Как возникают стрессы?

Большинство людей в ответ на вопрос, в чем они видят основной источник нервного напряжения, жалуются на недостаток времени и чрезмерное количество дел, которые необходимо выполнить. Установлено, что современные американцы в среднем работают на 300 часов в год больше, чем четверть века назад. Ощущение «загнанной лошади» преследует многих, и даже привело к появлению термина «хроническая усталость», как частого спутника и виновника стрессов. При этом нелишне заметить, что американцы все-таки избавлены от множества бытовых проблем, отнимающих столько времени и сил у наших соотечественников.

Экономические проблемы выступают еще одним источником стресса. Нам из-за океана американская экономика видится образцом преуспевания. Однако доктор Ричард Эрл, директор Канадского института стресса (есть и такой институт!), утверждает: «Люди сегодня живут в атмосфере неуверенности. Никто не знает, что принесет завтрашний день. Это порождает беспокойство и тревогу». Что же говорить о нашей экономической ситуации!

Специалисты по психическому здоровью отмечают: опасным источником душевного разлада выступает все обостряющееся у многих людей чувство одиночества, покинутости, эмоциональной изоляции. На протяжении многих лет Америка исповедов

ала культ личных достижений. Главной ценностью человека выступал он сам, его собственное благополучие. Однако, сконцентрировавшись на себе, человек вдруг обнаруживает, что он окружен такими же самососредоточенными индивидуумами, абсолютно безучастными к нему и к его переживаниям. Сегодня у нас в противовес казенному коллективизму активно насаждается напористый индивидуализм. Кое-кто из россиян уже ощутил, что у этой блестящей медали есть и оборотная сторона.

Из совсем новых источников стрессов, присущих XXI веку, для горожан стали тревожные ожидания террористически угроз, взрывов, захватов заложников. Никто не знает, где и когда взорвется очередная бомба и прольется кровь.

Можно ли жить без стресса? Наука утверждает - нельзя. Жизнь - это постоянный источник конфликтов, а также каких-то изменений, к которым мы должны адаптироваться. По большому счету жизнь и есть главный источник стрессов, поэтому полностью от них избавиться можно только с приходом смерти.
Если искоренить причины стрессов невозможно, то в наших силах хотя бы устроить собственную жизнь так, чтобы освободиться от неприятных последствий стрессов, компенсируя негативные эмоции позитивными.