Развитие обонятельного воображения. Упражнение 5.1. Сконцентрируйте внимание на кончике носа и постарайтесь представить запах лимона, розы и т.д. На начальном этапе упражнение выполняется с закрытыми глазами. Глаза смотрят прямо, на нос не скашиваются. На носу концентрируется только внимание. Если не удается вызвать запах, возьмите воображаемый объект в руку, поднесите его к носу, ощутите его запах и положите перед собой на расстоянии полуметра.
Теперь, концентрируя внимание на кончике носа, старайтесь вызвать запах этого предмета. Если это удалось, откладывайте предмет все дальше и дальше, старайтесь вызвать запах, а затем и вовсе уберите его. Теперь Вы должны вызвать в воображении зрительный образ этого предмета, тактильные, слуховые и вкусовые ощущения, помогая тем самым вызвать запах этого предмета соответственно в этот момент Вы должны концентрироваться на кончике носа. ТЕСТ на уровень воображения обоняния.
Нет запаха - 0 Слабый и неустойчивый - 1 Четкий, но неустойчивый - 2 Четкий и устойчивый - 3 Можете трансформировать по своему желанию - 4 Кроме обонятельного образа еще и зрительный, тактильный, слуховой и вкусовой - 5 После достижения пятого уровня по тесту обоняния повторите все упражнения раздела первого. Соответственно Вы должны одновременно ярко видеть образ, ощущать его тактильно, его звук, вкус и обонятельное представление, которые объединяются в единое целое. Упражнение 5.2. Возьмите несколько предметов с различными запахами и попробуйте их запомнить с закрытыми глазами, ощущая только их запах и соответственно вставляя их в рассказ.
Например, легкий воздушный запах можно представить в виде пуха, а острый в виде чего-то стального. Т.е. нужно стараться добиться неосознанного появления зрительных образов в ответ на обонятельное ощущение или представление. Тренируйтесь таким образом 5-6 раз в день по 2-3 минуты. РАЗДЕЛ VI.