Режим дня
➭В среднем ребенок ест 5 раз в сутки каждые 4 часа.
➭Периоды бодрствования после кормления составляют 1,5–2 часа.
➭Сон после бодрствования длится 1,5–2 часа. Днем ребенок спит 2 раза.
➭Массаж и гимнастику лучше проводить в период второго бодрствования.
➭Помните о прогулках.
Приучаем ребенка к режиму сна
Днем ребенок отдыхает только 2 раза, потому что ночью он спит подольше – около 12 часов с перерывами. Ведь нужно же перекусить! Чтобы малыш хорошо спал ночью, промежуток бодрствования между последним дневным и ночным сном должен быть не менее 4 часов.
Начинайте приучать кроху засыпать в определенное время вечером. ➭Выберите время. Пусть это будет между 18 и 20 часами.
➭Купание – прекрасная прелюдия ко сну: оно расслабляет и доставляет удовольствие.
➭Если перед сном малыша еще нужно кормить, делайте это в его комнате, чтобы он не воспринял переход из одной комнаты в другую как изгнание и отлучение от жизни всей остальной семьи.
➭Расскажите малышу сказку, тогда заснуть ему будет легче.
➭Укройте малыша, рядом с ним положите его любимую игрушку и поцелуйте его перед сном.
➭Погасите свет, но оставьте ночник.
➭Еще пару минут побудьте в комнате, чтобы ребенок вас слышал.
Заботы и дела для родителей
Не форсируйте события!