Выполняйте это упражнение сидя, стоя или лежа, желательно в обнаженном виде. Потрите ладони одну о другую, усаливая жар и энергию в руках.
Возьмите свои яички в правую руку, сложив ладонь «ковшом», и поддерживайте, не сжимая их. Массируйте яички от восемнадцати до тридцати шести раз. Остановитесь и почувствуйте, как Ки собирается в яичниках.
Придерживая яички левой рукой, положите правую ладонь на Хара. Слегка придавливая, начните массировать область вокруг пупка по часовой стрелке. Сделайте от тридцати шести до восьмидесяти одного кругового движения.
Перемените руки и повторите все сначала. В первую очередь энергию к рукам. По в этот раз следует массировать область Хара в направлении против часовой стрелки от тридцати шести до восьмидесяти раза. Правая ладонь поддерживает яички. В результате этого возникает единство тела, разума и духа.
Предупреждение:
Не визуализируйте при этом символы Рейки и не пользуйте их чтобы накопить эту анергию. при этом может привести к черезмерности силы Если вы переусердствовали, проведете заземление ,обнимите дерево,лягте на землю, удобноусядьтесь «пустите корни в сердце Земли». И анализируйте,как огненная энергия в форме существа направляется к чакре Землипо передней поверхноститела.