - - 28,0 - - - - 11,9 32,6
- - - - - - 27,0 - - - - - - 12,0 32,7
- - 26,0 12,1 32,8
- - - - - - - 25,0 - - - - - - 12,3 32,9
- - - - - 24,5 - - - - 12,4 33,0
- - - - - - - 24,0 - - -   12,5 33,1
- - - - - 23,5 - - 12,7 33,2
- - - - - - - 23,0 - - - - - - 12,8 33,3
- - - - 22,5 - - 12,9 33,4
- - - - - - - 22,0 - - - - - - 13,0 33,5
- - - - - 21,5 - - 13,1 33,6
- - - - - - - 21,0 - - - - 13,3 33,7
- - - - - 20,5 - - - - 13,4 33,8
- - - - - - - 20,0 - - - - - - 13,5 33,9
- - - - 19,5 13,6 34,0
- - - - - - - - 19,0 - - - - - - 13,7 34,1
- - - - - 18,5 - - - - 13,8 34,2
- - - - - - - 18,0 - - -   13,9 34,3
- - - - 17,5 - - 14,0 34,4
- - - - - - - - 17,0 - - - - - - 14,4 34,5
- - - 16,5 - - -   14,5 34,6
- - - - - - - - 16,0 - - - - 14,6 34,7
- - - - - 15,5 - - - - 14,7 34,8
- - - - - - - 15,0 - - - - 14,8 34,9
- - - - - 14,5 - - - - 14,9 35,0
- - - - - - - - 14,5 - - - - - - 15,0 35,1
- - - 13,5 - - 15,1 35,2
- - - - - - - 13,0 - - - - 15,3 35,3
- - - - - - 12,5 - - - - - - 15,4 35,4
- - - - - - 12,0     15,5 35,5
- - - - - - 11,5 - - - - 15,6 35,6
- - - - - - - - 11,0 - - - - 15,7 35,7
- - - 10,5 - - - - 15,8 35,8
- - - - - - - - 10,0 - - - - 15,9 35,9
- - - - - - 9,5 - - - 16,0 36,0
- - - - - 9,0 - 16,1 36,1
- - - - - 8,5 - - - - 16,3 36,2
- - - - - - - 8,0 - - - - 16,4 36,3
- - - 7,5 - 16,5 36,4
- - - - - - - 7,0 - - - - 16,6 36,5
- - - - - - 6,5 - - - - 16,7 36,6
- - - - - 6,0 - 16,8 36,7
- - - - - - 5,0 - - - 16,9 36,8
- - - - - - - 4,5 - - - - 17,0 36,9
- -   4,0 - - 17,1 37,0
- - - - - - 3,5 - - - - 17,3 37,1
- - - - - - 3,0 - - 17,4 37,2
- - - - - 2,5 - - 17,5 37,3
- - - - - - - - - - 17,6 37,4
- - - - - - - - - - - - - 37,5
- - - - - 17,7 37,6
- - - - - - - - - - - - - 37,7
- - - - - - - - - - - 17,8 37,8
- - - - - - - - - - 37,9
- - - - - - - - - - - 17,9 38,0
- - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - 18,0 -
- - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - 18,1 -
- - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - - - -
- - - - - - - - 18,2 -
- - - - - - -   - - - - - - -
- - - - - - - - - - - - -
- - - - - - -   - - - - - 18,3 -
- - - - - - - - - - - - -
- - - - - - -   - - - - - - -
- - - - - - - - - - 18,4 -

 

баллы Упражнение № 25 обороты вперед – назад на лопинге Упражнение № 32 общее контрольное упражнение на единой полосе препятствий Упражнение № 33 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих СВ, морской пехоты ВМФ Упражнение № 34 СКУ на ПП для военнослужащих танковых, зенитных, ракетных, инженерных и самоходных артиллерийских воинских частей, танковых подразделений мотострелковых воинских частей Упражнение № 35 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих ВДВ Упражнение № 36 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих надводных кораблей и подводных лодок ВМФ Упражнение № 37 специальное контрольное упражнение на полосе препятствий для военнослужащих в/ч и подразделений, предназначенных для действий в горах Упражнение № 39 бег с преодолением полосы препятствий в составе подразделения Упражнение № 40 бег на 60 м Упражнение № 41 бег на 100 м Упражнение № 42 Челночный бег 10х10 м Упражнение № 43 бег на 400 м
с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с с с с мин, с
1100 м 3100 м
до 10 чел. свыше 10 чел. до 10 чел. свыше 10 чел.
32,0 1,50 2.40 2.40 2.50 2.40 3.05 4.50 5.25 14.30 14.25 7,3 11,8 24,0 56,6
32,1 1,51 2.41 2.41 2.51 2.41 3.06 4.51 5.26 14.31 14.26 - - 24,1 56,7
32,2 1,52 2.42 2.42 2.52 2.42 3.07 4.52 5.27 14.32 14.27 7,4 11,9 24,2 56,8
32,3 1,53 2.43 2.43 2.53 2.43 3.08 4.53 5.28 14.33 14.28 - - 24,3 57,0
32,4 1,54 2.44 2.44 2.54 2.44 3.09 4.54 5.29 14.34 14.29 7,5 12,0 24,4 57,3
32,5 1,55 2.45 2.45 2.55 2.45 3.10 4.55 5.30 14.35 14.30 - - 24,5 57,6
32,6 1,56 2.46 2.46 2.56 2.46 3.11 4.56 5.31 14.36 14.31 - 12,1 24,6 58,0
32,7 1,57 2.47 2.47 2.57 2.47 3.12 4.57 5.32 14.37 14.32 7,6 - 24,7 58,3
32,8 1,58 2.48 2.48 2.58 2.48 3.13 4.58 5.33 14.38 14.33 - 12,2 24,8 58,5
32,9 1,59 2.49 2.49 2.59 2.49 3.14 4.59 5.34 14.39 14.34 - - 24,9 58,7
33,0 2,00 2.50 2.50 3.00 2.50 3.15 5.00 5.35 14.40 14.35 7,7 12,3 25,0 59,0
33,1 2,01 2.51 2.51 3.01 2.51 3.16 5.01 5.36 14.41 14.36 - - 25,1 59,3
33,2 2,02 2.52 2.52 3.02 2.52 3.17 5.02 5.37 14.42 14.37 - 12,4 25,2 59,5
33,3 2,03 2.53 2.53 3.03 2.53 3.18 5.03 5.38 14.43 14.38 - - 25,3 59,7
33,4 2,04 2.54 2.54 3.04 2.54 3.19 5.04 5.39 14.44 14.39 7,8 12,5 25,4 1.00,0
33,5 2,05 2.55 2.55 3.05 2.55 3.20 5.05 5.40 14.45 14.40 - - 25,5 1.00,2
33,6 2,06 2.56 2.56 3.06 2.56 3.21 5.06 5.41 14.46 14.41 - 12,6 25,6 1.00,4
33,7 2,07 2.57 2.57 3.07 2.57 3.22 5.07 5.42 14.47 14.42 - - 25,7 1.00,5
33,8 2,08 2.58 2.58 3.08 2.58 3.23 5.08 5.43 14.48 14.43 - 12,7 25,8 1.00,7
33,9 2,09 2.59 2.59 3.09 2.59 3.24 5.09 5.44 14.49 14.44 - - 25,9 1.00,9
34,0 2,10 3.00 3.00 3.10 3.00 3.25 5.10 5.45 14.50 14.45 - 12,8 26,0 1.01,0
34,1 2,11 3.01 3.01 3.11 3.01 3.26 5.11 5.46 14.51 14.46 - - - 1.01,2
34,2 2,12 3.02 3.02 3.12 3.02 3.27 5.12 5.47 14.52 14.47 - 12,9 - 1.01,4
34,3 2,13 3.03 3.03 3.13 3.03 3.28 5.13 5.48 14.53 14.48 7,9 - 26,1 1.01,5
34,4 2,14 3.04 3.04 3.14 3.04 3.29 5.14 5.49 14.54 14.49 - 13,0 - 1.01,6
34,5 2,15 3.05 3.05 3.15 3.05 3.30 5.15 5.50 14.55 14.50 - - - 1.01,7
34,6 - 3.06 3.06 3.16 3.06 3.31 5.16 5.51 14.56 14.51 - 13,1 26,2 1.01,9
34,7 2,16 3.07 3.07 3.17 3.07 3.32 5.17 5.52 14.57 14.52 - - - 1.02,0
34,8 - 3.08 3.08 3.18 3.08 3.33 5.18 5.53 14.58 14.53 8,0 13,2 - 1.02,2
34,9 2,17 3.09 3.09 3.19 3.09 3.34 5.19 5.54 14.59 14.54 - - 26,3 1.02,3
35,0 - 3.10 3.10 3.20 3.10 3.35 5.20 5.55 15.00 14.55 - - - 1.02,4
35,1 2,18 3.11 3.11 3.21 3.11 3.36 5.21 5.56 15.01 14.56 - 13,3 - 1.02,5
35,2 - 3.12 3.12 3.22 3.12 3.37 5.22 5.57 15.02 14.57 - - 26,4 1.02,7
35,3 2,19 3.13 3.13 3.23 3.13 3.38 5.23 5.58 15.03 14.58 - - - 1.02,9
35,4 - 3.14 3.14 3.24 3.14 3.39 5.24 5.59 15.04 14.59 8,1 13,4 - 1.03,0
35,5 2,20 3.15 3.15 3.25 3.15 3.40 5.25 6.00 15.05 15.00 - - 26,5 1.03,2
35,6 - 3.16 3.16 3.26 3.16 3.41 5.26 6.01 15.06 15.01 - - - 1.03,4
35,7 2,21 3.17 3.17 3.27 3.17 3.42 5.27 6.02 15.07 15.02 - 13,5 - 1.03,6
35,8 - 3.18 3.18 3.28 3.18 3.43 5.28 6.03 15.08 15.03 - - 26,6 1.03,8
35,9 2,22 3.19 3.19 3.29 3.19 3.44 5.29 6.04 15.09 15.04 - - - 1.04,0
36,0 - 3.20 3.20 3.30 3.20 3.45 5.30 6.05 15.10 15.05 8,2 13,6 - 1.04,2
36,1 2,23 3.21 3.21 3.31 3.21 3.46 5.31 6.06 15.11 15.06 - - 26,7 1.04,4
36,2 - 3.22 3.22 3.32 3.22 3.47 5.32 6.07 15.12 15.07 - - - 1.04,6
36,3 2,24 3.23 3.23 3.33 3.23 3.48 5.33 6.08 15.13 15.08 - 13,7 - 1.04,8
36,4 - 3.24 3.24 3.34 3.24 3.49 5.34 6.09 15.14 15.09 - - 26,8 1.05,0
36,5 2,25 3.25 3.25 3.35 3.25 3.50 5.35 6.10 15.15 15.10 - - - 1.05,3
36,6 2,26 3.26 3.26 3.36 3.26 3.51 5.36 6.11 15.16 15.11 8,3 13,8 - 1.05,5
36,7 2,27 3.27 3.27 3.37 3.27 3.52 5.37 6.12 15.17 15.12 - - 26,9 1.05,7
36,8 2,28 3.28 3.28 3.38 3.28 3.53 5.38 6.13 15.18 15.13 - - - 1.06,0
36,9 2,29 3.29 3.29 3.39 3.29 3.54 5.39 6.14 15.19 15.14 - 13,9 - 1.06,3
37,0 2,30 3.30 3.30 3.40 3.30 3.55 5.40 6.15 15.20 15.15 - - 27,0 1.06,5
37,1 2,31 3.31 3.31 3.41 3.31 3.56 5.41 6.16 15.21 15.16 - - - 1.06,8
37,2 2,32 3.32 3.32 3.42 3.32 3.57 5.42 6.17 15.22 15.17 8,4 14,0 - 1,07,0
37,3 2,33 3.33 3.33 3.43 3.33 3.58 5.43 6.18 15.23 15.18 - - 27,1 1.07,4
37,4 2,34 3.34 3.34 3.44 3.34 3.59 5.44 6.19 15.24 15.19 - 14,1 - 1.07,7
37,5 2,35 3.35 3.35 3.45 3.35 4.00 5.45 6.20 15.25 15.20 - - - 1.08,0
37,6 2,36 3.36 3.36 3.46 3.36 4.01 5.46 6.21 15.26 15.21 8,5 14,2 27,2 1.08,3
37,7 2,37 3.37 3.37 3.47 3.37 4.02 5.47 6.22 15.27 15.22 - - - 1.08,6
37,8 2,38 3.38 3.38 3.48 3.38 4.03 5.48 6.23 15.28 15.23 - 14,3 - 1.09,0
37,9 2,39 3.39 3.39 3.49 3.39 4.04 5.49 6.24 15.29 15.24 - - 27,3 1.09,5
38,0 2,40 3.40 3.40 3.50 3.40 4.05 5.50 6.25 15.30 15.25 8,6 14,4 - 1.10,0
38,1 2,41 3.41 3.41 3.51 3.41 4.06 5.51 6.26 15.31 15.26 - - - 1.10,5
38,2 2,42 3.42 3.42 3.52 3.42 4.07 5.52 6.27 15.32 15.27 - 14,5 27,4 1.11,0
38,3 2,43 3.43 3.43 3.53 3.43 4.08 5.53 6.28 15.33 15.28 - - - 1.11,5
38,4 2,44 3.44 3.44 3.54 3.44 4.09 5.54 6.29 15.34 15.29 8,7 14,6 - 1.12,0
38,5 2,45 3.45 3.45 3.55 3.45 4.10 5.55 6.30 15.35 15.30 - - 27,5 1.12,5
38,6 2,46 3.46 3.46 3.56 3.46 4.11 5.56 6.31 15.36 15.31 - 14,7 - 1.13,0
38,7 2,47 3.47 3.47 3.57 3.47 4.12 5.57 6.32 15.37 15.32 - - - 1.13,5
38,8 2,48 3.48 3.48 3.58 3.48 4.13 5.58 6.33 15.38 15.33 8,8 14,8 27,6 1.14,0
38,9 2,49 3.49 3.49 3.59 3.49 4.14 5.59 6.34 15.39 15.34 - 14,9 - 1.14,5
39,0 2,50 3.50 3.50 4.00 3.50 4.15 6.00 6.35 15.40 15.35 8,9 15,0 - 1,15,0
39,1 2,51 3.51 3.51 4.01 3.51 4.16 6.01 6.36 15.41 15.36 - 15,1 27,7 1.15,5
39,2 2,52 3.52 3.52 4.02 3.52 4.17 6.02 6.37 15.42 15.37 9,0 15,2 - 1.16,0
39,3 - 3.53 3.53 4.03 3.53 4.18 6.03 6.38 15.43 15.38 - 15,3 - 1.16,5
39,4 2,53 3.54 3.54 4.04 3.54 4.19 6.04 6.39 15.44 15.39 9,1 15,4 27,8 1.17,0
39,5 - 3.55 3.55 4.05 3.55 4.20 6.05 6.40 15.45 15.40 9,2 15,6 - 1.18,0
39,6 2,54 3.56 3.56 4.06 3.56 4.21 6.06 6.41 15.46 15.57 9,3 15,8 - 1.19,0
39,7 - 3.57 3.57 4.07 3.57 4.22 6.07 6.42 15.47 15.58 9,4 16,0 27,9 1.20,0
39,8 2,55 3.58 3.58 4.08 3.58 4.23 6.08 6.43 15.48 15.59 9,5 16,2 28,0 1.21,0
39,9 - 3.59 3.59 4.09 3.59 4.24 6.09 6.44 15.49 16.00 9,6 16,4 28,4 1.23,0
40,0 - 4.00 4.00 4.10 4.00 4.25 6.10 6.45 15.50 16.01 9,7 16,7 28,8 1.25,0
- 2,56 4.01 4.01 4.11 4.01 4.26 6.11 6.46 15.51 16.02 - 16,9 29,2 1.25,5
- - 4.02 4.02 4.12 4.02 4.27 6.12 6.47 15.52 16.03 9,8 17,1 29,6 1.26,0
- - 4.03 4.03 4.13 4.03 4.28 6.13 6.48 15.53 16.04 - 17,3 30,0 1.26,5
- - 4.04 4.04 4.14 4.04 4.29 6.14 6.49 15.54 16.05 9,9 17,5 30,4 1.27,0
- 2,57 4.05 4.05 4.15 4.05 4.30 6.15 6.50 15.55 16.06 10,0 17,6 30,8 1.28,0
- - 4.06 4.06 4.16 4.06 4.31 6.16 6.51 15.56 16.07 10,1 17,7 31,2 1.28,5
- - 4.07 4.07 4.17 4.07 4.32 6.17 6.52 15.57 16.08 10,2 17,8 31,6 1.29,0
- - 4.08 4.08 4.18 4.08 4.33 6.18 6.53 15.58 16.09 10,3 18,0 32,0 1.30,0
- 2,58 4.09 4.09 4.19 4.09 4.34 6.19 6.54 15.59 16.10 10,4 18,1 32,4 1.31,0
- - 4.10 4.10 4.20 4.10 4.35 6.20 6.55 16.00 16.11 10,5 18,2 32,8 1.32,0
- - 4.11 4.11 4.21 4.11 4.36 6.21 6.56 16.01 16.12 10,6 18,3 33,2 1.34,0
- 2,59 4.12 4.12 4.22 4.12 4.37 6.22 6.57 16.02 16.13 10,7 18,4 33,6 1.36,0
- - 4.13 4.13 4.23 4.13 4.38 6.23 6.58 16.03 16.14 10,8 18,5 34,0 1.39,0
- 3,00 4.14 4.14 4.24 4.14 4.39 6.24 6.59 16.04 16.15 11,0 18,9 34,4 1.42,0
Баллы Упражнение № 44 челночный бег 4х100 м Упражнение № 45 бег на 1 км Упражнение № 46 бег на 3 км Упражнение № 47 бег на 5 км Упражнение № 48 марш-бросок на 5 км Упражнение № 48а марш-бросок на 5 км в составе подразделения Упражнение № 49 марш-бросок на 10 км Упражнение № 49а марш-бросок на 10 км в составе подразделения Упражнение № 50 бег на 3000 м с метанием гранат и стрельбой Упражнение № 51 тройной прыжок с места Упражнение № 52 метание гранаты 600 г на дальность Упражнение № 53 лыжная гонка на 5 км
мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с мин, с см м мин, с
до 35 лет свыше 35 лет до 35 лет свыше 35 лет

 

1.00,6 2.55 3.10 10.30 12.00 16.20 21.00 26.00 47.00 57.00 13.30 18,00
1.00,7 2.56 3.11 10.32 12.02 16.30 21.06 26.06 47.13 57.13 13.32 18,15
1.00,8 2.57 3.12 10.34 12.04 16.40 21.12 26.12 47.26 57.26 13.34 - 18,30
1.01,0 2.58 3.13 10.35 12.06 16.50 21.18 26.18 47.39 57.39 13.36 18,45
1.01,3 2.59 3.14 10.38 12.08 17.00 21.24 26.24 47.52 57.52 13.38 - 19,00
1.01,6 3.00 3.15 10.40 12.10 17.10 21.30 26.30 48.05 58.05 13.40 19,12
1.02,0 3.01 3.16 10.42 12.12 17.20 21.36 26.36 48.18 58.18 13.42 - 19,24
1.02,3 3.02 3.17 10.44 12.14 17.29 21.42 26.42 48.31 58.31 13.44 19,36
1.02,5 3.03 3.18 10.46 12.16 17.36 21.48 26.48 48.44 58.44 13.46 - 19,48
1.02,7 3.04 3.19 10.48 12.18 17.43 21.54 26.54 48.57 58.57 13.48 20,00
1.03,0 3.05 3.20 10.50 12.20 17.50 22.00 27.00 49.10 59.10 13.50