Память – совокупность психических прцессов, обеспечивающих сохранение, закрепление и воспроизведение предыдущего индивидуального опыта
v Основные прцессы памяти : запоминание, сохранение, воспроизведение и забывание (амнезия)
v Память является системной функцией мозга и реализуется на различных уровнях структурной ораганизации ЦНС - молекулярном, клеточном (нейронном), подкорковом и корковом, т. е. осуществляется как общая функция всего головного мозга
v Виды памяти : - по характеру информации : словесно-логическая (вербальная), образная, эмоциональная, двигательная
- по продолжительности сохранения информации : кратковременная, долговременная
Кратковременная память : характеризуетсявременем хранения информации от нескольких секунд до десятков минут; разрушается под влиянием факторов, нарушающих согласованную работу нервных центров ( наркоз, алкоголь, наркотические вещества, электрический шок и др.)
Долговременная память: время хранения информации соизмеримо с продолжительностью жизни. Важную роль в фиксации информации в долговременной памяти играет лимбическая система (в частности – гиппокамп (поясная извилина),
Гигиена высшей нервной деятельности (профилактика нарушений ВНД)
1. Полноценный сон, достаточной продолжительности (не менее 7-8 ч.)
2. Режим труда и отдыха (научная организация труда и регулярного отдых
3. Полноценное сбалансированное органическое и минеральное питание, включающее белки, углеводы, витамины (особенно группы В), необходимые ионы (К+ , Са2+ , J2, Р и др.)
4. Полноценная и адекватная умственная интеллектуальная и эмоциональная деятельность,
5. Отсутствие хронического умственного и эмоциональнеого перенапряжения и стрессовых ситуаций, отсутствие серьёзных патологий, травм, болезней
6. Профилактика гиподинамии (физически активный образ жизни)
7. Отсутствие вредных привычек - курения, алкоголя, наркотиков, вызывающих гибель нейронов и развитие психической зависимости
8. Гигиена органов первой сигнальной системы анализаторов (зрения, слуха и т. д.)