Голодание.
Самовнушение.
Движение.
Никакие массажи и дыхательные упражнения не приведут к здоровью, если мало двигаться. Особенно необходимо движение при болезнях сердца. Главные правила -- постепенность и регулярность.
Для развития сердечно-сосудистой и дыхательной систем нужны длительные равномерные движения, напр., ходьба, бег, плавание.
Позы.
Дыхание.
Надавливание пальцами.
От головной боли:
От бессонницы:
От насморка:
Климат.
Наиболее благоприятен для здоровья средиземноморский климат.
Ближе к экватору -- слишком жарко, много вредных животных
и опасных болезней. Ближе к полюсам, дальше от океана, выше
в горы -- большие перепады температур, а значит, простудные
заболевания и издержки на обогрев.
Чем мучиться каждую зиму от ангины, не лучше ли перебраться туда, где теплее?
Поскольку имеют место сезонные колебания климата, бывают полезны соответствующие сезонные кочевки -- бегство от жары или от холода.
Среда.
Нет смысла заботиться о здоровье, если рядом с Вашим домом
-- постоянно дымящий завод.
В больших городах -- грязный воздух, шум, эпидемии гриппа.
В сельской местности -- бескультурье и низкий уровень медицинского обсллуживания. По совокупности факторов наиболее благоприятны для жизни небольшие населенные пункты, расположенные недалеко от железных дорог в 20..40 минутах езды электричкой от больших городов.
Массаж.
Глубокий массаж живота по ходу движения кишечника (справа вниз, налево и т.д.) способствует работе кишечника.
Массаж головы (шеткой, ершением) предупреждает головные боли.
Массаж ступней благотворно действует на весь организм.
Минеральные воды.
Потребление хлоридно-гидрокарбонатных вод предотвращает и облегчает следующие нарушения:
гастрит при повышеннм, пониженном или нормальнм выделении
желудочного сока;
колит, энтероколит;
панкреатит;
заболевания печени;
заболевания мочевыводящих путей;
Уринотерапия.
Некто Армстронг советует для здоровья выпивать всю свою мочу.
Но многие находят, что лучше умереть в шестьдесят лет от излишеств, чем жить до девяноста и пить мочу каждый день.