Войдите в требуемое для проецирования состояние. Ощутите комнату вокруг Вас и запомните её пространственное расположение. Сконцентрируйте ощущение на действии дыхания и ощутите , себя дышащим медленно и естественно.
Когда Вы делаете вдох, ощущайте, как по мере наполнения лёгких до отказа Вы расширяетесь, как будто физическое тело быстро расширяется в направлении наружу подобно воздушному шару. Ощутите, как комната сжимается вокруг Вас, когда Вы расширяетесь, заполняя её. В конце вдоха попробуйте ощутить, что ваше ощущение способно заполнить всю ёмкость комнаты.
Когда делаете выдох , ощущайте, что Вы сжимаетесь подобно лопнувшему воздушному шару. Ощутите, как комната вокруг Вас расширяется быстро вдаль от Вас, когда Вы становитесь всё меньше и меньше. В конце выдоха кратковременно ощутите пространственные координаты частей всей комнаты, как будто они являются далёкими-далёкими, как будто Вы стали крошечной точкой сознания, крошечной искоркой в гигантской, безразмерной комнате. Повторяйте это упражнение сколько хотите перед тем, как сделать полную попытку проецирования.