В первые дни вы будете чувствовать неимоверную усталость, а также скованность и болезненные ощущения во всем теле. Даже ходьба может стать для вас непосильной задачей, а глубокий вдох вызовет боль в переутомленных мышцах груди. Время вылечит вас, но для смягчения неприятных ощущений в послеродовом периоде можно попробовать следующие средства:
• Отдых.
• Теплая ванна.
• Частый массаж, особенно тех мышц, в которых ощущается боль.
• Восполнение запасов энергии — употребление в пищу продуктов и напитков с высокой питательной ценностью.
• Много заниматься ребенком, чтобы отвлечься от своего тела.