Реферат Курсовая Конспект
Работа сделанна в 2005 году
Структура силовых способностей человека - Дипломная Работа, раздел Педагогика, - 2005 год - Из опыта подготовки и выполнения норматива мастера спорта России по пауэрлифтингу за период обучения в вузе Структура Силовых Способностей Человека. При Педагогической - Характеристике ...
|
Структура силовых способностей человека. При педагогической - характеристике качества силы человека выделяют следующие её разновидности 1. Максимальная изометрическая статическая сила, показатель силы, проявляемой при удержании в течение определенного времени предельных отягощений или сопротивлений с максимальным напряжением мышц 2. Медленная динамическая жимовая - сила проявляемая, например, во время перемещения предметов большой массы, когда скорость практически не имеет значения, а прилагаемые усилия достигают максимальных значений.
Скоростная динамическая сила характеризуется способностью человека к перемещению в ограниченное время больших субмаксимальных отягощений с ускорением ниже максимального.
Взрывная сила - способность преодолевать сопротивление с максимальным мышечным напряжением в кратчайшее время. При взрывном характере мышечных усилий развиваемые ускорения достигают максимально возможных величин.
Амортизационная сила характеризуется развитием усилия в короткое время в уступающем режиме работы мышц, например, при приземлении на опору в различного рода прыжках, или при преодолении препятствий, в рукопашном бою и т. д. 6. Силовая выносливость определятся способностью длительное время поддерживать необходимые силовые характеристики движений. Среди разновидностей выносливости к силовой работе выделяют выносливость к динамической работе и статическую выносливость. Выносливость к динамической работе определяется способностью поддержания работоспособности при выполнении профессиональной деятельности, связанной с подъемом и перемещением тяжестей, с двигательным преодолением внешнего сопротивления.
Статическая выносливость - это способность поддерживать статические усилия и сохранять малоподвижное положение тела или длительное время находится в помещении с ограниченным пространством, В последнее время в методической литературе выделяют еще одну характеристику - способность к переключению с одного режима мышечной работы на другой при необходимости максимального или субмаксимального уровня проявления каждого силового качества.
Для развития этой способности, зависящей от координационных способностей человека, нужна специальная направленность тренировки. 2.3.
– Конец работы –
Эта тема принадлежит разделу:
Выпускается огромное количество красочных журналов по развитию силы, но анализ статей, опубликованных в этих журналах, показывает, что в них… И это происходит в стране с огромными богатырскими традициями, где создана… В тяжелоатлетическом клубе Геркулес есть все условия для проведения тренировочных занятий по всем видам атлетизма.
Если Вам нужно дополнительный материал на эту тему, или Вы не нашли то, что искали, рекомендуем воспользоваться поиском по нашей базе работ: Структура силовых способностей человека
Если этот материал оказался полезным ля Вас, Вы можете сохранить его на свою страничку в социальных сетях:
Твитнуть |
Новости и инфо для студентов