Способность расслабляться играет очень важную роль в сохранении здоровья и красоты, в то время как напряжение вредит человеку. Во время выполнения работы, при которой ваше тело невольно напрягается, как можно расслабиться? Усилием воли Ваш разум контролирует тело и заставляет его напрячься или расслабиться. Когда вы велите телу расслабиться, вы мгновенно чувствуете ослабление напряжения. К дополнительным средствам, способным помочь вам расслабиться, относятся упражнения и хороший психологический настрой.