В ожидании малыша

Все темы данного раздела:

В ожидании малыша
женщины. Умом вы понимаете, что миллиарды женщин до вас уже были беременны, однако только вы носите в себе своего ребенка. Вы испытываете особенные чувства: гордость и ощущение того, что являетесь

Уильям и Марта Сере Линда X. Холт
Как пользоваться этой книгой Чтобы составить представление, что вас ждет впереди, вы можете прочесть всю книгу в самом начале беременности. Это поможет вам понять, что многие неудобства, к

ВОЗМОЖНЫЕ ЭМОЦИИ
Счастье.Новость о вашей беременности может вызвать у вас безудержную радость, особенно если вы давно уже пытались забеременеть и, наконец, добились желаемого результата. Вы можете

Первый месяц — начало беременности 11
Раздвоение чувств.Возможно, для вас слово «мать» звучит волшебной музыкой, но в то же время вы ошеломлены изменениями, которые оно несет в вашу жизнь. Смешанные чувства по поводу б

В ожидании малыша
Ваше отношение к своему телу тоже может переживать подъемы и спады. Возможно, вы будете гордиться свой женственностью и способностью к продолжению рода, испытывать такую радость от того, что вы нос

Первый месяц — начало беременности 13
Сомнения.Даже если вы испытываете огромную радость от того, что беременны, наличие сомнений — это нормальное явление. Бывает, что вы с супругом даже спрашиваете себя: «Что мы надел

В ожидании малыша
Страх перед страданиями во время беременности и болезненными родами вносит свою долю в общее ощущение тревоги — несмотря на то, что через это проходят все матери, а некоторые даже не один раз, прич

ВОЗМОЖНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
Усталость. Беременность несет с собой странную усталость, которая, возможно, не похожа на все то, что вы испытывали раньше. Особенно это заметно в первом триместре, когда организм буквально заставл

Первый месяц — начало беременности 15
Первые признаки беременности Вскоре после того, как у вас возникнет подозрение, что вы беременны, ваш организм подтвердит эти подозрения. Сигналы, которые подает женский

В ожидании малыша
Вам больше не нужно ждать пропуска одной или двух менструаций, чтобы убедиться, что вы беременны. К концу первой недели после зачатия, когда произойдет имплантация зародыша в слизистую оболочку мат

В ожидании малыша
предупреждает вас: «Полегче, не торопись, не напрягайся и береги свои силы». Вам необходим отдых, потому что большая часть энергии тратится на быстрый рост находящегося внутри маленького существа.

Первый месяц — начало беременности 19
Спать, как младенец. Сделайте сон своим главным приоритетом. Отправляйтесь в постель, когда вы устали, даже если при этом вам придется пропустить любимую телепередачу. (Запишите ее на видеом

В ожидании малыша
Рекомендации по ведению записей. Можно фиксировать свои мысли в специальном журнале для беременных, а можно ограничиться обычной тетрадкой. Мы обнаружили, что нам удобнее

Первый месяц — начало беременности 27
Эту очень ценную историю можете рассказать только вы (возможно, прочесть ее захотят только члены вашей семьи). Время, проведенное внутри вас, — это лишь небольшой отрезок жизни вашего ребенка, но д

В ожидании малыша
В другие дни организм скажет вам, что нужно взять выходной, причем отдых требуется не только ногам; необходимо отдохнуть от обязанностей, домашнего хозяйства и общения. К сожалению, вам не дано зна

Первый месяц — начало беременности 23
Недомогания.Тошнота, рвота и общие неприятные ощущения в желудке, которые испытывают многие женщины, способны испортить все радостные чувства, связанные с беременностью. Трудно рад

В ожидании малыша
Утреннее недомогание, как правило, связано с пищей, однако иногда оно возникает без видимой причины. Некоторые будущие матери замечают, что тошнота появляется в определенное время дня, а другие все

Первый месяц — начало беременности 25
С точки зрения биологии было бы правильно обвинять в частой смене настроения и утреннем недомогании гормоны. Полезно рассматривать гормоны как чудесные лекарства, необходимые для благополучия матер

В ожидании малыша
Когда следует беспокоиться Из-за обильной рвоты? Не повредит ли тошнота и рвота моему ребенку? Нет. Хорошая новость: ваши страдания не распространяются на ребенка. Иногда

Первый месяц — начало беременности 27
Помимо предотвращения обезвоживания организма, следует принять меры, чтобы не допустить состояния, которое носит название «голодный кетоз». Когда организму не хватает каких-либо веществ, и особенно

В ожидании малыша
уровень гормонов беременности может свидетельствовать об аномалиях в развитии беременности и о повышенном риске выкидыша. Однако это не означает, что если вы чувствуете себя нормально, то ребенок н

Первый месяц — начало беременности 29
представить себе, что вам предстоит, и вы уже выработали стратегию, помогающую справиться с этой проблемой. Тем не менее, поскольку при разных беременностях уровни гормонов в крови отличаются друг

Мой муж не проявляет сочувствия, когда мне плохо. Он считает, что я все выдумала.
Тот, кто считает утреннее недомогание выдумкой, никогда не вынашивал ребенка. Вашему мужу нужно наглядно объяснить, что вам приходится переносить. Если он когда-нибудь страдал морской болезнью или

В ожидании малыша
Замечание доктора Линды. Я могу определить ритм или причину моего утреннего недомогания. Оно было очень слабым во время моей первой беременности, когда я вынашивала мальчика, и почти незаметным

Семнадцать способов облегчить свое состояние при утреннем недомогании
Существует множество средств борьбы с утренним недомоганием — как и с коликами у новорожденного. Большинство женщин находят приведенные ниже рекомендации полезными — по крайней мере в некоторых слу

Первый месяц — начало беременности 31
Разумеется, если вы реагируете на корм для собаки, а кормить собаку больше некому, то вам придется найти способ, чтобы побороть недомогание. Большинство беременных женщин начинают дышать ртом, заде

В ожидании малыша
Замечание доктора Линды. На ранней стадии беременности я заметила у себя тягу к стейку и гамбургерам — довольно необычная реакция. Мой муж был поражен, поскольку я практич

Первый месяц — начало беременности 33
Хорошее начало дня.Многие женщины замечали, что резкий подъем с постели на голодный желудок — это верный путь к утреннему недомоганию и что плохое самочувствие утром может растянут

В ожидании малыша
Перекусывайте полезными для желудка продуктами.Некоторые продукты по своей природе тяжелее для желудка, чем другие. Жирную, острую и богатую клетчаткой пищу труднее переваривать. П

Первый месяц — начало беременности 35
• Выясните, какие леденцы помогают вам бороться с тошнотой (таблетки от укачивания, лимонные леденцы и т. д.), и держите их всегда при себе. Всякий раз, когда я приходила в ресторан, то

В ожидании малыша
Замечание доктора Линды. Даже если мне очень не хотелось идти на работу, там я действительно чувствовала себя лучше. Мое состояние все равно оставалось ужасным, но во время

Делегируйте свои обязанности.
Оставайтесь в постели, пока ваш желудок не успокоится, а в доме не воцарится тишина. Пусть супруг отведет старших детей в школу или покормит и займет младшего, прежде чем тот сделает маму объектом

Первый месяц — начало беременности 37
Замечание доктора Билла. Марте все время хотелось цуккини, и мне часто приходилось совершать вечерние походы в супермаркет, чтобы удовлетворить ее желание и приготовить олад

В ожидании малыша
Возможно, во время беременности вам потребуется внести серьезные изменения в свой образ жизни и в свою карьеру. Медики считают, что ребенка в утробе матери лучше беречь от постоянного воздействия г

Первый месяц — начало беременности 39
Попробуйте обратиться к помощиакупрессуры. И восточные, и западные медики указывают на точку, расположенную на два дюйма выше складки на внутренней стороне запястья, нажатие на кот

В ожидании малыша
Продукты, которые обычно вызывают дискомфорт • жареное • жирная пища • продукты с высоким содержанием жиров • колбасы • яичница • острая

Первый месяц — начало беременности 41
обладающий раздражительным действием желудочный сок во время отхода ко сну. Одни женщины предпочитают перед сном принимать свою дневную дозу таблеток с препаратами кальция, другие делают это утром.

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВАШ РЕБЕНОК (1—4 НЕДЕЛИ)
Все время, пока вы работаете, гуляете, отдыхаете или спите, внутри вас происходит чудо. Одна неделя: яйцеклетка встречается со сперматозоидом

В ожидании малыша 42
Имплантация эмбриона Первый месяц — начало беременности 43

Предполагаемый срок родов
Точную дату рождения вашего ребенка предсказать невозможно, и это характерно для многих других аспектов подготовки к материнству. Это происходит потому, что дети в утробе матери растут с разной ско

В ожидании малыша
• Во время ваших визитов врач будет измерять размеры матки, чтобы определить, соответствует ли развитие ребенка ожидаемому. (В среднем матка увеличивается в размерах и доходит до уровня пупка приме

Первый месяц — начало беременности 47
Ультразвуковое обследование особенно полезно для вычисления предполагаемой даты родов у женщин с нерегулярным менструальным циклом. Точность ультразвукового метода зависит от срока беременности. В

Когда делиться новостью
Когда следует сообщить друзьям и членам семьи, что вы беременны? Возможно, вы больше не в состоянии скрывать эту новость, потому что округлившаяся талия говорит сама за себя. Возможно, в первые мин

Первый месяц — начало беременности 49
Вместе с супругом решите, когда следует сообщить новость остальным. Возможно, вы предпочтете немного подождать, прежде чем рассказывать о вашей беременности друзьям и семье. Возможно, вы почувствуе

В ожидании малыша
Момент, который вы выберете для сообщения своей беременности начальнику, может иметь огромное значение для вашей карьеры, особенно если вы озабочены тем, как беременность отразится на ваших служебн

ВНЕМАТОЧНАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ
Внематочная беременность развивается в тех случаях, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется не в матку, а в другое место. Девяносто пять процентов таких беременностей происходят при имплант

Первый месяц — начало беременности 51
Причины внематочной беременности. Большая часть этих аномальных беременностей происходит Из-за закупорки фаллопиевой трубы, Из-за врожденного дефекта фаллопиевой трубы или рубцов,

В ожидании малыша
Когда нужно волноваться.Любой из перечисленных ниже симптомов может свидетельствовать о внематочной беременности, а в том случае, когда присутствуют все симптомы, в диагнозе можно

Первый месяц — начало беременности 53
Что делать, если вы подозреваете у себя внематочную беременность? Если вы чувствуете боль, немедленно обратитесь за медицинской Помощью. Если у вас присутствует хотя бы од

В ожидании малыша
Историческая справка.Чтобы лучше понять современное состояние акушерства, полезно узнать историю его развития. Тридцать лет назад роды приравнивались к хирургической операции, врод

Первый месяц — начало беременности 55
По мере того как увеличивались затраты семьи на ребенка, а рождаемость падала, существенным экономическим фактором стало желание тех, кто вынашивает ребенка и платит налоги, чтобы к их голосу тоже

В ожидании малыша
Что дальше?Отношение к родам будет все время меняться по мере того, как женщины станут более информированными о процессе родов и станут брать на себя ответственность за этот процес

Подбор команды
Беременность несет с собой не только привилегии, но и ответственность за принятие разумных решений. В первую очередь вы должны определить, кто будет помогать вам при родах. Кому вы доверяете и кто

В ожидании малыша
Даже если эта беременность у вас не первая, вам, возможно, все равно придется пройти через процедуру выбора врача. Возможно, вас не удовлетворили предыдущие роды или медицинский персонал и вы хотит

Первый месяц — начало беременности 59
Наилучшее сочетание для безопасных и приносящих удовлетворение родов: женщина отвечает за то, что у нее лучше всего получается, а помощник руководит тем, что лучше знает он. В таком двустороннем со

Поиск подходящего врача
При выборе врача спросите совета у подруг, которые разделяют ваш образ мыслей. Ценным источником информации могут быть медицинские сестры родильного отделения, которые видели многих врачей в действ

В ожидании малыша
Не торопитесь Постарайтесь не растеряться от количества вариантов выбора, находящихся в вашем распоряжении. Время еще есть. Где рожать, на какие курсы для будущих матере

Оценка лечебного учреждения.
Приходите пораньше и обойдите лечебное учреждение. Познакомьтесь с персоналом. Дружелюбны ли работающие здесь люди? Услужливы ли они? Если вы остановите свой выбор на этом враче, то вам придется ча

Первый месяц — начало беременности 61
Беседа с врачом.Основная цель предварительного разговора заключается в том, чтобы определить, способен ли этот врач обеспечить вам такие роды, которые вы хотите. Если у вас это пер

В ожидании малыша
• Как большинство ваших пациенток борются с болью? • В каком положении рожают большинство ваших пациенток? • Какой процент рожениц пользуется эпидуральной анестезией? • У

Первый месяц — начало беременности 63
Не смущайтесь, если врач немного замешкается, когда вы изложите ему все свои пожелания. Опытный специалист знает, что роды не всегда проходят по заранее намеченному плану. Если вы похожи на большин

Плод в возрасте 8 недель
Видны основные суставы: плечо, локоть, запястье, колено и голеностоп. Рот, нос и ноздр

ПРОБЛЕМЫ С КОТОРЫМИ ВЫ МОЖЕТЕ СТОЛКНУТЬСЯ
Трудности со сном Чем сильнее вы ощущаете свою беременность, тем больше у вас возникает трудностей со сном — несмотря на ужасную усталость. Ваш организм трудится из

В ожидании малыша
Страдания после выкидыша. Люди, у которых никогда не было выкидыша, могут не понять горя женщины, беременность которой завершилась таким образом. «Ничего страшного, — говорят они. — У вас е

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 123
И да, и нет. В основе беспокойства, о котором вы читали и слышали, лежат научные данные. По статистике у женщин старше тридцати пяти лет немного повышается вероятность развития осложнений б

Вопрос лишь в том, как посмотреть на эти цифры.
Обсудите с вашим врачом соотношение между степенью риска и выгодой внутриутробного скрининг-теста. Если доктор настаивает на тесте, вы не должны считать, что вас дискриминируют по признаку

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 125
генетическим дефектом. Каково соотношение риска и преимуществ именно в вашем случае? Обсудите статистические данные со своим врачом. Спросите о проценте осложнений после амниоцентеза у того

В ожидании малыша
Возможность генетической консультации — это великое благо для того относительно небольшого числа пар, которые в ней действительно нуждаются (см. ниже), однако это может усложнить жизнь роди

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 127
Генетическая консультация обычно рекомендуется в следующих случаях: • У вас или у вашего супруга уже был ребенок с каким-либо наследственным заболеванием. Специали

Переезд
Мы живем в маленькой квартире, и мы точно знаем, что после рождения ребенка в доме станет тесно. Может быть, разумнее сменить квартиру сейчас, а не после родов? Та

Включите в свой рацион жиры.
Организм беременной женщины нуждается в жирах. Жиры являются важным источником энергии, и, кроме того, определенные жиры (их называют «основными жирными Кислотами») служат строительным мате

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 133
Важность белков. Белки поставляют строительный материал для вашего организма и организма ребенка. Ткани и органы ребенка растут, «настраивая» друг на друга миллионы молекул белка, пока не д

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 135
Вы нуждаетесь в дополнительном количестве железа. Железо необходимо для того, чтобы вырабатывать дополнительную кровь, которая нужна вам для питания ребенка, а также для образования миллион

В ожидании малыша
Продукты с наибольшим содержанием железа Продукт Железо, мг* Продукт Железо, мг* печ

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 137
• Вспомните о связанных с железом мифах. Заставляла ли вас мама есть шпинат? Да, шпинат богат железом, но большая его часть не усваивается кишечником. Есть множество других продуктов, котор

В ожидании малыша
Позаботьтесь о кальции. Во время беременности ваша потребность в кальции удваивается — у ребенка должны формироваться кости, а скелет матери нуждается в укреплении. Кости и зубы ребенка нач

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 139
Что такое продуктовая пирамида Вот основные рекомендации по здоровому и сбалансированному питанию. В отличие от устаревшей системы деления всех продуктов на четыре равно

В ожидании малыша
этих веществ. Новорожденные, чьи матери принимали очень большие дозы витамина С, могут появиться на свет со сформировавшейся зависимостью от этого витамина, и в первые дни после рождения у

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 143
Питание во время беременности — итог Читая горы литературы, посвященной важности правильного питания во время беременности, немудрено вообще потерять аппетит. От такого

Вам остается только обеспечивать его достаточным количеством энергии и необходимыми материалами.
Какие изменения в моем питании скорее всего произойдут во время беременности? Ваши вкусы претерпят изменения как Из-за иных потребностей, так и вследствие перестро

Через некоторое время вы уже будете знать, какая пища подходит вашей пищеварительной системе, как часто и сколько нужно есть.
Что в действительности означает сбалансированная диета во время беременности? Несмотря на существование общих принципов полноценного питания, применимых ко всем бе

Ожидании малыша
немного больше, но тщательнее подходить к выбору продуктов. Другими словами, во время беременности вам нужно немного увеличить количество, но обратить серьезное внимание на качество пиши. Э

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 147
Большая часть населения Земли относится к вегетарианцам, и при этом здоровые матери, придерживающиеся вегетарианской диеты, рожают здоровых детей. Тем не менее во время беременности вам нуж

В ожидании малыша
• Если врач назначил вам препараты железа, постарайтесь избавить себя от неприятных ощущений и принимайте эти препараты небольшими дозами во время еды — например, 100 миллиграммов сульфата

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 149
не понадобится делать никаких сознательных усилий. Ваш организм обязательно пошлет — если он этого еще не сделал — вам недвусмысленное сообщение, чтобы вы снизили темп и жизни, и еды. До бе

В ожидании малыша
Растущему организму требуется больше холестерина. Есть две группы людей, которые могут и должны баловать себя богатой холестерином пищей: маленькие дети и беременные женщины. Холестерин жиз

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 151
Учимся читать этикетки Ради собственной безопасности и безопасности своего ребенка вам нужно научиться понимать язык этикеток. Ингредиенты продукта перечисляются на них

В ожидании малыша
Некоторые советы по рациональному питанию для будущих матерей 1.Не все калории равноценны. Питательные вещества содержатся в любой пище, однако одни продукты богаче им

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 153
запасы у вас будут ежемесячно увеличиваться на 0,5 кг — то есть 4,5 кг жира за девять месяцев, которые вам нужно будет сбрасывать после родов. К сожалению, большинству люд

Наиболее распространенные вопросы относительно прибавки веса во время беременности
Какая прибавка веса считается нормальной для меня и моего ребенка? В настоящее время нормой считается прибавка веса от 11 до 15 кг. Ближе к какой границе этого диа

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 155
Если в начале беременности у вас недостаточный вес, то вам, вероятно, придется поправиться больше, чтобы уплатить долг своему телу. Если к беременности вы подошли с избыточным весом, вам, в

В ожидании малыша
Как быстро я должна набирать вес? Приблизительную норму скорости набора веса для женщины среднего телосложения с близким к идеальному весом в начале беременности м

В ожидании малыша
Как увеличивается ваш вес Вес ребенка составляет от одной четверти до одной трети вашей прибавки в весе — несмотря на то, что он является центральной фигурой всего проце

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 159
Во-вторых, это все вспомогательные системы, от которых он зависит: дополнительный объем крови, амниотическая жидкость, матка, плацента и ткань грудных желез. Несколько фунтов откладываются

В ожидании малыша
другие. Помимо знания своего телосложения, вам полезно иметь под рукой информацию о своем прошлом весе. Быстро ли вы набираете вес — например, когда позволяете себе расслабиться во время от

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 161
жира и в то же время обеспечить растущие потребности своего организма и питание ребенка, придерживайтесь следующих рекомендаций, касающихся ограничения жиров в потребляемой вами пище:

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 163
Мои эмоции: _______________________________________________________ Мои физические ощущения: ___________________________________________

В ожидании малыша
Мои главные проблемы: ______________________________________________ __________________________________________________________________ _

Второй месяц — вы чувствуете, что вы беременны 165
ВИЗИТ К ВРАЧУ: ТРЕТИЙ МЕСЯЦ (9—12 НЕДЕЛЬ) Что вас может ждать во время визита к врачу в этом месяце: • обследование живота, чтобы определить верхнюю границу матки •

В ожидании малыша
Не волнуйтесь Некоторые женщины обнаруживают, что с увеличением срока беременности растет число поводов для беспокойства. Если и до беременности у вас проявлялась склонн

Третий месяц — почти заметно 169
Определите, что вам больше всего нужно Новоиспеченным матерям мы всегда даем один и тот же совет: «Больше всего вашему ребенку нужна счастливая мать». Это очевидн

Третий месяц — почти заметно 173
Почувствуйте, как увеличивается ваша матка Опорожните мочевой пузырь, ложитесь на спину, расслабьте мышцы живота и ощупайте область выше тазовой кости (см. рисунок). Выс

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВАШ РЕБЕНОК (9—12 НЕДЕЛЬ)
Начиная с девятой недели ребенок, которого раньше называли эмбрионом, приобретает статус «плод»; к этому времени все основные органы ребенка уже сформированы, и на протяжении оставшегося ср

Ребенок в возрасте 9—12 недель
Третий месяц — почти заметно 175 развитии, и к концу

Третий месяц — почти заметно 177
Как сделать сны лечебными. Лучше не доискиваться до смысла своих снов и не волноваться Из-за их содержания. Сон, и особенно сон беременных женщин, все равно искажает и преувеличивает действ

Радость секса во время беременности
Беременность может изменить ваше отношение ко многим жизненным радостям — от приготовления обеда до занятий любовью. Ваше отношение к сексу во время беременности зависит от отношения к секс

Третий месяц — почти заметно 181
В биологическом смысле вы стоите на пороге высшего воплощения женской сексуальности — материнства и кормления грудью Как бы то ни было, беременность — это веское подтверждение вашей сексуал

Ожидании малыша
Будущему отцу Вы могли читать или слышать, что потребность в сексе (читай: желание близости) у женщины во время беременности уменьшается, но на самом деле потребность бе

Третий месяц — почти заметно 183
Эта ситуация может служить репетицией будущих недоразумений, когда ребенок с плачем просыпается в разгар таких долгожданных занятий любовью. Поддержание сексуальной жизни

В ожидании малыша
• Заранее проститесь со своим «старым телом». Возможно, вам будет тяжело отказаться от своего прежнего образа, особенно если он как-то связан с вашей неготовностью стать матерью. Трудно сох

Третий месяц — почти заметно 185
• Говорите о сексе Рассказывайте мужу, как беременность влияет на вашу сексуальность, и спросите его, какие чувства вызывает у него ваш новый облик Каждый из вас должен объяснить возникшие

Третий месяц — почти заметно 187
Когда следует воздерживаться от секса Иногда во время занятий сексом ребенок начинает шевелиться, и весь наш пыл пропадает. Это нормально? Вы обнаружите, что в отношен

Скрининг-тесты для выявления аномалий развития плода
Ожидая рождения ребенка, очень трудно смириться с тем естественным фактом, что некоторые дети рождаются с пороками развития. Современное пренатальное тестирование делает попытку выявить дет

Тест на альфафетопротеин
Зачем его делают? Наиболее доступным и распространенным исследованием, позволяющим выявить врожденные дефекты ребенка, является тест на альфафетопротеин. Альфафетопротеин — это вещество, ко

В ожидании малыша
Когда его делают? Тест на альфафетопротеин проводится между шестнадцатой и восемнадцатой неделями беременности. Результаты обрабатываются в течение одной недели. Некоторые родители расстраи

Принимая решения, проходить или не проходить пренатальные тесты, полезно обдумать следующие моменты.
• Будут ли результаты иметь для вас какое-либо значение? Заставят ли они вас прервать беременность? Усилят или ослабят результаты теста вашу тревогу? Что вас заставит больше беспокоиться —

В ожидании малыша
более дорогим и опасным тестам. От 95 до 98 процентов результатов с «положительно высоким» или «положительно низким» уровнем альфа-фетопротеина оказываются ложными (то есть у ребенка нет ни

Третий месяц — почти заметно 193
• Родители уже имели ребенка с нарушениями обмена веществ. (Амниоцентез позволяет выявить только 10 процентов генетических и биохимических аномалий, встречающихся у новорожденных.) Поскольк

В ожидании малыша
Пренатальный тест: сначала протестируйте врача Если врач рекомендует вам тот или иной пренатальный тест, обязательно задайте ему следующие вопросы. • Какова степень ри

Третий месяц — почти заметно 195
Безопасен ли тест? Амниоцентез в целом безопасен, хотя существует небольшой риск повредить органы ребенка, плаценту и пуповину (наблюдение за процедурой при помощи ультразвука значительно с

Мощи ультразвука. Предварительные результаты генетического анализа доступны уже через сорок восемь часов, а окончательные результаты — через неделю.
Безопасен ли тест? Несмотря на то, что биопсия хориона позволяет получить информацию раньше, чем амниоцентез, риск выкидыша при этой процедуре в два-четыре раза выше, в зависимости от опыта

РАБОТА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ
Многие женщины разрываются между «внутренней» работой по вынашиванию ребенка и «внешней» работой за деньги. Для некоторых женщин — особенно тех, кто не страдает от утреннего недомогания и д

Заранее подготовившись к разговору, вы скорее всего останетесь довольны достигнутым соглашением.
Договоритесь сами с собой. Сначала разберитесь в себе. Если вы действительно знаете, чего хотите, то вам будет легче это осуществить. Определите, что было бы для вас подходящим, что вы може

Изучая документы своей компании, убедитесь, что понимаете следующие моменты.
• Является ли отпуск по беременности и родам оплачиваемым, неоплачиваемым или частично оплачиваемым? • Имеете ли вы право на страховку в случае потери трудоспособн

Третий месяц — почти заметно 201
Безопасное рабочее место для беременной женщины Изменения, происходящие в вашем организме во время беременности, не только воздействуют на вашу работоспособность, но и в

Третий месяц — почти заметно 203
Этикет для беременных на рабочем месте Беременность не должна мешать профессионализму. Вы должны выполнять свои обязанности. Не используйте свою «нетрудоспособность» для

Разработайте план действий на случай непредвиденных обстоятельств.
Обязательно обговорите неожиданности, которые могут возникнуть во время беременности и после родов. Что, если осложнение беременности или родов потребует постельного режима под наблюдением

Рабочая одежда
К началу третьего месяца беременности (возможно, раньше) вы заметите, что начинаете отдавать предпочтение свободной и удобной одежде. Скоро вы обратите внимание, что и эта одежда становится

Третий месяц — почти заметно 205
Забеременев, я со страхом ждала того дня, когда придется раскошелиться на одежду для беременных. Лучше я бы потратила деньги на ребенка! Поэтому я стала присматриваться к одежде своих берем

В ожидании малыша
Как правильно выбрать бюстгальтер Во время беременности растет не только живот, но и грудь. К четвертому месяцу большинство женщин переходят на более удобный бюстгальтер

Третий месяц — почти заметно 207
• Бюстгальтер для кормящих грудью. Возможно, на последних месяцах беременности вам захочется купить бюстгальтер для кормящих матерей. (У него отстегиваются чашечки, чтобы

В ожидании малыша
Отдавайте предпочтение хлопковым тканям, которые «дышат» и не раздражают и без того чувствительную кожу. Для меняющего свою форму тела беременной женщины как нельзя лучше подходит свободный

В ожидании малыша
Преодолеть ощущение, что я выброшенный на берег кит, мне помог следующий прием: я представляла в выгодном свете те части своего тела, которые не увеличились в размере, вместо того чтобы сос

Третий месяц — почти заметно 211
Мои эмоции: ________________________________________________________ Мои физические ощущения: ____________________________________________

В ожидании малыша
Мои главные радости: ________________________________________________ Мои главные проблемы: _______________________________________________

Четвертый месяц — самочувствие улучшается
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ ВО ВТОРОЙ ТРИМЕСТР! Вероятно, вы отсчитываете срок своей беременности в месяцах, но врач оценивает развитие ребенка в неделях, и именно на тринадцатой неделе вы переступает

В ожидании малыша
Сексуальность. По мере того как ваш желудок приходит в нормальное состояние, а силы возвращаются, вы, вероятно, снова почувствуете вкус к жизни. Для многих женщин в это понятие входит и сек

В ожидании малыша
Вагинальные грибковые инфекции могут возникать несколько раз во время беременности. Они неприятны, но безопасны для ребенка — даже в том случае, когда ребенок подхватывает грибок, проходя п

В ожидании малыша
Кровоточащие десны (гингивит беременных). Вы уже догадались о причине? Те же самые гормоны беременности, которые воздействуют на клетки слизистой оболочки различных органов вашего тела, выз

В ожидании малыша
Ассоциация —инициатор Средство Результат Головокружение и головная боль после подъема с постели по утрам. Вс

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 229
мозга и способствует появлению головокружения (это состояние называется «ортостатической гипотензией»). Эта тенденция естественным образом усиливается во время беременности, поскольку относ

Чтобы предотвратить и ослабить головокружения во время беременности, попробуйте предпринять следующие меры.
• Следуйте приведенным выше советам. • Часто перекусывайте. • Регулярно посещайте врача, который будет следить за общим состоянием вашего

Ребенок в возрасте 13 — 16 недель
К концу шестнадцатой недели между лобковой костью и пупком вы сможете без труд

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 233
Прыщи. Наверное, вы думали, что прыщи на лице навсегда остались в прошлом. Несмотря на то, что прыщи во время беременности редко бывают такими сильными, как в подростковом возрасте, вам при

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 235
Сеть капилляров. Гормоны беременности, о которых уже так мною было сказано, а также увеличившийся объем крови приводят к тому, что крошечные красные или пурпурные капилляры изогнутой формы,

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 237
Основы ухода за кожей во время беременности Коже беременной женщины требуется дополнительный уход, причем не только с косметическими целями, но и для устранения дискомфо

В ожидании малыша
Особенно хорошо влияют на кожу продукты, богатые витаминами С и В6. Ежедневный прием пищевой добавки, содержащей от 25 до 50 миллиграммов витамина В6 (проконсультир

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 239
Массируйте кожу.Порадуйте тело и душу частым массажем — либо при помощи профессионального массажиста, либо при помощи преданного супруга. Нежные прикосновения при массаже

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 241
Основы ухода за волосами во время беременности Вот как нужно использовать преимущества обновившихся во время беременности волос. • Выберите прическу, которая подходит

Безопасные физические упражнения во время беременности
В прошлом беременность считалась периодом, когда женщина должна лежать. Это называлось «сохранением». Сегодня ни о каком сохранении не может быть и речи. Частота сердечных сокращений у бере

В ожидании малыша
1. Посоветуйтесь с врачом. Прежде чем отдать предпочтение тому или иному комплексу упражнений, прислушайтесь к себе и вместе с наблюдающим вас врачом определите, подходят ли вам эти упражне

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 243
Определите уровень своей тренированности. Регулярно ли вы занимались спортом до беременности? Входит ли зарядка в ваш распорядок дня? Если вы занимались или продолжаете заниматься в фитнес-

Рассчитывайте свои возможности.
Ключ к безопасным физическим упражнениям во время беременности — тренировать свое тело, не напрягая организм ребенка. Общее правило: если упражнения слишком трудны для вас, они слишком труд

Не нагружайте суставы.
Благодаря воздействию релаксина и других гормонов беременности ваши связки ослабевают, что делает суставы менее стабильными и склонными к повреждению при чрезмерном растяжении, особенно сус

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 245
7.Не трясите ребенка. Ребенок находится в безопасности в своем собственном «бассейне», и поэтому физические упражнения практически не могут повредить ему Тем не менее избегайте резких движе

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 247
от водных лыж. Во втором и третьем триместрах не следует заниматься горнолыжным спортом, потому что сместившийся центр тяжести вашего тела ухудшает чувство равновесия. Переключитесь на лыжн

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 249
Безопасные занятия плаванием во время беременности Плавание — это превосходный вид физических упражнений для беременных. Нужно только помнить о следующих моментах. • Д

В ожидании малыша
Плавание — идеальное упражнение для беременных Сделайте решительный шаг к воде. Многие женщины находят, что плавание лучше расслабляет и легче переносится во время берем

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 251
Каковы особенности тренировок во время беременности, за исключением того, что нагрузки должны стать почти незаметными? До беременности вы могли вскочить с постели,

Упражнения для облегчения родов
Помимо общей подготовки организма к беременности и родам, важно тренировать те мышцы, которые непосредственно задействованы при родах. По нашему опыту, женщинам больше нравятся рассмотренны

Растяжка сидя по-турецки
Сидение на корточках. Для большинства из нас сидеть на корточках непривычно и

Вертикальное положение
Четвертый месяц — самочувствие улучшается 257 Наклон

В ожидании малыша
Не сидите неподвижно Для беременной женщины вредно и утомительно долгое время находиться в одном и том же положении. В последнем триместре, когда кровоснабжение нижней п

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 259
Растяжка «колени к груди». Эта поза великолепно помогает снять боли в пояснице, а также является одной из любимых поз рожениц. Встаньте на четвереньки, упираясь в пол коленями и ладонями, а

В ожидании малыша
Длительное стояние во время беременности может отрицательно повлиять на кровообращение, вызвать отек лодыжек и ступней. Если вам приходится долго стоять, не меняя позы, поставьте одну ногу

Четвертый месяц — самочувствие улучшается 263
Мои эмоции: ________________________________________________________ Мои физические ощущения: ____________________________________________

В ожидании малыша
Мои главные радости: ________________________________________________ Мои главные проблемы: ______________________________________________

Пятый месяц — уже ничего не скроешь
МНОГИЕ ЖЕНЩИНЫ СЧИТАЮТ ЭТОТ МЕСЯЦ с семнадцатой по двадцатую неделю беременности — самым приятным. Вероятно, вы чувствуете себя довольно хорошо, и все теперь уже видят, что вы носите под се

ВОЗМОЖНЫЕ ЭМОЦИИ
В начале беременности ваша эндокринная система напряженно трудилась, вырабатывая гормоны, необходимые для роста матки и развития ребенка. Примерно в середине срока секрецию большинства горм

Беременность становится виднее.
На то, как рано и насколько сильно перемены в вашем организме становятся заметны внешне, влияют различные факторы: телосложение, прибавка веса, размеры ребенка и количество вынашиваемых дет

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 271
Первые толчки ребенка Наконец-то вы почувствовали первые толчки ребенка, которых так давно ждали! Время появления первых толчков, а также испытываемые ощущения у разных

В ожидании малыша
Я впервые ощутила слабое движение внутри, когда лежала на пляже с животом, вжатым в углубление в песке. В течение двух последующих месяцев толчки ребенка постепен

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 273
Где. На пятом и шестом месяцах толчки могут ощущаться в любом месте живота. В матке еще достаточно места, чтобы ребенок мог свободно поворачиваться. В конце беременности е

В ожидании малыша
Боль в круглых связках. Теперь, когда матка стала больше и тяжелее, на долю окружающих и поддерживающих ее тканей выпадает большая нагрузка. Это приводит к появлению новых ощущений. Большие

В ожидании малыша
• Старайтесь не стоять долгое время без перерыва • Выполняйте упражнения для ног согните пальцы, а затем потяните их на себя, отводя пятку как можно дальше Вытянит

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВАШ РЕБЕНОК (17—20 НЕДЕЛЬ)
К концу этого месяца ваша матка, напоминающая по форме дыню, прощупывается на уровне пупка. ребенок весит около 400 граммов, а рост его составляет около 25 сантиметров — примерно половину р

ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ
Теперь, когда ваше тело увеличилось в размерах, у вас могут появиться новые страхи. Будущие матери чувствуют движения ребенка и, возможно, видят явные доказательства его существования, и эт

В ожидании малыша
действуют гормоны беременности и это может привести к усталости, потере концентрации и засыпанию за рулем Если у вас проявилась склонность к головокружениям, вам, вероятно, придется усадить

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 281
Маленькие дети не имеют никакого представления о том, что «в мамином животике растет ребенок». Они не видят ребенка, и поэтому не могут понять большую часть ваших объяснений Даже на девятом

Время дать самостоятельность.
Вынашивать ребенка и одновременно воспитывать малыша, только что начавшего ходить, — это двойная нагрузка. Хорошо, если ваш малыш или ребенок дошкольного возраста научатся меньше зависеть о

В ожидании малыша
Осознайте пределы своих возможностей. Поймите, что во время беременности невозможно уделять остальным членам семьи то внимание, к которому они привыкли. Раньше или позже ваши дети поймут, ч

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 285
Подавайте положительный пример своим детям Сохраняйте бодрость духа. У вас есть веские причины находить оправдания своим чувствам и поступкам, однако не стоит злоупотреб

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 287
Принимайте решения вместе. Привлекайте супруга к принятию всех важных решений относительно беременности и родов: к выбору врача или акушерки, курсов для беременных, места родов, а также реш

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 289
Замечание Марты: Каждый вечер во время моих беременностей мы наслаждались обычаем, который получил у нас название «рукоположения». Начиная с шестого месяца Билл каждый вечер перед сном клал

Ультразвук
Ультразвуковая технология революционизировала акушерскую практику. Открывая «окно» в матку, ультразвук позволяет врачу выявить существующие и потенциальные проблемы, избавиться от подозрени

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 291
Зачем его делают? Ультразвуковое обследование дает информацию, которая может повлиять на ведение беременности и улучшить ее исход. Помимо предоставления необходимой врачу медицинской информ

Электронный мониторинг плода
Как его делают? Судя по назван

В ожидании малыша
Знание пола ребенка до его рождения Современные методы ультразвукового обследования и амнеоцентез дают вам возможность узнать пол вашего ребенка еще до его рождения. Но

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 295
Безопасен ли ультразвук? Любое обследование, как и любое лекарство, помимо пользы несет в себе определенную степень риска. Обследование следует проводить тогда, когда польза перевешивает ри

В ожидании малыша
Родители и врач совместно принимают окончательное решение. Желание знать пол вашего ребенка или иметь его изображение, которое можно показывать членам семьи, а также стремление почувствоват

Проба на переносимость глюкозы
У многих женщин во время беременности время от времени появляется сахар в моче. Этот биохимический сброс происходит потому, что гормоны беременности обычно подавляют выработку инсулина, пов

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 297
Зачем его делают? Теоретический страх, который подпитывает тревогу врача, основан на убеждении, что долговременное воздействие высокого уровня сахара в крови приводит к чрезмерному увеличен

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 299
Мои эмоции: ________________________________________________________ Мои физические ощущения: ___________________________________________

Пятый месяц — уже ничего не скроешь 301
Фотография на пятом месяце беременности Комментарии: _______________________________________________________

В ожидании малыша
Предотвращение судорог мышц ног. Вы можете ослабить судороги, улучшив кровообращение ног. Для этого: • Носите поддерживающие чулки в на протяжении всего дня. Стара

Онемение и покалывание рук.
Еще один характерный побочный эффект беременности — это онемение и покалывание рук. Чувство покалывания или жжения обычно охватывает большой, указательный и средний пальцы, а также половину

В ожидании малыша
Чтобы ослабить неприятные ощущения, вызываемые синдромом канала запястья, постарайтесь дать своим рукам отдых в течение дня. Избегайте движений, которые усиливают покалывание, например пово

Лечение геморроя. Если расширенные кровеносные сосуды все же появились, от них можно избавиться следующими способами.
• Сделайте прохладный или холодный компресс: колотый лед, помещенный в чистый носок, поможет сосудам сжаться и снимет боль. Подстелите под себя толстое полотенце, чтобы вода не намочила про

Резкая боль в пояснице и ногах.
Иногда вы можете ощущать резкую боль, покалывание или онемение в области поясницы, в ягодицах, на внешней стороне бедер или в ногах. Это происходит потому, что тазобедренный сустав ослабляе

В ожидании малыша
Расширение вен. Варикозное расширение вен — это еще один распространенный побочный эффект беременности. Гормоны беременности ослабляют мышечные стенки кровеносных сосудов, что приводит к их

Шестой месяц — ребенок шевелится 315
Сокращения Брэкстон-Хикса Не стоит пугаться, если вы внезапно почувствуете, как сократилась ваша матка. Сокращения мышц матки начинаются на третьем месяце беременности,

Общение с ребенком, находящимся в утробе матери
Как вы, вероятно, и предполагали, для того чтобы начать общаться с сыном или дочерью, не нужно ждать того момента, когда вы возьмете младенца на руки. Новейшие исследования подтверждают то,

Ребенок в возрасте 27—25 недель
ребенком, существовало много преданий и поверий. Очевидно, что сторонники древ

В ожидании малыша
Удобная поза для сна Если растущий живот не дает вам удобно устроиться на ночь, попробуйте эту проверенную временем позу для сна, которая позволяет обеспечить наибольший

Шестой месяц — ребенок шевелится 327
Эмоциональная связь формируется при помощи гормонов. Что может составлять основу этой удивительной корреляции между мыслями матери и развитием личности плода? Разумеется, эмоции не передают

Шестой месяц — ребенок шевелится 325
Перед путешествием посоветуйтесь с наблюдающим вас врачом. Пусть врач проверит, нет ли у вас каких-либо осложнений беременности, которые могут повысить вероятность преждевременных родов, а

В ожидании малыша
• Отдайте предпочтение большому и новому кораблю. Более крупные и новые суда снабжены стабилизаторами, которые уменьшают бортовую качку. И действительно, чем крупнее судно, тем меньше вы ощ

Во время путешествий у меня обычно расстраивается желудок, но во время беременности я боюсь принимать какие-либо лекарства.
Диарея во время путешествий не только неприятна, но и потенциально опасна для ребенка. При диарее ваш организм лишается необходимых питательных веществ, солей и жидкости — а все это во врем

Шестой месяц — ребенок шевелится 327
Если, несмотря на все принятые меры, вам все же не удалось во время путешествия избежать диареи, помните, что ваша главная цель — не допустить обезвоживания. Вот несколько способов лечения

Я на четвертом месяце беременности, и мне нужно поехать за границу. Я боюсь, что обязательная вакцинация может повредить ребенку.
К счастью, для путешествия в большинство стран никакой вакцинации больше не требуется. В действительности положение дел таково: вакцинация в редких случаях предписывается законом. Она прост

В ожидании малыша
Безопасное и комфортное путешествие в автомобиле Для обеспечения безопасного и комфортного автомобильного путешествия постарайтесь следовать приведенным ниже рекомендаци

Шестой месяц — ребенок шевелится 329
При путешествии во время беременности вам, вероятно, захочется сохранить тот здоровый образ жизни, которого вы придерживались дома. Питайтесь здоровой, вызывающей аппетит и безопасной пищей

Когда приступать к занятиям.
Большинство специалистов по родовспоможению обычно предназначают свои курсы для женщин, приближающихся к концу второго триместра. Занятия рассчитаны на период от шести до двенадцати недель

В ожидании малыша
• Правильное питание во время беременности. Многие супружеские пары впервые в жизни задумываются о своем питании и, возможно, впервые в жизни получают мотивацию питаться правильно.

В ожидании малыша
Как выбирать курсы по подготовке к родам. Основания для выбора курсов должны быть более весомыми, чем близость к дому или удобство расписания занятий. Стоит изменить распорядок дня, чтобы з

Шестой месяц — ребенок шевелится 333
Основное отличие метода Ламаза от других методов подготовки к родам заключается в подходе к обезболиванию. Метод Ламаза при помощи дыхательной техники, которая называется «ритмичным дыхание

Метод Брэдли
Этот метод, называемый также «родами с мужем-инструктором», был разработан в 1940 году акушером из Денвера Робертом Брэдли. Основа метода Брэди — упор на физиологический, а не на психологич

В ожидании малыша
Метод Брэдли учит женщин ставить под сомнение концепцию родовспоможения, и поэтому его часто противопоставляют существующей системе медицинского обслуживания беременных. Многие врачи и боль

Международная ассоциация подготовки к родам (ICEA)
Эта организация обучает и проводит сертификацию инструкторов по подготовке к родам, которые берут лучшее из различных методов в соответствии с девизом организации: «Свобода выбора через зна

Шестой месяц — ребенок шевелится 335
Муж-инструктор И метод Ламаза, и метод Брэдли в прошлом всегда подчеркивали роль отца как инструктора во время родов. Немногим мужчинам нравится эта роль, и немногие жен

В ожидании малыша
практическим занятиям? Расслабление является основой немедикаментозных родов (их еще называют «чистыми»), но оно не менее важно при родах с использованием медикаментозных средств. Один из с

Выбор места родов
После того как вы определили команду, которая будет помогать вам произвести ребенка на свет, необходимо выбрать место, где произойдет это важное событие. Очень часто выбор помощника означае

Роды в больнице
В 80х и 90х годах прошлого века женщины оказывали влияние на ведение бизнеса во многих областях — в том числе и на бизнес, связанный с родами. За последнее десятилетие больницы стали обраща

В ожидании малыша
Выбирая больницу, не стоит ориентироваться исключительно на внешний вид палаты для рожениц. Для здоровья и благополучия вас самих и вашего ребенка гораздо большее значение имеют квалификаци

Шестой месяц — ребенок шевелится 339
□ Присутствие специалистов анестезиологов. В больнице круглосуточно дежурит врач анестезиолог или техник на случай необходимости срочного кесарева сечения или возникновения других осл

Родильный центр
Основная разница между родильным центром и больницей заключается не в том, как выглядит палата для рожениц (они все больше становятся похожими друг на друга), а в философии родов. В родильн

Шестой месяц — ребенок шевелится 341
Оценка больницы В редкой больнице найдется все, что хотела бы иметь будущая мать. Кроме того, ваш выбор больниц, к сожалению, может быть ограничен местом проживания, раз

В ожидании малыша
• Каковы возможности ухода за новорожденным? Уровень 3 предполагает постоянное наличие полноценного оборудования для интенсивной терапии и штатного неонатолога, и необходи

Шестой месяц — ребенок шевелится 343
• Установлены ли ограничения на фото и видеосъемку? • Каковы стандартные процедуры, касающиеся общения матери и ребенка? Возможно ли размещение матери и новорожденного в

В ожидании малыша
• Дома легче общаться с членами семьи, а ребенок естественным образом остается в одной комнате с матерью. Здесь нет никаких процедур и занятий по уходу за новорожденным, которые нарушают по

Шестой месяц — ребенок шевелится 347
□ Как вы переносили стресс и боль в прошлом? Вспомните об эпидуральной анестезии, которой так восхищалась подруга и которая обеспечивает практически безболезненные роды. Эта процедура

Прежде всего сделайте все от вас зависящее, чтобы уменьшить шансы возникновения следующей ситуации.
Я доверяла своему телу, своей акушерке и своему дому. Я тщательно следила за собой во время беременности и прочла все книги о родах, которые только могла найти. В этом нет ничьей вины, но в

В ожидании малыша
В некоторых отношениях рожать дома проще, чем в больнице, и если все проходит без осложнений, то это чудесное семейное событие. С другой стороны, выбор домашних родов сопряжен с большими сл

Шестой месяц — ребенок шевелится 349
Проявите гибкость Возможно, вы выработали свою философию родов, договорились об отпуске, определились, кто будет ассистировать вам при родах, и составили представление о

Шестой месяц — ребенок шевелится 351
Мои эмоции: ________________________________________________________ Мои физические ощущения: __________________________________________

В ожидании малыша
Мое кровяное давление: ______________________________________________ ■ Прощупывание матки; моя реакция: __________________________

Шестой месяц — ребенок шевелится 353
Фотография на шестом месяце беременности Комментарии: _______________________________________________________

ВОЗМОЖНЫЕ ЭМОЦИИ
Вероятно, к этому времени вы уже поняли, что не существует такого понятия, как «типичное» эмоциональное состояние во время беременности. Каждая беременная женщина в течение двух первых трим

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 357
Желание убежать. Стремление убежать от всего этого никак нельзя назвать странной фантазией, особенно если беременность принесла с собой все те неприятности, о которых мы рассказывали в этой

Ниже приведены несколько способов для повышения эффективности дыхания, а также для устранения одышки в третьем триместре.
• Почувствовав одышку, измените положение тела. • «Притормозите» при появлении одышки. Прислушайтесь к сигналам своего тела, говорящим о том, что вы перешли границ

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 361
Поддерживайте оптимизм.Окружите себя оптимистично настроенными консультантами. В зависимости от того, какую литературу вы прочитали и к чьему мнению прислушиваетесь, легко

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 363
Какие отеки считать нормой. У одних женщин задержка жидкости в организме во время беременности оказывается больше, чем у других. Вот признаки того, что отеки не превысили норму:

В ожидании малыша
• Приподнимите отекшие ноги и останьтесь в таком положении в течение часа — особенно в конце дня. Отек немного уменьшится. • Расслабьтесь в кресле-качалке, положив

В ожидании малыша
• Спите на боку и, просыпаясь, меняйте положение. Лечение болей в спине. Как правило, обычный отдых помогает ослабить боль. Кроме того, попробуйте принять теплую в

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 367
Боль в бедрах. На последних месяцах беременности во время ходьбы у вас могут появиться неприятные ощущения в области бедер и лобковой кости. Связки бедер и таза растягиваются, а хрящи размя

На рабочих совещаниях я буквально подпрыгиваю, когда Стефани начинает поворачиваться и толкаться. Это своего рода шутка, понятная только нам двоим.
Икота плода. Помимо толчков и движений, которые вам так нравится ощущать (хотя и необязательно в три часа ночи), в начале третьего триместра вы можете обратить внимание на икоту плода — кор

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 369
• Усиление выделений из влагалища. Ожидайте усиление количества выделений белого цвета и будьте готовы к необходимости пользоваться прокладками. • Изжога. Вполне в

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВАШ РЕБЕНОК (26—28 НЕДЕЛЬ)
К концу седьмого месяца ребенок весит 1000—1200 г, а рост его достигает 33 сантиметров. В течение этого месяца ребенок резко набирает вес, прибавляя около 0,5 кг. Жировые отложения разглажи

Ребенок в возрасте 26—28 недель
ВОЗМОЖНЫЕ ПРОБЛЕМЫ Сокращения Брэкстон-Хикса или пре

В ожидании малыша
Подсчет толчков Когда вы ощущаете толчки своего ребенка, то вас буквально переполняет радость; долгое отсутствие толчков может вызвать у вас беспокойство. Частота и инте

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 373
Обычно рекомендуют обращаться к врачу в том случае если в обычное для толчков время вы в течение часа или двух не чувствовали никакого движения. Следуйте рекомендациям сво

Беременности, сопряженные с повышенным риском
Женщины неоправданно боятся термина «повышенный риск». Услышав его, вы сразу же задумываетесь. Риск чего? Повышенный риск — это всего лишь медицинский термин, используемый акушерами-гинекол

В ожидании малыша
судном или вам разрешается роскошь посещения ванной и редких прогулок на кухню. Спросите, можете ли вы медленно подниматься и спускаться по лестнице, или ваши передвижения ограничены одним

Общайтесь со своим ребенком.
Многие женщины во время длительного вынужденно отдыха сталкиваются со следующей дилеммой: Несмотря на то что этот период может стать идеальным временем для осмысления чуда беременности и ос

Мне очень помогали визиты подруги, когда она делала мне прическу, а потом просто сидела рядом и слушала.
Поддержка. Попросите своего врача дать вам телефоны других беременных женщин, которым тоже прописан постельный режим. Иногда вы можете побеседовать друг с другом, чтобы помочь пережить один

Присутствие детей при родах
Мы хотим, чтобы наши дети, четырех и семи лет, присутствовали при родах, и им самим этого хочется. Мы убеждены, что это будет для них полезно. Может ли это намерение вызвать какие-нибудь пр

В ожидании малыша
• Присутствие членов семьи, которые могут уделить внимание ребенку. Убедитесь, что рядом с детьми находится достаточное количество знакомых им взрослых (не считая мужа), чтобы каждый ребено

Радость секса на последних стадиях беременности
На последних стадиях беременности в вашей сексуальной жизни вновь происходят изменения. В третьем триместре женщина очень часто поглощена уже близкими родами и предстоящим материнством. Муж

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 383
Тем не менее большинство супружеских пар занимаются сексом и на последние месяцах беременности. По мере того, как увеличивается ваш живот, физическая необходимость приносит в сексуальные от

В ожидании малыша
«Естественные» роды Я не мученица, и я не думаю, что перестану быть женщиной, если во время родов попрошу сделать мне обезболивающий укол или применить эпидуральную анес

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 385
Мои эмоции: ________________________________________________________ Мои физические ощущения: ___________________________________________

В ожидании малыша
Вопросы, которые у меня возникли, и ответы на них: ________________________ Обследования и их результаты; моя реакция: ______________________________

Седьмой месяц — вы стали большой, и вам это нравится 387
Комментарии: _______________________________________________________ Визит к врачу: восьмой месяц (30—33 недели) Что вас может ждать во время в

ВОЗМОЖНЫЕ ЭМОЦИИ
Ожидание появления ребенка на свет обычно стимулирует работу воображения. Иногда мечты будут посещать вас так часто, что у вас сложится ощущение, что мозг уже не совсем ваш: мысли о ребенке

Восьмой месяц — осталось совсем немного 391
Желание вспомнить предыдущие роды. Если это у вас уже не первый ребенок, вы можете много думать о своих предыдущих родах, вспоминая как приятные, так и неприятные моменты. Насколько сильно

ВОЗМОЖНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
На восьмом месяце, ваше самочувствие будет в основном хорошим. Вы будете ощущать себя БОЛЬШОЙ. Большим становится ваш живот. ребенок тоже растет. У вас появляются проблемы с передвижением.

Восьмой месяц — осталось совсем немного 395
Бессонница. Угадайте, почему? Младенцы не спят ночью, и поэтому не спят беременные женщины. Добро пожаловать в мир ночных бдений у кроватки малыша. Бессонница в последние месяцы беременност

Разумеется, вам хочется встретить приближающийся день родов хорошо отдохнувшей. Вот несколько советов, которые помогут вам выспаться.
• Попробуйте подремать в течение дня. • Ложитесь в постель как можно раньше. После суматошного дня вам, наверное, хочется выделить немного времени для себя, но вы

Восьмой месяц — осталось совсем немного 397
В Европе таких женщин от 5 до 10 процентов. Неужели у американских женщин уже таз и больше ребенок, чем у европейских? Маловероятно. Что же в таком случае происходит?

Восьмой месяц — осталось совсем немного 399
Приостановка родовой деятельности. Роды, течение которых не укладывается в обычную временную схему, являются причиной около 30 процентов кесаревых сечений. По различным причинам шейка матки

Восьмой месяц — осталось совсем немного 401
• Двигайтесь. Старайтесь не проводить большую часть времени лежа в кровати, подключенной к мониторам, как пациент после операции. Двигаясь, вы ускоряете роды. • До

Возможные вопросы относительно кесарева сечения
Во время родов моего последнего ребенка мне сделали кесарево сечение, и теперь я волнуюсь, что мне придется прибегнуть к операции еще раз. Действительно ли у меня высока вероятность еще одн

В ожидании малыша
Показаны ли вам естественные роды после кесарева сечения, зависит от причины предыдущего хирургического вмешательства. Если причиной кесарева сечения было ягодичное положение ребенка, актив

Тем не менее не стоит полагаться только на статистику. Вы должны сами потрудиться.
Может ли мой ребенок быть не совсем здоровым Из-за того, что он появился на свет не естественным путем, а в результате кесарева сечения? Здоровье вашего ребенка ни

В ожидании малыша
• Ребенок находится в чистом ягодичном положении — ягодицами вниз, а ноги не скрещены. • Вес ребенка составляет от около 4 килограммов (чаще всего голова застревае

Анестезиолог или присутствующий при родах педиатр согласятся сделать для вас снимки на память.
• Пока хирурги зашивают вам матку, завершая операцию (это занимает около тридцати минут), ваш муж может сопровождать ребенка в детскую палату, чтобы тот не оставался среди чужих людей. Это

В ожидании малыша
Замечание доктора Линды: В настоящее время на врачей и пациенток оказывается огромное давление, чтобы склонить их к естественным родам после предыдущего кесарева сечения. В целом это неплох

В ожидании малыша
Назначение боли Почему роды бывают такими болезненными? Концепция «проклятия Евы» — болезненные роды являются наказанием для каждой женщины за то, что Ева съела яблоко с

Восьмой месяц — осталось совсем немного 413
То же самое происходит при родах. Если роженица чувствует невыносимую боль в спине, она воспринимает это как сигнал менять положение тела, пока не наступит облегчение. То,

Как вы чувствуете боль
Чтобы хорошо перенести боль при родах, вы должны понимать, как в организме вырабатывается ощущение боли и как воспринимает его мозг. Если вы проследите процесс обычной родовой схватки от ра

В ожидании малыша
Другой способ понять путь передачи болевых ощущений — представить болевые импульсы в виде миниатюрных гоночных машин. Они стартуют с места раздражения в области таза и стремятся попасть на

Восьмой месяц — осталось совсем немного 415
Замечание Марты: Во время своих первых родов я пыталась применить технику отвлечения: фокусировала взгляд на одной точке, дышала в определенном темпе и отбивала ритм пальцами. Но когда боль

Разработка собственной системы обезболивания
Все люди по-разному воспринимают боль: для одного это «чувствительно», а для другого «больно». По этой причине каждая женщина, входящая в родильную палату, должна иметь на вооружении собств

Восьмой месяц — осталось совсем немного 417
• Пригласите профессионального ассистента. Опытная женщина, которая рожала сама и которая сделала своей профессией изучение нормальных ощущений при родах и способов управлять ими, окажет ва

Учитесь расслаблять участвующие в родовой деятельности мышцы
«Расслаблять? Вы шутите? Во время схваток у меня такое ощущение, что по моему животу проезжает огромный грузовик!» Так заявила акушерке во время родов одна наша знакомая. «Расслабиться» — э

В ожидании малыша
Релаксация также позволяет поддерживать необходимый баланс гормонов. Как мы уже отмечали выше, эффективности родов способствуют два вида гормонов. Гормоны адреналиновой группы (их также наз

Восьмой месяц — осталось совсем немного 421
Эндорфины также помогают вам перейти от родов к материнству. Их уровень достигает максимума сразу после родов и возвращается к предродовому состоянию только через две недели. Эндорфины стим

В ожидании малыша
«Начинается схватка — не нужно сопротивляться», вместо «О, боже, еще одна схватка!». Потренируйтесь расслабляться вместе с партнером. Устройтесь поудобнее. Принеси

Восьмой месяц — осталось совсем немного 423
Определите заранее, какие мысли и образы наилучшим образом способствуют вашему расслаблению, и несколько раз в день — особенно на последнем месяце беременности — тренируйтесь сосредоточиват

В ожидании малыша
Боль во время родов Однажды после выступления на собрании Международной ассоциации подготовки к родам нам представилась возможность побеседовать на тему боли при родах с

Роды в воде
Часто случается так, что лучше всего помогают простые средства — как в обычной жизни, так и при родах. Одно из самых эффективных обезболивающих средств при родах оказалось и самым дешевым.

Роды в воде
426 В ожидании малыша Почему помогает вода? Помните

Использование воды при родах.
В палатах для рожениц некоторых больниц и родильных домов установлены ванны «джакузи». Если ввыбранной вами больнице такой ванны нет, попросите установить ее. Это лишь еще один способ, при

В ожидании малыша
• Если роды приостанавливаются, когда вы расслабленно плаваете в ванне с водой, вылезайте из ванны, походите немного или присядьте на корточки, пока не возобновятся схватки. Затем снова воз

В ожидании малыша
Чего делать не нужно: • Не нужно часто и тяжело дышать. Такое дыхание неестественно для человека. (Собаки и кошки во время родов дышат часто и тяжело потому, что о

Восьмой месяц — осталось совсем немного 433
Замечание доктора Билла. Во время родов Марты мы слушали концерты для арфы. Каждый раз при звуках первого концерта Буальдье она вспоминала, как мы впервые услышали это произведение: мы сиде

Медикаментозные средства обезболивания
Полное и безопасное обезболивание — такого вам не в состоянии пообещать ни один врач. Современные анальгетики и анестетики лучше и безопаснее, чем когда-либо, однако не существует совершенн

Эпидуральная анестезия
Многие женщины испытывают огромную благодарность к врачу, который во время родов применил эпидуральную анестезию. Во многих больницах более 60 процентов рожениц выбирают этот «дар небес». Э

Ниже приведены несколько медицинских терминов, которые помогут вам понять принцип действия и способ применения эпидуральной анестезии.
• «Эпи» — это греческое слово, обозначающее «вокруг» (или «снаружи»), а «дуральный» — это относящийся к твердой оболочке спинного мозга. «Спинальным» называется пространство внутри дурально

Эпидуральная анестезия
Как делается эпидуральная анестезия и что вы можете при этом чувствовать. Преж

В ожидании малыша
Облегченная эпидуральная анестезия Новейшая разновидность обезболивающего средства в наборе анестезиолога — это введение малой дозы наркотика или сочетания наркотика и а

Восьмой месяц — осталось совсем немного 441
Безопасное состояние находится где-то посередине. Для большинства женщин таким компромиссом может стать облегченная эпидуральная анестезия. Ни один анестезиолог не может

В ожидании малыша
Разумное отношение к обезболиванию Некоторые женщины подходят к родам с абсолютным предубеждением против медикаментозных средств, настроившись максимально использовать р

Восьмой месяц — осталось совсем немного 445
Управляемые роды Во время беременности вы могли слышать такой термин, как «управляемые роды» или «активно управляемые роды». Это означает, что если родовая деятельность

Возможные вопросы относительно безопасности эпидуральной анестезии
Безопасна ли эпидуральная анестезия для нашего ребенка? Вероятно, да. На самом деле врачи не могут дать стопроцентную гарантию, что эпидуральная анестезия безопасн

Восьмой месяц — осталось совсем немного 447
Изучая различные анестетики, используемые в акушерстве, мы обнаружили, что оценить их эффективность и безопасность чрезвычайно трудно. Анестезия в акушерстве развивается такими быстрыми тем

Восьмой месяц — осталось совсем немного 449
Разработанная Джен система обезболивания была эффективна примерно до середины родов, пока схватки не стали особенно сильными. Затем Джен и Тони осознали, что естественные методы снятия боли

В ожидании малыша
После длительных и изнурительных схваток мне пришлось прекратить попытки «сделать это самой». После двух суток безрезультатных мучений мне сделали эпидуральную анестезию и ввели питоцин, чт

Восьмой месяц — осталось совсем немного 453
Мои эмоции: ________________________________________________________ Мои физические ощущения: __________________________________________

В ожидании малыша
Обследования и их результаты; моя реакция: _______.____________________ Уточненная предполагаемая дата родов: _______________________________

Восьмой месяц — осталось совсем немного 455
Фотография на восьмом месяце беременности Комментарии: _______________________________________________________

Усиливается раздвоение чувств.
Конечно, вы с нетерпением ждете момента, когда можно будет обнять своего ребенка. Вы жаждете покончить с беременностью и ждете, чтобы ваше тело опять стало прежним. Вероятно, вам хочется сн

За две недели до родов я начала мыть стены. Никогда раньше я этого не делала.
Природа может подарить вам чудесный прилив сил и желание подготовить свой дом к появлению нового обитателя. Это поможет вам отвлечься от скуки казавшихся бесконечными последних недель. Жажд

ВОЗМОЖНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
Во время родов с вашим телом происходят такие изменения, которые невозможны в любой другой период вашей жизни. Большая часть этих изменений происходит автоматически. Ваша «родильная система

В ожидании малыша
Контрольный список — о чем нужно позаботиться перед началом родов В последние несколько недель перед родами вам предстоит сделать большое количество дел и связаться со м

Девятый месяц — месяц родов 463
Вещи для ребенка на время путешествия домой: □ распашонки; □ одеяло; □ ползунки и теплое одеяло на случай холодной погоды; □ шапочка;

Самочувствие немного улучшается.
На девятом месяце часто исчезают два неприятных явления, характерных для ранних стадий беременности — одышка и изжога. Когда ребенок опускается в полость таза (см. раздел «Опускание»), осво

КАК РАЗВИВАЕТСЯ ВАШ РЕБЕНОК (37—40 НЕДЕЛЬ)
К дате родов большинство детей весят от 3 до 3,900 кг при росте от 47 до 53 см. На этой «финишной» стадии ребенок накапливает большую часть подкожного жира, поправляясь буквально на глазах.

Ускорение родов —что вам нужно об этом знать
Что из того, что вы слышали по поводу родов, было самым ужасным? Это болезненный процесс, и он может продолжаться очень долго. Хорошей новостью можно считать то, что и интенсивность боли, и

Девятый месяц — месяц родов 469
Необходимость отдыха. Выталкивание ребенка — это не только тяжелая работа, это еще и эффективная работа. Чем тяжелее работа, тем выше потребность в отдыхе. К счастью, природа предусмотрела

В ожидании малыша
• Поешьте как можно раньше. Запасите энергию на начальном этапе родов; когда схватки станут интенсивными, ваш желудок может отказываться от пищи. • Ешьте часто. Ча

Не будьте слишком серьезными.
Вы обнаружите, что во время родов есть место не только для тишины и покоя, но и для разговоров и смеха. И действительно, немного юмора не повредит процессу родов. Именно юмор может быть тем

В ожидании малыша
Сохраняйте оптимизм. Негативная окружающая обстановка вредна для роженицы. Удалите пессимистов из помещения для родов. Вам совсем не нужны чужие страшные рассказы, воспоминания о чьих-то пр

Девятый месяц — месяц родов 473
Не молчите. Оставьте этикет для званых обедов и не испытывайте неловкости за те звуки, которые вы издаете во время родов. В конце концов, вы рожаете ведь не в библиотеке и не в церкви. На в

Девятый месяц — месяц родов 475
Возможно, вам будет легче встать (как в буквальном, так и в переносном смысле) на защиту своего права рожать стоя, если вы будете знать, почему горизонтальное положение при родах так прочно

В ожидании малыша
Как продвигаются роды? Вы хотите знать, как продвигаются роды. Это помогает понять термины, которые используют ваши ассистенты, и соотнести их с тем, что происходит с ва

Девятый месяц — месяц родов 477
«Опускание» указывает на то, насколько предлежащая часть ребенка (обычно голова) опустилась в таз. Во время внутреннего осмотра врач или акушерка определят, на какой урове

Рекомендации относительно положения на корточках.
• Сесть на корточки лучше во время второй стадии родов, когда шейка матки полностью раскрылась и вы хотите обеспечить максимальную эффективность схваток (если только положение на корточках

Девятый месяц — месяц родов 479
• Приседание усиливает схватки, потому что при таком положении роженицы головка ребенка надавливает на шейку матки — именно это обусловливает прогресс родовой деятельности. Если вы обнаружи

Приседание с поддержкой Использование перекладины
480 В ожидании малыша Сидячее положение. Такая поза

РОДЫ И РОДОРАЗРЕШЕНИЕ
На девятом месяце желание быстрее избавиться от беременности и поскорее взять на руки драгоценное существо, которые вы вынашивали в себе все это время, может привести к тому, что любое боле

Ожидании малыша
Когда звонить врачу «О боже, началось!» Вы будите мужа, который считает, что нужно сообщить врачу и получить от него инструкции. Повремените с телефонным звонком — снача

Девятый месяц — месяц родов 483
Опускание ребенка. В какой-то момент последних недель беременности вы можете обратить внимание, что ребенок в вашем животе опустился. Большинство женщин с первой беременностью замечают это

Что происходит в вашем организме
Несмотря на то, что роды еще не начались, ваше тело начинает готовиться к тому, чтобы произвести ребенка на свет. Изменяется соотношение гормонов: уровень прогестерона снижается, а уровни э

В ожидании малыша
Ваши действия: Отдыхайте, отдыхайте и отдыхайте. Не пытайтесь ходить на работу — если это вообще вам под силу. Впереди вас ждет тяжелая работа другого рода. Теперь

Девятый месяц — месяц родов 487
Родовые схватки (их иногда называют «истинными» схватками): • Регулярные, то есть следуют в определенном ритме (хотя этот ритм редко выдерживается с точностью до м

Возможные ощущения
Первая фаза родов называется «ранней», или «скрытой», потому что вскоре должна последовать активная фаза, даже если роженице кажется, что почти ничего не происходит. Некоторые женщины даже

Советы будущему отцу — что делать во время ранней фазы родов
Будьте мальчиком на побегушках. Уговорите жену отдохнуть в заранее подготовленном «гнездышке», а сами приготовьте ей еду и напитки. Предложите свои услуги массажиста, а также окажите ту физ

Ваши действия
Используйте методы релаксации, а также технику самопомощи для снятия боли. Вспомните также рекомендации по стимулированию родовой деятельности. В самом начале активной фазы родов многие жен

Девятый месяц — месяц родов 493
Когда ехать в больницу Возможно, вы рисуете в своем воображении картину, как вы изо всех сил торопитесь в больницу, но не успеваете и рожать ребенка вам приходится в так

Возможные ощущения
Термин «переходная» означает, что вы переходите от первой стадии родов — расширения родовых путей — ко второй стадии, то есть выталкиванию ребенка. Это не только самая интенсивная фаза родо

Что происходит в вашем организме
Во время переходной фазы шейка матки раскрывается еще на несколько сантиметров. В конце этой фазы вы, наконец, услышите эти магические слова: «Хорошие новости! Шейка матки раскрылась полнос

Советы будущему отцу — что делать во время переходной фазы
Не забывайте о том, что поведение женщины во время родов подчиняется определенным закономерностям. Переходная фаза — это совсем не романтичное время. Ваша любящая жена может накричать на ва

Девятый месяц — месяц родов 497
Благословенный отдых. Между сильнейшей болью переходной фазы и появлением желания тужиться у многих женщин наступает перерыв в родовой деятельности, который продолжается от десяти до двадца

Что происходит в вашем организме
К моменту окончания переходной фазы шейка матки полностью раскрывается, позволяя головке ребенка (или ягодицам при ягодичном предлежании) опуститься в родовые пути. По мере того, как головк

В ожидании малыша
Как избежать эпизиотомии Вскоре эпизиотомия пополнит список устаревших акушерских процедур и больше не будет считаться стандартной — наряду с такими подарками прошлого,

Девятый месяц — месяц родов 501
• Миф четвертый:После эпизиотомии у женщины уменьшается вероятность возникновения проблем с мышцами тазового дна, таких, как недержание мочи. Это не так. Исследован

В ожидании малыша
Как избежать эпизиотомии.Эпизиотомия — это не просто небольшой разрез обычных тканей, и поэтому вы должны играть важную роль в принятии решения о необходимости этой процед

Девятый месяц — месяц родов 503
Попросите ассистента сделать вам массаж промежности приемом, который называется «утюжкой». Ассистент осторожно расправляет ткани промежности по мере того, как головка ребе

Девятый месяц — месяц родов 505
Как работает матка во время родов Вы когда-нибудь задумывались, каким образом матка выталкивает вашего ребенка наружу? Никто не может точно сказать, что запускает процес

Советы будущему отцу — что делать во время второй фазы родов
Напомните супруге, что она должна расслабиться, и помогите ей в этом. Помогите ей принять наиболее удобное для родов положение, вытрите ей лоб смоченной в прохладной воде тканью, предложите

В ожидании малыша
Полезны ли роды для ребенка? Возможно, вы волнуетесь, что сдавливание маткой и прохождение по узким родовым путям не принесет пользы ребенку. Новейшие исследования позво

Девятый месяц — месяц родов 509
• Способствует дыхательной деятельности. Гормоны стресса усиливают секрецию поверхностно-активного вещества, которое помогает сохранять расширенное состояние легких

Девятый месяц — месяц родов 511
Мои эмоции: ________________________________________________________ Мои физические ощущения: __________________________________________

В ожидании малыша
Мои главные радости: _______________________________________________ Мои главные проблемы: ______________________________________________

ВОЗМОЖНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ
Ощущение «разбитости». Вы только что выполнили самую тяжелую работу в своей жизни. Практически каждый орган и каждый мускул вашего тела трудился изо всех сил, чтобы вытолкнуть ребенка. Поэт

В ожидании малыша
В первые дни вы будете чувствовать неимоверную усталость, а также скованность и болезненные ощущения во всем теле. Даже ходьба может стать для вас непосильной задачей, а глубокий вдох вызов

Трудности с мочеиспусканием.
В первый день после родов вы можете не чувствовать позывов к мочеиспусканию, испытывать трудности с проходом мочи или ощущение жжения. Мочевой пузырь и мочеиспускательный канал находятся в

Десятый месяц — послеродовой период 519
• Пустите струю воды в раковине. Звук падающей воды вызовет у вас соответствующие ассоциации. • Расслабьте мышцы тазового дна. • Сохраняй

Десятый месяц — послеродовой период 521
Запоры. Возможно, после родов ваш кишечник отказывается работать — подобно мочевому пузырю и по тем же причинам. Мышцы, участвующие в проталкивании каловых масс, могут быть травмированы во

В ожидании малыша
Это явление называется набуханием молочных желез. У некоторых женщин это быстрый и болезненный процесс, а у других, особенно у тех, чьи дети после рождения питались часто и эффективно, груд

Десятый месяц — послеродовой период 523
• Теплый душ может вызвать рефлекс выделения молока, что позволит опорожнить набухшие груди. Пусть вода стекает по груди, а вы попробуйте помассировать грудь и выдавить немного молока.

Широко раскройте рот ребенка, чтобы он правильно взял грудь
524 В ожидании малыша Замечание доктора Билла. Когда

Оттопыривание нижней губы
• Прежде чем отнимать ребенка от груди, убедитесь, что он перестал сосать. Наж

Десятый месяц — послеродовой период 525
• После кормления дайте соскам высохнуть на воздухе. Выдавите несколько капель молока и дайте им высохнуть на соске. Бактерицидные свойства молока ускорят заживление поврежденной кожи.

В ожидании малыша
Насколько быстро вы восстановите форму после родов, зависит еще и от того, хорошо ли вы поддерживали тонус мышц во время беременности, и продолжаете ли вы упражняться в послеродовом периоде

Десятый месяц — послеродовой период 527
• Один час в день посвящайте физическим упражнениям. Это может быть просто быстрая ходьба с сидящим в специальном рюкзачке ребенком. За один час быстрой ходьбы или плавания сжигается пример

Переход к материнству
Резкий переход от вынашивания ребенка в своем животе к уходу за новорожденным может быть трудным и пугающим. Многие женщины в этот момент чувствуют растерянность и собственную некомпетентно

Установите контакт с ребенком
Начало общения матери и ребенка закладывает основу их будущих отношений. Контакт с ребенком означает, что вы знаете своего малыша, можете понимать его желания и догадываетесь, что он хочет

Десятый месяц — послеродовой период 529
Установите связь со своим ребенком во время родов. Слово «связь» теперь часто звучит в родильных домах и в посвященной воспитанию детей литературе. Любая статья или журнал рассуждает о конц

Не пренебрегайте помощью
Для того, чтобы установить контакт с ребенком, вам потребуется время, место и силы. Чтобы ваша связь могла развиваться, вы не должны тратить энергию на работу по дому. Эти первые недели дом

Десятый месяц — послеродовой период 531
Убедитесь, что ваш помощник понимает: вы заботитесь о ребенке, а на его плечи ложится домашнее хозяйство. Помощник вам нужен для того, чтобы вы могли насладиться п

Балуйте себя
В своем стремлении как можно лучше заботиться о ребенке легко забыть о самой себе. Приготовьтесь к тому, что в какието дни новорожденный будет требовать повышенного внимания к себе — его пр

Десятый месяц — послеродовой период 533
такие, как «пусть выкричится — быстрее научится спать по ночам» или «приучите его к порядку, чтобы он не привыкал манипулировать вами» и «Вы испортите ребенка!». Прислушивайтесь к своим инс

Если что-то не помогает, попробуйте действовать по-другому
По мере того как вы вырабатываете стиль отношений с ребенком, подходящий всей семье, сохраняйте открытость к тем изменениям, которые могут оказаться полезными. Приведем следующий пример. Лу

В ожидании малыша
Когда Джессике было около месяца, вся семья пришла ко мне на консультацию. Между родителями и ребенком нарастало отчуждение, и взрослые понимали, что взяли неверный старт. Мэри начала наш р

Десятый месяц — послеродовой период 535
Первые цифры: ______________________________________________________ Дата рождения: ______________________________________________________

В ожидании малыша
Как проходили роды: _________________________________________________ Что я почувствовала, когда впервые взяла на руки ребенка: __________________

В ожидании малыша
Ваши страхи относительно приема медицинских препаратов во время беременности могут принести и вам, и вашему ребенку как пользу, так и вред. Желание избежать приема лекарст

Увеличьте потребление жидкости.
Приложение Л: если вы заболели 541 • Несколько раз в день промывайте носовые ходы при помощи солевого раствора. Эти капли для носа продаются без рецепта в любой ап

В ожидании малыша
• Африн (оксиметазолина гидрохлорид). При применении дважды в день в течение двух дней не выявлено неблагоприятного воздействия на развитие ребенка. • Вдыхаемые на

В ожидании малыша
• Избегайте ненужного контакта с аллергенами, и особенно с сигаретным дымом и другими загрязнителями окружающей среды. Особое внимание обращайте на атмосферу места, где вы спите. Возможно,

В ожидании малыши
Безопасный прием лекарств во время беременности1 Зеленый свет: путь открыт Эти медикаментозные препараты, принимаемые по предписанию в

Кишечные заболевания
Кишечная форма гриппа может явиться серьезным ударом для склонного к тошноте желудка беременной. Воспаление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта называется «гастроэнтерит». Оно соп

В ожидании малыша
Медикаментозные средства для лечения гастро-эзофагеального рефлюкса, или изжоги. Лекарства, блокирующие выработку желудочного сока, такие, как тагамет, зантак, пепсид, считаются безопасными

Лихорадочное состояние
Во время беременности температура тела женщины повышается примерно на 1 градус. Это обусловлено действием гормонов беременности, а также ускорением обменных процессов. Однако высокая темпер

В ожидании малыша
• Нагрейте воздух своей импровизированной родильной палаты до 22—23°С. Раздвиньте занавески и впустите солнечный свет, который согреет и осветит комнату. • Приглас

Ваш ассистент. По скользкому полу ходить опасно.
• Ложитесь на кровать так, как вам удобно: на спину, на бок или становитесь на четвереньки. Наилучшим положением для родоразрешения считается положение на корточках, но в случае экстренных

В ожидании малыша
• Если у новорожденного синие губы (не забывайте о том, что ладони и ступни большинства новорожденных остаются синими от пяти до десяти минут), если вы не чувствуете дыхания ребенка, а его

В ожидании малыша
Амниотомия. Эту процедуру также называют «искусственным вскрытием плодного пузыря». В этом случае врач вводит в шейку матки крошечный крючок, чтобы захватить и разорвать оболочку плодного п

Контрактальный стрессовый тест.
Этот тест обычно выполняется на последних неделях беременности, когда есть сомнения в состоянии ребенка. Данная процедура обычно проводится в больнице и напоминает «пробные роды», позволяющ

Недостаточность шейки матки.
Если шейка матки начинает раньше времени раскрываться и «стираться», это означает, что существует риск преждевременных родов. Такая ситуация может быть следствием врожденной недостаточности

В ожидании малыша
Внутриутробная задержка развития. Термин «внутриутробная задержка развития» применяется к новорожденным, вес которых не превышает 2500 граммов. Дети с внутриутробной задержкой развития не д

Словарь акушерских терминов 571
Преэклампсия. Преэклампсия обычно развивается во второй половине беременности и характеризуется такими симптомами, как отеки лица и рук, высокое кровяное давление, а также белок в моче, кот

В ожидании малыша
Резусконфликт. Если у вас резус-фактор крови отрицательный, а у отца ребенка положительный, то есть основания беспокоиться по поводу возможного резус-конфликта. У ребенка может быть положит

Плечевая дистоция. Плечевая дистоция встречается в 0,15 — 1,7 процентов родов и состоит в том, что
плечо ребенка слишком велико или находится в неправильном положении и не может пройти в отверстие таза. Это действительно экстренный случай, требующий умелых действий для предотвращения род