Лучший способ изучить тактильную визуализацию — делать её. Прислоните удобно руки к коленям или к спинке стула ладонями вниз и немного растопырьте пальцы. Закройте глаза, расслабьтесь и переместите ощущение к кончику правого большого пальца. Есть важные вторичные энергоцентры (младшие чакры) в суставах большого пальца, и Вы сейчас собираетесь стимулировать один из них. Многие почувствуют, как один из центров большого пальца (младшие чакры) впервые активируется, когда они воздействуют на него.
Первая область, подвергаемая воздействию, находится на вершине сустава большого пальца, которым большой палец присоединяется к правой руке. Согните большой палец, сожмите его другими пальцами и удерживайте так, чтобы было легче определить его положение. Слегка поцарапайте в радиусе приблизительно полдюйма (1 см) поперёк по часовой стрелке вокруг соединения большого пальца, сосредоточившись на этом ощущении. Медленно просканируйте точкой ощущения палец в районе этой круглой дорожки после контакта другого пальца. Эта точка контакта, точка чувства , является вашей точкой ощущения. Продолжайте это действие, пока не сможете точно запомнить чувство этого кругового движения и повторить это действие только точкой ощущения. (Для этой цели можно использовать маленькую художественную кисть.)