Задняя сторона

 

18.На копчике -необязательная позиция.

19. Обратные стороны обоих колен.

20.Задняя сторона обеих лодыжек.

 

20а. Одновременно держите с задней стороне

21. Подошвы обеих ступней. стороны колено и лодыжку одной ноги. Проведите на обеих ногах.