Характеристика меланхолического темперамента

Характеристика меланхолического темперамента. Только про черную желчь мы еще не сказалиСтранных людей порождает она, молчаливых и мрачных. Бодрствует вечно в трудах и не предан их разум дремотеТверды в намерениях, но лишь опасностей ждут отовсюду. Жадны, печальны, их зависть грызет, своего не упустят,Робки, не чужд им обман, а лицо их землистого цвета. Салернский кодекс здоровья Современное определение Тип нервной деятельности инертный - неуравновешенный в большинстве своем неуверенные в себе, нерешительные, робкие, безынициативные, пассивные, вялые, боязливые, обидчивые, любящие одиночество, мнительные, с подавленным настроением, быстро утомляются, нелегко осваиваются с изменившимися условиями жизни, а в опасные и трудные минуты теряются, высокая эмоциональная сенситивность душевная ранимость, глубина и устойчивость эмоций при слабом внешнем выражении, причем преобладают отрицательные эмоции. Малейшая неприятность способна вывести их из равновесия.

Характерна трудность выбора.

Склонны к опасениям по поводу и без повода, с трудом вступают в контакты с незнакомыми людьми. Голос тихий, речь замедленная. Предпочитают подчиняться правилам и авторитетам. Накануне каких-либо перемен в жизни, волнуются, нередко понапрасну. Могут успешно работать, но в благоприятных условиях и не на пределе возможностей. Они запасливы и предусмотрительны. При неблагоприятных условиях могут развиться повышенная эмоциональная ранимость, замкнутость, отчужденность.

Их довольно трудно расшевелить, зато потом им плохо удается контролировать свои эмоции и поведение. Поэтому они больше других нуждаются в навыках психологической защиты от перегрузок не только физических, но и интеллектуальных, эмоциональных. В литературе по традиционной медицине Вам может встретиться следующая терминология РусскаяИндийскаяТибетскаяАрабскаяАстроло гияМеланхоликВатаПневмаСавдаЗемляМеркури й,СатурнТелец,Дева,Козерог Меланхоликам - избегать самоанализа не вспоминать обиды выбирать активное, подвижное хобби переключать внимание на окружающих, помогая им в работе и в быту. Важнейшими факторами являются ь сон в достаточном количестве, в мягкой постели, ранний отход ко сну ь умеренные солнечные ванны ь купание в теплой воде ь легкие физические упражнения ь принимать легкий массаж с растиранием старым маслом, делать масляные компрессы на больные места ь вести приятные беседы ь носить толстую и теплую одежду из натуральных волокон хлопка, мягкой шерсти или шелка ь жить в теплых помещениях, чаще греться у огня. Следует избегать ветра и холода если мерзнут ноги - ходить и спать в шерстяных носках, переутомления и физических нагрузок, избытка разговоров и размышлений, соблюдать умеренность в половой жизни, не слишком много путешествовать, не подвергать себя сверх меры воздействию возбуждающих факторов, в том числе кино, радио, телевидения, работе на компьютере особенно игровые программы.

Нужно освободиться от беспокойства, страха, опасений, негативизма и маловерия.

Полезно часто и в строго определенные часы употреблять влажную и горячую пищу и вино из зерна или сахара.

Работа забирает у нас треть жизни. Успех или неудача в выборе профессии влияет на вашу самостоятельность и уверенность в себе. Работа должна соответствовать вашему темпераменту. Меланхоликов привлекает интересная, непредсказуемая, интенсивная, разнообразная и творческая работа, которая требует неожиданных всплесков энергии работа предполагающая поездки, при которых они могут взаимодействовать с разными людьми, идеями, настроениями и впечатлениями.

Такая работа, однако, изнуряет их, и ее следует избегать. Они обычно не склонны к тяжелому труду. Для меланхоликов идеально подходит монотонная работа, способная дисциплинировать неустойчивую нервную систему этого типа. Они отличные работники, когда для этого созданы необходимые условия, имеются точные инструкции, а их поощряют и поддерживают. Этому темпераменту противопоказаны сильные или долго действующие раздражители.

Им следует избегать как мест с исключительно сухим и холодным воздухом, например чистых помещений цехов, где изготавливается электронная аппаратура, так и пыльных, например на мукомольных предприятиях, фабриках удобрений, даже если работа в таких местах будет рутинной. Меланхоликов довольно трудно расшевелить, зато потом им плохо удается контролировать свои эмоции и поведение. Поэтому они больше других нуждаются в навыках психологической защиты от перегрузок не только физических, но и интеллектуальных, эмоциональных.

Этому типу темперамента нужна спокойная обстановка как дома, так и на работе. Им необходимо достаточно отдыхать и выделять минут десять для сна в послеобеденное время. Им нельзя назначать важные встречи на конец дня, если они не хотят проспать их. Они должны осторожно задавать себе темп и противостоять искушению делать все дела одновременно. Меланхолики мало приспособлены для самостоятельной управленческой работы.

Им больше подходит работа точная, пусть и кропотливая, но зато не требующая инициативы, решения практических задач со многими неизвестными. Меланхолики являются превосходными оригинальными мыслителями, и если их работа заключается в теоретизировании, то им непременно нужен твердый режим, включающий в себя массаж, физические упражнения, сон и соответствующее питание. Они могут быть учеными, мудрецами, хорошими преподавателями, целителями или врачами. Они сильны не только в литературе и искусстве.

Преимущества проявляются, например, в профессиях, требующих большого внимания в условиях принудительного ритма деятельности переводчиков-синхронистов, секретаря- машинистки, авиадиспетчера. Прекрасное место работы для людей данного темперамента - тепличное хозяйство, где воздух теплый и насыщен влагой. Перемены и волнения действуют на этот тип опьяняюще, поэтому их следует избегать. Найти работу, достаточно волнующую, чтобы поддерживать интерес, и в то же время достаточно рутинную, чтобы не выводить такого человека из равновесия, довольно трудно.

Сколько бы Минздрав не предупреждал о вреде алкоголя и табака, человек неизменно тянется к запретному плоду. Так откуда же такая тяга Дело в том, что малые дозы алкоголя рюмка водки или стакан пива или табака выкуренная папироса или сигарета действуют на организм регулирующе. Если человек эмоционально возбужден, то малые дозы табака или алкоголя успокаивают, снимают стресс, тормозят его, а если утомлен или психика угнетена, малые дозы возбуждают нервную систему, снимают усталость и делают человека бодрее.

Отметим еще один момент. Россия находится преимущественно в холодных широтах, и постоянный подогрев человека в холодное время является естественной потребностью. И самым доступным, быстрым и эффективным способом подогрева стало применение алкоголя быстрый разогрев всего организма и курение табака подогрев головы, несмотря на их отрицательное влияние на здоровье. Традиционная медицина рекомендует при определенных заболеваниях курение травяных сигарет, окуривание дымом лекарственных растений. А применение травяных настоек на спирту рекомендует и современная медицина.

Если мы посмотрим в дореволюционные справочники, то увидим, что водка - это не просто спирт разбавленный водой. Как правило, в водки приготовленные по старым рецептам, входило как минимум, 5-7 лекарственных трав, т. е. фактически та же травяная лечебная настойка. Если посмотреть на вина из винограда и натуральных ягод, то это просто кладезь микроэлементов и необходимых организму органических кислот.

Для холодных темпераментов - меланхоликов и флегматиков - малые дозы алкоголя действуют благоприятно, разогревая их. Отметим при этом, что меланхоликам больше подойдут вина с кислым и сладким вкусом, водка особенно лимонная, коньяки выдержанные. Курение менее вредно для меланхоликов. Сразу хочу предупредить, что пользу приносят только малые дозы алкоголя дозировка для вин по 60-120 г вместе с едой для водки и коньяка - рюмка и табака, а большие дозы так же вредны для здоровья, как и любой яд. Хотя в момент курения и происходит расширение сосудов головного мозга за счет накопления в организме углекислого газа и временное усиление кровотока, через короткое время наступает еще более резкий спазм сосудов головы и могут появляться головные боли. При постоянном курении страдают легкие и бронхи, а при постоянном употреблении алкоголя - печень и почки.

Так что при выборе средства управления вашими эмоциями подумайте, что дороже временное облегчение от применения малых доз алкоголя или табака или ваше здоровье, для поддержания которого имеется множество других не менее эффективных и не вредящих здоровью способов коррекции.

Одни любят отдыхать у моря, другие поднимаются в горы, третьи идут к Северному полюсу, четвертые забираются в пески. Чем же определяются наши привычки Опять же виноват в этом наш темперамент. Он выбирает для себя оптимальный климат и если мы не учитываем это, то у нашего здоровья появляются проблемы.

Так, кому подходит какой климат, в какое время и в каком месте необходимо проводить отпуск и как выбирать место жительства и характер работы Например, работа в теплицах, где воздух теплый и насыщен влагой, подходит для меланхоликов и флегматиков, а холерики и особенно сангвиники на этой работе будут чувствовать себя плохо. Для меланхоликов самый благоприятный климат - теплый и влажный отдых на Кавказе допустимый климат - теплый и сухой холодный и лажный неблагоприятный климат - холодный и сухой с постоянными ветрами.

На рабочем месте и дома если воздух сухой, меланхоликам необходимо поставить аквариум и следить, чтобы влажность не опускалась ниже 70, завести побольше комнатных цветов влаголюбивых. На рабочем месте можно ставить на стол стакан с чистой водопроводной водой воду менять каждый день. Селиться в низине, на нижних этажах, вблизи открытого водоема на берегу моря. Меланхоликам необходимо тепло и повышенная влажность.

Используемая