1. Посоветуйтесь с врачом. Прежде чем отдать предпочтение тому или иному комплексу упражнений, прислушайтесь к себе и вместе с наблюдающим вас врачом определите, подходят ли вам эти упражнения и безопасны ли они для вас и для ребенка. При выборе вы должны учитывать следующие состояния или проблемы:
□ анемия
□ болезни сердца
□ астма или хронические легочные заболевания
□ высокое кровяное давление
□ диабет
□ проблемы со щитовидной железой
□ судороги
□ ярко выраженный избыток или недостаток веса
□ проблемы с мышцами или суставами
□ наличие нескольких самопроизвольных абортов (выкидышей)
□ близнецы
□ недостаточность шейки матки
□ постоянные кровотечения
□ аномалии развития плаценты (например, предлежание плаценты)
□ сидячий образ жизни до беременности.