Заменит ли музыка антидепрессанты

Заменит ли музыка антидепрессанты. Английские психотерапевты обнаружили, что седативные препараты и антидепрессанты можно с успехом заменить классической музыкой.

Администрация Вестминстерского госпиталя в Лондоне оборудовала палаты звуковоспроизводящей аппаратурой. Проведенный врачами опрос показал, что это нововведение помогло трем из четырех пациентов. Большинство из них ответили, что регулярные сеансы музыкальной психотерапии успокаивают, снижают стресс и вообще улучшают психологическое состояние.

Кроме того, исследователи обнаружили, что периодическое прослушивание классической музыки снижает артериальное давление у больных гипертонией и уменьшает частоту депрессий, возникающих как осложнение после химиотерапии. Осторожно, музыка! Музыка, к сожалению, может превратиться из друга во врага. На кафедре акустики МГУ провели недавно исследование наиболее агрессивных образцов рок- и поп-музыки. Компьютер раскладывал звуки на частоты, обертоны, шумы, а затем моделировал свойства человеческой ткани и вычислял, как музыка влияет на организм.

И вот, что получилось. Частота основного ритма композиции Дип Пепл Smoke on the water от двух до четырех герц. Такие скачки, да еще и при громкости в 40-50 децибел, вызывают сильное возбуждение, вплоть до временной потери контроля над собой, агрессивность к окружающим или, наоборот, негативные эмоции к себе. Тот, кто предрасположен к нервным расстройствам, к психическим заболеваниям и депрессии, после двух трехразового прослушивания подобной композиции может ожидать обострения или нервного срыва.

Шумовые призвуки или негармонические обертоны вредят нервной системе у человека дрожат руки, теряется острота зрения и слуха и одновременно в крови повышается содержание адреналина и других гормонов. Семиклассники после 10-минутного прослушивания рок-композиций временно забывали таблицу умножения. Находящиеся в концертных залах слушатели не смогли ответить на вопросы Как вас зовут Где вы находитесь Какой теперь год? Композиция Битлз Helter Skelter - это пример, когда на первый взгляд приятная и благозвучная музыка может оказаться на поверку не менее вредной.

Здесь основной ритм около 6,4 герц находится в опасной для человека области резонансных частот грудной клетки и брюшной полости. При прослушивании этой композиции могут появиться внезапные боли в животе и груди. Кроме того, поскольку основной ритм композиции по частоте близок к частоте одного из ритмов головного мозга, существует реальная угроза резонансного совпадения этих частот. Как показали эксперименты с животными, подобное совпадение частот нередко приводит к самому настоящему сумасшествию.

Даже 10-минутное наслаждение рок-музыкой на громкости в 100 децибел снижает чувствительность уха настолько, что наступает частичная потеря слуха. А на рок - концертах нередко интенсивность звука достигает 120 децибел, что не далеко и от болевого порога. МУЗЫКАЛЬНАЯ РЕЛАКСАЦИОННАЯ ПСИХОТЕРАПИЯ ПО ЗАВЬЯЛОВУ Музыкальная релаксационная психотерапия по Завьялову - вариант музыкальной психотерапии, при котором главной целью является достижение состояния мышечной релаксации и психического успокоения с помощью прослушивания специально подобранной музыки и особой техники работы с пациентом Завьялов В. Ю 1995 . В основе М. р. т. п. З. лежит эффект незавершенных действий, описанный Б. В. Зейгарник.

По автору метода релаксационной музыкальной психотерапии, в случае незавершения какого-либо действия остановка в движении к цели, фиксация на препятствии и поиск лучших путей реагирования и приспособления, поиск решения и т. п. возникает психическое психоэмоциональное напряжение.

М. р. т. п. З. позволяет человеку символически метафорически, на уровне чувств или образности создать модели выхода из состояний напряженности и пережить разрядку непосредственно как реальный, ощутимый физически, протекающий в реальном времени процесс. Музыкальная программа является метафорическим сообщением о новых возможностях справиться с трудными психологическими состояниями, приглашением войти в новое психологическое пространство музыкальное переживание и навигатором - средством ориентации и выбора оптимального курса прохождения через ограничения и стереотипы мышления, мешающие человеку пережить новый опыт Завьялов В. Ю 1995 . Важнейшее условие эффективности М. р. т. п. З построение терапевтического контекста взаимоотношений между врачом и его пациентом.

Музыкальная программа является только средством психотерапии.

Для того чтобы это средство работало, врачу необходимо точно диагностировать проблему пациента, проводить предварительное начальное обучение и создавать терапевтические ожидания и перспективы, вместе с пациентом выбирать достижимые цели, обеспечивать доступ к ресурсам пациента, грамотно анализировать сопротивление разрядке и расслаблению. Методика Завьялова предполагает следующие этапы предварительное обучение, основной процесс, психотерапевтическая разработка, посттерапевтическое обучение.

На предварительном этапе проводится первичное интервью, обучение пациента принципам релаксации и музыкальной разрядки, создается установка и готовность пациента испытать музыкальное переживание. На этом этапе также осуществляется выбор музыки. Автором рекомендуются применять созданные им музыкальные программы, либо создавать иные музыкальные программы, включающие музыкальные композиции для релаксации и медитации.

Пациент готовится не только к прослушиванию музыки, но и всего происходящего внутри себя. Для этого создаются условия безопасности и комфортные психоакустические параметры звуковой атмосферы. В этой предварительной части М. р. т. п. З. психотерапевт является наиболее активным участником психотерапевтического процесса, а пациент является ведомым. На этапе основного процесса прослушивается музыкальная программа совместно с врачом, самостоятельно и в группе. Каждый вариант имеет свои достоинства и недостатки.

Присутствие психотерапевта повышает значимость происходящего. Самостоятельное прослушивание чаще всего принимает характер домашнего задания, в этом случае М. р. т. п. З. является вспомогательным инструментом основного варианта психотерапии, например краткосрочной ее формы. Прослушивание музыкальных программ в группе может значительно усилить воздействие музыки, способствовать созданию особой атмосферы коллективного погружения и фантазирования, когда создаются и переживаются сходные образы, метафоры и эмоциональные состояния.

Автором отмечается погружение в процесс музыкального восприятия, напоминающее состояние транса, для которого характерно отключение от внешних условий, состояние мечтательности и двигательного покоя, обращение внутрь себя. На этапе психотерапевтической разработки проводится процедура вербализации музыкальных переживаний. Она предполагает описание образов, возникших при прослушивании музыкальной программы, оттенков эмоционального состояния, а также более сложных процессов - смыслообразов, переживания психической трансформации, самовосприятие собственной личности в целом, сложных личностных мотивов, ценностей и пр. Важным элементом этого этапа является фиксация позитивных изменений и суггестия желательных результатов. Автором также выделяется процедура так называемого релакс-анализа - совместный с пациентом анализ психических процессов в ответ на релаксацию при прослушивании музыкальных программ.

Процедура релакс-анализа рассматривается автором как переработанная известная в психосоматической литературе методика Relax-analitique Stephanos S De M Uzan G 1976 . При рассмотрении релакс-анализа как самостоятельного процесса в рамках музыкальной релаксационной психотерапии предполагается, что отношения между психотерапевтом и пациентом приобретают определенные закономерности.

В частности, предусматривается рассмотрение следующих планов релакс-анализа 1 дозирование релаксация проводится поэтапно и последовательно 2 психомоторная активность поощрение активности пациента 3 собственно релаксация релаксация как способ достижения удовольствия 4 осознавание дилеммы пациент приобретает опыт разделения ответственности за собственные эмоциональные переживания в момент релаксации 5 переживания табу инцеста - решающий этап терапии - психотерапевт уходит как реальный объект, а пациент принимает всю ответственность на себя. Задачей этапа посттерапевтического обучения является перенос терапевтических достижений в жизнь.

На этом этапе М. р. т. п. З. пациенту даются задания, он продумывает собственные модели выхода из трудных ситуаций, преодоления остаточных явлений болезни.

Среди механизмов лечебного действия методики Завьялова выделяются следующие коммуникативные, психофизиологические, психодинамические эффекты, сдвиг локуса контроля, плацебо-эффекты. Автор отмечает, что не предполагается определенной последовательности в применении тех или иных музыкальных программ.

Более важным является индивидуальный план терапии. Иногда достаточно применения 2-3 программ, выбранных удачным образом, или прослушивания одной программы несколько раз. Как правило, в курсе лечения предусматривается 6-7 программ. Известный деятель в области психологии и педагогики Чистякова М.И. в своей книге Психогимнастика относит музыку к вспомогательным средствам общения, способствующим коррекции настроения, поведения и психомоторики детей. Музыка признается самым действенным из вспомогательных средств и с давних пор используется как лечебный фактор.

С помощью музыкального ритма можно установить равновесие в деятельности нервной системе ребенка, умерить слишком возбужденные темпераменты и растормозить заторможенных детей. Слушание музыки может предварять этюд, может быть фоном. Об актуальности использования музыки при обучении детей чтению, письму и математике из блога В. Никонова Многие педагоги, создатели прогрессивных музыкальных методик Б. Барток, Ш. Сузуки, Д. Кабалевский и мн. др. говорят о необходимости обучения всех детей музыке, независимо от их природных способностей.

В настоящее время в ряде стран Англия, Канада, Япония и др. музыкальное искусство является обязательным предметом не только в общеобразовательной школе, но и в высших учебных заведениях. Результаты современных исследований в области влияния музыки на ребенка дают почву для размышлений о необходимости более глубокого внедрения музыкального искусства в учебный процесс школы, в особенности - начальной. У младших школьников, в отличие от других возрастных периодов, преобладает наглядно-образное мышление и эмоционально-чувственное восприятие действительности, для них остается актуальной игровая деятельность.

Специфика музыкального искусства, его художественно-образная природа как нельзя лучше отвечает личностным потребностям ребенка младшего школьного возраста. В настоящее время музыка активно применяется в психотерапевтической практике. В.М.Бехтерев говорил об огромном значении музыки в эстетическом воспитании ребенка с первых дней его жизни, подчеркивая также ее лечебное и гигиеническое значение.

В своей работе Объективная психология он говорил о влиянии музыки на деятельность сердца, артериальное давление, обмен веществ, работоспособность и другие функции и разделял это влияние на стеническое и астеническое. Стеническое - положительное влияние тоновых раздражителей, гармонии, мелодии и ритма на функцию органов, астеническое - угнетение дыхания, обмена веществ, спазм сосудов. Музыка, оказывающая стеническое влияние обладает определенными характеристиками - темп на уровне частоты сердцебиений, регулярный ритм, отсутствие слишком высоких звуков, динамика на уровне средней громкости звучания, преимущественно гармонические каденции и др. Во многих работах В.Стилман 1990, Дж. Уайт 1992 и др. продемонстрирован позитивный эффект от восприятия музыки на физиологические и поведенческие реакции, а также на эмоциональное состояние человека в ситуациях, вызывающих тревожность.

Музыка не просто воспринимается через эмоции, но и способна их корректировать.

Т.Ю.Алексеевой музыкальное искусство представлено как средство коррекции эмоциональной дезадаптации у младших школьников 1998г Все это говорит о том, что восприятие детьми специально подобранной музыки дает психотерапевтический и общеоздоровительный эффект, необходимость которых также актуальна в наше время. Музыка также оказывает положительное влияние на интеллект ребенка. Венгерский педагог Золтан Кодай считал, что без музыки человек не может быть полноценным - он всего лишь фрагмент. Еще в 1951 г. он создал первую школу с расширенным преподаванием музыки.

В его школах резко возросла успеваемость по сравнению с другими школами и это, несмотря на то, что объем преподавания других предметов пришлось сократить в пользу уроков музыки. Этот эксперимент был повторен в Швейцарии 1988-1991 и также выявил положительные результаты. Итоги этого эксперимента зафиксированы в работе Э.В.Вебера Музыка делает школу. Поскольку восприятие музыки обеспечивается обоими полушариями, каждое из которых регулирует различные функции В.Ф.Коновалов, Н.А.Отмахова 1983 г цельное впечатление от музыки обеспечивается интеграцией специализированных когнитивных и эмоциональных процессов, протекающих в обоих полушариях. Следовательно, восприятие музыки вызывает усиление межцентрального и межполушарного взаимодействия, т.е. интеграцию мозга.

Причем восприятие музыки может происходить как на сознательном, так и на подсознательном уровне, так как анализ частотно-временных соотношений акустических сигналов осуществляется при обеих формах восприятия А.В.Торопова 1995 г В работах Г.Ю.Маляренко, М.В.Хватовой 1993- 1996 г. показано, что регулярное восприятие детьми специально подобранной музыки улучшает кратковременную память, а также повышает показатели вербального и невербального интеллекта.

В результате музыкального воздействия повышается чувствительность не только слухового, но и зрительного анализаторов, в целом оптимизируются функции мозга, улучшается регуляция произвольных движений, ускоряется переработка информации, повышается умственная работоспособность Г.Ю.Маляренко, М.В.Хватова 1998 г Следовательно, под влиянием пролонгированного сенсорного притока в виде фрагментов специально подобранной музыки улучшаются психофизиологические характеристики мозга, а значит - повышается способность мозга к обучению.

Использование музыки в преподавании других школьных предметов способствует решению еще одной важной задачи.

Тесное взаимодействие науки и искусства позволяет развивать у детей способность целостного видения окружающего мира. Сочетание музыкального искусства с основами наук в начальной школе гармонизует абстрактно- логическое мышление с образным. Это особенно важно на начальном этапе обучения, когда ребенок только входит в учебную деятельность. Нет сомнений в том, что музыка лечит тело и душу. То, что музыкой можно учить, еще предстоит доказать.

Но не будем забывать, что музыка просто дарит нам необъяснимую радость. Может быть потому, что, соприкасаясь с ней, мы более или менее осознанно переживаем что-то из нашего духовного существования Музыкальная терапия. Музыкальная терапия - это контролируемое использование музыки в лечении, реабилитации, образовании и воспитании детей и взрослых, страдающих от соматических и психических заболеваний. Она широко применяется во многих странах мира для лечения и профилактики широкого спектра нарушений, включая отклонения в развитии, эмоциональную нестабильность, поведенческие нарушения, сенсорный дефицит, физические и сочетанные нарушения, спинномозговые травмы, психосоматические заболевания, внутренние болезни, психические отклонения, афазию, аутизм.

Как интегративный метод музыкотерапия включает в свой арсенал медицинские, педагогические и психотерапевтические методы. Формирующаяся психика ребенка чутко реагирует на все возрастающие негативные воздействия среды, включая плохую экологию и напряженность в человеческом обществе.

Неблагоприятные факторы влияют не только на психическое, но и на тесно связанное с ним физическое здоровье детей. Состояние здоровья детей России вызывает обоснованную тревогу. По данным специалистов за 1999 г около 90 детей имеют отклонения физического и психического здоровья 30-35 детей, поступающих в школу, уже имеют хронические заболевания за годы обучения в школе в 5 раз возрастает число нарушений зрения, в 4 раза увеличивается количество нарушений психического здоровья, в 3 раза увеличивается число детей с заболеваниями органов пищеварения. Нарушения в поведении у детей наблюдаются уже в дошкольном возрасте.

Исследования показывают, что в пятилетнем возрасте 37 мальчиков и 29 девочек имеют отклонения в поведении. А к десяти годам количество нервных детей достигает 56 . Причинами столь высокой заболеваемости в школьном возрасте становятся школьная тревожность, психогенная школьная дезадаптация и др. Воздействие музыки на нашу жизнь всеобъемлюще. Пронизывая насквозь все века и эпохи, всех мужчин и женщин, все расы, религии и национальности, музыка является общепонятным языком, состоящим из универсальных компонентов.

Музыка возвышается над всеми слоями населения независимо от доходов, социальной принадлежности и образования. Звук обладает мистическими свойствами. Он может приобретать физическую форму и контуры, которые способны воздействовать на наше здоровье, сознание и поведение. Использование великой силы музыки в работе с детьми по укреплению и восстановлению их психического и физического здоровья не только целесообразно, но и необходимо и может принести хорошие результаты.

А сочетание методов музыкальной терапии с разнообразными игровыми и психотерапевтическими техниками усилит положительное воздействие это контролируемое использование музыки в лечении, реабилитации, образовании и воспитании детей и взрослых, страдающих от соматических и психических заболеваний. Музыкальную терапию широко применяют во многих странах мира для лечения и профилактики широкого спектра нарушений, включая отклонения в развитии, эмоциональную нестабильность, поведенческие нарушения, сенсорный дефицит, физические и сочетанные нарушения, спинномозговые травмы, психосоматические заболевания, внутренние болезни, психические отклонения, афазию, аутизм.

Как интегративный метод музыкотерапия включает в свой арсенал медицинские, педагогические и психотерапевтические методы. Формирующаяся психика ребенка чутко реагирует на все возрастающие негативные воздействия среды, включая плохую экологию и напряженность в человеческом обществе.

Неблагоприятные факторы влияют не только на психическое, но и на тесно связанное с ним физическое здоровье детей. Состояние здоровья детей России вызывает обоснованную тревогу. По данным специалистов за 1999 г около 90 детей имеют отклонения физического и психического здоровья 30-35 детей, поступающих в школу, уже имеют хронические заболевания за годы обучения в школе в 5 раз возрастает число нарушений зрения, в 4 раза увеличивается количество нарушений психического здоровья, в 3 раза увеличивается число детей с заболеваниями органов пищеварения.

Нарушения в поведении у детей наблюдаются уже в дошкольном возрасте. Исследования показывают, что в пятилетнем возрасте 37 мальчиков и 29 девочек имеют отклонения в поведении. А к десяти годам количество нервных детей достигает 56 . Причинами столь высокой заболеваемости в школьном возрасте становятся школьная тревожность, психогенная школьная дезадаптация и др. Воздействие музыки на нашу жизнь всеобъемлюще.

Пронизывая насквозь все века и эпохи, всех мужчин и женщин, все расы, религии и национальности, музыка является общепонятным языком, состоящим из универсальных компонентов. Музыка возвышается над всеми слоями населения независимо от доходов, социальной принадлежности и образования. Звук обладает мистическими свойствами. Он может приобретать физическую форму и контуры, которые способны воздействовать на наше здоровье, сознание и поведение.

Использование великой силы музыки в работе с детьми по укреплению и восстановлению их психического и физического здоровья не только целесообразно, но и необходимо и может принести хорошие результаты. А сочетание методов музыкальной терапии с разнообразными игровыми и психотерапевтическими техниками усилит положительное воздействие. Недавно я ознакомилась с одной интересной статьей.

Эта статья отнесена к разделу Спорт в школе и здоровье школьников. Там была представлена программа формирования культуры здорового образа жизни у младших школьников, автор МаксимовЮрийГеннадьевич, доцент кафедры ПиМНО. Программа включает в себя группы различных программ, в числе которых программа Музыкальное искусство в здоровьесбережении младших школьников обоснована система мероприятий, направленных на укрепление здоровья младших школьников средствами музыки. Музыкальная терапия является фактором лечения детских неврозов, логоритмические упражнения способствуют укреплению различных групп мышц и отделов позвоночника. Ритмика так же позволяет снять нервное напряжение 4 . Занятия вокалотерапией обеспечивают более качественное функционирование сердечно-сосудистой системы.

Программа предполагает целенаправленную работу по всем перечисленным направлениям. Для ее реализации необходимы кадровое и материальное обеспечение, активное взаимодействие с внешними учреждениями культуры.

В программе уделено существенное внимание опытно-экспериментальной работе.