Реферат Курсовая Конспект
ПРОЕКТНОЕ РЕШЕНИЕ - Курсовая Работа, раздел Педагогика, Развитие скоростно-силовых способностей у юношей 13-14 лет Проектное Решение. В Занятия По Скоростно-Силовой Подготовке Юношей 00-00 Лет...
|
ПРОЕКТНОЕ РЕШЕНИЕ. В занятия по скоростно-силовой подготовке юношей 00-00 лет, на основании вышеприведенного исследования, предлагается включить следующий комплекс упражнений см. Рис 0.0 Быстрая смена ног в выпаде с отягощением на поясе, на плечах, с гантелями в руках - Из упора лежа сзади быстрый подъем тела и ног - Прыжки на одной ноге - Прыжки вверх с отягощением в руках, на поясе, плечах - Прыжки на предметы - Прыжки с доставанием предметов - Прыжки вверх с одновременным подтягиванием ног к туловищу - Прыжки через предметы - Спрыгивание на две и одну ногу с последующим прыжком вверх или вперед - Многократные прыжки на двух ногах, с ноги на ногу, на одной ноге - Прыжки с изменением направления движения по точкам - Броски из различных положений двумя руками, одной рукой набивного мяча, мешка с песком - Отталкивания от стены, от пола двумя руками и одной рукой - Броски подвешенных отягощений - Наклоны и повороты туловища без отягощения и с отягощением. Упражнения скоростно-силовой тренировки мальчиков 00-00 лет экспериментальной группы Рис. 0.0
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Данные научно-методической литературы и спортивной практики доказывают, что развитие скоростно-силовых качеств в зрелые года сложный и… В этой связи обостряется необходимость проведения исследования, направленного… Методологическими и теоретическими основами исследования являются - теория физической культуры П.Ф.Лесгафт,…
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: ПРОЕКТНОЕ РЕШЕНИЕ
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов